Как стать тренером по боксу: Как стать тренером по боксу

Как стать тренером по тайскому боксу?

Здравствуйте, друзья. А вам известно, как стать тренером по боксу? Что нужно для этого закончить? Какими достижениями обладать? А возможна ли тренерская работа вообще без спортивного опыта и требующегося образования.

Данная статья раскрывает вопросы, как попадают на тренерские должности в боксе и тайском боксе. Какие сложности и специфики при этом присутствуют. Какие требования существуют. Также затронуты нюансы получения тренерской работы в США.

Общие черты

Что нужно чтобы стать тренером по боксу? В общих чертах, формируется следующий перечень:

1. Огромное желание работать по этой профессии.
2. Знание её специфики.
3. Наличие специального образования.
4. Наличие звания МС. Это удостоверение идентично среднему профильному образованию.
5. Окончание специальных курсов.

Наибольшее внимание приковывает п.5. На практике это самый лёгкий способ получения документа, позволяющего тренировать на законных основаниях.

Это так называемый сертификат. Однако большинство подобных курсов не дают полноценных знаний. Качество их преподавания оставляет желать лучшего. Человек получает там отрывочные и поверхностные знания. И с полученным сертификатом он, конечно, сможет заниматься работой. Но первые годы будет действовать, часто не понимая, что делать во многих ситуациях.

Кто претендует на тренерскую должность

Чаще всего претендентами на эту должность являются спортсмены, имеющие колоссальный опыт. Руководство серьёзных клубов им отдаёт наибольшее предпочтение. Разумеется, они должны иметь должное образование. А пока происходит их учёба, они могут помогать действующим тренерам в процессе тренировок.

Также тренерами по боксу могут быть люди без богатого спортивного опыта, но имеющие образование. Как правило, они хорошо разбираются в боксе, но только на теоретическом уровне.

Согласно статистике, они вправе заниматься с детьми, преподавать базовые принципы. Но, всё же это ответ в дилемме — как стать тренером по боксу, если сам не занимался боксом.

Постепенно такие специалисты набирают необходимый опыт. Могут идти на повышение квалификации.

Ещё меньше доверия заслуживают те, кто и боксом сам не занимался, и образования должного не имеет. Обычно за их плечами наличие сертификата по окончанию сомнительных курсов.

Если нет образования

Как стать тренером по боксу без образования? Здесь есть три подхода:

1. Вы ещё учитесь, то есть находитесь на стадии его получения. Вам могут доверять некоторые практические занятия.
2. Вы – бывший боец, многое повидали в своей карьере. Вам есть что дать ученикам.
3. Никак. Тот вариант, когда у вас нет ни лицензии, ни диплома, ни опыта.

Требования

Если вы желаете стать хорошим специалистом, вам нужно выполнять две категории требований:

1. Основную.
2. Практически-профессиональную.

В первой значится наличие специального образования. Желательно, чтобы вы успешно закончили физкультурный институт по профилю «тренер по боксу». Это подразумевает наличие основных знаний в педагогике, медицине и психологии.

Особый плюс в этом плане – лицензия. С ней больше шансов получить работу, как в России, так и в Европе и Америке.

Вторая отвечает на вопрос – как стать хорошим тренером по боксу? Специалист должен контролировать всё происходящее в зале, не допускать конфликтов или умело их решать, оказывать начальную помощь при необходимости.

Каждые занятия тренер должен проводить так, чтобы ученики могли заниматься разумно и сбалансировано.

Он сам должен служить примером для подопечных. Это и физическая форма, и технические навыки, и умение общаться, и стрессоустойчивость и т.д.

Нельзя стать хорошим специалистом, не умея грамотно выстраивать тренировки и тактические занятия. Нужно знать, с чего их начинать, когда повышать или снижать нагрузку, когда устраивать определённый вид занятий: бег, силовой, на снарядах, спарринги и т.д.

Ещё тренер должен любить свою профессию.

О категориях

В России есть 4 тренерские категории. Они дают право тренерам работать с той или иной группой подопечных, вплоть до сборной.

1. Начальная. Тренер только окончил учебное заведение.
2. Вторая. Наставник, у которого подопечные стали призёрами России и имеют КМС.
3. Специалист, ученики которого являются призёрами России и имеют статус МС.
4. Высшая. К этой категории принадлежат тренеры, окончившие Высшую тренерскую академию. Также у них огромный опыт работы. А их ученики – призёры ОИ, европейских и мировых турниров и имеют звание МСМК.

Здесь появляется логичный вопрос – а как получить лицензию тренера по боксу? Её обладатели – это выпускники Высшей академии. Это касается многих видов спорта, в том числе и тайского бокса.

Аспекты по США

Как стать тренером по боксу в США? Если вам непременно хочется стать тренером по боксу именно в этой стране, вам нужно:

1. Наличие действующей визы или грин-кард.
2. Документы об образовании.
3. Документация, подтверждающая личность.
4. Медицинские справки о нормальном физическом и психическом здоровье.
5. Доказательства вашего профессионализма, например победы ваших учеников на разных турнирах.

Все документы должны быть на английском.

Если вы работаете в любительском боксе, вам в США раз в год нужно проходить аттестацию на получение лицензии.

Тайский бокс

Как стать тренером по тайскому боксу? Здесь требования те же, что и в сфере бокса и других подобных дисциплин. Желательно наличие МС или МСМК по этому виду спорта.

Стать классным тренером в этой дисциплине невозможно, не зная её тонкостей и специфик.

Если у вас есть желание стать тренером, идите долгими, но надёжными путями. И постепенно становитесь все более квалифицированным специалистом.

Я очень люблю спорт, поэтому решил написать про профессию тренера-преподавателя. Я задал вопросы своему тренеру по самбо Белоусову Николаю Николаевичу.

— Расскажите о себе: кем Вы работаете и как долго работаете по этой профессии?

— Меня зовут Белоусов Николай Николаевич. Я являюсь чемпионом мира по самбо среди молодёжи, мастером спорта международного класса, а так же тренером высшей категории. Сейчас являюсь президентом Ивановской городской федерации самбо, а также c1984г. работаю тренером-преподавателем.

— Почему Вы выбрали эту профессию?

— Я с детства увлекался спортом, вел активный образ жизни. Затем поступил в Шуйский филиал ИвГУ по специальности «Тренер-преподаватель по самбо». С 1985 по 1987гг. проходил военную службу в спортроте «Динамо» г.Москва.

— Кем мечтали стать в детстве? Если мечта не сбылась, жалеете ли об этом?

— С детства увлекался спортом, участвовал в соревнованиях, выступал за школу. Всегда хотел, чтобы моя профессия была связана с моим хобби. Я стал тем, кем хотел быть!!!

— Что Вам нравится в вашей профессии больше всего?

— Я счастлив, что нынешняя молодёжь увлекается спортом, следит за своим здоровьем. Я вижу результаты своих учеников, радуюсь их успехам. Ведь их победы — это, в первую очередь, и мои победы!

— С какими трудностями сталкиваетесь в работе?

— Люди, которые приходят ко мне заниматься, разные, у всех свои проблемы, заботы.

К каждому надо найти индивидуальный подход, понять, что он хочет и может. Самое главное, помочь человеку поверить в себя, в свои силы и способности!

— Учились ли Вы специально, чтобы работать в этой области? Какое образование нужно получить? Нужно ли вам периодически повышать квалификацию?

— Как я уже и говорил, я учился в Шуйском ИвГУ на тренера-преподавателя по самбо. Чтобы работать в данной профессии, обязательно нужно высшее спортивное образование. Раз в год я прохожу курсы повышения квалификации для тренеров.

— Какие особые качества и навыки нужны человеку, чтобы успешно работать по этой профессии?

— Любую профессию освоить легко, если ты ею увлечен полностью. Для начала, нужна любовь к виду спорта, для которого человек работает. А так же необходимы такие качества, как целеустремленность, выносливость, уравновешенность.

— Есть ли в вашей работе место творчеству? Когда и как можно проявить творческие способности?

— Основным условием проявления творческой активности в профессиональной деятельности является любовь к выполняемой работе, когда человек сознательно видит в ней радость, понимает необходимость и пользу своего труда для общества. Работа тренера является той сферой деятельности человека, в которой проявление творчества безгранично и необходимо

— Из чего состоит ваш рабочий день?

— Если это обычный будний день, то я провожу две полуторачасовые тренировки по самбо. Все оставшееся время посвящаю Федерации самбо.

— Какие основные обязанности Вы выполняете?

— Я помогаю человеку воспитать и сформировать в себе характер. Прививаю любовь к спорту и своим близким, правильному образу жизни.

— Что самое интересное в вашей работе?

— Я тренирую людей разного возраста. Самое интересное в моей работе, это работа с детьми. Наблюдать и радоваться их успехам и победам!

— Насколько ваша профессия полезна и важна для нашей страны, общества?

— Так как я воспитываю будущих спортсменов или даже будущих чемпионов, то очень важна для спортивных успехов нашей страны!

— Приносит ли ваша профессия хороший доход?

— Так я являюсь не только тренером – преподавателем, а еще и президентом Федерации самбо, я имею стабильный неплохой доход. А в целом, все зависит от квалификации специалиста.

— Кому бы вы могли порекомендовать свою профессию?

— Всем тем, кто не хочет расставаться со своей спортивной карьерой, даже после её прекращения. Кто готов передать свой опыт другим людям.

— Как вы думаете, будут ли специалисты вашей профессии востребованы в будущем?

— Спорт и здоровый образ жизни — это и есть наше будущее! Я уверен, что спорт будет всегда в моде и тренерство будет востребовано.

— О чем стоит предупредить тех, кто собирается получить такую же профессию, как у вас?

— Лёгкие достижения — лишь эпизоды в спортивной жизни. Трудные победы дороже и доставляют больше радости! Если Вы хотите стать тренером-преподавателем, не бойтесь трудностей! Любите спорт и идите всегда к своей цели!

— Как Вы относитесь к допингу?

— На самом деле я отношусь к этому негативно, так как допинг не позволяет раскрыть настоящие возможности спортсмена, а просто губит его.

— Сложно ли было освоить данную профессию?

— Для меня это было совсем несложно. Ведь я всю свою жизнь посвятил спорту. Если же учить и совершенствовать кого-либо — ваше призвание, то можете смело стремиться к тренерской деятельности.

— Почему именно Самбо?

— Во-первых, потому что это именно русский вид единоборств. А, во-вторых, самбо это тот вид спорта, где работать нужно не только мышцами, но и головой.

— Что бы Вы могли посоветовать тем ребятам, которые находятся на выборе профессии?

— Прежде всего, постарайтесь понять, кем вы хотите стать в этом мире, что вы представляете из себя, какую пользу можете принести людям. Не «ведитесь» на модные названия профессий или вузов. Только любимое дело сделает вас просто счастливым человеком по жизни, а это главное.

— Продолжите фразу: «Я люблю свою работу за то, что…»

— это моё любимое дело, которым я увлекаюсь с раннего детства!Она приносит радость, особенно, когда я вижу результаты своих учеников!

Уважаемый Николай Николаевич. Спасибо Вам за столь интересное интервью! Желаю Вам и Вашим ученикам дальнейших спортивных успехов!

Орфография и пунктуация автора сохранены

Для того, чтобы стать инструктором рукопашного боя нужно перестать смотреть на мир как боец, то есть доказывать всем и каждому, что ты круче. Для того чтобы стать мастером единоборств, нужно перестать смотреть на мир как инструктор, то есть пытаться учить всех встречных-поперечных.

О чужих стилях единоборств, как о покойнике, стоит говорить либо хорошее, либо ничего.

Логика обучения рукопашному бою взрослых: руки — ноги — броски. Обучение детей: броски — ноги — руки.

Сначала занимающиеся «реальными единоборствами» люди на все корки чистили спортивные стили, теперь переключились на бои без правил. Но выйти и доказать, что и первые и вторые ничего не умеют, так никто и не рискнул.

На тренировках по боксу, кик-боксингу, тайскому боксу, любой борьбе народ, чаще всего, очень спокойный и доброжелательный. Причина в том, что в подобных стилях единоборств весь психологический «пар» спускается в схватках.

Маленькие нагрузки человека расслабляют, средние — лечат, большие — строят, чрезмерные — калечат.

Часто в зал рукопашного боя приходят люди с целью заниматься «для себя», что, в принципе, правильно. На дворе не каменный век! Одно плохо, человек существо ленивое и без четкой цели, или жесткой необходимости, работать по настоящему никогда не будет.

Научиться драться ни разу не получив по морде, это, извините, пижонство!

Любопытная разница в подходах. Профессиональный спорт ориентируется изначально на наиболее подготовленных. Единоборство должно ориентироваться на людей со средним потенциалом, чтобы быть доступным любому желающему.

Любой вид спорта, единоборства и рукопашного боя одновременно и специализирует и развивает тело. Плохо только, если специализирует больше, чем развивает.

