Для чего нужен санаторий: стоит ли ехать в санаторий на отдых?

Польза от отдыха в санатории, зачем нужно отдыхать?

Содержание

• Почему полезно отдыхать в санатории
• Роль санаторного отдыха в профилактике заболеваний
• Зачем нужен санаторий для человека в возрасте
• Улучшение внешнего вида
• Противопоказания для пребывания в санатории

Существует немало сценариев идеального отпуска. Однако у каждого человека представления об идеале разные. Кто-то грезит безмятежно лежать на шезлонге на морском побережье, слушая плеск волн и крики чаек. Другие отправляются покорять горные вершины и испытывать свою выносливость в хайкинге. Иные предпочитают расширить интеллектуальные горизонты и приобретают экскурсионные туры. Но что делать тем, кто мечтает совместить в отдыхе сразу несколько факторов, не отказывая себе в удовольствии и блаженно полежать, и посетить местные достопримечательности, и улучшить самочувствие? Ответ прост – отправиться в какой-либо замечательный санаторий в Беларуси.

Зачем нужен санаторий, какая польза заключается в подобном формате отдыха, вы узнаете из нижеследующей статьи.

Почему полезно отдыхать в санатории

Раскрывать преимущества отдыха в санатории стоит начать с того, что представляет собой это учреждение и каково его назначение. Так, определение происходит от лат. sanare, что означает «лечить». То есть в этом месте предусмотрен отдых, сопровождающийся получением квалифицированной медицинской помощи по актуальным проблемам в здоровье. Услуги направлены не только на устранение имеющихся заболеваний, но и на их профилактику. Таким образом, главная польза от пребывания в санатории заключается в восстановлении хорошего и бодрого самочувствия, а также эмоционального равновесия.

Важно подчеркнуть, что в качестве ключевых мер положительного воздействия на организм человека выступает длительное пребывание на свежем воздухе. Ведь здравницы располагаются преимущественно в лесной чаще, в непосредственной близости от озер и рек. Целебный воздух сосновых и смешанных лесов в совокупности с оптимальной влажностью воздуха оказывают благоприятное общеукрепляющее действие. Поэтому даже если путевка не включает в себя широкий перечень процедур, само нахождение вдали от города, с его загазованным воздухом, пылью, продуктами переработки промышленности – уже даст положительный результат.

На втором месте в списке поводов отправиться на отдых в санаторий стоит возможность отвлечься от рутины. Ежедневное выполнение базовых обязанностей по дому, в особенности актуальных для женщин, как приготовление пищи, уборка, стирка, глажка одежды, походы в магазин – все это чрезвычайно утомляет. Прибавить к этому работу и присмотр за детьми, и уже едва ли у здравомыслящего человека останутся вопросы, зачем нужен санаторий. Для того чтобы просто не готовить, не убирать и не думать о быте и обеспечении комфорта домочадцам. За вас это будет делать персонал учреждения. И возможность просто блаженно ничего не делать хотя бы несколько часов, расположившись уютно на кровати для просмотра фильма по ТВ или на шезлонге для чтения любимой книгой заставляет начать собирать чемодан и искать тур в санаторий прямо сейчас.

Далеко не на последнем месте стоит шанс вести здоровый образ жизни, включая правильное питание. В обычной жизни люди часто в виду вечной нехватки времени питаются полуфабриками, фаст-фудом и прочими неполезными продуктами. Перекусы всухомятку нарушают обмен веществ, провоцируя серьезные проблемы в работе ЖКТ. И чтобы восстановить функционирование пищеварительной системы можно поехать в здравницу по профилю. Сбалансированное питание, диет-стол с точным расчетом калорий и блюда без излишков соли и усилителей вкуса станут прекрасным началом привычки питаться правильно.

Кроме прочего в санатории ориентируют отдыхающих на ежедневное выполнение зарядки, посещение бассейна, пешие прогулки, спортивные игры и катания на велосипедах или роликах. Повышенная активность способствует нормализации веса, увеличению физической выносливости, укреплению мышечного скелета. В итоге от регулярных занятий спортом в организме вырабатывается гормон радости, что способствует улучшению настроения и укреплению сна.

