Для чего нужны ручные работы: Для чего нужны ручные швейные работы?

Содержание

Конспект урока «Швейные ручные работы»

Конспект «Открытого урока».

Организационно-подготовительный

Приветствие. Учет присутствующих. Проверка готовности к уроку.

Актуализация знаний

Проверка знаний по теме предыдущего урока «Раскрой швейного изделия»

Устно задавая ученикам следующие вопросы:

Почему перед раскроем нужно проверить, какое направление имеет рисунок?
Какие припуски на швы нужно давать для низа изделия, пояса, для всех остальных срезов?
Для чего нужны припуски на швы?

Доклады учащихся о профессии закройщика (Слайд №2).

III

Мотивация учебной деятельности

Учитель: в начальной школе вы выполняли ручные работы, и вы уже знаете, что ручной труд применяется при пошиве одежды, что технология изготовления швейных изделий состоит из множества различных операций, которые выполняются как с применением швейной машины, так и вручную, с помощью швейной иглы. Для выполнения ручных работ еще нужны специальные инструменты и приспособрабления.

Скажите – какими инструментами вы пользовались и какие правила безопасного труда вам известны? (Учащиеся отвечают)

Учитель: а к нам в гости торопится Белошвейка Даша, что же она нам хочет рассказать? Давайте послушаем. Выходит, ученица в народном костюме с красивой шкатулкой в руках

Белошвейка Даша: Я хочу познакомить вас с теми, кто живет в моей шкатулке. Это мои соседи и друзья, они постоянно помогают мне в работе. Это: Иголки-трудяги, они без устали снуют туда и сюда. С иголкой надо обращаться умело, держать ее крепко и аккуратно, а то она может ужалить. Для работы с иголкой, чтобы не уколоться, придумали наперсток. Вот он какой! Он похож на шлем воина. Наперсток одевается на средний палец, теперь он защищен от уколов иглы, и ему легко подталкивать иголку в ткань. Это ножницы, у них длинные концы, они хорошо режут ткань, нитки обрезают. У настоящей мастерицы они всегда по рукой. Просто у них работа такая – резать.

Учитель: Необходимо помнить, что неисправный инструмент и незнание безопасных способов работы может привести к несчастному случаю. Для выполнения ручных работ при шитье необходимы еще и специальные инструменты, и приспособления – это копировальное колесико, булавки, спец колышек, распариватель (демонстрирует, объясняет). Швейные иглы бывают разной длины и толщины, чем тоньше ткань, тем тоньше игла.

Как вы думаете от чего зависит качество готового изделия?

Учащиеся отвечают. Учитель направляет, подводит к теме урока.

-Какие ключевые слова получили?

Учащиеся отвечают.

Это и будет тема нашего урока: «Швейные ручные работы» (Слайд № 3).

IV Формирование новых знаний

Для операций, выполняемых вручную, необходимо рабочий стол, на котором располагаются инструменты, приспособления, принадлежности и нужно знать организацию рабочего места и правильную посадку во время работы. Так как неправильное положение корпуса вызывает преждевременную усталость, снижает работоспособность, а также способствует появлению сутулости, искривлению позвоночника, развитию близорукости и т.д.

Правильная посадка вовремя работы заключается в следующем:

Ноги должны твердо опираться всей подошвой о пол, так как при другом положении ног нарушается кровообращение
Корпус надо держать прямо или слегка наклонить вперед
Голову слегка наклонить вперед.
Нельзя опираться о стол.
Руки должны быть согнуты в локтях и отставать от корпуса не более чем на 10 см.
При работе не следует ставить локти на стол.
Расстояние от глаз до изделия или детали должно быть в среднем 30 см.
В процессе работы следует периодически менять положение корпуса (от слегка согнутого к выпрямленному и обратно).
Рабочее место должно быть хорошо освещено.

Необходимо так же строго соблюдать правила техники безопасности при выполнении ручных работ.

Опасности в работе: повреждение пальцев иглой или булавкой, травма руки ножницами, травма глаз.
Что нужно делать до начала работы:

— посчитать количество иголок и булавок в игольнице

— положить инструменты и приспособления в отведенное для них место

Что нужно делать во время работы:

— быть внимательной к работе

— надевать наперсток на средний палец правой руки, чтобы не уколоть

— вкалывать иголки и булавки только в игольницу

— класть ножницы справа с сомкнутыми лезвиями, направленными от себя

— передавать ножницы только с сомкнутыми лезвиями и концами вперед.

Что нужно сделать по окончании работы:

— посчитать количество иголок и булавок в игольнице (если их не хватает – доложить учителю, если поломалась – завернуть в бумажку и выбросить в мусор)

Убрать рабочее место.

Учитель: И так вы вспомнили удивительные предметы – инструменты, которые помогают человеку в жизни сотни лет и даже тысячи. Скажите представители какой профессии постоянно используют эти инструменты (ответы учащихся: швея, портной, в ателье, на швейной фабрике). А теперь мы с вами попробуем овладеть основами этого древнего искусства. Запишите в тетрадь тему нового урока: Ручные швейные работы.

Работа с наглядным материалом. Объяснение учителя с просмотром слайдов № 4,5,6,7 (понятие о стежке, строчке, длине стежка, шве, о строчках и стежках временного назначения). Основной способ соединения деталей из ткани с помощью ниток – называется такое соединение ниточным. Детали соединяются между собой вручную с помощью стежков и строчек.

Стежок – это законченный процесс переплетения ниток на ткани (демонстрационный материал)

Длина стежка – это расстояние между одинаковыми проколами иглы (демонстрационный материал)

Шов – соединение двух или нескольких слоев материала с помощью ниток (демонстрационный материал)

Ширина шва – это расстояние от края детали до строчки (демонстрационный материал)

Временными строчками закрепляют подогнутый край изделия, соединяют детали между собой, чтобы получить качественную машинную строчку, или провести примерку изделия. В дальнейшем эти строчки удаляют (демонстрационный материал).

Копировальные стежки – для переноса линий с одной детали на другую.

Постоянными ручными стежками пришивают пуговицы, подшивают низ изделия, вшивают крючки, кнопки.

В зависимости от вида работы швея может выполнять ее стоя или сидя за столом. (Слайд № 8)

Динамическая пауза: Вы, наверное, устали, ну тогда все дружно встали

Ножками потопали 1,2,3

Ручками похлопали 1,2,3

Покружились, повертелись 1,2,3

И за парты все уселись

Крепко глазки закрываем

Дружно до пяти считаем

Открываем, поморгаем и работать продолжаем (Слайд № 9).

V Применение знаний, умения и навыков

Учитель: Для закрепления полученных знаний запишем данные понятия в тетрадь. &18 и ознакомимся с требованиями к выполнению ручных работ. Объясните пословицу «Не игла шьет, а руки» (учащиеся объясняют). Замечательно. Сегодня мы будем выполнять ручные швейные работы, но прежде всего давайте послушаем забавную историю. (Сценка, в которой участвуют ученицы в ролях портного, чертенка и Белошвейка Даша).

Белошвейка Даша (рассказывает): Как-то поглядел чертенок на работу портного и показалось чертенку, что тот уже очень долго возится со своим шитьем. Слишком часто в иголку нитку вставляет. Пока оторвет нитку, пока в иголку вставит, а время уходит. И подумал чертенок: «А я бы попроворней управился с шитьем». Подумал и окликнул портного: — Эй портной, давай поспорим, что я быстрее сделаю твою работу.

Портной удивился словам чертенка, задумался на минутку и согласился на предложение. Взяли они по ткани, нитке, иголке и принялись за работу. (по ходу рассказа белошвейка Даша портной и чертенок изображают как они это делают).

Чертенок не будь простаком, отмотал длинную нитку, с версту, вдел в иголку и стал шить. Проткнет ткань иглой и бежит в другой конец избы, нитку за собой тянет, потом обратно бежит к столу, а сам путается в нитке, ругается. А портной сидит себе да шьет. Чертенок и одной строчки никак не закончит, а у портного вся работа уже готова. Проиграл, проспорил самоуверенный чертенок. В чем же секрет портного? В том Даша, что он отрывает нитку длинной со свою руку от пальцев до локтя. Это самая удобная длина нитки – и путаться не будет, и быстро работа идет.

Из рассказа всем стало понятно, какая длина нитки должна быть при выполнении ручных работ.

Давайте и мы попробуем, но прежде, чем начнем работу мы должны изучить общие требования, которые предъявляются к выполнению ручных швейных работ: технические условия.

Меловые линии переводят с одной детали на другую, прокладывая копировальные стежки или резцом-колесиком.
Толщина меловых линий, наносимых на ткань при раскрое на должна превышать 1 мм.
При выполнении строчек временного назначения нитки должны быть контрастными с цветами материала.
Цвет ниток, применяемый для строчек постоянного назначения, должен соответствовать цвету ткани.
Номер иглы должен соответствовать толщине ткани и характеру выполняемой работы.
Длину стежков и расстояние между ними нужно выбирать в зависимости от выполняемой операции и вида ткани.
Для удаления ниток временного назначения их нужно разрезать ножницами через каждые 10-15 см, затем осторожно вытянуть концы ниток.
Отделку на изделии пришивают нитками в цвет отделки.
Пуговицы со сквозными отверстиями пришивают нитками в цвет пуговицы. Пуговицы со стойкой пришивают нитками в цвет ткани.

Первичное закрепление.

Кроссворд «Инструменты»

Длинная …………- ленивая швея.
Для того ………….сделан, чтобы палец не колоть.
Два кольца, два конца – посередине гвоздик.
Всех на свете обшивает, что сошьет – не надевает.
Идет пароход, то взад, то вперед, а за ним такая гладь – ни морщинки не видать.

Учитель: Молодцы! При изготовлении швейных изделий применяют различные стежки и строчки (слайд № 10 ).

Для выполнения ручных строчек, используют х/б нитки № 40,50,60, подбирают в соответствии с тканью и видом выполняемой работы.
Ручные швейные иголки выпускаются от 1 до 12. Иголки для швейных ручных работ используют в основном № 3.
Наперстки бывают четырех номеров (2,3,4,5) и двух видов: с донышком и без него (демонстрируются).
Булавки (с колечком или головкой) применяют для накалывания выкроек на ткань, при временном соединении деталей изделия, а также во время примерки.
Ножницы подразделяются на портновские, закройные, фигурные и хозяйственные.

Рассмотрим таблицу «Виды ручных стежков и строчек» их графической изображение и применение (слайд № 11) и познакомимся с терминологией (слайд № 12) применяемой при выполнении ручных работ. Запись в тетрадь что такое сметать, наметать, заметать, пришить. Швейная терминология для портного, это как для химика таблица Менделеева, а для математика таблица умножения.

Прежде чем приступить к практической части повторим правила техники безопасности, требования к выполнению ручных работ (ответы учащихся). Вводный инструктаж.

Учитель демонстрирует приемы выполнения строчки прямых стежков, копировальных, петельных, косых, ручной закрепки, сметочной строчки. У каждого на столе находятся образцы и инструкция, кусочки ткани, шкатулки с принадлежностями.

Инструкция № 1 Образец «Сметочная строчка» (слайд № 13).

Возьмите иглу, вденьте в нее нитку, длина которой равна длине вашей руки от кисти до локтя, завяжите на длинном конце нитки узелок. Нитки должны отличаться от цвета ткани (обычно белые).
Возьмите две детали ткани 10×15, сложите их вместе лицевыми сторонами внутрь уравнивая срезы. Наметить линию на расстоянии 0,9 см от срезов (карандашом или мелом).
Делаем первый стежок по намеченной заранее линии. Расстояние между двумя проколами 1,0-1,5 см. Помните, что игла с ниткой во время работы находится всегда над изделием.
Сметываем образец, в конце строчки делаем закрепку двумя обратными стежками.
Прикрепите образец в альбом для практических работ, подпишите.

Инструкция № 2 Образец «Сметочная строчка» (слайд № 14).

Сложите две детали лицевыми сторонами внутрь, уравняйте срезы.
По намеченным линиям проложите прямые стежки, не затягивайте их, а оставляя петельки высотой 0,5-1,0 см (в две нитки).
Разверните детали так, чтобы нитки стежков натянулись.
Разрежьте нитки по середине между двумя срезами деталей.
Прикрепите образец в альбом для практических работ, подпишите.

Инструкция № 3 Образец «Обметочная строчка» (слайд № 15).

Сложите две детали, уравнивая срезы.
Стежки прокладывают под углом (исключая сдвиг ткани) слева направо, огибая срезы.
Длина стежка 0,3-0,5 см. частота стежка 2-3 в 1 см.
Прикрепите образец в альбом для практических работ, подпишите.

Инструкция № 4 Образец «Шов вподгибку с открытым срезом» (слайд № 16).

Подогните срез детали на 03-10 мм.
Проложите строчку прямыми стежками на расстоянии 0,1-0,2 мм.
Начало и конец строчки закрепить ручной закрепкой.
Прикрепите образец в альбом для практических работ, подпишите.