В схватке наиболее упертыми и настойчивыми бывают те люди, которые в жизни часто преодолевают себя. Люди же, которые в жизни не любят принуждать себя, в бою тоже быстро пасуют.

Только тот, кто ни разу не пытался добить упавшего на землю и отчаянно сопротивляющегося человека, может говорить, что это легко.

Тренировка по рукопашному бою это процесс отсева нужной информации в пользу необходимой.

Учить женщин и детей единоборству нужно, но тренеры, которые специализируются только на данном контингенте занимающихся, часто просто боятся преподавать мужчинам. Там физическое превосходство не обеспечивает им тот непререкаемый авторитет, к которому они привыкли в окружении более слабой аудитории.

Выносливость в схватке зависит от расслабленности, ритма дыхания, рациональной техники и спокойствия психики.

Манипуляции с одеждой: удар воротником по шее, сдернуть куртку на уровень пояса, накинуть на голову.

Боксерские подлости: наступить на ногу в клинче, придержать перчаткой голову, подставить лоб под удар. Борцовские подлости: ударить в грудь захватом, растереть шею отворотом.

В чужом спортзале единоборств: не спорить с тренером, не строить из себя крутого, так как «дома и стены помогают», и помнить, что делать движения знакомые не трудно, а вот делать незнакомые…

Удержание нельзя считать боевым приемом, за исключением ситуации, когда нужно остудить «психика».

Не стоит спорить с инструктором единоборств, который показывает прием перед строем. В этом случае технические вопросы отходят на второй план, а на первом оказывается подвергнутый сомнению авторитет.

Учить технике рукопашного боя не трудно. Трудно научить человека не волноваться, и не спешить, когда что-то не получается.

Четыре великих «допуска» в единоборствах без которых 9 из 10 инструкторов остались бы без работы: можно сорвать захват за одежду, захватить руку бьющую удар, отобрать оружие и драться с двумя подготовленными противниками.

В бою участвуют физическая структура бойцов, техника и психика. Условно можно разделить всех занимающихся в залах единоборств на «техников», «физиков» и «психиков». На практике увлечение чем-то одним, как правило, означает серьезный недостаток в другом. В схватке же побеждает тот, кто по одному из параметров окажется значительно выше противника, а в остальных «на уровне».

Удары по конечностям техника интересная. Но есть две сложности. Первая: почему-то такие удары демонстрируют, на неподвижном партнере. Вторая: если мой противник дерется с моими руками или ногами, а я с его головой, то при обмене ударами кому будет хуже?

Характеристика приема рукопашного боя: хорош в идеале, да плох в реале.

То, что люди принимают за примитивные приемы рукопашного боя, подчас есть просто рациональные приемы.

Система сильна связями между ее отдельными элементами (общая динамика для всех приемов рукопашного боя). Включение в систему чужеродного элемента (нового приема рукопашного боя), живущего по собственным законам, скорее ослабляет, чем усиливает систему в целом. Хотя, со временем, если элемент все-таки будет адаптирован (подстроен под общую динамику движения), система естественно прогрессирует.

В наше время нет проблем с информацией. Проблема с тем, как правильно ее использовать. Бойцу не трудно узнать, как делается тот или иной прием рукопашного боя, трудно сделать его в схватке. Не трудно инструктору отыскать ту или иную методику отработки приемов, трудно найти ей место в общей схеме тренировок.

Естественный отбор и обучение это две стороны учебного процесса в рукопашном бое. Кто-то в процессе тренировок отсеивается, а остальных обучают до требуемого уровня. На практике естественный отбор это работа на результат, а обучение это работа с людьми. Чем больше в системе роль естественного отбора, тем меньше внимания уделяется человеку.

Если вам что-то предлагают даром, то не сомневайтесь, что платить все равно придется, только в рассрочку и с процентами.

Человек — система имеющая как сильные, так и слабые стороны. Если при выборе профессии ориентироваться на сильные стороны мы будем преуспевать в выбранном деле (стиле единоборств). При этом разрыв между сильными и слабыми сторонами увеличивается, и, как следствие — внутренний дисбалланс растет. Если профессия (стиль единоборств) выбран исходя из слабых сторон, особый успех не светит, зато развивая свои слабые стороны мы становимся как физически, так и психологически более гармоничными и сбалансированными.

Йога это в первую очередь торможение психики, во вторую очередь — проработка энергетики, и в третью — тренировка тела.

Существует два основных варианта площадки для совернований по единоборствам: с вертикальным ограничением (ванты) и просто очерченные по периметру (круг или квадрат). В ринге можно оттеснить противника к вантам и навязать ему ближний бой. В очерченной по периметру площадке естественного ограничения на передвижения нет и войти в ближний бой значительно сложнее. Подчас, иногда именно то, где проводятся соревнования становится причиной того, есть или нет в стиле единоборств техника ближнего боя.

Риск это та цена, которую приходится платить за атаку. Правда, если не платишь эту цену, то риск проиграть только возрастает.

Прием (удар или связка) рукопашного боя заканчивается тогда, когда ученик готов к следующим действиям. На практике этого можно добиться если приучить ученика начинать и заканчивать движение стойкой.

Надо быть внимательнее к броскам. Помимо конкретно боевого, они имеют и психологическое значение: упавший чувствует себя проигравшим!

Закон сохранения в единоборствах: собрав определенное количество плюх можно начать раздавать их обратно.

Общая методика обучения не должна подавлять индивидуальность отдельного ученика.

Чтобы заниматься боевым искусством человек должен быть неглупым, настойчивым, работоспособным, да еще и с характером. Одно плохо. Слишком мало вероятности, что все эти качества сложатся вместе.

Йога это не столько асаны сами по себе, сколько то, как они делаются.

Для функционирования сложной системы необходима согласованная работа всех ее звеньев. Сбой в любом месте цепочки приводит к тому, что система отказывает целиком. То есть возрастание сложности системы (в том числе в боевом искусстве) отрицательно сказывается на ее стабильности.

Цена, которую приходится платить за специализацию — понижение общей мобильности системы (спортивные стили!).

Проблемы с состоянием зверя: необходима изначальная подвижность психики и психотропные средства. Состояние не контролируется и, в дальнейшем, возможен повторный спонтанный вход. Большие расходы энергии и длительный период восстановления. Одним словом: вход рубль, выход два.

На три вещи можно глядеть не уставая: на воду, на огонь и как другие тренируются.

Обучение это взаимообмен, поэтому не стоит удивляться, что учителя часто ведут себя, как дети, а инструкторы, как подростки. Подобное тянется к подобному, и люди, в характере которых сохранились детские или подростковые черты выбирают себе соответствующую профессию.

Недочеты в бросках: недостаточная работа рук, неправильное направление броска, высокая позиция, отсутствие атаки после броска.

В схватке, кроме собственно техники удара, значение имеет чисто механическое количество ударов. Одним словом, для того, чтобы удары проходили, их нужно бить, и чем больше, тем лучше.

Любой инструктор, сенсей, шифу или гуру ведет ученика куда-то. Только всегда ли туда, куда нужно ученику, а не самому сенсею, шифу или гуру?

Неустойчивость и подвижность это две стороны одной медали. Борцы устойчивы, но малоподвижны, боксеры продвижны, но не устойчивы. Что самое интересное, взаимосвязь устойчивости и подвижности справедлива как в двигательном, так и в психологическом плане.

Инструкторские замечания становятся для учеников программой действия, особенно если их повторять достаточно регулярно.

Борьбу в стойке чаще всего выигрывает тот, центр тяжести которого оказался ниже (лучше устойчивость), а в партере тот, кто сверху (возможность маневра).

Не так важно, куда человек дошел, важнее сколько он при этом прошел.

Бьют не за что-то, а кого-то, и не по годам, а по ребрам.

Учить работать в группе можно только при двух условиях. Первое: нападающие на порядок слабее того, на которого они нападают. Второе: нападающие не обладают навыками работы в группе.

Один из самых простых способов ввести в рамки агрессивность бойца это направить его энергию со схватки на обучение, то есть помочь ему перейти на уровень инструктора.

Человек это чрезвычайно сложная взаимосвязанная система. Тронул в одном месте, отозвалось везде. Минус этого в том, что любое частное воздействие такой системой инстинктивно отторгается. Плюс в том, что, потянув за одну ниточку, можно со временем привести в движение всю систему целиком.

Щелкающие удары, при всей внешней привлекательности, имеют несколько минусов. Во-первых, из-за затянутого старта они медленны. Во-вторых, неточны. В-третьих, расслабленная кисть может быть травмирована.

Боевое искусство как умение драться человека с человеком появилось в тот момент, когда внешние силы природы ослабили свое давление, и на первый план вышла конкуренция людей между собой.

Все чаще кажется, что боевое искусство без использования и развития внутренних ресурсов это тупиковый путь. Слишком невелики возможности нашего физического тела.

Прежде чем ударить удар нужно оказаться на дистанции удара. Отсюда в отработке должны быть две составляющие: собственно сам удар и умение выйти на дистанцию. Проще говоря, эффективность техники рук зависит от умения двигаться.

Человек дерется много тысячелетий и подсознательно прекрасно знает, как это делается. Однако, чаше всего, не подозревает об этом знании.

Профессиональных спортсменов не стоит недооценивать. Их знания, как правило, умещаются в узкие рамки правил спортивных стилей, но их работоспособность и уровень владения техникой вызывают уважение.

Бокс и каратэ ударные стили. В боксе цель — нокдаун, в каратэ — удар наповал. Разница в том, что в боксе цель обеспечена технически и тактически и, в результате, реальна и достижима. В каратэ же бой на один удар пока остается лишь умозрительной концепцией.

Рабочие приемы возникают только в тех стилях, где практикуются спарринги и схватки (пусть даже обусловленные, типа кекусинкай или классической борьбы!). Без этого вся тренировка сводится к фантазированию разной степени сложности.

В схватке боксера и борца, боксер, как сапер, ошибается только один раз. Второй возможности опытный борец ему не даст.

Ошибки в процессе обучения: отсутствие массы, пропущенные слова, непоследовательность. Для боевого искусства: недостаточность парных отработок и спаррингов, плохая проработка базы, неправильная расстановка приемов по степени сложности.

Если при встрече двух равных по уровню бойцов один пытается взять захват, а второй ударить, то, чаще всего, преимущество на стороне первого.

Плохой удар это удар рукой, нормальный удар — удар корпусом и рукой, хороший удар — удар ногами, корпусом и рукой.

От идеи философии школы за версту разит идеологией. В основу боевого стиля должна быть положена не философия, а профессионализм.

Профессионал умеет делать свое дело, а мастер любит его делать.

Не рассказывай, как ты можешь ударить противника. Расскажи, как ты можешь закончить бой (послать в нокдаун).

Подстроиться к манере работы противника можно тогда, когда у него выставлена реальная техника боя, и очень сложно просчитать корявую технику новичка или «чайника». Правда, в последнем случае ее можно и не просчитывать, так как такая техника не несет в себе объективной угрозы.

Нет нагрузок тяжелых и легких, есть привычные и непривычные.

Отрабатывать удар на воздухе это примерно то же самое, что бросать воображаемого партнера. Можно выставить траекторию движения, но заниматься этим делом годами…

Характеристика большинства приемов восточных стилей: познавателен с точки зрения истории, красив с точки зрения эстетики, бесполезен с точки зрения практики.

Иногда возникает ощущение, что боязнь спарринга — это профессиональный невроз современных инструкторов.

Цели для палки: кисти, колени, голова.

Физические качества для боя: необходимы сила и скорость, нужна выносливость и желательна гибкость.

Спорт интересен как опыт предельной нагрузки на человека. Так что в спортсменах интересно не только то, что они делают, но и то, как они это делают.

Выбор тактики боя определяется стилем, которым занимался противник, соотношением опыта бойцов и антропологическими данными.

Сложность выполняемого приема в схватке зависит от соотношения опытности бойца и неопытности противника.

Традицию — традиционалам, оригинальность — оригиналам, реальность — профессионалам.

Нападение вооруженного на безоружного напоминает нападение на неподготовленного противника. Сделать можно чрезвычайно много, но попробуйте повторить то же самое, когда противник готов, или имеет в руках оружие.

У мастера оружия разговоры о работе голыми руками против оружия вызывают лишь снисходительную улыбку. Учить работать против оружия голыми руками можно, но только оговаривая, что противник данным оружием не владеет и взял его в руки впервые.

Учиться можно через сознание и размышление, что предполагает индивидуальную работу и через подсознание, для чего используются упражнения в общем ритме.

Часто инструктора начинают учить других потому, что не могут что-то сделать сами.

Красота не в эффектности, а в эффективности и целесообразности.

Человек в принципе не логичен, как не симметрично его тело, и все что он делает так или иначе будет носить эту печать нелогичности и недосказанности.