Отдыха в санатории – это еще и возможность провести время с семьей, побыть наедине с близкими, укрепить взаимоотношения и наладить общение. Ведь в будние дни мы часто видимся с родными только несколько часов вечером за ужином и перед сном. В постоянном водовороте событий установить взаимопонимание очень сложно, ведь для этого надо время. И как раз во время совместного отдыха его в излишке. Вы сможете наконец вдоволь поиграть с детьми, посмотреть давно отложенный из-за дефицита времени фильм, покататься вместе на велосипеде или отправиться на прогулку по лесу. Бесценные минуты наедине укрепят связь между родителями и детьми, способствуя минимизации конфликтов в будущем.

Роль санаторного отдыха в профилактике заболеваний

В народе бытует миф, что отдых в санаторий необходим в первую очередь людям, у которых есть серьезные проблемы со здоровьем. Исходя из логики утверждения, человеку без определенных заболеваний санаторно-курортное лечение вовсе не нужно. Однако постоянные стрессы на работе, ускоренный ритм жизни, неправильное питание и ухудшающаяся ежедневно экологическая обстановка серьезно ослабляют иммунитет. В результате организм подвергается давлению, психика становится уязвимой и человек в большей мере подвержен опасным заболеваниям. Более того, с возрастом ситуация усугубляется, и вероятность развития серьезных болезней увеличивается. Сократить риск их появления как раз и можно при помощи профилактики, а санаторный отдых – идеальное решение для этого.

Многочисленные исследования доказывают, что отпуск, проведенный в здравнице, в среднем в 2–3 раза уменьшает частоту возникновения простудных и хронических заболеваний в течение следующего года. Укрепленный оздоровительными процедурами и насыщенный витаминами организм лучше противостоит болезням. То есть санаторно-курортное лечение выступает достойной альтернативой походам к врачу. Такой способ проведения отпуска является прекрасной профилактикой и способом избежать длительных больничных и плохого самочувствия. При этом отдыхать в санатории следует регулярно. Лишь при системном получении помощи организм сможет бороться с вирусами и инфекциями. Если же человек длительное время находится без отпуска, то организм изнашивается, его силы истощаются, и шансов сохранить здоровье на долгие годы становится меньше. В результате существует большая вероятность столкнуться с болезнью, для излечения от которой понадобится длительное лечение в стационаре.

Зачем нужен санаторий для человека в возрасте

Куда съездить в Беларуси, чтобы развлечь себя на пенсии, – думают многие люди, перешагнувшие определенный рубеж в жизни. И нужно отметить, что для этой категории граждан отдых в санатории является еще более полезным и актуальным, чем для молодого поколения. Дело в том, что с ходом времени защитные функции организма угнетаются, а времени на восстановление требуется больше. Поэтому забота о здоровье для человека в возрасте выступает основной прерогативой. На фоне ухудшения работы всех органов и систем, у представителей старшего поколения часто развиваются тяжелые заболевания. Нередко они приобретают хроническую форму и подразумевают систематическое лечение. Легочные, сердечные, неврологические заболевания, а также болезни сосудов, нарушения кровообращения и в опорно-двигательного аппарате – все эти патологии значительно ухудшают качество жизни людей в преклонном возрасте и требуют участия в заботе о них близких. Но никто из нас не желает становиться обузой для родных и напрягать их уходом о себе. Чтобы сохранить бодрость и активность до глубокой старости, следует регулярно отправляться на санаторно-курортное лечение.

Отвечая на вопрос, зачем нужен санаторий людям пенсионного возраста, вы получите следующие ответы – ЭТО:

• возможность восстановить здоровье и наладить работу всех систем в организме, включая эмоциональное равновесие и ментальные способности;
• шанс поддерживать двигательную активность
• вероятность наладить новые дружеские контакты и завести приятные знакомства, в особенности для одиноких людей;
• возможность восстановить бодрость и жизненный тонус;
• шанс наладить режима сна путем строгого соблюдения режима и здорового питания.

Во время отдыха в санатории пожилые пациенты не просто меняют привычную обстановку, что уже заставляет встряхнуться и предпринять попытки для адаптации, но и также у них появляется возможность пообщаться со сверстниками и обсудить насущные актуальные проблемы. В окружении людей, живших в одно время, пенсионерам становится не так одиноко. Это способствует психологическому расслаблению и поддержанию активной позиции.