Инструкция № 5 Образец «Шов вподгибку с закрытым срезом» (слайд № 17).

Подогните срез детали на 3-10 мм.
Подогните еще на 4-40 мм.
Проложите строчку прямыми стежками на расстоянии 1-2 мм от сгиба.
Начало и конец строчки закрепить ручной закрепкой.
Прикрепите образец в альбом для практических работ, подпишите.

Текущий инструктаж «выполнения требований и правил техники безопасности» обеспечит хорошее качество швейных работ.(Слайд № 18).

Физкультминутка: Вы, наверное, устали?

Ну тогда все дружно встали

В поле дерево стоит (встали прямо руки вытянули вверх)

Ветер ветки шевелит (потрясли кистями рук)

Ветер тихо клен качает (наклоны в стороны)

В право влево наклоняет (еще наклоны)

Закружились листья все (повороты круговые)

Опустились все к земле (присели)

Закружились полетели и за парту тихо сели. (Слайд №9)

Дополнительно демонстрируются приемы выполнения стежков и строчек для учащихся у которых не все получается сразу.

VI Рефлексивно-оценочный этап

Контроль формирования новых знаний.

Оценка практической работы осуществляется с учетом разработанных критериев.

Оценочная таблица.

Наименование

Эстетичность

Качество строчки (стежка)

Выполнение требований (по инструкции)

Выполнение правил ТБ

Требования ВГО

Время выполнения

Примечание

Сметочная строчка

Копировальная строчка

Обметочная строчка

Шов вподгибку с открытым срезом

Шов вподгибку с закрытым срезом

В каждом столбце количество баллов от 1 до 5

Максимальное количество баллов 40

Минимальное количество баллов 8

Тестовые задания по теме «Швейные ручные работы»

Соотнесите термины с содержанием работы:

Термин

Содержание работы

Сметать

временно соединить две детали, наложенные одна на другую.

Наметать

временно соединить две или несколько деталей, примерно равных по величине.

Приметать

временно закрепить подогнутые края детали, складки.

Заметать

временно соединить мелкую деталь с более крупной.

Найдите соответствие определения с термином

определение

Термин

Место соединения деталей

Шов

Ряд повторяющихся стежков

Ширина шва

Переплетение ниток между двумя проколами иглы

Строчка

Расстояние между последовательными проколами иглы

Длина стежка

Расстояние от среза детали до строчки

Стежок

Контуры выкройки переводят с помощью:

А) копировальных стежков

Б) копировальной бумаги

В) фломастера

Г) резцом-колесиком

Заключительный инструктаж.

Анализ выполненной работы.

Подведение итогов – обсуждение.

Выставление оценок.

VII Определение дифференцированного домашнего задания

Учитель: Вы неплохо потрудились, что узнали и чему научились сегодня на уроке?

Вопросы для подведения итогов.

Было интересно?

Было трудно?

Я поняла, что….

Теперь я могу…..

Я научилась…..

Меня удивило….

Мне захотелось….

Домашнее задание:

Базовый уровень — & 18 ответить на вопросы

Повышенный уровень – узнать историю создания инструментов и принадлежностей для швейных ручных швов (игла, наперсток, ножницы, булавки – по выбору)

Уборка рабочих мест

Учитель: Я благодарю вас за сотрудничество и жду вас на следующее занятие, которое будет не менее интересным.

Зам.директора по УВР МБОУ СОШ № 86 /И.Ю. Мягель/

Председатель МО МБОУ СОШ № 86 /Н.А. Щукина/

Учитель технологии МБОУ СОШ № 86 /О.В. Ларкина/

«Швейные ручные работы» — технология, уроки

Предметные: понятия: ручные швейные работы, временные строчки, постоянные ручные стежки, ниточное соединение деталей, стежок, строчка, шов; копирование линий выкройки, обметывание, сметывание, заметывание с открытым срезом, заметывание с закрытым срезом.

Метапредметные: понимают учебную задачу урока; отвечают на вопросы, умеют обобщать собственные представления; слушают собеседника и ведут диалог, оценивают свои достижения на уроке; имеют четкие критерии оценивания, способствующие не только достижению цели, но и постепенному продвижению к ней.

Личностные: имеют устойчивую учебно-познавательную мотивацию учения, навыки сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных ситуациях

Цели и задач: Знания и умения по выполнению швейных ручных работ. Формировать умение по сметыванию и заметыванию.

Сценарий урока по ФГОС

Этапы	Деятельность учителя	Деятельность ученика	Предполагаемые результаты
Орг. момент (2 мин)	Приветствие, проверка готовности учащихся. На партах разложены проекты, сделанные учащимися других классов, образцы готовых фартуков, образцы волокон и тканей растительного происхождения	Отвечают на вопросы, выполняют требования учителя	Готовность к работе
Актуальность опорных знаний (5 мин)	Как вы думаете, что такое текстильные материалы? Что можно изготовить из текстильных материалов? Какими материалами мы пользуемся? Отчего могут зависеть свойства текстильных материалов?	Вспоминают, думают, отвечают на вопросы, определяют границу своего незнания	введение в активную деятельность
Определение цели урока (7 мин)	Для чего нужны ручные швейные работы? Зачем нужно обметывать срезы? Значит тема нашего урока «Швейные ручные работы»	Решают сложившуюся проблему, стремятся получить знания для дальнейшего ее использования	Формулируют тему и цель урока
Изучение нового материала и закрепление изученного материала	Швейные ручные работы выполняют иглой с применением ручных стежков и строчек, которые могут быть временными и постоянными. Временными строчками закрепляют подогнутый край изделия, соединяют детали между собой, чтобы получить качественную машинную строчку или провести примерку. Постоянными ручными стежками пришивают пуговицы, подшивают низ изделия, вышивают.	Работа над определениями, работа с учебником. Практическая работа «Изготовление образцов ручных швов»	Формирование навыков поисковой деятельности. Развитие учебно-познавательной мотивации. Достижение результатов
Итоговая рефлексия	Что вы узнали на уроке? Что понравилось? Что было трудно? Где вы будете использовать полученные знания?	Анализирует деятельность,	Оценка своей деятельности в течении урока

Просмотр содержимого документа
««Швейные ручные работы»»

Швейные ручные работы

При изготовлении швейного изделия используют большое количество приемов и способов выполнения тех или иных операций. Одни операции выполняют на швейной машине. Их называют машинными (швейными). А другие – руками. Называют ручными работами.

На этом уроке мы обсудим именно швейные ручные работы.

К инструментам для ручных работ относятся ручные иглы, наперсток, ножницы. К приспособлениям – булавки, распарыватель, копировальное колесико.

Ручные швейные иглы должны быть идеально гладкими и ровными, острыми, упругими и без заусенцев.

Ржавчина или поврежденное острие делают их негодными для шитья. Такие иголки обязательно испортят ткань. Они более опасны при ранении.

Иглы отличаются по длине и толщине. Их подбирают в зависимости от вида изделия, обрабатываемой ткани и выполняемой операции. Чем тоньше ткань, с которой вы работаете, тем тоньше нужна игла.

Наперсток. Вещь хорошая, поскольку защищает палец от укола иглы.

Он подбирается строго по размеру среднего пальца правой руки. Наперсток должен плотно охватывать палец, чтобы не соскакивать, но и в тоже время не слишком сжимать его.

Маленькие ножницы нужны для мелких работ, например для отрезания нити. Они должны быть острыми и легко раздвигаться в области винта.

Булавки используют для скалывания деталей. Они должны быть острыми, тонкими и без заусенцев.

Распарыватель – это маленький нож, который по своему внешнему виду напоминает стрелу.

Он одновременно приподнимает нитку над тканью и разрезает ее. Им очень удобно распускать машинные и ручные швы.

Копировальное колесико. Оно предназначено для перенесения линий выкройки на ткань.

Необходимо помнить, что неисправный инструмент или приспособление, а также незнание безопасных способов работы может привести к несчастному случаю.

В зависимости от вида работы швея может выполнять ее стоя или сидя за столом, на котором располагаются все нужные инструменты, приспособления и принадлежности.

Необходимо знать правильную посадку во время работы.

Правильная посадка заключается в следующем:

· Высота стула должна быть такой, чтобы ноги твердо опирались всей подошвой о пол или стояли на специальной подставке.

· Во время работы нужно следить за правильной осанкой, положением позвоночника. Так как неправильное положение корпуса вызывает усталость, снижает работоспособность, а также способствует появлению сутулости, искривлению позвоночника и развитию близорукости. Корпус надо держать прямо или слегка наклонить вперед. Голову слегка наклонить вперед. Нельзя опираться о стол. Руки должны быть согнуты в локтях и отставать от корпуса не более чем на 10 сантиметров. При работе не следует ставить локти на стол. Расстояние от глаз до изделия или детали должно быть в среднем 30 сантиметров. В процессе работы нужно периодически менять положение корпуса (от слегка согнутого к выпрямленному и обратно).

· Рабочее место должно быть хорошо освещено.

Стежок, строчка и шов.

Основной способ соединения деталей из ткани с помощью ниток. Называется такое соединение ниточным.

При соединении материалов с помощью ниток игла совершает постоянно повторяющуюся работу: она дважды прокалывает ткань, протягивает нитку и оставляет за собой след. Его называют стежок. Несколько стежков проложенных друг за другом, называются строчкой. А соединение двух или нескольких слоев материала строчкой называется швом.

Стежки и строчки, могут быть временными и постоянными.

Временными строчками закрепляют подогнутый край изделия, соединяют детали между собой, чтобы получить качественную машинную строчку или провести примерку изделия.

В дальнейшем эти строчки удаляют. Постоянными ручными стежками пришивают пуговицы, подшивают низ изделия, вышивают.

Все стежки должны быть ровными, расстояние между ними как с лицевой, так и с изнаночной стороны – одинаковым, а нитки равномерно затянутыми. Длина стежков зависит от их вида и толщины материала.

Требования к выполнению ручных работ:

1. Меловые линии переводят с одной детали на другую, прокладывая копировальные стежки или резцом колесиком.

2. При нанесении меловых линий на ткань, их толщина не должна превышать одного миллиметра.

3. При переводе линий резцом-колесиком его колесико должно проходить строго по середине толщины меловой линии.

4. Для строчек временного назначения нужно использовать нитки контрастные по цвету с материалом.

5. Для строчек постоянного назначения нитки нужно подбирать совпадающие по цвету с тканью.

6. Толщину и длину иглы подбирать в зависимости от вида ткани и выполняемой операции.

7. Длина стежков и расстояние между ними должны соответствовать выполняемой операции и виду ткани.

8. Для удаления ниток временного назначения их нужно разрезать ножницами через каждые 10-15 сантиметров, затем осторожно вытянуть концы ниток.

9. Отделку на изделии пришивают нитками в тон отделки.

10. Пуговицы со сквозными отверстиями пришивают нитками в цвет пуговицы. А пуговицы со стойкой пришивают нитками в цвет ткани.

Ручные работы и способы их выполнения.

Перенос линий выкройки на детали кроя.

Это можно сделать различными способами. Зависит от того, нужно ли видеть линии только на изнаночной стороне детали кроя или они должны быть видны и на лицевой стороне. При этом важно учитывать вид и свойства материала.

Перенести линии выкройки быстро и аккуратно можно с помощью резца-колесика и копировальной бумаги.

Для этого копировальную бумагу, контрастную по цвету, накладывают вместе с выкройкой и проводят резцом-колесиком вдоль краев выкройки, по всем контурам, внутренним линиям и меткам. При этом контуры выкройки должны проявиться на обратной стороне в виде точек.

Этот способ не подходит для тонких тканей. Так как их можно повредить колесиком. Также не подходит для набивных и пестротканых тканей. Потому что мелкие точки от колесика будут просто незаметными. В этом случае линии выкройки обводят портновским мелом.

Можно использовать булавки. Вдоль линии контура выкройки вкалывают булавки насквозь через два слоя ткани верхней детали.

На нижней детали портновским мелком делают метки, а затем проводят линии. При переносе кривых линий булавки вкалывают так часто, как это нужно, чтобы выявить контуры линии. Такой способ непригоден для тонких тканей. Так как булавкой можно вызвать раздвижку нитей.

Перенести линии выкройки можно при помощи прямых стежков ниткой контрастного цвета.

Для этого средний и указательный пальцы левой руки подводят под ткань, а сверху прижимают большим пальцем. Затем правой рукой острие иглы вводят в ткань, иглу проталкивают и выводят на поверхность около большого пальца левой руки. При этом мизинец левой руки должен прижимать ткань к столу. Правой рукой выводят иглу из ткани на лицевую сторону и затягивают стежок. Следующие стежки выполняют точно так же.