Упражнения, выполняемые в общем ритме, модулируют общее поле, которое используется каждым учеником. Счет при упражнении и выкрик — регулировка дыхания.

Время, которое тратится на отточку техники на тренировке, должно быть сопоставимо с тем, насколько часто ее можно применить в бою. В противном случае стоит поискать более применимые и практичные приемы.

В схватке страшно не упасть, страшно не подняться.

Рассматривая ци-гун и другие методы восточной тренировки тяжело отделаться от ощущения, что они изобретались для людей другого энергетического склада, более восприимчивых, более подвижных и чувствительных. Косвенным образом за это говорит и более широкое распространение в прежние времена экстросенсорики, или, выражаясь более архаично, колдовства, а также верований в леших, водяных и т.п. нечисть.

Более тонкий, глубокий и уравновешенный подход востока к делу и жизни проиграл поверхностному западному подходу. Это исторический факт. Возможно, это произошло по той причине, что из-за своей глубины восточный подход более избирателен и ложится только на отдельные личности, в то время как западный подход практически универсален.

Идеал запада — профессионал, идеал востока — мастер. Профессионал это человек, хорошо понимающий одно, ему известное дело, мастер может на основе понимания дела вывести взаимосвязи жизни в целом.

Если тело — низший уровень разума и если мы деремся так, как живем, то первый бой в зале это показатель того, как ученик может справиться с незнакомой критической ситуацией, а дальнейшие тренировки выявляют его способность к решению долгосрочных проблем.

Ученик имеет право на ошибку (но не на бестолковость).

Стиль это не только приемы, но и определенная жизненная концепция. Каратэ исчезло как единый стиль тогда, когда исчерпала себя общая для всего каратэ философия. По этой причине можно говорить о стилях каратэ или стилях ушу, но не о стиле каратэ или ушу.

Стиль это сумма приемов, динамики движения, концепции боя и жизненного опыта конкретного мастера. Тогда школа это «воплощение» стиля в окружающем мире и, одновременно проверка жизнеспособности идей мастера.

Круг имеет два любопытных аспекта: внешний и внутренний. Внешний аспект круга состоит в перенаправлении внешнего воздействия, внутренний в концентрации энергии к центру. Перенаправление энергии часто использовалось в технике бросковых стилей (дзю-до). Концентрацию энергии использовали внутренние стили, такие как багуа, или тайцзи-цуань.

Тренировка — комплексное воздействие. Ученика нужно на нее настроить, загрузить его тело и психику, довести до максимального напряжения, затем расслабить и выпустить с тренировки в более-менее нормальном состоянии.

Медитация — способ настройки ученика на тренировку. В наш «интеллектуальный» век этой же цели лучше служит небольшая лекция перед тренировкой.

Объективно границу «подлых» приемов определить невозможно. Слишком много определяется культурой и обычаями. Субъективно граница вполне конкретна и проходит в нас самих.

Люди, настаивающие на необходимости применения в схватке грязных и подлых приемов, сами расписываются в том, что на равных они сражаться с противником не в состоянии, то есть, в конечном счете, в собственной трусости и страхе перед боем. Уважающий своего противника боец принимает его за равного и, в итоге, не будет его бояться, что гораздо важнее любых технических решений, как бы неординарно они бы не выглядели.

Три основные идеи нашей школы: реальность боя, интегральность техники и этапность обучения.

Наличие традиционных школ на востоке одной из основных своих причин имеет то, что восточный менталитет имеет слабую способность к импровизации. Для устойчивого прогресса необходимо опираться на традицию, наработанную поколениями (кстати, постепенное увядание боевого искусства на востоке может быть связано именно с крахом традиционного общества в наши дни).

Призывы к праведной жизни восточных мастеров имеют достаточно банальную причину. Когда человек живет правильно, особенно в восточном понимании, он спокоен. Для сомнений и угрызений совести место не остается. Следовательно, он экономит жизненную энергию.

На что смотрит человек приходящий в спортзал? Новичок на инструктора и на то, что он делает. Более опытный человек на учеников инструктора и на то, что они делают в спарринге. На следующем этапе интересуются тем, что представляет собой инструктор как человек и под каким «соусом» он подает свою систему.

Моделирование боя. Отдельно отрабатываются приемы для дальней дистанции, средней, близкой (с захватом), в партере. Затем суммарная связка как способ перехода между приемами разных дистанций.

Психологическая подготовка бойца: победа любой ценой, мастера: путь важнее сиюминутного торжества.

По идее школы должны делиться на не боевые, спортивные и боевые. То есть, соответственно не использующие бой в процессе обучения, практикующиеся бой с ограничениями, и бой без ограничений. Крайности сходятся и в наше время боевые и не боевые школы, как правило, не работают в реальном поединке. Тогда остается признать, что самые «боевые» школы в наши дни это спортивные.

Если триединство: психика — тело — техника реально существует, то степень оригинальности техники напрямую зависит от психической или физической оригинальности мастера. Парадоксальный, на первый взгляд, вывод: наиболее нестандартные стили получаются у людей имеющих психические или физические отклонения. Для нормального же человека остается одно — превзойти предел собственной нормальности. Однако и в первом и во втором случае полноценно передать такие техники ученикам будет практически невозможно.

Связь тела и психики: прогиб назад – самость и активность, наклон вперед – умение учиться, на ногах – дисциплинированность и внимательность, на равновесие – уравновешенность, скручивание – сосредоточенность, гибкость рук — общение.

Чтобы людям хотелось приходить в залы они должны не только отдавать (время, силы и деньги), но и получать (не только технику).

Сложно сказать что-то определенное про энергетические удары: о них часто говорят, но никто не делает на практике. Однако свободная энергия нужна для двух других не менее важных вещей: для восприятия нового материала (расширение рамок технического арсенала), и для работы в залах после 25.

Спорт: комплексное явление, рассчитан на людей до 25 лет с неизрасходованным запасом энергии. Основа техники — сила и скорость, то есть приемы делаются за счет мышечного потенциала. На техники основанные на четкости движения (осознанность тела) и чувстве противника подчас не хватает времени и, соответственно, энергии.

Два типа новичков способных к обучению. Первые ничем не занимались: нет ни специальных навыков, ни конкретного понимания чему и как они хотят обучаться. Вторые с опытом тренировок: навыки имеются (подчас паразитные) но знают, что им надо. Между ними находятся те, кого обучать невозможно: с ненужными навыками и без желания чему-либо учиться.

Уровни ИСРБ по стихиям: Земля — рукопашный бой, вода — стиль боевого искусства, огонь — боевое искусство, воздух — выход за рамки боевого искусства в жизнь.

Боевое искусство в современном обществе не является необходимостью, как производство или сельское хозяйство. Возможно, по этой причине в него приходят люди энергетический потенциал которых либо выше, либо ниже общераспространенного. Тогда все мотивы для тренировок, не вдаваясь в словесную эквилибристику, можно подразделить на мотив по переизбытку и по недостатку энергии.

Сопротивление тела удару меняется в зависимости от того, понимает человек, что его атакуют или нет. С этой точки зрения идеальная цель для атаки — неподготовленный человек (если только удается застать его врасплох).

Продолжение «Записная книжка инструктора рукопашного боя»- 2

Раздел «Тренировки по рукопашному бою в Москве».

Статьи «Техника и приемы рукопашного боя».

Полезные статьи:

Как стать тренером по боксу

Первое, о чем должен подумать будущий тренер по боксу (а начинать следует с работы в общей группе, а не персонально с каким-нибудь одиночным любителем ринга и гонга): как получить соответствующее образование. Для начала, конечно, нужно окончить среднюю школу, лучше параллельно со специализированной спортивной, став хотя бы кандидатом в мастера спорта. После чего желательно поступить в физкультурный или в педагогический, но имеющий спортивный факультет вуз, в котором постараться получить, пусть и достаточно формально, высшее образование.

Почему «формально»? Просто ни для кого давно не секрет, что у действующих спортсменов-профессионалов практически нет времени, сил, а порой и стремления на полноценную и стабильную учебу. Поэтому курсовые и даже дипломные работы они, с согласия преподавателей, обычно сдают не в период официальных сессий, а когда наступает межсезонье или возникает необходимость вылечить полученную травму. Либо вообще после завершения карьеры действующего спортсмена и спустя много лет после поступления. Как, например, экс-чемпион мира среди любителей и профессионалов Константин Цзю, не так давно ставший тренером чемпиона мира в тяжелом весе по одной из профессиональных версий Дениса Лебедева.

Разумеется, поступая в университет, академию или хотя бы в физкультурный техникум, потенциальный тренер должен выбрать именно свою, боксерскую специализацию. Хотя, возможно, в мире есть уникумы, способные тренировать брутальных боксеров, окончив ДЮСШ, детско-юношескую спортивную школу по шахматам или фигурному катанию. Пытаясь получить необходимый диплом, не стоит забывать и о собственных тренировках и боях, о повышении боксерской квалификации и интеллекта. Ведь многочисленные анекдоты про якобы глупых боксеров, использующих голову только для еды и ношения на ринге шлема, не более чем сарказм. Причем зачастую излагаемый самими боксерами.

Восемнадцать лет — возраст не только для поступления в университет и получения повестки в армию, но и для перехода спортсмена из молодежного во взрослый спорт с куда более жесткими требованиями к уровню мастерства. Юниор, желающий впоследствии учить других, обязан пройти школу взрослого бокса. Прежде всего, конечно, на официальных соревнованиях не ниже чемпионата страны, став как минимум мастером спорта. Кстати, добившись такого спортивного звания, но не имея диплома о высшем образовании, тоже можно рассчитывать на трудоустройство в качестве тренера. Скажем, в каком-нибудь небольшом населенном пункте или в клубе без особых претензий, где к отсутствию у потенциального тренера документа об образовании могут отнестись снисходительно.
Но чтобы стать хорошим тренером в профессиональном спортивном клубе или даже в простой секции для начинающих боксеров, только мечтающих о славе Цзю и Лебедева, одного поставленного удара недостаточно. Хотя наличие, например, отличного «джеба», которым виртуозно владел легендарный Мохаммед Али, тоже важно. Настоящий специалист должен быть еще и незаурядным педагогом, методистом, воспитателем, психологом, обладать хотя бы минимальными медицинскими познаниями, способностью понять степень таланта тренирующегося у него юного боксера, чуткостью, внимательностью, терпеливостью и даже чувством юмора.

Так, по словам двукратного призера Олимпийских игр заслуженного мастера спорта Виктора Рыбакова, один из его тренеров, экс-чемпион Европы по боксу Виктор Агеев, в одном из боев буквально потряс спортсмена. В частности, тем, что в перерыве между раундами не стал ничего говорить о тактике и стратегии ведения поединка, не начал разбирать ошибки, давать умные советы и призывать «бить сильней», а просто рассказал смешной анекдот. После чего расхохотавшийся и получивший положительные эмоции Рыбаков буквально вынес своего соперника с ринга, одержав уверенную победу.

Если спортсмены получают разряды и звания, то тренеры — профессиональные категории. Обладая ими, они приобретают возможность работать с соответствующей группой боксеров, от начинающих и до членов сборной страны. В России таких категорий четыре. Начальная — просто тренер, недавний выпускник физкультурного техникума, вуза или специальных курсов. Вторая — тренер, воспитанники которого завоевали медали на всероссийских соревнованиях и звания кандидатов в мастера спорта. Первая — тренер победителей и призеров чемпионатов и первенств страны, получивших удостоверения мастеров спорта. Высшая — тренер, прошедший обучение в Высшей тренерской школе, проработавший много лет и подготовивший чемпионов или призеров чемпионатов Европы, мира и Олимпийских игр, ставших мастерами спорта международного класса и заслуженными мастерами. Кроме того, такие специалисты удостаиваются и, как правило, званий заслуженных тренеров страны.

Тренер по боксу и кикбоксингу

В рамках курса слушатель осваивает теоретические дисциплины, получает практические инструменты, необходимые для успешной работы тренером по боксу, кикбоксингу.

1.     Теория и методика физической культуры в историческом, биологическом, педагогическом и организационно-управленческом аспектах.

2.     Специфические и общепедагогические методы физического воспитания:

• метод строго регламентированного упражнения, игровой, соревновательный;

• словесные и наглядные методы.

3.     Комплексная организация тренировочного процесса.

4.     Критерии отбора борцов в группы и секции, выявление перспективных спортсменов.

5.     Основы законодательства, регулирующего тренерскую деятельность.

6.     Подготовка спортсменов к соревнованиям с учетом антидопинговых законов. Контроль судейства, подача апелляции в случае несправедливого судейства.

7.     Технологии и методики обучения базовым видам спорта.

8.     Основы и способы оказания первой помощи, организация безопасной среды тренировочного процесса. Знание техники безопасности для тренировок по боксу и кикбоксингу, умение донести их до борцов.