Не стоит забывать, что пребывание в здравнице сопряжено не только с получением лечения, но и с интересным досугом, включающим развлекательную культурную программу. Нередко гостям учреждений предлагается посетить близлежащие окрестности для знакомства с памятниками культуры и историческими ценностями. Таким образом, можно не только восстановить организм и бодрое самочувствие, но и обогатить свой культурный запас.

Улучшение внешнего вида

Размышляя над тем, что несет в себе отдых в санатории: пользу или вред, нельзя не отметить, что от пребывания на курорте наблюдается исключительно положительный эффект для здоровья.

А учитывая максимально широкий перечень процедур, среди которых сегодня и большое число услуг СПА, положительное воздействие оказывается и на внешний вид.

Так, в инфраструктуре большинства современных санаториев есть СПА-коммлпексы. В них квалифицированный персонал предоставляет широкий перечень услуг, направленных улучшение внешности, омоложения и обретение здорового цвета кожи, восстановления тургора, избавления от пигментации, борьбу с лишним весом, дряблостью и проявлениями целлюлита. Аппаратные и ручные методики ставят целью:

• устранить воспалительные реакции на коже;
• убрать жирный блеск;
• выпрямить микрорельеф, устранив морщины и складки;
• восстановить здоровый цвет и сияние лица;
• добиться запуска регенеративных процессов, спровоцировав выработку коллагена;
• улучшить очертания фигуры и способствовать снижению лишней массы тела.

Помимо того, нормализации веса способствует в санатории сбалансированное питание, формируемое технологами, а также повышенная физическая активность. Ведь посещение бассейна, массаж, прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде – все это непременно положительно сказывается на улучшении внешнего вида и помогает обрести стройную фигуру.

Противопоказания для пребывания в санатории

Несмотря на очевидные многочисленные плюсы по время отдыха в санатории, все же существует перечень преград для пребывания в нем. Опираться при выборе лечения стоит на рекомендации лечащего врача, который выдает справку при направлении в здравницу, а также на результаты осмотра терапевта при поступлении в санаторий.

Общими противопоказаниями для санаторно-курортного лечения выступают:

• все заболевания в остром периоде,
• туберкулез,
• беременность,
• злокачественные новообразования,
• психические болезни, эпилепсия;
• алкогольная, наркотическая зависимость, а также употребление психотропных веществ.

Ответы на вопросы о санаториях от компании «Дом в лесу»

1. Как забронировать путевку в санаторий?

Ответ: для бронирования нужно связаться любым удобным способом с нашими менеджерами и оозвучить свои пожелания (категория номера, даты заезда-выезда и т.д.). Для бронирования нам понадобятся ФИО отдыхающих и даты их рождения. В случае, если места в санатории есть, мы бронируем номер на указанные даты. 

2. Сколько я переплачу, если буду покупать путевку в вашей турфирме?

Ответ: мы продаем путевки по ценам самих санаториев, поэтому Вы не переплачиваете. Наш заработок в этом случае — комиссионное вознаграждение, которое оплачивает нам непосредственно санаторий.

3. Когда нужно выкупить путевку? Можно ли это сделать по приезду в санаторий?

Ответ: путевка должна быть полностью оплачена за 2-3 недели до заезда. Если Вы хотите купить путевку непосредственно по приезду в санаторий, то такой вариант возможен, но есть большая вероятность, что свободных мест не будет, поэтому мы настоятельно рекомендуем бронировать места заранее.

4. Какие документы нужны для бронирования путевки?

Ответ: для бронирования/покупки путевки необходим только паспорт.

5. Какие документы нужны при заезде в санаторий?

Ответ: если путевка с лечением: 

— паспорт (для детей — свидетельство о рождении), для пенсионеров — пенсионное удостоверение; 
— медицинский полис; 
— санаторно-курортная карта; 
— справка об эпидблагополучии по месту жительства (для детей до 14 лет) 
— договор, путевка и/или доверенность на заселение. 

Если путевка без лечения: 
— паспорт (для детей — свидетельство о рождении), для пенсионеров — пенсионное удостоверение; 
— медицинский полис; 
— договор, путевка и/или доверенность на заселение.

6. Что входит в стоимость путевки?

Ответ: в стоимость путевки с лечением входят: лечение согласно профиля заболевания, проживание в номере выбранной категории и питание. В стоимость путевки без лечения входят: проживание в номере выбранной категории и питание.

7. Что есть в стандартном номере в санатории?