Еще линии выкройки можно перенести при помощи копировальных стежков. Их называют силками. Игла вкалывается справа налево. Длина стежков и расстояние между ними не должны превышать полсантиметра. Однако стежки не затягивают, а оставляют в виде петли длиной один-полтора сантиметра. Когда все копировальные стежки проложены, детали кроя раздвигают и нитки разрезают.

Обмётывание.

Обметать – это значит обработать специальным обметочным швом открытые срезы деталей, чтобы избежать их осыпания.

Чаще всего, это делается по низу изделия, который нужно будет подогнуть. Сделать это лучше с помощью швейной машины. Но если такой возможности нет, то нужно набраться терпения и обметать срезы косыми или петельными стежками. Делают это в направлении слева направо, огибая стежками срез. Нитку туго не затягивают.

Ручная закрепка.

Начало и конец строчки ручных стежков всегда нужно закреплять. Но делать это не узелком, а двумя-тремя короткими стежками на одном месте.

Такую закрепку потом будет легко удалить. А если она попадет под машинную иглу, то не портит строчку.

Смётывание. Сметать – это значит временно соединить две детали изделия. Эта операция выполняется перед примеркой и служит для скрепления основных деталей между собой.

Для того чтобы сметать детали швейного изделия, их нужно сложить лицевыми сторонами внутрь. При этом помните, что срезы деталей должны обязательно совпасть. Затем сколоть булавками точно по линии шва. Проложить строчку прямых ручных стежков. При этом не забыть отступить от намеченной линии шва на один миллиметр в сторону среза детали, чтобы потом смёточные строчки не попали под строчки машинных стежков. Начало и конец строчки закрепить.

Замётывание. Заметать – значит проложить стежки по сгибу изделия.

Перед тем, как определить окончательную длину юбки или платья, низ предварительно заметывают на изнаночную сторону. После уточнения и корректировки намечают окончательную длину изделия.

Заметывание может быть с открытым (острым) срезом и с закрытым.

Для того чтобы выполнить замётывание с открытым срезом, припуск на подгибку детали нужно подогнуть на изнаночную сторону. Делают это так, чтобы сгиб прошел точно по намеченной линии. Затем проложить ручные прямые стежки. Не забываем начало и конец строчки закрепить ручной закрепкой.

Для того чтобы выполнить замётывание с закрытым срезом, припуск на подгибку детали нужно подогнуть на изнаночную сторону. Делают это так, чтобы сгиб прошел точно по намеченной линии. Затем заколоть булавками. Проложить ручные стежки близко к сгибу. Подогнуть срез еще раз. Опять заколоть булавками. Помните! Ширина подгибки должна быть одинаковой по всей длине детали. Затем проложить ручные стежки близко ко второму сгибу.

Итоги урока. Мы узнали: о швейных ручных работах. Рассмотрели инструменты и приспособления для них. Узнали, что называют стежком, строчкой и швом, а также о требованиях к выполнению ручных работ. А затем рассмотрели виды ручных работ и способы их выполнения.

Конспект урока технологии 5 класс Швейные ручные работы | Методическая разработка по технологии (5 класс):

Конспект урока технологии 5 класс

разработала Хохлова Валентина

Васильевна учитель технологии

МКОУ «Поныровская средняя

общеобразовательная школа»

Поныровского района

Курской области

Тема урока: Швейные ручные работы.

Цель: создать условия для формирования правил выполнения

ручных прямых стежков, выполнения закрепки в строчке

прямых стежков, успешного оценивания своей деятельности и деятельности других, для работы с подготовленными образцами (технологическими картами), высказывания своих суждений.

Задачи обучения:

Ознакомить учащихся с приемами выполнения ручных стежков и строчек.
Способствовать формированию понятия о стежке, строчке, шве, длине стежка.
Обучить рациональной организации рабочего места при ручных работах, соблюдению правил безопасного труда.
Воспитывать аккуратность в работе, внимательность, прививать эстетический вкус.
Научить оценивать качество выполняемых работ.
Ознакомить с инструментами и приспособлениями для ручных швейных работ.

Оборудование: образцы стежков и строчек, набор ручных

инструментов, хлопчатобумажные образцы, нитки, ПК, презентация

Тип урока: изучение нового материала

Планируемые результаты

Предметные результаты

Знания:

Предметные — развитие познавательного интереса к предмету, формирование способностей к поисковой деятельности.

Знать терминологию по теме «Швейные ручные работы», правила выполнения прямых стежков,

Умения: выдвигать предложения и доказывать, понимать учебную задачу урока и стремиться её выполнять, умение работать в паре, формулировать правила безопасной работы с иглой, булавками, нитками и ножницами.

УУД:

Личностные результаты

Навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение избегать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций. Воспитывать эстетические чувства, прививать интерес к труду.
Регулятивные — освоить теоретические знания техники ручного шитья.

Осуществлять выбор эффективных путей и средств достижения целей.

Коммуникативные –планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками — определение цели, функций участников, способов взаимодействия.
Познавательные — познакомить с видами швейных ручных работ. Способствовать привитию интереса к урокам технологии.

Ход урока

1. Организационный момент.

Учитель Громко прозвенел звонок

начинается урок

наши ушки- на макушке.

Слушаем, запоминаем,

Ни минуты не теряем.

Здравствуйте, дорогие ребята!

Сегодня мы с вами проведём урок технологии. А знаете ли вы, что технология в переводе с греческого означает-«искусство, мастерство, умение».

(На учителе одета ткань в виде швейного изделия, а на манекене готовое изделие из той же ткани)

Учитель- предлагает ответить детям на вопрос. Что на мне одето?)

Дети -отвечают (предполагаемые ответы детей)

На вас костюм;
На вас платье;
На вас просто ткань.

Учитель- Молодцы ребята!

Учитель –А что вы видите на манекене?

Дети- Отвечают предполагаемые ответы детей)

1) На манекене фартук;

2) На манекене косынка;

Учитель- По способу выполнения все швейные работы делятся на машинные и ручные. Каким способом выполнено это изделие на швейной машине или при помощи иголки, ниток и золотых рук швеи?

Дети- (предполагаемые ответы детей)

Это швейные изделия, которое выполнены на швейной машинке.

Учитель- Ребята, вы правильно ответили.

А вот теперь ответьте мне на вопрос, можно ли сшить швейное изделие если у нас не будет швейной машинки?

Дети- (предполагаемые ответы детей)

Да, конечно можно.

Учитель-Как будет называться этот вид работ?

Дети- (предполагаемые ответы детей)

Ручные работы;
Швейные ручные работы.

Учитель- Молодцы ребята и выводит тему урока на экране.

Тема урока: Швейные ручные работы.

Учитель- А сейчас ребята, я расскажу вам притчу.

Учитель рассказывает притчу.

Притча.
У одного крестьянина были ленивые сыновья. Умирая, он сказал им, что зарыл все свое золото на поле, и что это их наследство. Естественно, они принялись искать это золото и перерыли все поле. Не найдя ничего, они решили, что отец все раздал бедным и забыл об этом, а так как поле было уже вспахано, то решили посадить туда пшеницу и прожили год в достатке. Следующим летом они подумали, что могли пропустить зарытое золото и перерыли поле снова. Также ничего не нашли и посадили пшеницу. Так они постепенно привыкли к труду и поняли, почему отец дал им такое указ.

Учитель- А как вы думаете ребята, что поняли сыновья и почему отец им дал такой указ? Может вы , знаете пословицы и поговорки о труде, которые вам помогут ответить на мой вопрос?

Дети- (предполагаемые ответы детей)

Будешь трудиться — будет у тебя и хлеб, и молоко водиться.
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.

II. Проверка знаний.

Вопросы:

Учитель- Пришло время вспомнить знакомые вам ранее инструменты и приспособления и поговорим о новых ранее не знакомых.

-Какие инструменты и приспособления необходимы для выполнения ручных работ?

Учитель- смотрим на экран, ребята.

Идёт демонстрация.

ИНСТРУМЕНТЫ И ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ДЛЯ РУЧНЫХ РАБОТ

К инструментам для ручных работ относятся:

ручные иглы,
наперсток,
ножницы,
сантиметровая лента.

К приспособлениям относятся:

партновские булавки;
распарыватель;
резец;
портновский мел;
линейка;

III. Изучение нового материала(«Швейные ручные работы»)

Актуализация знаний.

Учитель- В начальной школе вы выполняли ручные швейные работы, поэтому попробуйте ответить на мои вопросы.

-Какие правила безопасного труда нужно выполнять, когда работаешь с иголками, булавками, ножницами, нитками?

Дети- (предполагаемые ответы детей)

Иголки должны быть острыми и их нельзя держать без нитки, а находиться они должна в игольнице;
Ножницы передавать кольцами вперёд и не держать на столе их в раскрытом виде;
Нитки нужно отрезать только ножницами, а не отрывать или откусывать зубами.

Объяснение нового материала

Учитель- На современных швейных фабриках ручного труда почти нет, так как для производства важно выпускать много качественной продукции и за короткий срок. Поэтому на фабриках почти все операции выполняют швейные машины.

Ручной труд применяется при пошиве одежды в условиях ателье или дома, когда одежду изготавливают для конкретного заказчика. Это делают при помощи обычной швейной иглы. Как мы уже с вами выяснили, что для выполнения ручных работ нам необходимы инструменты и приспособления и всё необходимое находится на вашем рабочем месте в коробочках.

Дети- (смотрят содержимое коробки)

Учитель — Для того, чтобы приступить к практической части урока я познакомлю вас с общими понятиями, дети работают в таблице.

Учитель-

Шов — это место соединения деталей.

Строчка — это ряд повторяющихся стежков.

Стежок — это переплетение ниток между двумя проколами иглы.

Длина стежка — расстояние между двумя последовательными проколами иглы.

Ширина шва — расстояние от среза детали до строчки.

Выполнение практической работы.

Учитель- А теперь мы можем смело приступить к выполнению ручных работ. А начнем мы с выполнения строчки прямых стежков. Но вначале я покажу вам, как это выполнять правильно. (Показываю на большом образце контрастными нитками и большой иголкой.) Не забывайте, что в начале и в конце строчки необходимо ставить закрепку. В начале строчки –это узелок, а в конце строчки-два, три стежка примерно в одном месте.

Сметать

Учитель- Строчка прямых стежков может образовать смёточный шов, которым можно соединить две или больше деталей и прошить на швейной машинке, тогда машинная строчка будет выполнена более качественно.

Учитель- перед началом выполнения ручных работ, давайте обратимся к требованиям по выполнению ручных работ ( инструкциялежит на столе).

Учитель-Молодцы ребята, вы хорошо справились с работай. А вот, как бы вы оценили себя? Что получилось, а что не очень?

Упражнение «Стрелка»:

Исходное положение – стоя, спина прямая;

руки, согнутые в локтях, подняты над головой,

ладони касаются друг друга. Нужно встать на носки и очень медленно приседать. Далее нужно медленно вернуться в исходное положение. И так повторить 3 раза.

(Образец -2 «Шов назад иголка»)

Самое распространенное использование этого шва при зашивании распоровшегося шва. Учитель показывает на своем образце, принцип выполнения шва «Назад иголка»

Дети работают с образцом и оценивают свою работу самостоятельно.

Также и работу своих одноклассников.

Учитель- Ребята, какими видами работ мы овладели на сегодняшнем уроке?

Дети- (предполагаемые ответы)

1) Шов вперед иголку;

2) шов назад иголку.

Учитель- предлагает ученикам сшить подушку- игольницу.

Дети-соглашаются и приступают к работе.

Выполнение подушки- игольницы своими руками.

Шов — это место соединения деталей.

Строчка — это ряд повторяющихся стежков.

Стежок — это переплетение ниток между двумя проколами иглы.

Длина стежка — расстояние между двумя последовательными проколами иглы.

Ширина шва — расстояние от среза детали до строчки.

По способу выполнения стежки делятся на ручные и машинные, а по назначению на соединительные и отделочные

Правила безопасной работы

V. Домашнее задание . (кто не дошил игольницу делают это дома под присмотром родителей и декорируют её по своему усмотрению. Кто дошил, те просто её декорируют)

VI. Уборка рабочих мест.

VII. Подведение итогов урока учителем.

VIII.Рефлексия

Учитель- Ребята, мне очень понравилась ваша работа. Вы были активными, трудолюбивыми и уж точно не похожими на тех братьев из притчи. А сейчас я хочу чтобы вы составили букет ( на стикерах — цветочках я предлагаю вам написать ответы на вопросы:

Учитель задаёт вопросы

1) было ли мнеинтересно на уроке?

2) с каким настроением я работали?

3) чему я научился?

Ручные швы, мастер-класс | Швейный Советник

Ручные швы представляют собой основу всего швейного ремесла. Даже при наличии качественной современной техники, Вы не сможете обойтись в своей работе без ручных швов. Наш мастер-класс познакомит Вас с разнообразными ручными швами, которые обязательно пригодятся Вам при шитье одежды и различных аксессуаров. Мы расскажем о самых азах ручного шитья и поможем Вам освоить десять ручных швов своими руками.