9.     Просветительская работа о здоровом образе жизни, пользе физической культуры и спорта, спортивной этике.

10. Методология подготовки высококвалифицированных спортсменов по боксу, кикбоксингу.

№пп	Наименование дисциплин	Общая трудоемкость, в акад. часах	Работа обучающегося в СДО			Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)
			Лекции	Тестирование	Практические занятия
1	Теория и методика физической культуры	46	36	4	6	ДЗ
2	Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена	62	36	8	18	З
3	Организация эффективного отбора спортсменов. Подготовка к соревновательному процессу	28	18	4	6	З
4	Комплексная организация тренировочного процесса	46	36	4	6	З
5	Технологии и методики обучения базовым (циклическим) видам спорта	54	28	8	18	ДЗ
6	Технологии и методики обучения базовым (ациклическим) видам спорта	54	28	8	18	ДЗ
7	Основы и способы оказания первой помощи	28	18	4	6	З
8	Основы медицинских знаний и здорового образа жизни	24	16	2	6	З
9	Методология подготовки высококвалифицированных спортсменов по боксу, кикбоксингу	46	36	4	6	ДЗ
Итоговая аттестация		12				Итоговый междисциплинарный экзамен
ИТОГО		400

Как Быть Хорошим Тренером

Как то раз я зашел в зал и первым делом надел лапы. Я разогревал бойцов, одного за другим, и затем ходил за ними, выкрикивая корректировки, когда они тренировались и спарринговали. Тогда я не обратил на это внимание, но это был мой первый раз в зале, когда я не забинтовывался.

Более того, лапы оставались на моих руках всё это время. Лишь только после того, как тренировка закончилась, я осознал… «Вот блин, теперь я тренер по боксу.»

В тот день часть меня умерла внутри. «Я же еще слишком молод! Я всё еще могу драться!» — плакался я про себя.

Я всегда думал о себе, как о бойце. Я никогда не представлял себе, что буду тренером, даже с развитием ExpertBoxing. Это было просто тем, что случилось. Где-то по ходу дела, я протиснулся в авторитетную позицию. Не потому что я был самым знающим, а потому что люди верили в меня.

Вот, как я это сделал…

 

1. Будь КОМПЕТЕНТНЫМ

Обязательно знай свое дело! Ты ответственный за здоровье людей. Бои, это серьезное дело, поэтому тебе следует быть чертовски уверенным по поводу того, что ты знаешь или что ты думаешь, что знаешь. Это то, где тебе будет полезно иметь свой собственный опыт в ринге. Если у тебя его нет, тогда тебе нужно научиться у кого-то, у кого он есть! Нет никакого требования, гласящего, что тебе нужно N-ное количество боев, чтобы быть тренером, но ты должен понимать, через что проходит твой боец.

Бои, повторения или даже время не гарантируют опыт,
опыт достигается благодаря стремлению к постоянным улучшениям.

Продолжай учиться и развивать свои собственные навыки. Спрашивай помощи, когда она тебе необходима. И не позволяй своему эго вставать на пути приобретения знаний и улучшения качества твоих учений. ТЕБЕ НЕОБХОДИМЫ МНЕНИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ. Это ТВОЯ РАБОТА, знать ответ на всё. А если ты не знаешь, тогда ты должен быть способен найти того, кто знает.

• Как БИТЬ удар справа?
• Как БЛОКИРОВАТЬ удар справа?
• Как победить более быстрого соперника?
• Как останавливать носовое кровотечение?
• Сколько вазелина наносить на лицо бойца?
• Что говорить бойцу, который нервничает?

Хотя вопросы и бесконечные, твои знания не бесконечны. Настоящий учитель никогда не перестает учиться!

 

2. Будь ПОЗИТИВНЫМ

Приходи в зал с радостным желанием тренировать. Ты в этом деле для того, чтобы помогать другим. Ты крутишься в этом дольше, чем дети. Ты знаешь этот спорт лучше. Это ТВОЙ СПОРТ, ты должен делиться своей любовью к нему. Приноси энергию, энтузиазм и мотивацию. Ты должен быть энергичнее, чем бойцы. Это будет ТВОЯ ЭНЕРГИЯ, которая будет мотивировать бойцов. Не ожидай, чтобы в твой зал приходили и дарили тебе подарки—никто ничего тебе не должен. Они отдают тебе свое время, а ты показываешь им свою любовь (опыт, энергию, знания).

Худшие тренера, это те, которые таят в себе злобу. Проблемы с алкоголем, проблемы с деньгами, не могут поддерживать стабильные взаимоотношения. Парни, которые не получают уважения за пределами зала…не имеют никакой жизни, кроме как кричать на детей, чтобы самим выглядеть могущественно. Ты не бог, ты тренер по боксу. Дети не работают на тебя, ТЫ РАБОТАЕШЬ НА НИХ. Вбей это себе в голову. Ты отчасти ответственный за их будущее. Поэтому тебе нужно вносить максимально позитивный вклад в их жизни в то время, которое ты проводишь с ними.

Боец, это звезда,
не тренер.

Фокус больше не на тебе! Возможно раньше ты и был чемпионом, но сейчас ты больше не звезда, твой боец звезда. Эти дети ничего тебе не должны, и не должен никто другой. Эгоистичные тренера, это самые большие паразиты в нашем спорте. Кучка неуверенных в себе людей, которые отвергают бойцов, потому что сами не обладают навыками, чтобы сделать его лучше!

 

Будь ИНДИВИДУАЛЕН—учитывай личность

Это больше, чем просто обучение каждого бойца по-разному. Здесь важно принимать бойца и принимать его или её результаты. Некоторые бойцы быстрее. Некоторые обладают большей мощью. Некоторые бойцы обладают большей выносливостью. Некоторые бойцы будут побеждать больше, чем другие. Для разных людей успех означает разные вещи. Для некоторых, успех, это золотая медаль. Для других, это выстоять в бою. Для многих, избавление от лишнего веса и выглядеть сексуально. Какой бы не была цель человека, тебе необходимо уважать это. Это ИХ ЦЕЛЬ, а не твоя.

Для разных людей успех означает разные вещи.

Тебе нужно принять тот факт, что вне зависимости от того, насколько сильно ты или твой боец стараетесь, всё, что ты можешь просить от него или неё, это выдавать лучшее. До тех пор, пока это есть, ты И твой боец = успех, больше ничего не имеет значения. Лучшие взаимоотношения тренера и бойца, это те, в которых оба достигают больших высот вместе. Ты должен гордиться своим бойцом. Всеми его или её победами и поражениями. Всем временем, которое вы проводите вместе в ринге и за его пределами. Переписками в фейсбуке. Дружбой и вашими взаимоотношениями в целом. Это значит больше, чем любой дешевый кусок метала на ленточке. Я помню время, когда я дрался ради того, чтобы мой тренер гордился мной. Я дрался с любым соперником, чтобы показать ему, насколько многому я научился у него. Не было ничего, что я бы не сделал для него, и ничего, что бы он не сделал для меня.

 

3. Будь МОТИВАТОРОМ

Для уточнения: Я серьезно, будь мотиватором, а не высасывателем энергии.

Старайся наполнять своего бойца энергией, а не истощать его. Людям нужна энергия для работы/школы/жизни вне ринга. Ты не можешь отнимать её. Но что ты МОЖЕШЬ делать, это мотивировать своего бойца как только можешь. Мотивированный человек будет обладать НЕСКОНЧАЕМОЙ энергией в зале И вне зала. Мотивация, это то, что заставляет человека приходить в зал на 15 минут раньше и уходить из зала с улыбкой на весь оставшийся день.

Не заставляй своих бойцов тренироваться. Высказывание «ЕЩЕ 10 РАЗ!» не будет мотивировать никого. Тебе нужно сказать: «Чемпионы могут сделать 10 раз, сколько можете вы?». И когда твой боец гордо выжмет 20, ты должен сказать: «Воу, 20?! Теперь ты чемпион ПАУНД ФО ПАУНД!». Мотивирующий тренер заставляет бойца бросать себе вызовы. Тренер, который высасывает энергию делает бойца уставшим, и вынуждает находить оправдания, и не приходить в зал неделю, потому что тот боится подвергнуться избиению. Понимаете разницу?

В следующий раз, когда ты разместишь тяжелую тренировку на стене, назови ее «Боксерская Тренировка Для Девочек». 😉

 

Делись Радостью Бокса

Мотивация, это то, что делает что-то веселым. БОКС ДОЛЖЕН ДОСТАВЛЯТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ! Я знаю, это жесткий спорт и всё такое, но прежде всего, он должен приносить удовольствие, а уже потом знания *КХ-КХ* БОЛЬ! *КХ-КХ*. Нанесение ударов по лапам, это весело! Изучение новых вещей, это весело! Когда тебя заставляют делать упражнения через боль, это НЕ весело. Подвергаться избиению от более крупного и опытного соперника, это НЕ весело. Обязательно знай разницу между испытывающим бойца весельем и необязательной болью.

Тот, у кого есть страсть к боксу, будет обладать безграничной энергией. Я так сильно люблю бокс, что я могу тренироваться, даже когда я устал. Когда мои руки устали, я работаю над ногами. Когда мои ноги устали, я работаю над спиной. Когда моя спина устала, я смотрю, как спаррингуют другие ребята. Когда зал закрывается, я иду домой и смотрю видео на Youtube. НИКТО НЕ МОЖЕТ ОСТАНОВИТЬ МЕНЯ, потому что я настолько сильно люблю бокс!

 

Развивай Мотивацию Бойца

Классный мотиватор, это не тот, который кричит: «ДАВАЙ БИЛЛИ! НЕ БУДЬ НЕЖЕНКОЙ! СДЕЛАЙ ЕЩЕ ОДНО ПОВТОРЕНИЕ! ДАВАЙ ЖЕ, ЕЩЕ ОДИН РАЗ! ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ЭТО, ЗАСРАНЕЦ!»

Классный мотиватор, это тот старый мужичок, который подходит к тебе и говорит: «Знаешь что, Джонни? С таким ударом справа, однажды ты сможешь стать чемпионом.» Он сказал это спокойно, и затем отошел и вернулся к своим делами.

…но это было сильно.

Я никогда не забуду того старика и то, что он сказал. Я начал думать, «А что, если?». Я начал предаваться мечтам посреди уроков и фантазировать о боях с гигантскими драконами в ринге. И представлять победу в чемпионате мира среди тяжеловесов, веса при этом 60 кг. Я думал, что я был богом бокса! Когда я оставался один в душе, я провозглашал себя «НОВЫМ ЧЕМПИОНОМ МИРА В ТЯЖЕЛОМ ВЕСЕ!» тысячу раз. Я каждый день входил в зал, словно чемпион, который заходит в ринг.

…и знаете, как я тренировался? Как ЧЕРТОВ монстр. И всё это потому, что какой-то старик поместил в мою голову эту нелепую идею.

Лучшие тренера не заставляют тебя тренироваться,
они заставляют тебя мечтать.

Мотивация начинается в голове. Дай разуму своего бойца ракету и позволь ему улететь к звездам. Ты позволяешь ему мечтать, даешь ему немного руководства, и смотришь, как он делает все остальное.

 

Защищай Мотивацию Бойца

Долгосрочная мотивация ведет к долгосрочному успеху.

Как только ты стал чьей-то мотивацией, ты должен защищать её! Это также включает в себя защиту бойца. Это безусловный ключ к долгосрочному успеху.

Так много детей сегодня приходят в зал и тренируются до смерти, что им уже даже не весело. Они работают 4-5 часов лишь для того, чтобы они могли чувствовать себя хорошо и продуктивно. Они работают лишь ровно столько, чтобы почувствовать, что они сделали какую-то работу и заслужили победу. Некоторые бойцы не перестанут спарринговать до тех пор, пока их не изобьют. Твоя работа заключается в том, чтобы не давать самым мотивированным спортсменам уработать себя до смерти.

В момент, когда «веселье» становится работой,
это лишь вопрос времени, когда ты бросишь.

Глубоко внутри каждого сидит человек, который легко всё бросает. Это то, что делает нас людьми, и что делает бокс красивым. Наличие способности бросить в любое время, которое мы хотим, это то, почему мы уважаем бойцов, которые неизменно проталкивают себя вперед. Иногда это физика, иногда психология. Твоя работа, как тренера, защищать бойца от самого себя. Худший враг бойца, это не превосходящий его в габаритах агрессивный спарринг партнер, это его эго.

Когда боец чувствует себя уставшим, скажи ему: «Ты усердно поработал, поэтому ты устал. Хорошая работа, ты заслужил немного отдыха!». Когда боец проиграл бой, скажи: «Ты пока еще не готов к этому уровню, но теперь мы знаем над чем нужно работать. Продолжай тренироваться!». Каждый раз, когда боец сомневается в себе, тебе нужно подойти и что-то сказать!