Ответ: кровать, шкаф, прикроватная тумбочка, телевизор, санузел с душем или ванной.

8. Можно ли докупать лечебные процедуры?

Ответ: в каждом санатории есть перечень процедур, которые можно докупить на месте. О наличии противопоказаний к ним необходимо проконсультироваться с врачом санатория. 

9. Со скольки лет можно ехать в санаторий детям?

Ответ: в каждом санатории возраст для приема на лечение детей свой. В основном, дети на лечение принимаются с 3-4 лет. О возможности лечения Вашего ребенка в конкретном санатории можно уточнить в прайс-листах на нашем сайте или связаться с нашим специалистом.

10. Зачем нужна санаторно-курортная карта?

Ответ: медицинская справка, подготовленная согласно форме 072/у-04, представляет собой документ, свидетельствующий, что у лица, которому она выдана, отсутствуют какие-либо противопоказания для проведения лечения санаторно-курортного типа с учетом климатических и природных факторов, характерных конкретному заведению.  В карте обязательно указывается основное заболевание пациента, для исцеления от которого он отправляется в здравницу. Также доктор, выдающий данный документ, фиксирует характер протекания, стадии и разновидности сопутствующих патологий. Также следует учитывать, что, согласно законодательству, санаторно-курортное учреждение имеет право отказать в лечении лицу, у которого нет данной карты.

11. Как и сколько времени занимает оформление санаторно-курортной карты? Можно ли ее оформить в самом санатории?

Ответ: нужно обратиться в поликлинику того района, где он проживает и пройти необходимые медосмотры и сдать соответствующие анализы. Санаторную форму заполняет терапевт на основе амбулаторной карты, узкопрофильных врачебных заключений, результатов медосмотров, а также со слов пациента. Обычно процесс занимает 2-3 дня. Санаторно-курортная карта действует 2 месяца. Оформить карту в санатории можно, если имеется необходимая лечебно-диагностическая база. Для этого нужно иметь при себе справку о сделанной флюорографии, свою амбулаторную карту, справку от врача-гинеколога (для лиц женского пола). Обратите внимание, что до получения готовой карты, пациенту не назначается лечение, поэтому чтобы не «тратить» оплаченные дни путевки, рекомендуем получать карту заблаговременно.

12. На сайте указана стоимость путевок на 14 дней, можно ли приобрести ее на больший или меньший срок?

Ответ: можете, если это предусмотрено правилами санатория. Например, в Обуховском можно сократить до 10 дней. Некоторые санатории не сокращают продолжительность отдыха вообще. 

13. Даты заездов в санатории фиксированные или можно заезжать в любой день?

Ответ: если графика заезда в санатории нет (о его наличии можно уточнить у наших специалистов), то дата заезда в санаторий зависит от наличия желаемого Вами номера на выбранную дату.

14. Мы купили путевку, но не смогли поехать по той или иной причине. Нам вернут деньги?

Ответ: да, конечно. В данном вопросе мы руководствуемся Законом о защите прав потребителей. Вы имеете право вернуть свои деньги за вычетом фактически понесенных расходов санатория. В данной ситуации Вам нужно как можно скорее написать заявление на возврат (наши специалисты помогут его составить). Возврат денежных средств происходит, как правило, в течение 7-10 дней после подачи данного заявления. Обращаем внимание, что мы заботимся о своих клиентах, поэтому в наших договорах нет никаких штрафных санкции, ущемляющих Ваши законные права в случае отказа от путевки.

Изучение преимуществ спа-терапии

Эта запись была опубликована в рубрике «Психическое здоровье» и помечена как спа-преимущества, спа-терапия 8 октября 2020 г. автором Matt Poteet, Pharm.D. из нескольких сайтов социальных сетей, не говоря уже о том, чтобы держать свой дом в чистоте, готовить, не забывать принимать душ и пытаться поддерживать социальную жизнь при социальном дистанцировании. Ваш нынешний образ жизни, вероятно, бомбардирует вас стрессорами, которые влияют не только на ваше физическое тело, но и на ваше психическое здоровье.

Попытка справиться с таким количеством требований может привести к тому, что ваше тело и разум застрянут в реакции «бей или беги». Это приводит к таким проблемам, как неспособность сосредоточиться, бессонница, чувство тревоги и депрессии. Эти проблемы с психическим здоровьем, оставленные без внимания, пытаются привлечь ваше внимание, проявляясь более физическими способами, включая мышечную боль и воспаление, болезни сердца и другие хронические проблемы со здоровьем.