Ручные швы: основные правила

Как шить ручные швы своими руками? Существует несколько основных правил, которых Вам стоит придерживаться в процессе ручного шитья.

Обязательно работайте на ровной и плоской поверхности.
Игла для ручного шитья должна соответствовать как ткани, так и ниткам.
Для более комфортной и быстрой работы используйте наперсток. Его одевают на средний палец той руки, которой Вы держите иглу.
В процессе работы контролируйте натяжение нити: она не должна быть затянута слишком туго.

Начало работы: узел

Мы покажем, как завязать узел на конце нити быстро и просто.

Придерживайте нить левой рукой. Обведите нить вокруг кончика указательного пальца правой руки, и поместите на конец нити. Положите большой палец на скрещенные нити и, потянув длинную нитку, проведите большой палец к концу указательного, так чтобы нити закрутились вокруг друг друга. Затем сбросьте петлю. Зажмите кольцо между большим и указательным (или средним пальцами). Потяните левой рукой за длинный конец и аккуратно затяните узел.

Как закрепить нить в конце шва?

Вы можете закрепить нить двумя способами: узлом или закрепкой. Для того чтобы получился узел, сделайте небольшой стежок на изнанке, сверху последнего стежка. Потихоньку затягивайте нить, пока не останется небольшая петелька.

Проведите иглу в петельку и продолжайте затягивать, пока не появится вторая петля. Проведите углу во вторую петлю и туго затяните нить, образовывая узел. Чтобы выполнить закрепку просто сделайте несколько небольших стежков, используя шов «назад иголку». Такие стежки располагаются один поверх другого и хорошо скрепляют слои ткани.

А теперь давайте подробнее узнаем, как выполнять ручные швы своими руками.

Шов «назад иголку»

Этот шов является одним из самых прочных ручных швов. Он используется для швов в труднодоступных местах и для закрепления строчек в конце и начале. Выведите иголку на верхнюю сторону. Сделайте небольшой стежок назад (2-3 мм) и снова выведите иглу вверх, отступив те же 2-3 мм по линии шва.

Продолжайте вводить иглу в конец последнего стежка и выводить на один стежок впереди.

На изнаночной стороне стежки получатся в два раза длиннее, чем на лицевой стороне.

Шов «назад иголку» с пропусками

Этот вариант также используется для закрепления переходного канта обтачки и подборта.

Выполняйте обычный шов «назад иголку», но отводите иглу назад на половину длины стежка. Выходит игла по-прежнему на длину целого стежка.

Петельный шов

Применяется для изготовления обработанных вручную деталей: навесные нитяные петли и отверстия, нитяные петли, застёжки на крючках, шлёвки. Также подходит для оформления деталей из фетра или флиса. Выполняйте шов слева направо, расположив ткань так, чтобы её срез был внизу.

Закрепите стежок на краю ткани петлёй или любым другим удобным Вам способом.

Для каждого стежка направляйте иглу к себе. Втыкайте иголку в лицевую сторону ткани и выводите поверх нити на расстоянии от края около 5-6мм и на то же расстояние правее. Затягивайте нить не слишком туго.

Шов «Козлик» («Ёлочка»)

Применяйте такой шов для скрепления двух слоёв ткани с небольшой степенью подвижности, например для соединения подкладки с изделием или для подгибки трикотажа.

Выполняйте шов слева направо. Сделайте небольшой горизонтальный стежок в верхнем слое, отступив немного от края. Затем, сразу за краем верхнего слоя, выполните еще один стежок на нижнем слое, вправо по диагонали от первого стежка. Выполняйте стежки, не затягивая нитку.

Французская закрепка

Используйте такую закрепку, чтобы прикрепить подгибку свободной подкладки к подгибке изделия.

Выполните 2-3 стежка длиной около 2,5-3см, между изделием и подкладкой.

Поверх длинных стежков выполните стежки «петельным швом», располагая их максимально близко друг к другу. Полностью закройте длинные стежки петельками.

Подшивочный шов

Используйте этот шов для всех типов подгибки.

Сделайте незаметный маленький стежок в ткани изделия, а затем выведите иглу вверх по диагонали через край подгибки. Расстояние между стежками 5-6 мм.

Шов «через край» («обмёточный»)

Используйте этот шов, чтобы избежать осыпания срезов ткани.

Вводите иглу перпендикулярно срезу ткани, делая диагональные стежки через край. Старайтесь, чтобы стежки были одного размера и на равном расстоянии друг от друга.

По окончании шва Вы можете вернуться, втыкая иглу в уже сделанные отверстия, получив таким образом «треугольные» стежки.

Пунктирный шов

Этот вариант шва «назад иголку» применяют для отделки втачивания молнии на таких тканях как бархат, вельвет или атлас, в случае если машинная строчка выглядит некрасиво.

Выведите иглу вверх через все слои ткани. Выполните стежок «назад иголку», захватив 1-2 нити ткани. Выведите иглу на поверхность, отступив 5-6 мм вперед.

Намёточный шов

Этот шов является основным ручным швом, используемым для стягивания ткани, закладывания защипов, штопки и швов, не испытывающих нагрузки.

Выполните несколько стежков вперед, равномерно вводя иглу в ткани и выводя на поверхность, до того как протянуть нить.

Количество стежков зависит от толщины материала. Длина стежка и расстояние между ними зависит от места применения шва и может колебаться от 3 мм до 3 см.

Потайной шов

Используется для максимально незаметной обработки подгибки, прикрепления подкладки, карманов и т. д.

Проведите иглу через подогнутый край верхней ткани. Захватите одну нить нижней ткани и снова введите иглу в сгиб верхней ткани.

Для того, чтобы зашить отверстие в шве, простроченном на машине, выполняйте потайной шов, захватывая равное количество нитей в верхнем и нижнем слое. Сделайте несколько стежков, а затем стяните участок шва.

Ручные швы готовы!

Ручные работы в полиграфии. Полиграфическая продукция в Москве.

Современная полиграфия – это высокотехнологичное производство. Полиграфическая продукция создается при помощи специального печатного оборудования. Большинство послепечатных операций, также осуществляется на особых приспособлениях. Существуют фальцовочные и биговочные машины, ниткошвейные и вставочные аппараты. Но есть целый ряд работ, где нужны ручные работы в полиграфии.

Далеко не каждая полиграфическая компания готова предоставить услуги ручного труда. Такие работы требуют высокого профессионализма, точности, аккуратности и, конечно, отнимают достаточно много времени.

Типовые полиграфические изделия можно создавать практически полностью автоматизированным способом. Но для изготовления эксклюзивной полиграфии, которая будет выгодно отличаться от общей массы и неизменно привлекать к себе внимание – необходимы ручные работы.

Виды ручных работ

Полиграфическая продукция, созданная с помощью ручных работ, отличается, прежде всего, высоким качеством. Ни одна машина не в состоянии произвести послепечатные операции так аккуратно и точно, как это сделает человек. Поэтому, несмотря на существующие механизмы, ручной труд остается важным составляющим в изготовлении полиграфии. В основном, он применяется в следующих случаях:

Сейчас особенно популярным стало дополнять каталоги продукции или журналы образцами-пробниками. Эти работы, также, можно выполнить только вручную.

С помощью ручного труда создается такая полиграфическая продукция, как воблеры, мобайлы и другие POS-материалы. Без ручного труда не обходятся и в изготовлении подарочной упаковки. Очаровательные бонбоньерки, украшенные ленточками, коробки с ложементом для дорогих бизнес-подарков, оригинальные коробочки с магнитным креплением – все это делается вручную.

Еще одна значительная часть ручного труда, применяемая в полиграфии – комплектация и формирование заказов. Вкладывать в конверты приглашения на свадьбу и поздравительные открытки, укладывать в специальную упаковку эксклюзивные квартальные календари, упаковывать готовые подарки в обечайку – все это машины делать пока не научились.

Полиграфическая продукция в ООО Фактория

В нашей компании Вы можете заказать любые виды рекламной или деловой полиграфии, POS-материалов и бизнес-сувениров. Мы любим выполнять сложные и интересные заказы, не боимся ручного труда. Главное для нас – добиться такого результата, который обязательно порадует и нас, и наших заказчиков. Поэтому полиграфическая продукция, которую мы изготавливаем, отличается тщательностью выполнения и высоким качеством.

Позвоните нам или напишите на сайте в разделе «Контакты». Мы с удовольствием подскажем, как лучше изготовить ту или иную продукцию.

Ручные работы

Доставка по Москве и в регионы России

В Вашем распоряжение курьерская доставка по Москве и области небольших тиражей, а также доставка на собственном автомобиле ГАЗель объемных и тяжелых грузов специалистами нашей компании. Доставка в регионы через лучших грузоперевозчиков.

Персональный менеджер

Для Вас всегда на связи Ваш персональный менеджер, доступный по мобильному телефону, через мессенджер и почту.

Участвуем в тендерах и выигрываем их

Зарегистрированы и работаем на отечественных и зарубежных электронных торговых площадках более 10 лет. Выигрываем тендеры на коммерческие и государственные закупки. Всегда готов актуальный пакет документов.

Любой вид печати

Выполняем все современные виды нанесения и печати по бумаге и промо-продукции.

Опыт работы с сувенирной и полиграфической продукцией с 2002 года

Имеем бесценный опыт работы в отрасли с 2002 года. Отличная слаженная команда профессионалов и узких специалистов работает для производства качественной продукции в минимальные сроки для успеха Вашего бизнеса.

Знаем, как важно выполнить работу в срок!

Мы гарантируем сдачу тиража в срок. Готовы нести финансовую, юридическую и репутационную ответственность. Мы делаем все, чтобы сроки, за которые мы беремся, всегда были строго соблюдены.

Нам доверяют более 5000 компаний

За годы работы мы заслужили доверие многих российских и иностранных компаний. Это самое большое наше богатство! Мы гордимся сотрудничеством и дружбой с ними. Присоединяйтесь и Вы!

Изготавливаем сигнальные образцы

Перед запуском важного для Вас тиража мы изготавливаем сигнальный образец. Так Вы можете оценить качество товара и изображения, изменить при необходимости макет или выбрать другой продукт. С нами Вы будете уверены в конечном результате!

Наши художники и дизайнеры, верстальщики и pre-press специалисты для Вас

Разработка и создание макетов, сложная верстка и обязательная проверка ВСЕХ макетов перед печатью — одна из важных наших задач. Для ее решения в нашем штате отличные профессионалы.

Эксклюзивные решения и необычные продукты

Собственное полиграфическое производство, штат дизайнеров, огромный опыт работы и большое число дружественных компаний-изготовителей из разных сфер производств (стеклодувная компания, скорняжное, столярное и металлообрабатывающие производства) — позволяют нам изготавливать эксклюзивные и уникальные продукты.

10 Преимущества ручного труда

Работа бесценна. Нам всем нужно работать, чтобы продвигаться вперед, верно? Если это так, то почему одни работы воспринимаются как более или менее ценные, чем другие? Все мы слышали дискуссии о ручном труде, а также о том негативном восприятии и вопросах, которые он вызывает. Например, люди могут сказать, что это вредно для вашего здоровья, или это очень мало платит, или это вызывает слишком много стресса.Однако у ручного труда есть несколько преимуществ. Мы составили список из 10 преимуществ специально для вас.

Тренирует на всю жизнь: Физическая нагрузка, будь то размахивание молотком или стрижка газона, может способствовать укреплению здоровья. Преимущества могут выходить за рамки поддержания формы и формы. Например, столярные изделия связаны с использованием ваших ручных навыков. Кроме того, приготовление пищи и уборка могут помочь вам в один прекрасный день жить успешной жизнью. Вы тоже можете изучить множество полезных навыков, работая руками.

Строит Характер: Тяжелая работа также может повлиять на ваше отношение к себе. В письме для Национального центра психического здоровья и образования США д-р Фред Провенцано говорит, что изучение физических задач может добавить к вашему «чувству уверенности в себе и общей уверенности», а также «может способствовать самодисциплине и порядку, которые являются основой успеха. трудоустройство.

СПИД сна: Многим людям трудно спать, потому что они на самом деле не устали физически.Большинство людей, которые весь день работают на солнце, засыпают, как только их голова касается подушки. Удивительно, но из всех профессий в Соединенных Штатах фермеры высыпаются лучше всех; они физически активны более четырех-шести часов в день. Чтобы лучше выспаться, начните каждый день работать на свежем воздухе.

Удовлетворенность работой: Когда вы физически работаете за свои деньги, вы склонны ценить это на другом уровне, и это чувство признательности проникает в другие части вашей жизни, вы начинаете проявлять больше сочувствия к другим и склонны к большему респект в целом.Это способствует формированию позитивного мировоззрения, необходимого для здорового образа жизни.