 

Поддержание Радостного Возбуждения

Ты когда нибудь видел ребенка в диснейленде? Он ждал целый месяц, чтобы пойти в диснейленд, и, когда он наконец-то попадает туда, он знает, что он живет у времени в долгу. Он будет бегать от аттракциона к аттракциону, зная, что его день не продлится вечно. Он никогда не будет присаживаться, и он никогда не будет ждать, чтобы кто-то сказал ему, что делать дальше. Он РАД НАХОДИТЬСЯ ТАМ.

Твой зал должен быть, как Диснейленд. И ключ в том, чтобы ОГРАНИЧИВАТЬ время бойца!

В момент, когда твой боец входит в дверь, тебе необходимо оценить, сколько энтузиазма у него есть на сегодня. И затем обрезать его! Если у него есть 3 часа энергии, ты обрезаешь это время до двух с половиной часов. Если он хочет спарринговать 12 раундов, ты даешь ему 8 и затем выгоняешь. Позволь ему сохранить это радостное возбуждение для следующего дня. Заставь его ждать возможности тренироваться. Заставь его целый день мечтать о боксерском зале на уроках. Не имеет значения, тренируется он 3 часа или 30 минут, до тех пор, пока он испытывает радостное волнение.

 

Лучшие тренера являются мотиваторами.

Задача тренера, это наставить тебя на правильный путь, и дать тебе инструменты, которые тебе необходимы для его прохождения. Потому что правда заключается в том, что никто не может ничего для тебя сделать. Все лучшие тренера в мире не могут войти с тобой в ринг. Бой, это то, что ты должен делать сам. И лучшие тренера, это те, которые помогают тебе осознать, что ты можешь это сделать!

Самым большим провалом любого тренера было бы позволить бойцу тренироваться без веры в себя. Без веры в себя, бойцу практически гарантировано поражение. И это [совсем не] связано с техниками или трудностью этого вида спорта. Это связано с чувством собственного достоинства. И всё, что нужно, это чтобы ты сказал нужную вещь в нужное время! Можешь представить, насколько по-другому обернулся бы твоя боксерская карьера, если бы твой первый тренер сказал: «ВАУ! У тебя сила почти как у Майка Тайсона!» в твой самый первый день тренировок? Это реально меняет взгляд человека на будущее.

Теперь, я не говорю, что тебе следует врать бойцам или подпитывать их эго. Я говорю лишь о том, чтобы ты верил в себя и своих бойцов. Волшебство, оно в ТВОИХ СПОСОБНОСТЯХ и ТВОЕЙ УВЕРЕННОСТИ в знаниях, которыми ты обладаешь о том, что необходимо для того, чтобы наставлять и готовить бойцов к чемпионатам. Потому что, если ты действительно настолько хорош, как тренер, тогда ты знаешь, что ты можешь вытащить из каждого лучшее.

Бои, это не о том, чтобы быть жестким,
это о том, чтобы отдавать лучшее, что ты можешь.

Быть мотиватором не значит делать своих бойцов жесткими, это значит делать так, чтобы они показывали лучшее, что имеют. Твои бойцы должны знать, что если они стараются по максимуму, это не будет в пустую. Что все эти кровь, пот и слезы не были напрасны. Каждый боец хочет знать, что, в конечном итоге, он добился чего-то великого. И твоя задача в том, чтобы дать ему знать, что он того стоит, и что он сделал это. Тебе не нужен боец, которые боится проиграть или боится боли; тебе нужен боец, которому не терпится выступать. Обязательно делай так, чтобы твой боец чувствовал, что он самый лучший, и ты будешь самым лучшим тренером.

Всем моим тренерам: спасибо вам за то, что вы являетесь лучшими тренерами, которые у меня когда либо были. Увидимся в зале!

Как воспитать настоящего чемпиона? Правила жизни и работы тренера по боксу | Персона | СПОРТ

На Урале впервые состоится четвертьфинал второго сезона Всемирной боксерской суперсерии, что говорит только о том, что Екатеринбург всерьез претендует на статус столицы бокса России. Серьезным шагом стало появление Академии единоборств РМК, где одним из активно развивающихся направлений является бокс. Тренер команды RCC Boxing Promotions Николай Попов рассказал URAL.AIF.RU,  реально ли воспитать в любом человеке настоящего чемпиона. Это его правила работы и жизни.

Бокс – не гимнастика

– Мы – не Америка или Мексика. У нас другой менталитет, и после короткой карьеры в любительском боксе сложно в профессионалах. Но все же практика есть. Бокс – это не гимнастика. Здесь сразу не скажешь: талант ты или нет. Тут работает одно правило – если ты трудолюбивый, дисциплинированный, ответственный и командный, то сможешь многого добиться. И не очень важно – есть у тебя талант или нет.

Ребятам, ничего не добившимся в любительском спорте, сложнее, чем мастерам. Но все возможно. Нет никаких ограничений, если есть четкая цель. Ты разобьешься вдребезги, но будешь чемпионом. Я говорю это родителям: «Вбивайте ему дома в голову — нужна цель. Если цели нет, то он будет бегать по этажам подъезда».

Тренер по боксу Академии единоборств РМК Николай Попов. Фото: пресс-служба Академии единоборств РМК Николай Попов – тренер I категории. Мастер бокса по боксу. Финалист первенства России, победитель всероссийских и международных турниров, трехкратный чемпион международного турнира памяти Г. К. Жукова, чемпион Свердловской области в любительском боксе. Чемпион России в профессиональном боксе, чемпион WBO Intercontinental.

«Мне нужен результат!»

– Многое зависит от родителей. Подход к ребенку должен быть аккуратным. Взрослые должны понимать, нужен ли их чаду этот вид спорта, потому что выбирая бокс, выбираешь очень непростой жизненный путь. Поэтому я всегда спрашиваю, когда приводят ребенка: «Для чего?» И когда слышу четкое понимание, хочется работать. И ребенок сам понимать, что он должен чего-то добиться, а не то, что: будет результат – хорошо, нет – ну и ладно.

Мне, как тренеру, тоже нужно, чтобы воспитанник оставил свой след в моей жизни. Чтобы я знал: есть такой Петя Иванов, который пусть не и стал олимпийским чемпионом, но он – мастер спорта, хороший воин и боец. Любому тренеру интересно, когда ему четко ставят задачу.

Бывает и такое – родитель хочет, а ребенок нет. В этом случае работать тяжелее. И не только в боксе. У знакомого сын занимался большим теннисом, родители в него кучу денег вложили. Он стал мастером спорта международного класса, но в один прекрасный момент пришел и сказал: «Делайте, что хотите. Не могу!» И… ушел в другой вид спорта. А отец хотел и Олимпиаду, и «Ролан Гаррос», и прочее.

Если себя жалеешь или родители оберегают ребенка, то все… Его Величество бокс такого не прощает. Уже проверено.

Непобежденный боксер RCC Boxing Promotions Магомед Курбанов. Чемпион по версии WBO International, чемпион по версии WBO Inter-Continental, чемпион мира среди молодёжи по версии WBO.Фото: RCC Boxing Promotions

– Надо понимать, что бокс – это искусство. К нему нужно подходить осознанно. Если человек себя отдает не полностью, рано или поздно это скажется. Не только в спорте так. Если ты работаешь на заводе, делаешь деталь, и она ломается, значит где-то не доработал, пожалел себя, сэкономил – решил, что сегодня пробежишь пять, а завтра точно десять километров… Запомни: ты не пробежишь десять, только снова пять, а может и меньше. Но если ты не останавливаешься: бежишь десять и продолжаешь двигаться – жалость к себе постепенно пропадет. Ее нужно убить. Если себя жалеешь или родители оберегают ребенка, то все… Его Величество бокс такого не прощает. Уже проверено.

– оптимальный возраст для занятий боксом.

«Перчатки надел, и чемпион?»

– Приводите детей с 10 лет для занятий боксом. Тот возраст, когда у ребенка может что-то сформироваться. Позанимавшись год, станет понятно, хочет он или его отец заставляет. А до этого возраста пусть занимается общей физической подготовкой (ОФП), в бассейне плавает, в футбол играет: ноги укрепит и пластичность разовьет.

Мы и тренировки сначала начинаем с ОФП (турники, бег, прыжки в длину и высоту). Только потом начинается работа: школа бокса, удары, передвижение, защита. Некоторые приходят и думают, что бокс – это когда перчатки надел и, опа… ты чемпион! Такого не бывает. Поэтому у родителей всегда есть выбор. Сейчас очень много направлений (и ММА, и греко-римская борьба, и дзюдо, и тайский бокс, и кикбоксинг). В этих видах спорта можно быстрее стать чемпионом. В боксе нужно пройти очень большую дорогу – тяжелую и трудную.

Я специально говорю родителям, чтобы отдавали детей в шахматы и… танцы. Если танцы это движение для бокса, то шахматы – стратегия и целеустремленность: надо сидеть два-три часа, не сломаться. И думать! Как в боксе – нужно долго что-то придумывать. Профессионалы узнают о своих противниках за несколько месяцев. За это время нужно разобрать соперника, план составить – как в шахматах.

Николай Попов – уроженец Нижней Туры в Свердловской области. Тренерскую карьеру начинал, когда выступал на профессиональном ринге. Фото: пресс-служба Академии единоборств РМК – Сейчас родители стали внимательнее при выборе тренера, секции. Это понятно. Раньше мы бесплатно занимались, теперь спорт за деньги. Поэтому родители стали требовательнее. У хорошего тренера должно быть и профессиональное образование, и результаты. Но главное – как он общается с детьми, находит ли с ними контакт, тянутся ли к нему дети.

Поздно заниматься профессиональным боксом после 20 лет. Хотя есть и такие примеры. Часто мне в соцсетях пишут: «Мне 27 лет, всю жизнь люблю бокс, занимался, а потом бизнес, туда-сюда… Хочу снова на ринг». Я отвечаю: «Хорошо. Но давай заниматься для себя». Надо смотреть трезво: ты уже сформирован, тебе поздно. Почему и говорят, что нужны дети до 16-18 лет, потому что они впитывают все, как губка. В 27 лет ты таким точно не будешь: и реакция не та, и координация. Да, ты не старик! Но у тебя сердечная мышца не тренирована. И пока ты будешь тренировать внутренние органы и мышцы, тебе стукнет 30 лет. Нагрузки другие!

Да, если ты придешь в 20 лет, и у тебя есть задатки боксера, то впереди еще лет десять. Ты перспективный, у тебя есть целеустремленность, ты сможешь стать чемпионом.

RCC Boxing Promotions (РМК Боксинг Промоушен) — уральский промоушен, который был создан Русской медной компанией в ноябре 2016 года. Идея создания организации родилась после долгого и успешного сотрудничества с компанией Titov Boxing Promotions. Главный офис компании находится в Екатеринбурге. На сегодняшний момент в профессиональной команде боксеров RCC состоит 16 боксеров.

«Тренер как художник»

– Если ты тренер, то должен быть психологом. Дети разные приходят: у кого одна мама, кто-то живет в достатке, а кому-то на еду еле хватает. У меня занимается пять детей, и все они разные. С одним нужно быть жестче, другой слишком ранимый, в кого-то папка вложился, и он уже мужичок и боец. К каждому из них нужен подход. Правильно выбрал – будет результат и у ребенка, и у меня.

Я соглашаюсь тренировать с 6-7 лет. Потому что лучше пусть сюда ходят, чем смотрят, что творится за окном. Пусть кувыркаются, борются, мешок колотят, чем занимаются какой-то ерундой на улице. Поставим, научим.

Тренер – он как художник: рисует свою картину. И если начнет всех по одной клеточке рисовать, то получится одна большая клетка из маленьких квадратиков Малевича. А если одного слепил так, а другого – этак, получится произведение. Задача тренера – дать ребенку такой фундамент, который не рассыпется через 10, 15, а то и 20 лет.

Детей непросто расположить к себе. Но если он тебя полюбит, будь добр, работай с ним до конца. Не огорчай, иначе навредишь ему в будущем. Это большая ответственность: чтобы ребенок не сломался и не перестал доверять взрослым. У некоторых из них получается все и сразу, у других проходит месяц, год… А потом смотришь: бутончик начал раскрываться.

Боксер RCC Boxing Promotions Шавкат Рахимов. Обладатель титулов чемпиона по версии WBO Intercontinental Youth, WBA Asia East, IBO, WBC Eurasia Pacific.Фото: RCC Boxing Promotions – Бывает, звезда загорается, но быстро тухнет. Но всегда есть 2-3 звездочки: он пытается, старается, искорка, искорка, а потом – ба-бах! И ты удивляешься: «Ты уже 20 лет со мной?! А я на того «товарища» вместо тебя столько сил потратил!». А «товарищ» ушел, спился и… вообще. Такое есть и будет! Это жизнь, закономерность. Американский боксер Флойд Мейвезер-младший провел 50 боев на профессиональном ринге и ни одного поражения. Талантище! Дано ему, и он этим воспользовался: миллиардер, богатый человек и великий боксер. А многие – нет, не воспользовались.