День в спа-салоне больше не просто роскошный отдых, которым наслаждаются богатые и знаменитые. Все больше и больше людей осознают важность перезагрузки тела и разума, которую обеспечивают современные спа-процедуры. Спа-терапия может предложить вам приятный способ избавиться от накопленного стресса в вашем теле и воспользоваться преимуществами, которые релаксация может обеспечить как часть вашего здорового образа жизни.

Что такое спа-терапия?

Если вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит: «Мне нужен день спа-терапии», вы, возможно, задавались вопросом: «Что они делают в спа-терапии?»

Во времена Древнего Рима спа-терапия была терапией на водной основе, предназначенной для членов королевской семьи для физического и духовного исцеления. Современная спа-терапия включает в себя не только водные процедуры, но и различные виды массажа, в том числе тайский, глубокий массаж тканей и массаж камнями, уход за лицом, уход за телом и многое другое.

Цель спа-салона остается прежней — предоставить место, куда можно прийти, чтобы расслабиться душой и телом. Спа-терапия обеспечивает физическое, умственное и духовное исцеление, имеющее решающее значение для поддержания здорового образа жизни и содействия долголетию.

Какую пользу для здоровья приносит посещение спа-салона?

Посещение спа-салона приносит пользу как физическому, так и психическому здоровью. Спа-центры предлагают различные процедуры, в том числе массаж, гидротерапию, уход за лицом, маникюр, педикюр и терапию ног, обертывания, ароматерапию и иглоукалывание. Многие курорты даже предлагают медитацию, йогу и пилатес. Каждый из этих различных вариантов терапии помогает вашему телу расслабиться и избавиться от накопившегося стресса и напряжения.

Спа-терапия также может улучшить кровообращение, уменьшить воспаление в организме и усилить аутоиммунный ответ организма. Кроме того, поход в спа, чтобы расслабиться и побаловать себя, может повысить вашу самооценку и улучшить ясность ума.

Как спа влияет на ваше психическое здоровье

Есть много способов, которыми день в спа полезен для здоровья и продления жизни. День, наполненный расслаблением и сосредоточением на себе, также может оказать положительное влияние на ваше психическое здоровье. Спа-терапия может обеспечить способ борьбы с ежедневными стрессорами, которые являются частью вашей жизни, и помочь вам контролировать тревогу и депрессию. День, проведенный в спа-центре, может помочь вам обновить свой дух и дать возможность разуму восстановить ясность. Ниже вы найдете пять способов, которыми спа-терапия может принести пользу вашему психическому здоровью.

1. Борьба с депрессией

Спа-салоны предлагают несколько процедур, таких как массаж, ароматерапия и медитация, которые могут помочь в борьбе с симптомами депрессии.

Массажная терапия может обеспечить до 50% снижение уровня гормона стресса кортизола. Массаж также увеличивает выработку в организме серотонина и дофамина. Оба являются нейротрансмиттерами, стабилизирующими настроение, которые обеспечивают естественное улучшение настроения. Массажная терапия может уменьшить физические симптомы депрессии, такие как боль в суставах и мышечное напряжение.

Ароматерапия, добавленная к массажу, лечебным ваннам или добавлению эфирных масел через диффузор, также может помочь облегчить симптомы депрессии. Полезные эфирные масла включают, среди прочего, иланг-иланг, мускатного шалфея, сандаловое дерево и бергамот.

Медитация как часть спа-процедур помогает сосредоточиться на настоящем моменте. Это часто помогает бороться со склонностью людей, страдающих депрессией, зацикливаться на прошлом. Медитация также повышает активность левой лобной доли, что, в свою очередь, усиливает позитивные ощущения.

Если вы проведете день, наслаждаясь этими или любыми другими процедурами, предлагаемыми в спа-салонах, чтобы побаловать себя, и позволив кому-то другому позаботиться о вас, это обязательно улучшит ваше настроение и создаст более позитивный настрой.

2. Повышение уверенности в себе

Самоуважение выполняет мотивационную функцию в отношении достижения оптимального здоровья. Ваш уровень самооценки может сделать более или менее вероятным то, что вы будете заботиться о себе и полностью раскрывать свой жизненный потенциал. Люди, которые страдают от низкой самооценки, с меньшей вероятностью заслуживают положительных результатов и менее устойчивы к невзгодам.