Снижает ожирение: Вы когда-нибудь складывали, сколько часов в неделю вы сидите, по сравнению с тем, сколько вы в движении? Большинство людей проводят около 40 часов в неделю за рабочим столом и очень немногие занимаются физическим трудом . Переезд — дело хорошее; это приносит пользу организму. Функциональные движения, такие как подъем, сгибание и толкание, — все это исключительные способы нарастить мышцы, улучшить гибкость и удержать лишние лишние килограммы под контролем.

Улучшает обучение: Поскольку у детей все меньше и меньше возможностей для практического обучения, и больший упор делается на оценки, вероятность того, что дети будут вовлечены в практическую работу, снижается. На смену этому типу учебной среды пришли учебники и компьютеры. У каждого человека уникальный способ обучения. Практика физического интерактивного обучения принесет пользу многим молодым художникам.

снижает риск диабета : Работа вручную требует значительных физических нагрузок, что может быть преимуществом по сравнению со стандартной офисной работой.Вы будете проводить много времени на ногах и часто поднимаете, толкаете или тянете что-то, что укрепляет мышцы и поддерживает вашу форму. Преимущества этого вида деятельности многогранны. Они включали снижение риска ожирения, диабета, сердечных заболеваний и многих других заболеваний, с которыми сталкиваются люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Сжигает калории: Самостоятельно сжигает 50 калорий в час, но физическая работа в течение 8-10 часов сжигает на 50% больше калорий и способствует более здоровому образу жизни по сравнению с тем, кто сидит за столом весь день.

Улучшает координацию: Многие виды ручного труда требуют координации рук, и после занятий ею более 40 часов в неделю вы обязательно научитесь ей хорошо.

дает Перспектива : Когда вы физически работаете за свои деньги, вы склонны ценить это на другом уровне, и это чувство признательности проникает в другие части вашей жизни, вы начинаете проявлять больше сочувствия к другим и склонны к большему уважению в целом.Это способствует формированию позитивного мировоззрения, необходимого для здорового образа жизни.

Это ТОЛЬКО 10 положительных причин, почему вам следует выбрать Results Staffing. Когда вы работаете в команде ручного труда, вы склонны по-другому смотреть на жизнь. Уровень признательности, уважения и скромности позволит вам внести позитивную энергию в ваше сообщество. Приходите и убедитесь в этом сами. Нам есть что предложить нашим работникам ручного труда, и мы будем рады, если вы попробуете это сами.Присоединяйтесь к нашей команде сегодня!

ИСТОЧНИКИ: https://www.ironlace.com/the-benefits-of-working-a-manual-labour-job/

https://wol.jw.org/en/wol/d/r1/lp-e/102005207

https://jobs.miamiherald.com/article/5-things-you-should-expect-from-a-manual-labor-job/6990

4 Benefits of Manual Labor

После того, как Корина стала ценной частью отдела продаж Results Staffing, ее страстью был маркетинг.Она присоединилась к нашей команде в июле 2017 года и уже стала огромным активом для нашего отдела. Ее жизнерадостный характер и непоколебимая решимость действительно вывели нас на новый уровень в нескольких различных областях. Она очень хочет продвигать Results Staffing и использовать свои знания о продажах, чтобы помочь компаниям увидеть, что они упускают, не используя персонал. Корина уже произвела большой фурор и продолжит расти вместе с нами. Добро пожаловать в коллектив, Корина!

17 Работа вручную | Верно.com

Ручной труд — это профессия, в которой физический труд является основной частью вашей работы. Хотя существует множество рабочих мест начального уровня с ручным трудом, которые могут получить большинство людей, есть также другие технические должности, требующие сертификации или обучения для начала работы. Понимание различных типов ручного труда и того, что нужно сделать, чтобы начать карьеру в ручном труде, может помочь вам решить, какой путь вы хотите избрать.

В этой статье мы перечисляем 17 популярных карьерных путей с ручным трудом, включая зарплаты, обязанности, требования и компании, которые предлагают эту должность.

Связанные: Рабочие места, не требующие степени

Что такое ручной труд?

Ручной труд — это должности и профессии, на которых вы выполняете физическую работу. Многие из этих должностей требуют обучения, сертификатов, лицензий, ученичества, а иногда и высшего образования для получения квалификации. Ручной труд может быть выгодной карьерой для людей, которые любят использовать свои руки и выполнять физический труд.

В этой сфере много рабочих мест, от строительства до производства.Некоторые из этих видов ручного труда лучше подходят для людей, у которых нет такого большого опыта или образования, в то время как другие должности лучше для более опытных рабочих, которым придется выполнять более сложные задачи, такие как работа с тяжелой и опасной техникой.

Связано: 10 шестимесячных программ сертификации, которые хорошо окупаются

Пути карьерного роста ручным трудом

Вот список некоторых из самых популярных рабочих мест ручного труда и карьерных путей, которые помогут вам в поиске работы .

Средняя заработная плата по стране: 11,32 доллара в час

Основные обязанности: Домработница убирает и поддерживает жилые помещения. Домработницы могут работать в отелях, мотелях, мобильных службах или домовладельцах. Некоторые из их основных обязанностей включают вытирание пыли, полировку, мытье полов, дезинфекцию, стирку и уборку пылесосом.

Требования к образованию: Чтобы работать домработницей, образование не требуется.

Компании с этой должностью: Marriott International, Inc., Merry Maids, MasterCorp

Связано: 20 хорошо оплачиваемых рабочих мест с частичной занятостью

Средняя зарплата по стране: 11,88 долларов в час

Основные обязанности: Хранитель работает, чтобы поддерживать бизнес в чистоте. В их обязанности могут входить подметание, мытье полов, уборка пылесосом, вывоз мусора, мытье полов, наполнение ванных комнат, охрана зданий, мытье окон и иногда выполнение мелких работ по обслуживанию зданий.

Требования к образованию: Для попечительства образование не требуется.Однако многие компании просят иметь предыдущий опыт работы с хранителями, что может потребовать от вас наличия должности хранителя начального уровня, прежде чем работать в более крупной компании.

Компании с этой должностью: ABM Industries, Inc., ServiceMaster, Sodexo

Средняя заработная плата по стране: 14,07 долларов в час

Основные обязанности: Техник по ландшафту работает ландшафтным дизайнером, создавая и поддерживая эстетически приятный внешний вид области. В обязанности входит обрезка, обрезка кромок, обрезка, кошение, полив, удобрение и строительство открытых пространств.Некоторые ландшафтные техники также будут бороться с насекомыми и болезнями, распыляя пестициды и другие химические вещества.

Требования к образованию: В то время как ландшафтному дизайнеру начального уровня требуется только базовая подготовка для начала работы, ландшафтный техник может извлечь выгоду из дополнительного обучения и добровольной сертификации.

Компании с этой должностью: Дэйви Три, Брайтвью, Дж. Баркер Ландшафтный дизайн

4. Техник скорой медицинской помощи

Средняя зарплата по стране: $ 15.00 в час

Основные обязанности: Техник скорой медицинской помощи отвечает на вызовы для оказания неотложной медицинской помощи. Они оценивают состояние пациентов и определяют курсы лечения, при которых может потребоваться сердечно-легочная реанимация, перевязка ран, оказание первой помощи или жизнеобеспечение. ЕМТ также может быть поручено водить машину скорой помощи для перевозки пациентов в больницу.

Требования к образованию: Для того, чтобы стать EMT, требуется аттестат средней школы или GED и формальная подготовка в чрезвычайных ситуациях.Вы можете пройти несколько типов обучения, при этом сертификат фельдшера является высшим уровнем подготовки для ЕМТ. Чтобы стать лицензированным фельдшером, вы должны получить степень младшего специалиста и сдать сертификационный экзамен Национального реестра техников скорой медицинской помощи.

Компании с этой должностью: American Medical Response, Армия США, Midwest Medical Transport Company

Средняя заработная плата по стране: 15,23 доллара в час

Основные обязанности: Строительный рабочий, также известный как рабочий-строитель, является кто-то, кто работает на стройке.Обязанности могут включать возведение строительных лесов, удаление мусора, разгрузку строительных материалов и помощь в эксплуатации тяжелого оборудования.

Требования к образованию: Начинающие строители должны иметь аттестат о среднем образовании или GED. Они должны будут учиться в течение года или дольше, чтобы получить более высокооплачиваемую работу в строительстве.

Компании с этой должностью: McCarthy Building Co, NPL Construction, Construction Labor Contractors

Средняя заработная плата по стране: $ 16.06 в час

Основные обязанности: Маляр — это тот, кто красит внутренние или внешние части зданий и другие поверхности. В обязанности могут входить подготовка поверхностей для окраски, мытье стен, удаление краски, ремонт отверстий, смешивание красок, нанесение красок на различные поверхности и управление планированием и подготовкой проекта окраски.

Требования к образованию: Для того, чтобы стать художником, не требуется формального образования, хотя многие компании потребуют от вас пройти обучение или пройти обучение у профессионального художника, прежде чем получить более высокооплачиваемую должность.

Компании с этой должностью: Scholar Painting LLC, Washington Commercial Painters, Belfor Property Restoration

Средняя зарплата по стране: 17,87 долларов в час

Основные обязанности: Сварщик — это тот, кто сваривает металл в различных обстоятельствах . Сварщики могут найти позиции сварочного оборудования, стен, автомобилей, самолетов и подводных труб. В их обязанности может входить сварка компонентов, использование специализированного оборудования, наблюдение за машинами, техническое обслуживание и ремонт оборудования, интерпретация чертежей и планировочные схемы.

Требования к образованию: Для того, чтобы стать сварщиком, требуется аттестат средней школы или GED, но многие компании дополнительно потребуют от вас посетить техникум, чтобы изучить сварочное дело. Сертификат может помочь вам получить работу сварщика, а работа в течение нескольких лет в качестве ученика даст вам знания, опыт и навыки, необходимые для работы сварщиком для более крупных проектов.

Компании с этой должностью: Caterpillar, Brown and Root Industrial Services, Tradesmen International

Средняя заработная плата по стране: $ 19.54 в час

Основные обязанности: Автомеханик — это механик, который ремонтирует легковые и грузовые автомобили и обеспечивает профилактическое обслуживание. Основные обязанности могут включать выполнение проверок, диагностику, замену компонентов и их исправление. Автомеханик может работать с двигателями, рулевым управлением, тормозами или электрическими системами.

Требования к образованию: Хотя никакого формального образования не требуется, многие компании нанимают автомобильных техников, прошедших профессиональную подготовку или профессиональное образование.Хотя это и не обязательно, автомобильный техник может получить сертификат качества автомобильного обслуживания (ASE) в различных областях автомобильного обслуживания.

Компании с этой должностью: Valvoline Instant Oil Change, Volkswagen, Honda

Средняя зарплата по стране: 20,22 доллара в час

Основные обязанности: Каменщик — это тот, кто укладывает и связывает строительные материалы, такие как кирпич, плитка, стеклоблок, терракота, шлакоблок и бетонный блок.Обязанности могут включать связывание этих материалов раствором или другим вяжущим материалом для строительства или ремонта стен, канализации, арок и многих других конструкций, для которых требуется камень или кирпич.

Требования к образованию: Чтобы стать каменщиком, требуется аттестат об окончании средней школы, также может быть полезно пройти в колледже курсы математики и механического рисования. Также доступны технические программы сроком на один и два года, которые могут помочь. Каменщик обычно проводит три или четыре года в оплачиваемом ученичестве, чтобы изучить ремесло каменщика.

Компании с этой должностью: Дымоход с полным обслуживанием, Корпорация по восстановлению зданий, Pyramid Masonry Contractors Inc.

Средняя зарплата по стране: 21,38 доллара в час

Основные обязанности: Плотник — это тот, кто строит из дерева, и обычно они строят каркасы для домов. Обязанности могут включать чтение чертежей, понимание планов зданий, установку конструкций, измерение и резку древесины, а также строительство каркасов, стен и полов для различных зданий и жилых домов.

Требования к образованию: Требуется аттестат средней школы или GED, а многие компании предпочитают степень младшего специалиста. Вам нужно будет пройти трехлетнее или более длительное обучение, прежде чем работать плотником в различных компаниях и отраслях.

Компании с этой должностью: Horizon Carpentry, Inc., Sundt Construction, Inc., Turner Construction Company

Средняя зарплата по стране: 21,44 доллара в час

Основные обязанности: Персональный тренер — это тот, кто занимается физическими упражнениями кто-то занимается физическими упражнениями и тяжелой атлетикой.В обязанности личного тренера входит оказание помощи клиентам, демонстрируя режимы упражнений, пропаганду фитнеса с минимизацией травм, предоставление информации об общей физической форме и решение проблем со здоровьем.