Я всегда стараюсь говорить подопечным, что чемпионом можно не стать, но человеком быть обязательно. Цель есть, ты можешь к ней не прийти в силу каких-то обстоятельств, но всегда должен оставаться человеком. Чтобы мне не было стыдно за воспитание какого-то неудачника.

С профессионалами тоже тяжело работать. Постоянно ругаешься. Они уже взрослые, показывают характер, особенно если чего-то добились. «Я сам могу!» — постоянно слышу в ответ на замечания. Бывает, заведешься, накричишь на него, а он обидится. Вроде бы взрослый уже, а ведет себя, как лялечка. Такая профессия у нас, да! Детей воспитывать. Чемпионов.

Академия единоборств РМК (Екатеринбург, ул. Шейнкмана, 121А) основана в мае 2018 года. Это масштабный спортивный проект, который полностью посвящен единоборствам. На 4 этажах размещаются 12 направлений боевых искусств: бокс, MMA, тайский бокс, кикбоксинг, карате киосики, карате киокусинкай, дзюдо, греко-римская борьба, джиу-джитсу, грэпплинг, силовой экстрим, кроссфит. На двух последних этажах оборудована РМК Арена – специальный зал для проведения профессиональных поединков с рингом и зрительным залом.

«Бокс – это искусство». Кого из боксеров воспитывают в Екатеринбурге

Марк Урванов из Первоуральска — российский боксёр, представитель полулёгкой весовой категории. Выступает на профессиональном ринге с 2015 года. Чемпион России, чемпион Азии и стран Тихоокеанского региона по версии WBC. © RCC Boxing Promotions Магомед Курбанов — непобеждённый российский боксёр-профессионал, выступающий в первой средней весовой категории. Чемпион по версии WBO International, чемпион по версии WBO Inter-Continental, чемпион мира среди молодёжи по версии WBO в первом среднем весе. © RCC Boxing Promotions Евгений Чупраков — российский боксёр-профессионал, выступающий во второй полулёгкой весовой категории. Чемпион Европы по версии WBO European. © «АиФ-Урал» / Дмитрий Шевалдин Шавкат Рахимов – боксёр-профессионал, выступающий во втором полулегком весе. Обладатель титулов чемпиона по версии WBO Intercontinental Youth, WBA Asia East, IBO, WBC Eurasia Pacific. © RCC Boxing Promotions «Я соглашаюсь тренировать с 6-7 лет. Потому что лучше пусть сюда ходят, чем смотрят, что творится за окном. Пусть кувыркаются, борются, мешок колотят, чем занимаются какой-то ерундой на улице. Поставим, научим». © пресс-служба Академии единоборств РМК «С профессионалами тоже тяжело работать. Постоянно ругаешься. Они уже взрослые, показывают характер, особенно если чего-то добились. «Я сам могу!» — постоянно слышу в ответ на замечания. Бывает, заведешься, накричишь на него, а он обидится. Вроде бы взрослый уже, а ведет себя, как лялечка. Такая профессия у нас, да! Детей воспитывать. Чемпионов». © пресс-служба Академии единоборств РМК

«Бокс – это искусство». Кого из боксеров воспитывают в Екатеринбурге

Марк Урванов из Первоуральска — российский боксёр, представитель полулёгкой весовой категории. Выступает на профессиональном ринге с 2015 года. Чемпион России, чемпион Азии и стран Тихоокеанского региона по версии WBC. © RCC Boxing Promotions Магомед Курбанов — непобеждённый российский боксёр-профессионал, выступающий в первой средней весовой категории. Чемпион по версии WBO International, чемпион по версии WBO Inter-Continental, чемпион мира среди молодёжи по версии WBO в первом среднем весе. © RCC Boxing Promotions Евгений Чупраков — российский боксёр-профессионал, выступающий во второй полулёгкой весовой категории. Чемпион Европы по версии WBO European. © «АиФ-Урал» / Дмитрий Шевалдин Шавкат Рахимов – боксёр-профессионал, выступающий во втором полулегком весе. Обладатель титулов чемпиона по версии WBO Intercontinental Youth, WBA Asia East, IBO, WBC Eurasia Pacific. © RCC Boxing Promotions «Я соглашаюсь тренировать с 6-7 лет. Потому что лучше пусть сюда ходят, чем смотрят, что творится за окном. Пусть кувыркаются, борются, мешок колотят, чем занимаются какой-то ерундой на улице. Поставим, научим». © пресс-служба Академии единоборств РМК «С профессионалами тоже тяжело работать. Постоянно ругаешься. Они уже взрослые, показывают характер, особенно если чего-то добились. «Я сам могу!» — постоянно слышу в ответ на замечания. Бывает, заведешься, накричишь на него, а он обидится. Вроде бы взрослый уже, а ведет себя, как лялечка. Такая профессия у нас, да! Детей воспитывать. Чемпионов». © пресс-служба Академии единоборств РМК

Тренер по боксу в Москве

Когда говорят о великих боксёрах, то, чаще всего, обсуждают их победы и поражения, завоёванные титулы, неординарные спортивные поступки. При этом о тренерах упоминают крайне редко, а ведь это они приводят спортсменов к чемпионству и, оставаясь в тени, выполняют всю самую главную работу по физической, тактической и психологической подготовке бойца.

Именно поэтому на 80-90% будущий успех спортсмена зависит от наставника. Опытный тренер способен разглядеть и развить талант в совсем юном боксёре, который впервые пришёл в зал. В то же время безграмотный подход может загубить даже самые выдающиеся задатки.

Профессиональные требования и тренерские квалификации

Тренером по боксу может работать специалист, который имеет соответствующий диплом о высшем или среднем специальном образовании и специализируется по данному виду спорта. То есть для того чтобы стать профессиональным тренером необходимо пройти обучение в институте физической культуры или техникуме (колледже) такой же направленности.

Существует 4 категории профессионализма – это высшая, первая, вторая и тренер без категории. Высший уровень присваивается за особые заслуги в тренерской работе. Специалисты такой квалификации готовят спортсменов для крупных международных состязаний.

Как работают успешные тренеры?

Чтобы вырастить великого спортсмена тренеру недостаточно иметь лишь диплом, должность и некоторые знания в области бокса. Для успешного наставника тренерская работа – это призвание, неотъемлемая, а иногда и главная часть его жизни. Такой специалисты должен следить за всеми спортивными достижениями боксёров, знать все слабые и сильные стороны своих подопечных и исходя из этого составлять индивидуальные курсы тренировок.

Если речь идёт о тренере профессионального бойца, то он вместе с боксёром просматривает и анализирует поединки будущих или возможных соперников, после чего детально разрабатывается стратегия и тактика ведения боя. Огромное внимание уделяется психологическому состоянию боксёра. Тренер должен уметь настроить бойца на победу, вселить в него уверенность в благоприятном исходе поединка.

Работа тренера во время боя

Очень важную функцию наставник боксёра выполняет во время поединка своего подопечного. На соревнованиях тренер, как правило, выступает в роли секунданта. По своей значимости эта должность не менее важная, чем тренерская. Талантливый спортивный инструктор быстро анализирует текущую ситуацию боя, даёт грамотные советы боксёру. Зачастую это может переломить текущий ход поединка и привести к победе. Опытный секундант способен прямо во время боя мотивировать своего воспитанника на победу.

Во многом тренер чем-то напоминает родителя. Сначала он воспитывает маленького спортсмена и постепенно, используя своё мастерство, ведёт его к спортивной зрелости. В хороших боксёрских школах, тренер не просто спортивный наставник, а грамотный педагог и психолог, который воспитывает и прививает юному спортсмену волевые и бойцовские качества.

Если вы хотите стать настоящими спортсменами или освоить бокс приходите в наш клуб Боевые Перчатки. Тут под руководством опытных тренеров Вы сможете стать профессионалом или лучшим из любителей.

Индивидуальные тренировки с тренером по боксу. Клуб Ударник. Москва

Многие тренеры старой закалки, которые занимаются с группами спортсменов, применяют по отношению к новичкам метод, который можно сравнить с ушатом холодной воды. В первый день занятий желающего заниматься боксом юношу или девушку ставят в пару с кем-нибудь из опытных спортсменов. В результате – разбитый нос, синяк под глазом, психологическая травма на всю жизнь. Во многих случаях новичок так и не становится боксером. В лучшем случае, он выбирает иной вид единоборств.

Такой подход можно оправдать, если задача тренера – выбрать из множества жаждущих заниматься боксом чемпиона.

Но сегодня даже многие начинающие отчетливо осознают, что чемпионами они не будут, а занятия боксом для них – прекрасный способ поддерживать отменную спортивную форму, утвердиться в своей компании, отработать удар, выплеснуть лишнюю негативную энергию.

Альтернативой занятиям в группе могут стать индивидуальные тренировки с тренером по боксу.

Индивидуальные занятия в спортзале кардинально отличаются от групповых и по психологическому настрою, и по подготовке. Прежде всего, специалист составляет план индивидуальных занятий с тренером по боксу.

Он ориентируется, прежде всего, не на «среднего спортсмена», а на конкретного человека, учитывает все его достоинства и недостатки. Учитывается даже такой нюанс, как возможность спортсмена посещать занятия. При индивидуальном подходе можно составить и индивидуальный график тренировок.

Индивидуальные занятия с тренером по боксу позволяют с первых дней в спортзале избежать многих ошибок начального периода подготовки спортсмена. Внимательно наблюдая за новичком, тренер подмечает неверные движения и исправляет их на самом начальном этапе, когда они еще не стали устойчивыми навыками. В дальнейшем спортсмену не нужно «забывать» неверные движения, а значит, сокращается время достижения необходимой спортивной формы.

Работу по индивидуальному плану, когда тренер уделяет внимание только одному спортсмену, можно сочетать с занятиями в группе.

В этом случае во время индивидуальных занятий спортсмен работает на груше, мешке, перед зеркалом ведет бой с тенью, а во время групповых занятий отрабатывает все в парах.

Индивидуальные занятия с тренером по боксу специалисты рекомендуют не только начинающим, но и опытным спортсменам перед соревнованиями.

Как стать тренером по боксу | Small Business

Если у вас есть страсть к боксу, вы можете подумать о карьере тренера. Тренеры по боксу несут ответственность за подготовку новых боксеров, а также за помощь опытным боксерам в улучшении их технических приемов. В качестве тренера по боксу у вас будет несколько вариантов трудоустройства, в том числе работа в боксерских клубах или спортзалах или открытие собственного тренировочного бизнеса. У вас даже есть возможность специализироваться в определенных областях, таких как работа с детьми, женщинами или профессиональными боксерами.

Узнайте все, что можно о боксе. Для начала вы можете запомнить правила, изучить приемы и посмотреть профессиональные поединки. Если вы сами тренированный боксер, у вас будет преимущество. Если вы не тренировались в этом виде спорта, вы можете нанять тренера, который обучит вас какое-то время, пока вы не будете уверены в своих способностях тренировать других.

Участвуйте в боксерских поединках. Для вас важно иметь опыт, прежде чем тренировать других.Многие любительские соревнования проводятся для новичков в спорте для получения опыта. Если вы планируете проводить вводные уроки бокса, вам не понадобится высокий уровень опыта, но если вы планируете тренировать опытных боксеров, вам понадобится большой опыт, возможно, на профессиональном уровне.

Зарегистрируйтесь для членства в USA Boxing, чтобы начать процесс сертификации тренера по боксу. Для регистрации заполните заявку, предоставьте две фотографии размером с паспорт, предоставьте нотариально заверенную копию свидетельства о рождении или паспорта и оплатите соответствующий регистрационный сбор.Заявки вместе с подробными инструкциями по подаче заявки можно найти на веб-сайте USA Boxing.

Посетите центр сертификации бокса в США. В конце клиники вам дадут экзамен, который необходимо сдать, чтобы получить сертификат. После того, как ваша регистрация в USA Boxing будет одобрена, вы автоматически получите информацию о доступных клиниках в вашем районе. Вы также можете получить доступ к общенациональному списку запланированных посещений в разделе «События» на веб-сайте бокса США. Запишитесь в выбранную вами клинику, пройдите тест и получите сертификат.

Подайте заявление на должность тренера по боксу в местных спортзалах или боксерских клубах. Вы также можете работать самостоятельно, если хотите.

США Сертификация тренера по боксу | Livestrong.com

Сертификация тренера по боксу в США

Кредит изображения: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages

USA Boxing — это организация, которая простирается от национальной олимпийской программы до местных клубов массового бокса. Как вид спорта бокс имеет долгую историю в Соединенных Штатах и ​​очень популярен в больших городских районах, из которых выросли многие из лучших бойцов страны.Бокс США помогает санкционировать бои и устанавливать правила для боксерских поединков. Требуется, чтобы тренеры соревнующихся боксеров прошли сертификацию.