Спа-терапия помогает повысить уверенность в себе. Массаж может помочь вам сосредоточиться на своем теле в более позитивном ключе. Повышение настроения, вызванное повышением уровня дофамина и серотонина, может служить подкреплением для ухода за своим телом другими способами, такими как больше упражнений и формирование здоровых привычек питания.

Повышение самооценки может быть достигнуто, помимо прочего, за счет улучшения физического тела. Многие спа-салоны предлагают широкий спектр процедур для тела, которые отшелушивают и питают кожу. Преимущества ухода за телом не ограничиваются улучшением внешнего вида. Процедуры для тела, такие как грязевые обертывания, способствуют детоксикации организма, снимают воспаление и расслабляют мышцы.

Подобно другим спа-процедурам, это улучшение физического состояния распространяется и на ваше психическое здоровье. Когда вы заботитесь о своем теле и балуете его, вы, в свою очередь, будете более позитивно относиться к себе.

3. Способствуйте расслаблению

Регулярное достижение состояния расслабления необходимо для восстановления вашего разума и тела после физического воздействия стресса, с которым вы сталкиваетесь в течение дня. Исследования показывают, что купание в теплой воде, например, в джакузи, может снизить уровень кортизола в организме. Расслабляясь в лечебных ваннах, вы можете испытать физические изменения, которые приведут к улучшению психического состояния, например, к уменьшению беспокойства и усилению расслабления.

Проведя день в спа-салоне, наслаждаясь глубоким массажем тканей, вы избавитесь от накопленного стресса, который проявляется в виде напряженных мышц шеи и плеч. Это освобождение от напряжения позволяет мышцам расслабиться, и, в свою очередь, ум тоже расслабляется.

Процедура для лица включает в себя очищение, отшелушивание и увлажнение лица, а также легкий расслабляющий массаж тканей лица, который обязательно поможет вам успокоиться. Он также снимает напряжение в голове и шее, что может уменьшить головные боли.

Еще одна возможность способствовать релаксации — это спа-ванна для ног, полезная для вашего ума и тела. Большинство традиционных массажей стоп направлено на расслабление мышц голеней и ступней и увеличение притока крови к суставам. Добавление ароматерапии к спа-процедурам для ног усиливает ощущение расслабления, воздействуя одновременно на несколько органов чувств.

4. Поощряйте лучший сон

Чтобы чувствовать себя лучше, важно высыпаться. Регулярная спа-терапия поможет вам лучше выспаться ночью. Выбор глубокого массажа тканей не только расслабит ваши мышцы, но и высвободит серотонин в ваше тело. Ваше тело должно создать избыток серотонина, чтобы начать преобразовывать его в мелатонин, основной гормон сна. Терапия горячими камнями в сочетании с массажем может уменьшить боль и улучшить сон.

Еще один вариант, который следует рассмотреть, если вы хотите улучшить ночной сон, — это водная терапия, например, джакузи. Замачивание в горячей воде расслабит вас как физически, так и морально. Дополнительным преимуществом терапии в джакузи является то, что после того, как вы выходите из воды, внутренняя температура вашего тела падает, что, в свою очередь, сигнализирует вашему телу о том, что пора отдохнуть обращение. Улучшение кровообращения и снижение артериального давления могут улучшить способность вашего тела правильно отдыхать. Решив провести день в спа-салоне, вы можете воспользоваться преимуществами хорошего ночного сна для психического здоровья.

5. Помощь в общем снижении стресса

Стресс может нанести вред вашему физическому и психическому здоровью и вызвать проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, депрессия, увеличение веса и проблемы со сном. Важно найти время, чтобы расслабить разум и тело, чтобы контролировать уровень беспокойства и стресса. Контролируя стресс, вы можете улучшить свое физическое здоровье. Спа может помочь уменьшить нагрузку на наше физическое тело, а спа-день может послужить отличным ресурсом для общего снижения стресса.

Заботясь о своей коже, нашем самом большом органе, мы можем уменьшить общее воздействие стресса на организм. Совокупное негативное воздействие загрязнения, стресса и гормонов приводит к повреждению кожи. Выделяя время для ухода за кожей и остальными частями тела, вы можете уменьшить негативное воздействие стрессовых факторов окружающей среды.