Требования к образованию: Для того, чтобы стать персональным тренером, требуется аттестат об окончании средней школы. Вы также можете получить выгоду от прохождения программы сертификации сердечно-легочной реанимации (CPR) и программы сертификации автоматического внешнего дефибриллятора (AED). Вы можете выбрать специальность фитнеса и сдать экзамен сертифицированного личного тренера, чтобы получить сертификат личного тренера.

Компании с этой должностью: Planet Fitness, 24 Hour Fitness, Gold’s Gym

Средняя заработная плата по стране: 45 524 долларов в год

Основные обязанности: В обязанности пожарного входит управление пожарными машинами, тушение пожаров, спасение пострадавших от чрезвычайные ситуации, лечение раненых, написание отчетов, обслуживание оборудования и обучение пожарной безопасности.

Требования к образованию: Чтобы стать пожарным, вам необходимо получить диплом о среднем образовании и высшее образование в области пожарных наук, а также пройти не менее четырех лет стажировки на пожарного.

Компании с этой должностью: Округ Лос-Анджелес, Пожарная служба Нэшвилла, CalFire

Средняя заработная плата по стране: 25,29 долларов в час

Основные обязанности: Сантехник — это тот, кто работает с трубами и водопроводными системами. В обязанности могут входить интерпретация чертежей, понимание схем трубопроводов на картах, установка труб и арматуры, строительство или установка опор для трубопроводов и другого оборудования, тестирование водопроводных систем, резка труб, выполнение проверок и подготовка предложений для клиентов.

Требования к образованию: Чтобы стать водопроводчиком, необходимо иметь аттестат средней школы или GED, а во многих штатах сантехники должны иметь лицензию на сантехнику. Некоторые сантехники добровольно получат сертификаты сантехники, а все сантехники начнут со стажировки не менее четырех лет.

Компании с этой должностью: Roto-Rooter Plumbing & Drain Service, Rooter Hero Plumbing, Mr. Rooter Plumbing

Средняя зарплата по стране: 25 долларов.82 в час

Основные обязанности: Электрик — это тот, кто устанавливает и обслуживает электроэнергию и системы в домах, на предприятиях и на фабриках. В их обязанности может входить чтение чертежей, понимание технических схем, установка и проверка электрических компонентов, выявление электрических проблем, ремонт или замена оборудования, приспособлений или проводки, соблюдение правил и обслуживание электрического оборудования.

Требования к образованию: Чтобы стать электриком, вам понадобится аттестат средней школы или GED.Вам также необходимо будет пройти стажировку под руководством лицензированного электрика (также называемого электриком-подмастерьем) в течение как минимум четырех лет, прежде чем вы сами станете им. Электрики-подмастерья могут решить продолжить обучение, чтобы стать мастером-электриком, чтобы достичь высочайшего уровня в этой области.

Компании с этой должностью: Moore’s Electrical & Mechanical, Magnum Electric Inc, American Electric Power (AEP)

Средняя зарплата по стране: 26 долларов.33 в час

Основные обязанности: Авиамеханик будет проверять, обслуживать и ремонтировать компоненты самолета. Обязанности могут включать в себя проверку работы самолета, выявление неисправностей, выполнение планового технического обслуживания, устранение технических проблем и безопасное обслуживание инструментов и оборудования.

Требования к образованию: Чтобы стать авиамехаником, вам необходимо окончить одобренную FAA школу техников по обслуживанию авиации или получить 18 месяцев практического опыта работы с планерами или силовыми установками.После выполнения этого требования вы должны сдать устный тест, письменный экзамен и практический тест.

Компании с этой должностью: ВВС США, Vertex Aerospace LLC, American Airlines

Средняя зарплата по стране: 1100 долларов в неделю

Основные обязанности: В обязанности водителя грузовика могут входить дальние поездки, погрузка или разгрузка груз, сообщение о дорожных происшествиях, поддержание связи с диспетчером, учет доставок и заправки и уборки грузовиков.

Требования к образованию: Чтобы стать водителем грузовика, вам необходимо получить коммерческие водительские права, посещать школу вождения грузовиков, иметь водительские права, быть не моложе 21 года, пройти тест на наркотики и алкоголь и сдать экзамен физический осмотр.

Компании с этой должностью: Ryder, Swift Transportation, McLane Company

Средняя зарплата по стране: 85 944 долларов в год

Основные обязанности: Есть много типов инженеров, и их основные обязанности обычно включают планирование и координацию инженерные проекты, проведение энергетических аудитов, соблюдение стандартных рабочих процедур, выполнение ежедневных инженерных обязанностей, ремонт и обслуживание конструкций или других проектов, а также безопасное обращение с инженерным оборудованием.

Требования к образованию: Инженеры должны иметь степень бакалавра для работы начального уровня, и многие компании требуют, чтобы их инженеры получали ученую степень в такой специальной инженерной области, как машиностроение. Ваш штат также потребует от вас получить лицензию, которая включает образование, экзамены и опыт работы под руководством специалиста.

Компании с этой должностью: Collins Aerospace, Инженерный корпус армии, Union Pacific

9 способов спасти свое тело во время тяжелых работ

Старый добрый ручной труд определенно может быть тяжелым для тела работающего мужчины (и женщины!).Фактически, Национальное бюро экономических исследований заявляет, что «Скорость, с которой здоровье ухудшается с возрастом, выше у людей физического труда, чем у нефизических профессий. Для многих работа истощает здоровье »[3]. Это относится не ко всем, и, безусловно, есть преимущества для здоровья, если не работать весь день на сидячей работе. Тем не менее, интенсивные повторяющиеся движения, обязательные для выполнения ручного труда, безусловно, могут иметь длительные негативные последствия для спины, плеч, ног, коленей … в действительности, практически для всего вашего тела.Не волнуйся! Некоторые простые изменения в вашем распорядке дня и признание промышленной эргономики могут помочь уменьшить вред, который ваш физический труд наносит вашему телу. Вот 9 способов спасти свое тело от длительного воздействия физического труда:

1. Знать все аспекты промышленной эргономики

Важно знать преимущества хорошей эргономики рабочего места, потому что она может помочь вам повысить эффективность работы и уменьшить физический ущерб вашему телу. Термин «эргономика» происходит от двух греческих слов: «ergon», что означает работа, и «nomoi», что означает законы природы.Специалисты по эргономике изучают человеческие способности по отношению к требованиям работы [2]. Осанка, движение и физическая нагрузка — все это примеры, которые могут способствовать хорошей или плохой эргономике. Знание эргономики, связанной с вашей профессией, может помочь вам точно определить области вашего тела, на которые больше всего влияет ваша работа.

2. Носите СИЗ

Я знаю, что это может показаться очевидным, и обещаю, что не оскорбляю ваш интеллект, но не все постоянно носят свои СИЗ.Поскольку ручной труд часто бывает непредсказуемым, использование средств защиты органов слуха, глаз, шлема, респиратора, защитных перчаток и удобной рабочей обуви жизненно важно для защиты вашего тела от физического вреда от физического труда. Кроме того, подумайте о том, чтобы потратить деньги на СИЗ, не предоставленные вашим работодателем, такие как защита запястий, пояс для поддержки спины или стельки для обуви. Кроме того, убедитесь, что вы правильно носите СИЗ.

3. Черт возьми, знай свою безопасность!

Ваша спина и ваш корпус — самые тяжелые мышцы при выполнении большинства ручных работ, учитывая, сколько вы поднимаете и опускаете обратно.Хиропрактик заявил Prevention Health, что « многих травм, вызванных болями в спине, связанных с подъемом тяжестей, являются результатом не одного подъема, а ряда неправильных привычек подъема в течение месяцев, а иногда и лет», другими словами, это привычные неправильные техники подъема, которые в конечном итоге приводят к разрушению тканей и, как следствие, к боли. [7] Некоторые недуги из-за неправильной техники подъема:

Боль в пояснице.
Боль и трудности с выпрямлением спины в вертикальное положение из согнутого положения.
Боль и трудности при вставании после длительного сидения.
Боль в пояснице справа и боль в пояснице слева.
Боль в средней части спины
Боль в задней части бедра
Боль в ягодицах [7]

Кроме того, одно неверное движение во время подъема может порвать ваши мышцы, чрезмерно растянуть мышцы, защемить нерв или вызвать соскальзывание диска. Мы получили вашу спину, вот предварительный просмотр одного из наших DVD, который объясняет, как предотвратить травмы спины при подъеме тяжестей.Кроме того, вот несколько бесплатных очков PowerPoints для защиты спины.

4. Регулярно делайте массаж.

И нет, я не имею в виду обман вашего супруга, заставив его быстро, 20-минутно, без энтузиазма потриться. Я знаю, что это может показаться «дурацким» (как сказал бы мой папа), но я уверяю, что поход в спа или массажный кабинет к профессиональной массажистке имеет огромную пользу для здоровья; физически и мысленно. Массажистки — это обученные профессионалы, которые не только невероятно осведомлены о проблемах с тканями вашей спины, но и могут помочь восстановить кровообращение в ваших мышцах, стимулировать мышечную ткань и ослабить узлы.Массаж глубоких тканей в обстановке, способствующей расслаблению, творит абсолютные терапевтические чудеса для тела и разума. Скептически относитесь к массажу? Вот краткое руководство, в котором рассматриваются некоторые распространенные опасения, которые люди испытывают по поводу массажа.

5. Увлажнение

Поскольку ручной труд обычно осуществляется на открытом воздухе, погода может иметь огромное влияние на состояние вашей кожи. Как и работа с пылью и вокруг нее. Кроме того, постоянные прогулки и хватание руками за предметы, такие как лопаты, кирпичи, бревна и т. Д., Являются призывом к появлению твердых мозолей на руках и ногах.Соедините это с влиянием погоды на вас, и вы получите идеальный рецепт для сухой, потрескавшейся кожи. Возьмите за привычку увлажнять свое тело, как только вы выходите из душа, когда ваши поры открыты. Немного старого доброго кокосового масла, которое можно купить в продуктовом магазине или аптеке, оно отлично подходит для увлажнения вашего тела. Когда дело касается рук и ног, лучше всего подойдет что-то более интенсивное от трещин и чешуек. Крем для рук Working Hands от O’Keeffe работает невероятно хорошо. Я использовала его, когда была официанткой в колледже, после того, как окунула руки в мыльную воду и прикоснулась к плитке.После его использования я все еще мог держать тарелки и чашки. Это тоже дешево в местных магазинах Walgreen или Rite Aid. Попробуйте и используйте почаще!

6. Растяжка

Растяжка может помочь улучшить гибкость и, следовательно, диапазон движений в суставах. Повышенная гибкость может улучшить вашу производительность при физических нагрузках или снизить риск травм, помогая вашим суставам двигаться в полном диапазоне движений и позволяя вашим мышцам работать наиболее эффективно.[5] Растяжка также помогает улучшить кровообращение, улучшить осанку мышц и повысить энергию среди множества других преимуществ для вашего тела. В конце долгого рабочего дня уделите 10-20 минут статической растяжке, как показано на графике ниже:

Кредит изображения: SouthShoreCyclery

7. Снижение стресса

Стресс ужасно сказывается на нашем теле и практически всегда таятся в нашем сознании, даже когда мы чувствуем себя хорошо. Снижение стресса означает уменьшение количества «стрессоров» в вашей жизни или вещей, которые вызывают у вас стресс.Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но одна вещь, которая помогает мне уменьшить стресс, — это помнить все, что я должен быть благодарен за то, что у меня есть. Например, являются ли деньги источником стресса в вашей жизни? Согласно опросу, основной причиной стресса почти во всех исследованных странах являются деньги. [4] Если деньги вызывают у вас стресс, изменение образа мышления может улучшить вашу финансовую борьбу. Например, перестаньте беспокоиться о счетах и начните думать о том, насколько вы благодарны за то, что у вас есть работа, которая удовлетворяет ваши насущные потребности выживания, такие как еда и вода (более миллиарда человек не имеют доступа к чистой воде [1]).Беспокоитесь о своей ипотеке? Перестаньте даже думать о слове ипотека и начните больше думать о слове «дом». Ваш ум — мощный магнит, вы можете привлечь в свою жизнь положительные обстоятельства, просто изменив образ мышления. Greatist.com перечислил несколько научно обоснованных способов снижения стресса, с которыми я могу полностью согласиться. Вот несколько [6]:

Смех — Смех снижает физическое воздействие стресса (например, усталости) на организм
Зажгите ароматическую свечу. Исследования показывают, что ароматерапия может быть хорошим способом снять стресс. .Было доказано, что некоторые ароматы (например, лаванда) снижают уровень стресса.
Слушайте музыку — Исследования указывают на несколько способов, которыми музыка может помочь снять стресс, от активации биохимических средств снижения стресса до помощи в лечении стресса, связанного с медицинскими процедурами
Вздремните — Было показано, что дневной сон снижает уровень кортизола, что способствует снятию стресса
Объятия — Объятия могут снизить кровяное давление и уровень стресса у взрослых
Заведите собаку / повесьте с вашим домашним животным. Доказано, что владельцы собак меньше подвержены стрессу — скорее всего, благодаря тому, что у них есть приятель, который их обнимает.(Моя теория заключается в том, что понимание домашних животных думать только о своей текущей реальности также возвращает нас к этому мышлению. Если вы играете со своей собакой, они думают только о том, что вы бросаете этот мяч, а они его забирают. скоро, это все, о чем вы думаете. Кроме того, общение с маленькими детьми также возвращает нас к более простой и менее сложной паутине мыслей.)
Занимайтесь сексом — Список причин, по которым это снижает стресс, вы, вероятно, уже знаете большинство из них.* подмигнуть *
Прогуляйтесь. Тихая медитативная прогулка может творить чудеса для снятия стресса, особенно когда мы выходим на улицу. Старайтесь не торопиться и выбирайте наиболее естественный для себя темп.