Подробнее: Как стать тренером по боксу

Базовые требования

Тренеры должны соответствовать определенным параметрам, прежде чем они будут иметь право на сертификацию. Перспективному тренеру должно быть не менее 18 лет. Тренеры могут получить сертификаты для обучения с 1-го по 3-й уровень в местных клиниках и боксерских офисах США.Тем не менее, для обучения на уровне 4 — типа, в котором участвуют восходящие звезды и потенциальные олимпийские таланты — тренеры должны быть сертифицированы национальным боксерским офисом США. Аттестация может зависеть от уровня, на котором работает тренер. Более высокие уровни предполагают более тщательную и тщательную подготовку. Сертификат действителен в течение 24 месяцев, после чего его необходимо продлить.

Требования высокого уровня

Любой тренер, намеревающийся работать на Уровне 3 или Уровне 4, должен также пройти обучение сердечно-легочной реанимации и оказанию первой помощи в дополнение к стандартному обучению для получения сертификата от USA Boxing.Это связано с повышенным риском получения травм на этих уровнях, при этом у участников повышается вероятность получения серьезных травм или даже возникновения чрезвычайных ситуаций, таких как остановка сердца или потеря сознания.

Как тренер по боксу вы должны изучить различные методы тренировок.

Кредит изображения: gorodenkoff / iStock / GettyImages

Изучение правил

Тренеры, получившие сертификат от USA Boxing, должны досконально понимать правила игры, в том числе то, что тренеру разрешено делать во время матча.Например, только одному тренеру — обычно главному тренеру — разрешается выходить на ринг с боксером, и это может происходить только между раундами.

Тренировка в середине боя разрешена, но тренер должен сидеть на стуле, расположенном вдали от непосредственного боевого ринга. Тренерам не разрешается взаимодействовать с болельщиками, потому что это увеличивает риск спора или драки на трибунах.

Если тренер обеспокоен безопасностью своего боксера, он может отказаться от боя за боксера, бросив полотенце на ринг во время раунда.Тренеров обучают и тестируют по правилам в процессе сертификации.

Подробнее: Олимпийские методы тренировки бокса

Продолжая образование

Каждые два года тренеры по боксу из США (и другие участники, не являющиеся спортсменами) должны проходить обучение SafeSport. Обучение состоит из трех частей: сексуальные проступки и просвещение, обязательная отчетность и эмоциональные и физические проступки. Во-вторых, чтобы сохранить сертификат, вы должны заполнить все три части.

Как стать тренером по боксу

Стать тренером по боксу может быть полезной карьерой. Выполняя эту работу, вы решите посвятить себя развитию своих боксеров, консультируя их по спорту, используя свои навыки и знания во время частых тренировок и соревнований в разных штатах. Тренер по боксу также является учителем и руководителем, а также выступает в роли наставника — иногда даже за пределами бокса.

Изучите спорт через бокс.Самыми успешными тренерами по боксу были сами боксеры-любители или профессиональные боксеры. Изучение спорта и его тонкостей позволит вам работать с теми, кого вы тренируете, и позволит вам взаимодействовать на уровне кого-то, кто занимал такое же положение. Сходите на боксерские шоу и определите недостатки и сильные стороны соревнующихся боксеров, а затем попытайтесь определить черты и характеристики, которым вы можете научить своих боксеров. Попытайтесь стать опытным помощником тренера по боксу, чтобы узнать нюансы тренерской работы и как проводить тренировку.

Зарегистрируйтесь и получите сертификат тренера по боксу в США. Став зарегистрированным и сертифицированным тренером по боксу в США, вы укрепите свои способности. Процесс регистрации включает в себя отправку заполненного заявления, согласие на проверку биографических данных и оплату необходимой суммы. Регистрация действительна в течение одного года, истекает 31 декабря каждого года, а проверка данных действительна в течение двух лет. Сертификация требует, чтобы вы участвовали в клинике USA Boxing Officials и прошли тест на информацию, представленную в клинике.Сертификат действителен в течение двух лет после прохождения клиники и письменного теста.

Как стать тренером по боксу

Найдите место для тренировок боксеров. Если поблизости есть тренажерные залы, вы можете туда подать заявку; однако вы можете захотеть открыть собственное учебное заведение. Оборудуйте пространство всеми необходимыми инструментами для тренировок: тяжелыми рюкзаками, перчатками для фокусировки, скакалками, скоростной сумкой — всем необходимым для бокса.

Продвигайте себя, участвуя в местном боксе. Расскажите о своем прошлом и достижениях.Разработайте рекламные материалы для распространения, например визитки или брошюры.

Как стать тренером по боксу

«Мне нравятся вызовы, я люблю интенсивность, и мне также нравится бросать вызов своему разуму. Вы не поверите, но бокс — это не только физическая сила. Вы используете много концентрации; это действительно ментально ». — Адриана Лима

Как и во многих других дисциплинах, вы можете сами научиться тому, как стать тренером по боксу, но зачастую лучше получить признанную квалификацию.Вот почему многие предпочитают проходить тренировки, чтобы узаконить свои знания о тренировках по боксу.

Это означает, что вам нужно будет брать уроки, практиковаться, понимать теорию и учиться обучать потенциальных боксеров. Все больше и больше людей выбирают бокс, и бокс становится все более популярным в Великобритании, так что сейчас самое лучшее время.

Короче говоря, есть много веских причин, чтобы стать тренером по боксу.

Готовы ли вы начать помогать людям выйти на ринг?

Вот краткий обзор того, что включает в себя тренировка по боксу.

Что такое обучение тренеров по боксу?

Как и любая другая дисциплина, обучение позволяет получить знания по предмету и использовать эти знания в профессиональном плане. Что касается единоборств и боевых искусств, также должна уметь применять это на практике.

Занимаетесь ли вы традиционным боксом, саватингом, тайским боксом или кикбоксингом, основные принципы коучинга одинаковы. (Источник: StockSnap)

Чтобы научить людей заниматься спортом, нужно уметь делать это самостоятельно.Обычно люди ожидают, что вы боксировали сами. Это может отпугнуть некоторых потенциальных кандидатов, поскольку они ожидают, что изучат все на курсе. Если вы хотите пройти один из этих коучинговых курсов, вам нужно будет преподавать. Однако, даже если у вас есть желание преподавать, вам нужно иметь некоторый опыт бокса.

Чтобы стать тренером по боксу, вам потребуется:

• Быть в хорошей физической форме.
• Иметь четкое представление о боксе и иметь опыт в этом виде спорта.
• Быть не моложе 17 лет.

Есть несколько способов стать тренером по боксу, и все они позволяют преподавать бокс в боксерских клубах. Конечно, как и многие вещи в этом мире, они не бесплатны.

Хотя существуют разные курсы коучинга, все они имеют много общего, так как все они преследуют одни и те же цели.

Курсы коучинга по боксу Содержание

Когда вы записываетесь на курс коучинга по боксу, имейте в виду, что в нем будут присутствовать как практические, так и теоретические элементы. Теория так же важна, как и практические навыки , поскольку она поможет вам лучше понять аспекты бокса и тренерской работы на протяжении всей вашей карьеры.

Проверьте хорошие занятия боксом на Superprof.

После того, как вы решили стать тренером по боксу, курс обучения может показаться самым очевидным шагом. (Источник: StockSnap)

Структура ринга, тактика бокса, основы, безопасность и т. Д. Есть так много вещей, которые вам нужно знать, прежде чем вы сможете начать учить людей боксировать. В конце концов, есть риск даже при пробивании тяжелой или скоростной сумки и использовании скакалки. По общему признанию, это не так опасно, как то, что может случиться на боксерском ринге, например проигрыш нокаутом из-за жестокого хука слева, но вам все равно нужно учитывать риски всего, чему вы учите.

Тренер также должен помогать в карьере боксера. Им необходимо тщательно продумать подготовку к конкретным боям, чтобы дать их подающим надежды боксерам наилучшие шансы на победу. В конце концов, быть тренером по боксу — это не только наблюдать за тренировками боксеров.Вы должны быть разносторонними, знакомыми со всеми различными техниками, уметь управлять группой учеников и даже знать состав боксерских перчаток, чтобы у ваших учеников были правильные перчатки. Инструктор, воспитатель и тренер в одном лице.

Узнайте больше о том, сколько зарабатывают тренеры по боксу.

Навыки, приобретенные тренером по боксу

Поскольку это курс, в конце концов, от вас ожидают, что вы чему-то научитесь. Тренер, помимо того, что он учитель, также выполняет вспомогательную роль и должен будет оказывать поддержку боксерам, которые тоже не уверены в себе.

Берите уроки бокса на Superprof.

Когда вы пройдете курс тренерского курса по боксу, вы приобретете необходимые навыки, чтобы научить людей боксировать. (Источник: Pexels)

Из всех навыков, полученных в ходе тренерского курса по боксу, помимо: слушания, сочувствия и психологии есть: каждый ученик и его возраст, уровень или опыт.

Общение с группами.

Управленческие навыки.

Понимание структуры мира бокса.

Не бойтесь высоко ценить своих учеников.

Разносторонний и способный научить кого угодно, в любом месте и в любое время.

Адаптация их практической программы для любого, от боксеров-любителей до потенциальных чемпионов.

И многое другое!

Тренер по боксу — это якорь для многих начинающих боксеров на протяжении всей их карьеры. Они должны иметь возможность вкладывать свое сердце и душу в свое обучение и передавать свою страсть к Благородному искусству своим ученикам.На самом деле, хотя тренерам по боксу нужно изучить несколько техник, их главная цель — передача знаний. Однако профессиональная квалификация по-прежнему важна.

Узнайте больше о том, где могут работать тренеры по боксу.

Шаги к тому, чтобы стать тренером по боксу

Курсы тренеров по боксу нацелены на изучение всего, что вам нужно знать о дисциплине, и демонстрацию профессионального мира бокса тренером, которым они могут быть. Теперь дело за вами!

Тренинг по боксу может быть полезен для того, чтобы помочь вам стать непревзойденным профессионалом.(Источник: skeeze)

После прохождения курса коучинга вам нужно будет принять несколько решений:

Что теперь делать? Куда мне идти дальше? Как тренер, что мне делать?

К счастью, в мире бокса не так уж много маршрутов. К тому времени, когда вы закончите обучение, вы, вероятно, будете иметь довольно четкое представление о том, что вам нужно делать. Конечно, если вы хотите разнообразить свое предложение, вы всегда можете стать тренером в более общем смысле.

Тренеры могут предложить более легкие тренировки людям в школах, на предприятиях, спортзалах и т. Д. Вы можете работать в боксерских клубах и с профессиональными боксерами, но вы также можете быть тренером в целом. В боксерском клубе или в спортзале по-прежнему есть люди, которые стремятся быть лучшими.

Как вы понимаете, стать тренером по боксу — это не прогулка по парку. Независимо от того, начинаете ли вы свою карьеру или меняете ее, вам нужно знать, что вы не сможете наверстать упущенное, и что коучинг требует больших обязательств, если вы хотите заниматься этим профессионально.Тренируете ли вы традиционный бокс, тайский бокс, сават или кикбоксинг, это также может быть полезной карьерой, поскольку вы передаете свои знания следующему поколению спортсменов. Как тренер, вы должны быть мотивированными, опытными, увлеченными и иметь желание преподавать.

Надеюсь, теперь у вас меньше забот о том, чтобы стать тренером по боксу и какие шаги нужно предпринять. Обучаете ли вы юниоров, любителей или профессионалов, вам нужно!

Имейте в виду, что если вы работаете на себя частным тренером по боксу, y вам не обязательно сосредоточиваться на технике бокса. В конце концов, многие люди сейчас больше заинтересованы в аэробных преимуществах боксерского фитнеса, чем в том, чтобы научиться наносить удары или стать профессиональным боксером. Конечно, хотя вы все еще можете преподавать традиционные уроки бокса, личная тренировка может стать отличным способом пополнить ваш доход или расширить ваши предложения.

Вы можете предложить высокоинтенсивные тренировки по боксу для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, например, в виде круговой тренировки или учебного лагеря.Точно так же эти тренировки не обязательно должны проходить в тренажерном зале или боксерском клубе, вы можете предлагать тренировки всего тела, например, в парках и общественных местах. Такая тренировка по боксу не будет включать спарринг, работу ног или даже боксерские перчатки, но она основана на физических преимуществах тренировки, которую вы получаете в боксерском зале.

Вы можете узнать больше о боксе из других наших статей или даже получить уроки бокса от одного из многих опытных и талантливых преподавателей на Superprof.В Великобритании и во всем мире есть множество тренеров по боксу, готовых помочь вам, но вам нужно выбрать правильный и правильный тип учебных пособий. Существует три основных типа: очные, интерактивные и групповые, и у каждого есть свои плюсы и минусы.