Большинство спа-салонов предпочитают использовать продукты, которые усиливают эффект снижения стресса при лечении. Добавление преимуществ ароматерапии, использование успокаивающих ароматов эвкалипта и лаванды в различных лосьонах и скрабах увеличивает ваше расслабление и снижает стресс.

Регулярные спа-процедуры улучшают сон, уменьшают количество больничных и улучшают общее самочувствие. Принятие спа-дня поможет вам замедлиться, расслабиться и достичь баланса.

Найдите спа, который подходит именно вам

Существует множество типов спа-салонов, предлагающих широкий спектр лечебных процедур. Существуют дневные спа-салоны, спа-центры, которые обеспечивают релаксацию и лечение в течение целой недели, спа-центры, специализирующиеся на массаже, спа-салоны, специализирующиеся на гидротерапии, и спа-салоны, предлагающие полный оздоровительный уход и занятия. Может быть, вы просто ищете быстрый маникюр и уход за лицом. Знание того, какой из них подходит именно вам, может показаться ошеломляющим.

Регулярное посещение спа-салона является важным способом борьбы со стрессовыми факторами в вашей жизни. Расстановка приоритетов сделает вас здоровее и счастливее, а это лучший подарок из всех. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что вам нужен спа-день, возьмите его — это хорошо для вас!

Мэтт Потит, Pharm.D.

Главный операционный директор, The Compounding Pharmacy of America

Мэтью Потит, Pharm. D. с отличием окончил Университет Ли со степенью бакалавра биологических наук. После обучения в бакалавриате он завершил программу доктора фармации в Южной фармацевтической школе Университета Мерсер, которую окончил в 2004 году. Доктор Потит провел большую часть своей фармацевтической карьеры в штате двух самых престижных учебных больниц на юго-востоке; Университет Эмори в Атланте и Медицинский центр Университета Вандербильта в Нэшвилле. В этих учреждениях он получил большой опыт и обучение по рецептуре стерильных продуктов.

Он вернулся домой в Восточный Теннесси в 2010 году, где занимал должность директора аптек в двух аптеках стерильных продуктов в Ноксвилле. Мэтью живет в Ноксвилле со своей женой Крис. Доктор Потит является первым сертифицированным антивозрастным фармацевтом в Теннесси Американской академией антивозрастной медицины.

Узнайте больше о Мэтью Потите, PharmD 

Вы заслуживаете спа-день! 10 преимуществ расслабляющего спа-посещения

Итак, вы подумываете о том, чтобы побаловать себя расслабляющим посещением спа-салона?

В конце особенно утомительной недели наше тело и разум чувствуют себя истощенными. В такие моменты можно с уверенностью сказать, что каждый может получить пользу от расслабляющих спа-процедур.

Пришло время расслабиться и отдохнуть. Это ваше время, чтобы побаловать себя редким и заветным моментом расслабления. Это время, которое вы обязаны себе за всю тяжелую работу и проблемы, с которыми вы продолжаете сталкиваться неделя за неделей.

Если вы подумываете о посещении спа-салона, вам обязательно нужно это прочитать. Мы раскрываем десять преимуществ расслабляющего посещения спа-салона для нашего тела, нашего разума и нашей души.

Продолжайте, вы это заслужили!

1. Помогает снять стресс

Прежде всего, расслабляющий спа-центр — лучший способ снять стресс и успокоить ум.

Независимо от процедуры, вы заметите, что ваш разум сразу же начинает чувствовать себя непринужденно, как только вы входите в спа. Отсюда вы можете , наконец,  побаловать себя редким и весьма заслуженным моментом «я» времени.

Все мы расслабляемся по-разному. Для вас расслабление может означать тост за вашу процедуру ухода за кожей с помощью трехэтапного пилинга лица или даже микроигольчатой ​​терапии. Можно с уверенностью сказать, что элемент релаксации проявляется в самых разных формах в спа-центре.

2. Помогает сделать кожу более сияющей

Ухаживая за кожей лица и ухаживая за ней, ваша кожа естественным образом эволюционирует в лучшую версию самой себя. Это может означать что угодно: от минимизации прыщей до уменьшения морщин и солнечных пятен.