Это лишь некоторые из них, и у большинства людей есть личные способы снять стресс (для меня это стакан (или больше) красного вина). Проведите небольшое исследование, есть бесчисленное множество способов уменьшить стресс в вашей жизни.

8. СЛУШАЙТЕ свое тело

Это говорит само за себя.Не поднимайте больше, чем вы можете выдержать, и прислушивайтесь к тем участкам своего тела, которые чрезмерно используются. Выталкивать свое тело за его пределы — это не впечатляет, это вредно. Не верите мне? Помните, что происходило на Олимпийских играх в Рио в этом году? Ага.

9. Будьте позитивными

Я знаю, что последнее — своего рода клише, но, взрослые, мы настолько увлечены негативными обстоятельствами в нашей жизни, что полностью игнорируем или пользуемся преимуществами, которые у нас есть для нас.Ранее я заявлял, что наш разум является мощным магнитом, притягивающим обстоятельства и ситуации в нашу жизнь. Если вы постоянно думаете о том, как сильно вы ненавидите свою работу, это невероятно сильное чувство, способное привлечь больше причин для ненависти к своей работе. Активно старайтесь иметь позитивные образы мышления и вместо негативных мыслей попытайтесь поймать себя на этих мыслях и заставить себя думать позитивно. Я обещаю вам, что волновые эффекты позитивных мыслей сильнее, чем вы думаете, и могут улучшить все области вашей жизни (особенно ваше физическое существование!).Попробуйте, даже если сначала вам нужно притвориться положительным. Скоро вы не будете притворяться, и у вас действительно будет больше причин для позитивного настроения ( обещаю !), И счастливый ум подпитывает счастливое тело.

-Mikaela

Кредит изображения: QuoteIdeas.com

Список литературы

[1] ATD4thWorld. «Сколько людей живет в бедности?» ATD Четвертый мир . ATD Четвертый мир, н.д. Интернет. 23 сентября 2016 г.

[2] «Эргономика.org — Осанка, движение и эргономика ». Ergonomics.org — Осанка, движение и эргономика . Ergonomics.org, n.d. Интернет. 23 сентября 2016 г.

[3] Горман, Линда. «Вреден ли ручной труд для вашего здоровья?» Вреден ли ручной труд для вашего здоровья? Национальное бюро экономической статистики, n.d. Интернет. 23 сентября 2016 г.

[4] Прекрасно. «20 интересных фактов о стрессе». Проверенное существование . TMK Media, n.d. Интернет. 23 сентября 2016 г.

[5] Персонал клиники Мэйо.«Растяжка: сосредоточьтесь на гибкости». Клиника Мэйо . Фонд Мэйо по медицинскому образованию и исследованиям, n.d. Интернет. 23 сентября 2016 г.

[6] Морен, Кейт. «23 научно обоснованных способа снизить стресс прямо сейчас». Грейтист . Greatist, 13 марта 2013 г. Web. 23 сентября 2016 г.

[7] Куирк, Салли Энн. «Избегайте травм спины с помощью правильной техники подъема». Справиться с болью в спине . Салли Энн Квирк, без даты. Интернет. 23 сентября 2016 г.

5 вещей, которых следует ожидать от ручного труда

Люди, окончившие колледж и находящие работу белых воротничков, зарабатывают примерно на 20 000 долларов в год больше, чем люди, которые начинают работать с аттестатом о среднем образовании.Но перспективы получить более высокооплачиваемую работу, похоже, недостаточно, чтобы подтолкнуть всех молодых поколений американцев к поступлению в колледж. Молодые американцы все чаще выбирают работу «синих воротничков» по разным причинам.

Поступить на работу голубым воротничком — это выбор, который влечет за собой множество последствий. Более низкая средняя заработная плата может быть не идеальной, но выполнение ручного труда дает некоторые преимущества. Если вы планируете работать синих воротничков, вот некоторые из хороших и плохих вещей, которых вам следует ожидать.

Ваше тело будет тщательно тренироваться

Человеческое тело не приспособлено для малоподвижного образа жизни. Нам нужно двигаться, чтобы поддерживать мышцы в тонусе и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Люди, которые работают сидя, осознают это в течение первых двух лет работы — все, от сердцебиения в состоянии покоя до уровня холестерина, тем выше, чем дольше вы сидите.

Как работник физического труда, вы будете больше использовать свое тело, что ему нравится.Как и во всем остальном, важно найти хорошую меру, но в целом профессии, требующие большего количества физических движений, будут поддерживать ваше тело в форме. Но это двусторонняя монета, и мы обсудим другую сторону позже.

Ваш мозг будет работать лучше

Физические упражнения часто рекомендуют людям, страдающим депрессией и другими проблемами психического здоровья. То, что происходит с нашим телом, когда в нем выделяются активные химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя лучше. Верно также и то, что физическая активность способствует здоровому обмену веществ, а это означает, что ваше тело, в том числе мозг, сможет получать то, что ему нужно, более эффективно.

Не следует путать ручную работу с физическими упражнениями. Однако сам факт того, что это связано с физической активностью, означает, что вы получаете некоторые преимущества упражнений, включая улучшение когнитивных функций. И не забывайте, что один из способов сохранить сильные когнитивные функции — это заниматься множеством разнородных видов деятельности, в том числе физическими. Быть физическим работником, который играет на музыкальном инструменте и решает, например, головоломки и головоломки, — это хороший способ активизировать свой мозг на всех фронтах.

Вы будете подвергаться большему риску производственных травм

Однако ручная работа — это еще не все. Это правда, что вы получите больше упражнений, но вы также попадете в более опасные ситуации. Рабочие, работающие с тяжелым оборудованием, должны соблюдать ряд мер безопасности, включая использование защитного снаряжения. Черепно-мозговая травма, вызванная падением или ударом по голове, может серьезно повлиять на ваше здоровье и трудоспособность.

У тебя болит спина

Получение травм от падающих предметов — не единственная опасность ручного труда. Все эти упражнения, которые вы получите от физического труда, будут подвергать ваше тело напряжению. Через некоторое время что-то придется уступить, и весьма вероятно, что это будет ваша спина.

Слишком много времени в неудобных позах и поднятие тяжестей через некоторое время вызовет боль в спине. Если вы будете слишком много времени стоять на ногах, то это также может вызвать другие проблемы со здоровьем.Но хотя вы можете справиться с варикозным расширением вен с помощью компрессионных чулок, например, боль в спине может иметь гораздо большее влияние на качество вашей жизни.

Вы поймете, что на самом деле означает «тяжелая работа»

Вы должны знать, что рабочие не могут позволить себе бездельничать. Люди, с которыми вы работаете, будут зависеть от вас, и вы также будете зависеть от них. Правильное выполнение работы также будет иметь важные последствия для безопасности, а это означает, что вам придется быть рядом со своими коллегами, и вам нужно будет хорошо выполнять свою работу, чтобы проекты неуклонно выполнялись, а все были в безопасности.Пока вы на работе, ваша работа — это единственное, о чем вы думаете. Не считая перерыва на обед, будьте готовы постоянно работать.

5 причин, по которым вам необходимо документальное руководство по эксплуатации

Бизнес-школы учат, что наличие руководства по стандартным операционным процедурам (СОП) является наилучшей практикой. Более восьми из десяти компаний используют официальные правила и инструкции по процедурам, как показал опрос более 1000 владельцев бизнеса. Но менее трех процентов рабочих фактически используют руководства по СОП своей компании после начального периода обучения.Это ошибка, из-за которой не используются важные преимущества, которые предлагают руководства по СОП. Документирование стандартных операционных процедур упрощает обучение новых сотрудников, экономит время, делает ваш бизнес более масштабируемым, снижает риски ответственности и увеличивает рыночную стоимость вашей компании. Вот несколько причин, по которым вашей компании требуется документированное руководство по эксплуатации.

Обучение новых сотрудников

Чаще всего рабочие инструкции используются для обучения новых сотрудников.Изучение сотрудниками руководства по СОП компании в процессе адаптации — отличный способ познакомить новых сотрудников с политиками и процедурами компании. Это может повысить эффективность обучения за счет упреждения часто задаваемых вопросов, возникающих у новых сотрудников, что сокращает время, необходимое другим сотрудникам, чтобы отвечать на вопросы.

Одна компания, которая очень эффективно использует свое руководство по СОП для обучения новых сотрудников, — это Apple. Когда Apple Store нанимает нового сотрудника, он проходит обучение по Рабочей тетради Genius Training Student Workbook.Учебное пособие представляет собой исчерпывающее руководство по пониманию клиентов и обеспечению их удовлетворенности. Он охватывает все, от того, как сочувствовать проблемам клиентов и устранять общие проблемы, до того, какой язык использовать. Все новые сотрудники должны пройти курс обучения на основе учебного пособия, прежде чем им будет разрешено представлять Apple клиентам. Тренинг включает в себя ролевые упражнения для отработки процедур, изложенных в рабочей тетради. Эта подробная процедура обучения помогает объяснить, почему магазины Apple Store имеют такую хорошую репутацию в области обслуживания клиентов и почему Apple является одной из ведущих компаний в мире.

Время экономии

Еще одно большое преимущество руководства по СОП — это экономия времени. Когда у новых сотрудников есть справочные материалы, они знают, куда обращаться, если у них есть вопросы, что позволяет им быстрее получать ответы и тратить меньше времени. В то же время им не нужно задавать так много вопросов другим сотрудникам, что также экономит их время. Кроме того, стандартное руководство по эксплуатации экономит время опытных работников, у которых есть вопросы или которые нуждаются в проверке.

Поставщик технологической документации Radcom описывает пример крупной производственной компании, демонстрирующий, как учебное пособие может лучше использовать время компании. Производитель терял старых рабочих из-за выхода на пенсию и закрытия заводов, что приводило к потере накопленных за годы знаний. Клиенту нужен был способ сохранить эти бесценные знания и избежать огромной траты времени, которая была бы вызвана тем, что новые сотрудники пытались бы заново изучить эту информацию с нуля.Чтобы закрепить эти знания для будущих сотрудников, компания последовала рекомендации Radcom и создала всеобъемлющее учебное пособие, которое будет служить в качестве начального обучения и постоянного справочного ресурса. Radcom составил руководство, опросив ветеранов, изучив существующие инструкции и фотографии, а также участвуя в процедурах, чтобы лучше наблюдать процессы, которые необходимо документировать.