Тщательно подумайте о своем бюджете, своих целях и о том, как вы хотите учиться, прежде чем выбирать частного репетитора, и помните, что многие репетиторы на Superprof также предлагают бесплатное обучение в течение первого часа. Хотя обычно это не совсем подходящее занятие, это хорошая возможность встретиться с вашим потенциальным наставником, узнать, как они любят преподавать, посмотреть, ладите ли вы друг с другом, и договориться о деталях ваших частных уроков.

Как стать тренером по боксу

Бокс, несомненно, является одним из самых сложных видов спорта. Для достижения успеха участникам необходимы все физические и умственные способности; сила, выносливость, физическая форма, желание, равновесие, готовность учиться… этот список можно продолжить. Однако есть много энтузиастов бокса, которые зашнуровывают перчатки, но на самом деле никогда не выходят на ринг, а вместо этого используют тренировки и дисциплину, чтобы резко улучшить свою общую физическую форму и здоровье, не принимая ударов.

Многие молодые люди, которые прошли трудный путь, заявили, что бокс спас их от преступной жизни и / или дал им цель в жизни. Тренировки по боксу также могут помочь, если вам нужно защитить себя — нападающий скоро будет думать иначе, если он получит хорошо обученный левый хук или правый кросс! Однако ключевая фраза — «хорошо обучены»; так как именно стать тренером по боксу?

Вам нужно иметь коробку?

Как и в любом виде спорта, один из наиболее логичных способов продвинуться по карьерной лестнице тренера — это заняться самим.Этот вид спорта богат бывшими профессионалами, которые начали вкладывать средства в карьеру других боксеров; Например, бывшая легенда младшего полусреднего веса Рики Хаттон создает впечатляющий состав бойцов. Другой яркий пример — Роберт МакКракен MBE; хороший средний вес на внутреннем уровне, но выдающийся тренер, тренирующий олимпийскую сборную по боксу 2012 года и наблюдающий за профессиональной карьерой блестящих чемпионов мира Карла Фроча и Энтони Джошуа.

Бывший боксер сможет использовать собственный опыт — от тренировок до самого боя.Они будут помнить, что сработало, а что не сработало при подготовке к боям; планирование тренировочных режимов и графиков; управление весом и подготовка боксера к пику в нужный момент; и избежание травм. Они также смогут вспомнить, на что похожа ночь боя, от прибытия на место проведения до ринга, до самого бокса и его последствий.

Даже если они тренируют людей по боксу исключительно для фитнеса и не собираются выходить на ринг, тренер по боксу, который на самом деле боксировал, все равно сможет поделиться знаниями о правильной технике из своего собственного опыта.

Где я могу тренировать?

Школы

Во многих школах сейчас преподают бокс для обоих полов. Помимо формальной боксерской квалификации вам также понадобится сертификат DBS (Служба раскрытия информации и запрета), который заменил старую проверку CRB и направлен на предотвращение работы неподходящих людей с уязвимыми группами.

Зал бокса

Начинающий тренер может учиться на работе, получая квалификацию 1 и 2 уровня.

Тренажерные залы / фитнес-классы

Боксерских сессий можно выполнять в небольших группах, или, в качестве альтернативы, упражнения могут быть включены в класс «боксерских упражнений» или аналогичный.

Полиция / вооруженные силы

Ассоциация бокса британской армии проводит регулярные мероприятия и сессии для служащих.

Как стать сертифицированным инструктором по боксу

Существует ряд различных сертификатов, которые могут помочь вам сделать первый шаг к тому, чтобы стать тренером по боксу, от занятий тренерством настоящих бойцов до тех, кто просто хочет улучшить свою физическую форму.

Курсы Рики Хаттона

Premier Global NASM предлагает расширенные семинары по боксу Хаттонской академии, призванные дать инструкторам по упражнениям и личным тренерам возможность использовать боксерские навыки в рамках программы обучения для клиентов.Курс ММА также является отличным вариантом (вы также можете получить очки CPD!). Эти курсы аккредитованы Регистром профессионалов в области физических упражнений и Британским боксерским советом по контролю и покрывают:

• Безопасность и предотвращение травм
• правильное крепление подушки
• правильная техника нанесения ударов
• электродрели и дрели
• структуры классов
• комбинаций штамповки.

Для начинающих тренеров / инструкторов по боксу собственный сайт академии Хаттона может похвастаться трехуровневой системой квалификации, от базового базового до элитного 3-го уровня.Уровень 1 аналогичен приведенному выше, в то время как продвинутый уровень 2 также включает в себя такие методы, как:

• крючок, утка, плетение, скольжение и боди-шоты
• сложных боксерских комбинаций
• продвинутых боксерских ударов и защиты.

Уровень 3 также включает:

• удерживающие панели фокусировки для расширенных комбинаций
• обучать и демонстрировать защитные приемы
• скольжение, удар по плечу, качание, блок головы и тела
• сложных комбинаций движений
• определить неправильные методы и исправить.

Другой вариант — через сайт бокса в Англии, который предлагает курсы коучинга 1-го уровня в различных местах по всей стране. Курсы рассчитаны на четыре дня, проводятся в разных местах и ​​подходят для детей от 17 лет. После завершения курса те, кому исполнилось 18 лет, могут зарегистрироваться в качестве тренера в England Boxing. Следующим этапом является курс уровня 2, но тренер уровня 1 может помочь квалифицированному тренеру уровня 2 в членском клубе Англии по боксу.

Premier Global NASM также предлагает онлайн-курс «Padwork Training», который даст вам ценную информацию о том, как выполнять и обучать различным навыкам бокса и падворка, а также комбинациям ударов.

Что еще мне понадобится?

В зависимости от того, с кем вы работаете, вам также может потребоваться DBS (см. Выше). Его можно получить от правительства, через вашего работодателя или лицензирующий орган, а также проверить судимость. Подробности смотрите на официальном сайте.

Как и в случае с любой другой квалификацией в фитнесе, вам также понадобится сертификат первой помощи на работе. Свяжитесь с местом, где вы работаете, если что-то еще требуется; Например, если вы хотите стать тренером по боксу в вооруженных силах, вам также понадобится квалификация «Обязательный ежегодный тренировочный тест 3».Помните о курсах «Защита» и «Время слушать» — все боксерские клубы нуждаются в назначенном / обученном сотруднике по социальной защите клуба и должны обеспечить, чтобы все тренеры прошли подготовку по основам безопасности.

Следующий шаг

Чтобы подать заявку на должность тренера или секунданта, вам необходимо связаться с головным офисом Британского боксерского совета по контролю. Для подачи заявки требуется полностью заполненная оригинальная форма заявки; четыре фотографии на паспорт, свидетельство о рождении или паспорт и оплата лицензионного сбора.

Согласно веб-сайту BBBofC: «После успешного собеседования и рекомендации регионального совета головной офис пригласит вас на следующий доступный учебный курс. Учебные курсы рассчитаны на полтора дня и проводятся в разных местах по всей стране в разные дни в течение года. Курс обучения включает квалификацию BBBofC по оказанию первой помощи, которая должна обновляться каждые три года ».

В заключение главный совет таков; проявлять энтузиазм.Смотрите спорт по телевизору и в тренажерном зале, знакомьтесь с боксерами и тренерами. Посещайте прямые трансляции и, в конце концов, спросите, можете ли вы посмотреть частные спарринги и быть в углу — Шугар Рэй Робинсон носил сумки Джо Луи в тренажерный зал, прежде чем приступить к дракам и тренировкам, и это не намного лучше чем ему.

Если вас интересует множество других интересных вариантов карьеры в фитнесе, ознакомьтесь с вариантами карьеры в фитнесе PG-NASM.

Как стать тренером по боксу

Когда дело доходит до тренера по боксу, это больше, чем кажется на первый взгляд.Например, знаете ли вы, что они зарабатывают в среднем 53,7 доллара в час? Это 111 690 долларов в год!

Ожидается, что в период с 2018 по 2028 год карьера вырастет на 13% и создаст 45 700 рабочих мест в США.

Многие тренеры по боксу обладают определенными навыками для выполнения своих обязанностей. Просматривая резюме, мы смогли сузить круг наиболее распространенных навыков для человека на этой должности. Мы обнаружили, что во многих резюме указаны навыки обслуживания клиентов, коммуникативные навыки и умение слушать.

Когда дело доходит до наиболее важных навыков, необходимых для тренера по боксу, мы обнаружили, что во многих резюме указано, что 27,2% тренеров по боксу включают правильную технику, в то время как 27,1% резюме включают фитнес-программы, а 16,8% резюме включают членство. продажи. Подобные твердые навыки полезны, когда дело касается выполнения основных должностных обязанностей.

Когда дело доходит до поиска работы, многие ищут ключевой термин или фразу. Вместо этого может быть более полезным поиск по отраслям, поскольку вам может не хватать вакансий, о которых вы никогда не думали, в отраслях, которые, как вы даже не думали, предлагают должности, связанные с должностью тренера по боксу.Но с какой отрасли начать? Большинство тренеров по боксу фактически находят работу в СМИ и розничной торговле.

Если вы заинтересованы в том, чтобы стать тренером по боксу, в первую очередь следует подумать о том, сколько образования вам нужно. Мы определили, что 33,3% тренеров по боксу имеют степень бакалавра. Что касается уровня высшего образования, то выяснилось, что 3,5% тренеров по боксу имеют степень магистра. Несмотря на то, что некоторые тренеры по боксу имеют высшее образование, можно получить только высшее образование или GED.

Выбор правильной специальности всегда является важным шагом при изучении того, как стать тренером по боксу. Когда мы исследовали наиболее распространенные специальности для тренеров по боксу, мы обнаружили, что они чаще всего получают степень бакалавра или диплом средней школы. Другие степени, которые мы часто видим в резюме тренеров по боксу, включают степени младшего специалиста или дипломы.

Возможно, вы обнаружите, что опыт работы на других должностях поможет вам стать тренером по боксу. Фактически, многие вакансии тренера по боксу требуют опыта работы в роли личного тренера.Между тем, многие тренеры по боксу также имеют предыдущий опыт работы на таких должностях, как кассир или продавец.

Сертификационный онлайн-курс по боксу и фитнесу

• Усовершенствованная профессиональная боксерская техника бинтования рук «в стиле булавки» для эффективного использования во время тренировок по боксу.
• Основы скакалки; научиться выполнять и обучать базовым, средним и продвинутым техникам прыжков со скакалкой для тренировок по боксу. Установка скоростной скакалки и преимущества скакалки.
• Olympic Boxing Drills: узнайте, как развивать боксерскую работу ног, скорость, эффективность, защитные реакции и общую ловкость с помощью широкого набора проверенных олимпийских тренировочных упражнений для бокса.

Узнайте, как выполнять и обучать упражнениям на ловкость в боксе с лестницей, как использовать фирменные конусы ловкости Box N Burn для бокса 1-1 и групповых тренировок, упражнения с теннисным мячом для улучшения боксерской защиты и зрительно-моторной координации. Плюс … специальные упражнения на реакцию с собственным весом, которые используются в олимпийских тренировочных лагерях Великобритании для развития работы ног и развития защитных рефлексов, движения и навыков.

Поднимите свои занятия боксом и боксерские навыки своих клиентов на новый уровень с помощью реальных практических тренировок.

• Основной доклад о росте фитнес-бизнеса с Тони Джеффрисом. Развивайте свой бизнес в сфере тренировок и фитнеса с помощью ключевой презентации, которая меняет правила игры, от совладельца спортзала №1 в Калифорнии Тони Джеффриса. Узнайте, как с минимальными затратами создать полноценную команду профессионалов, увеличить свободное время и грамотно работать над развитием своего бизнеса в фитнес-индустрии.Узнайте, как максимально эффективно использовать свое время и ценность, чтобы сосредоточиться на областях, которые действительно развивают ваш бизнес. Улучшите свой брендинг, контент, присутствие и узнаваемость с минимальными затратами, уделяя особое внимание тем областям, в которых вы работаете лучше всего.
• Elite Boxing Mittwork: научитесь выполнять и тренируйте продвинутые настоящие боксерские удары с экспертом по работе на лапах Гленном Холмсом. Узнайте, как эффективно тренировать новые удары руками, защитные приемы и работу ног на лапах. Узнайте, как выполнять определенные комбинации, чтобы развивать скорость, силу и выносливость для ваших клиентов и боксеров, которые улучшат их боксерские навыки, но еще больше увеличат их удовольствие от тренировок с вами.Узнайте, как создать реалистичную защитную реакцию на рукавицах и продвинуть свои сеансы и клиентов на новый уровень.
• Пожизненный доступ к видео пакету и учебным материалам по скакалке Box N Burn Academy.