С самого раннего возраста забота о нашей коже жизненно важна. Поступая так, мы настраиваемся на то, чтобы наша кожа была как можно лучше, поскольку мы медленно начинаем стареть.

3. Улучшает сон

Ухаживая за кожей с помощью косметических средств и процедур, ваша кожа естественным образом эволюционирует в лучшую версию самой себя. Это может означать что угодно: от минимизации прыщей до уменьшения морщин и солнечных пятен.

Заботиться о своей коже необходимо с самого раннего возраста. Поступая так, мы настраиваемся на то, чтобы наша кожа была как можно лучше, поскольку мы медленно начинаем стареть.

4. Высвобождение серотонина и дофамина

Знаете ли вы, что посещение спа может действительно сделать вас счастливее?

Как будто у нас не было достаточных оснований, наука теперь поддерживает нас в том, почему спа полезен для ума и души. Наука обнаружила, что после массажа организм получает пользу от повышения уровня серотонина и дофамина.

Вот почему многие люди, страдающие депрессией или даже сезонной депрессией, предпочитают регулярно баловать себя расслабляющими спа-процедурами.

5. Помогает в борьбе со старением

Знаете ли вы, что ваша естественная выработка антиоксидантов начинает снижаться в возрасте 20 лет?

Как мы знаем, наша кожа не совсем один из элементов жизни, который становится лучше с возрастом. Вот почему так важно заботиться о своей коже и делать все возможное, чтобы предотвратить старение с самого раннего возраста.

К счастью, существует множество спа-процедур, которые могут сделать нашу кожу более яркой, гладкой и сияющей. Это такие процедуры, как микронидлинг, ботокс, диспорт и лечение вен.

6. Уменьшение головных болей

Если вы страдаете от головных болей, искусство массажа может быть именно тем, к чему вы стремитесь. Это особенно касается тех, кто испытывает головные боли во время интенсивных моментов стресса и беспокойства.

Будь то массаж тела или уход за головой и кожей головы, массаж помогает воздействовать на болезненные участки тела. Медленно, но верно массаж поможет снять напряжение, которое вы чувствуете в висках и голове.

7. Помогает пережить боль

Испытываете ли вы ряд болей?

Возможно, у вас болит поясница из-за менструальных болей. Или, может быть, ваши руки и плечи ощутили последствия вашего последнего режима упражнений для верхней части тела.

Таким образом, массаж является идеальным способом избавиться от изгибов и свести к минимуму боли. Конечно, нет ничего более расслабляющего, чем качественный массаж. Но вы можете поспорить, что вы уйдете с массажа, чувствуя себя значительно более расслабленным физически, чем раньше.

8. Помогает разгладить кожу

Если вы хотите повысить уверенность в себе, можете не сомневаться, что существует множество невероятно эффективных нехирургических подходов.

Например, вы можете чувствовать неуверенность вокруг целлюлита. Если это так, вы можете побаловать себя процедурой по подтяжке кожи и уменьшению целлюлита. Эти методы лечения оказались невероятно эффективными для многих, не подвергая себя опасности.

Благодаря этому вы почувствуете большую уверенность в себе и своем теле. Когда дело доходит до того, как мы видим себя, что может быть лучше?

9. Улучшает кровоток и кровообращение

Помимо того, что массаж может быть невероятно расслабляющим, он также может принести пользу нашему телу, поскольку он может улучшить кровоток и кровообращение.

Помогает нашему телу бороться с болезнями. Это потому, что ваши легкие, ваше сердце и ваши мышцы могут функционировать должным образом. Вы также обнаружите, что вашим органам полезно находиться в хорошем и рабочем состоянии.

10. Повышает уверенность в себе

В конце дня вы почувствуете себя значительно лучше, покидая спа, чем в первый раз, придя в спа.

Вполне естественно чувствовать себя лучше после посещения спа-салона. Возможно, вы побаловали себя процедурой для лица, которая улучшила вашу кожу и придала ей гладкое здоровое сияние. Или вы использовали лазерную обработку волос, чтобы избавиться от нежелательных волос.

В любом случае, вы можете уйти из спа-салона, чувствуя себя сияющей и лучшей версией себя.

Преимущества расслабляющего спа

Если вы  действительно  и хотите побаловать себя искусством релаксации, почему бы не выбрать расслабляющие спа-процедуры?

Вы можете побаловать себя максимальным расслаблением и побаловать себя успокаивающим массажем.