Бизнес-ссуды от 5000 до 500000 долларов — подайте заявку сейчас
Повышение масштабируемости вашего бизнеса
Документированное руководство по эксплуатации также может сделать ваш бизнес более масштабируемым.Когда ваши процедуры задокументированы для справки, гораздо проще реализовать те же процедуры в более крупном масштабе или в других местах. Расширенный штат или сотрудники в других филиалах могут просто воспроизвести те же процедуры, которые уже существуют, вместо того, чтобы пытаться изобретать колесо.
Одна компания, добившаяся огромного успеха с помощью стандартных процедур масштабирования, — это McDonald’s. В 1954 году продавец бумажных стаканчиков Рэй Крок посетил ресторан в Сан-Бернардино, управляемый Диком и Маком Макдональдами, и был впечатлен тем, сколько напитков они могли смешать за короткое время, используя новый продаваемый им продукт под названием Multimixer.Он также заметил, что братья Макдональд действовали очень эффективно, используя ограниченное меню, что позволяло им сосредоточиться на предоставлении высококачественного и быстрого обслуживания небольшого количества товаров. Крок понял, что может изучить и стандартизировать ресторанные процедуры для воспроизводства по всей стране. Крок стал новым торговым представителем братьев Макдональдс, и к 1958 году компания продала 100 миллионов гамбургеров. Сегодня McDonald’s — это многонациональная империя и один из самых узнаваемых брендов в мире благодаря методу масштабирования, впервые предложенному Рэем Кроком.
Снижение ответственности
Еще одна важная причина для создания стандартизированного руководства по эксплуатации — снижение ответственности. Если один из ваших сотрудников или клиентов понесет финансовые убытки или травмы из-за одного из ваших продуктов или услуг или из-за процедурных проблем или проблем безопасности на рабочем месте, суды будут использовать один фактор для оценки ответственности: есть ли у вас стандартные процедуры для предотвращения проблемы. Наличие задокументированного руководства по СОП — один из лучших способов продемонстрировать, что вы приняли адекватные процедурные меры предосторожности для соблюдения нормативных требований и принятия адекватных мер контроля качества и безопасности.
Поскольку ваше руководство может иметь юридические последствия, было бы разумно попросить вашего юрисконсульта и других опытных специалистов помочь с планированием и проверкой вашего руководства. «Плохо написанное руководство может подвергнуть вас риску ответственности», — заявляет компания по страхованию взаимной ответственности юристов Северной Каролины. Правовой фонд Национальной федерации независимого бизнеса предоставляет онлайн-шаблон руководства, который компании могут использовать в качестве основы для создания своих собственных процедурных справочников.
Повышение рыночной стоимости вашей компании
Последней причиной наличия документированного руководства по эксплуатации является повышение рыночной стоимости вашей компании.Если вы когда-нибудь продадите свой бизнес, ваш преемник должен будет знать, как взять на себя ваши операции. Предоставление документации — один из самых простых и эффективных способов помочь новым владельцам вашей компании и их сотрудникам научиться управлять вашей деятельностью. Вы можете указать наличие вашей операционной документации как аргумент в пользу продажи, чтобы повысить воспринимаемую ценность в глазах потенциальных покупателей.
Исследование показывает, что ручной труд связан с повышенным риском преждевременной смерти | Science
По словам исследователей, мужчины, которые работают в качестве разнорабочих или занимаются другими физически тяжелыми работами, имеют больший риск преждевременной смерти, чем те, кто ведет сидячую работу.
Открытие, сделанное учеными из Нидерландов, раскрывает очевидный «парадокс физической активности», когда упражнения могут быть вредными на работе, но полезными для здоровья, если они выполняются в свободное время.
Питер Коенен, исследователь общественного здравоохранения из медицинского центра Университета VU в Амстердаме, сказал, что причина такого несоответствия неясна, но он считает, что это может отражать различные типы упражнений, которые люди выполняют на работе, по сравнению с теми, которые выполняются в свободное время.
«Хотя мы знаем, что физическая активность в свободное время полезна для вас, мы обнаружили, что профессиональная физическая активность повышает риск ранней смертности мужчин на 18%», — сказал Коенен.«Эти люди умирают раньше, чем те, кто физически не активен по своей профессии».
Другие исследователи говорят, что это открытие может просто отражать большую вероятность того, что люди, занятые физическим трудом, будут вести нездоровый образ жизни, при котором диета, курение и употребление алкоголя способствуют сокращению продолжительности жизни.
Но Коенен считает, что здесь играют роль и другие факторы. «Если вы выходите на полчаса на пробежку в свободное время, — сказал он, — это увеличивает частоту сердечных сокращений, и вы чувствуете себя хорошо после этого, но когда вы физически активны на работе, это совсем другой вид деятельности.Вы работаете по восемь часов в день и имеете ограниченные периоды отдыха. Вы поднимаетесь, делаете повторяющиеся движения и выполняете ручные манипуляции.
«Наша гипотеза заключается в том, что такие виды деятельности на самом деле нагружают вашу сердечно-сосудистую систему, а не помогают вам улучшить ее физическую форму».
Международные руководящие принципы общественного здравоохранения поощряют людей тратить полчаса в день на умеренную или интенсивную физическую активность, чтобы поддерживать здоровье, но предыдущие исследования показали, что те, кто работает на строительстве и на другой тяжелой работе, с меньшей вероятностью будут заниматься спортом в свободное время. время.«У них двойная беда, — сказал Коенен. «Им не приносят пользы положительные аспекты досуга, и они подвергаются риску профессиональной физической активности».
Чтобы изучить влияние физических упражнений на здоровье, ученые объединили результаты 17 опубликованных исследований, предоставив им данные о почти 200 000 человек. Большинство включенных в них исследований принимали во внимание факторы образа жизни, такие как курение и употребление алкоголя, но Коенен признает, что не все исследования полностью исключили их вредное воздействие.
В свете результатов, опубликованных в Британском журнале спортивной медицины, Коенен считает, что следует делать больше, чтобы побудить людей, занимающихся физическим трудом, следовать стандартным рекомендациям по упражнениям, а не вводить их в заблуждение, думая, что у них достаточно работы. «Даже если вы физически активны на работе, это не значит, что вам не нужно быть физически активным в свободное время», — сказал он.
Марк Хамер, изучающий физические упражнения как медицину в Университете Лафборо, считает, что полученные данные можно объяснить тем, что рабочие и офисные работники ведут очень разный образ жизни.Он указывает на исследование, проведенное в прошлом году с участием полумиллиона человек в Китае, которое показало, что физическая активность полезна для здоровья, будь то на работе или в свободное время.
«Я хотел бы сказать, что люди должны стараться следовать рекомендациям по физической активности независимо от того, чем они занимаются на работе», — сказал Хамер. «И люди должны думать о своем образе жизни в более общем плане, потому что это, вероятно, лежит в основе всего этого».
Заголовок и первая позиция этой статьи были изменены 24 мая 2018 г., чтобы более точно отразить результаты исследования.
7 преимуществ ручного труда и как получить его
Узнайте, что такое ручной труд, преимущества работы и как его найти.
Вы рассматриваете активную работу, которая поможет вам встать и двигаться? Работа с ручным трудом подойдет именно для этого, поскольку требует от рабочего выполнения физических задач.
Эти типы вакансий доступны для всех уровней квалификации. Некоторые должности практически не требуют обучения, например, общий труд и ведение домашнего хозяйства. Другие более технические и требуют многолетнего обучения в качестве ученика, например, автомобильного техника или сварщика.
Независимо от должности, ручной труд имеет много преимуществ по сравнению с другими типами должностей.
В этой статье мы рассмотрим преимущества ручного труда и познакомимся с наиболее популярными карьерными путями и компаниями, в которых нанимают сотрудников.
Что такое ручной труд?
Определяемая как карьера, при которой работник тратит не менее 25% своего времени на физический труд (обычно больше), ручной труд может быть полезным при выборе карьеры.
Ручной труд часто называют неквалифицированным трудом.Это не обязательно правда. Как и в любой отрасли, есть должности начального уровня, которые практически не требуют образования или обучения. Но есть и другие технические вакансии, требующие формального обучения, сертификатов, лицензий и даже длительного ученичества.
Например, комплектовщик заказов на Amazon и электрик работают вручную. Но уровни навыков очень разные.
Есть возможность работать ручным трудом для любого уровня квалификации.Благодаря сотням вакансий, от смотрителей до автомобильных техников, есть что-то, что может понравиться почти каждому.
Для правильного человека ручной труд — это достойная карьера, и на то есть веские причины. Работа на физическом труде приносит много преимуществ. Давайте взглянем.
(Источник изображения)
Каковы преимущества ручного труда?
Работа вручную дает уникальные преимущества, которых вам не даст офисная работа.
1. Улучшение координации
Поскольку вы работаете руками, ваша зрительно-моторная координация со временем обязательно улучшится. Конечно, это будет зависеть от конкретной работы, которую вы выполняете.
2. Навыки для жизни
Если вы тренируетесь для более технической ручной работы, например, электрик или смотритель, вы приобретете ручные навыки, которые у вас останутся на всю жизнь. Ручной труд не только поможет вам поддерживать форму, но и навыки, которые вы приобретете, улучшат вашу повседневную жизнь.
Все приобретенные вами навыки можно передавать другим лицам, и они принесут вам большую пользу вне работы.
3. Физическая активность снижает показатели ожирения и диабета
Многие из нас отправляются домой после долгого рабочего дня и сразу ложатся на диван. Если вы много сидите дома и на работе, скорее всего, вы наберете вес, и ваше здоровье пострадает от этого.
Ручной труд часто требует функциональных движений, таких как стояние, сидение, наклоны и толчки. Эти задачи заставят вас сжечь намного больше калорий, чем если бы вы сидели в офисе.
Вся эта физическая активность принесет вам много пользы. Вы нарастите мышцы и в целом станете сильнее. Ваш риск ожирения и диабета снизится, если вы будете поддерживать здоровый вес. Ваше сердце поблагодарит вас за это.
4. Помощь во сне
Есть ли у вас проблемы со сном? Если да, то это может быть потому, что вы не устали в конце дня.
Люди, которые занимаются физическим трудом, спят лучше, чем те, кто сидит без дела весь день. Это потому, что они устали больше.Это особенно актуально для тех, кто работает на улице под солнцем.
5. Формирует характер
Физический труд — это тяжелый труд. Эти работы в равной степени унизительны и полезны, поскольку напоминают нам о том, на что мы способны. Кроме того, обучение выполнению физических задач может сделать нас более уверенными и самостоятельными.
6. Низкий порог входа
Если вам нужна быстрая работа, ручной труд — ваш лучший выбор. Многие возможности практически не требуют обучения, и вы можете работать всего за неделю.
Компании, такие как Amazon, например, часто нанимают необученных рабочих для своих складов.
7. Высокая заработная плата
Как и в любой отрасли, оплата зависит от вашего положения, но некоторые виды ручного труда оплачиваются очень хорошо.
Должности, требующие большей подготовки и технических навыков, например, техник-автомеханик или рабочий-строитель, обычно имеют высокую заработную плату. Многие рабочие зарабатывают больше, чем белые воротнички.
Наиболее популярные виды ручного труда и карьерные возможности
1.Домработница
Средняя зарплата: 28 010 долларов
Требования к образованию: нет
Обязанности: В США работает более 795 590 горничных. Горничные выполняют легкую уборку в гостиницах, частных домах и коммерческих учреждениях. В некоторые обязанности входит заправка кроватей, стирка, уборка комнат и уборка пылесосом.
Найдите работу домработницы на Jobcase.
2. Хранитель
Средняя заработная плата: 30 985 долларов США
Требования к образованию: Нет
Обязанности: Чтобы стать хранителем, вы должны чувствовать себя комфортно опорожнять и чистить мусор и мусорные баки.В другие обязанности входит уход за полами (мытье полов, подметание, вощение), уборка и дезинфекция ванных комнат и выполнение мелкого ремонта.
Найдите работу хранителя на Jobcase.
3. Строительный рабочий
Средняя заработная плата: 32 240 долларов США
Требования к образованию: аттестат о среднем образовании для общих рабочих мест, с возможностью более специализированного обучения.
Обязанности: Строитель выполняет различные виды строительства, включая работу на дорогах, строительство домов или возведение временных сооружений.Будут использоваться различные инструменты и оборудование, и ожидается, что рабочие поднимут до 100 фунтов.
Найдите работу строителя на Jobcase.
(Источник изображения)
4. Художник
Средняя зарплата: 40 280 долларов США
Требования к образованию: аттестат об окончании средней школы
Обязанности: Художник должен уметь наносить краску или материалы, такие как пятна и лаки, с помощью кистей, спрея. банки и ролики. Рабочие также могут снимать и наклеивать обои и ремонтировать стены.
Найдите работу маляром на Jobcase.
5. Сварщик
Средняя зарплата: 42 239 долларов США
Требования к образованию: техникум или общественный колледж
Обязанности: Эксплуатация сварочного оборудования для профилирования металла и соединения металлических деталей. Ожидается, что сварщику будет удобно читать чертежи, а рабочие будут удобными для чтения.
Найдите работу сварщика на Jobcase.
6. Автомобильный техник
Средняя зарплата: 41 430 долларов США
Требования к образованию: Техническая школа или общественный колледж
Обязанности: Сервисные техники проверяют, обслуживают и ремонтируют автомобили и грузовики.Предполагается, что работникам будет комфортно читать технические руководства и диаграммы, а также выполнять диагностику на компьютере. Основные задачи включают замену масла, проверку уровней жидкости, вращение шин, а также ремонт или замену изношенных деталей, таких как тормозные колодки.
Найдите работу автомобильного техника на Jobcase.
7. Общие рабочие
Средняя заработная плата: 40 838 долларов США
Требования к образованию: Нет
Обязанности: Обычные рабочие обычно работают на складах, выполняя такие задачи, как погрузка и разгрузка грузовиков, сбор и упаковка заказов, транспортировка товаров и т. Д. общие обязанности.
Найдите общие рабочие места на Jobcase.
Какие компании нанимают работников ручного труда?
Вот четыре известные компании, которые часто нанимают работников физического труда:
1. Amazon
В 2020 году Amazon нанимала в среднем 1400 новых сотрудников каждый день. Большинство этих рабочих выполняют ручной труд на многочисленных складах Amazon.
Если вы ищете работу физического труда, подумайте о подаче заявления в один из центров выполнения Amazon.
Эти работы обычно включают складские и складские обязанности.Ожидайте разгрузки грузовиков, размещения запасов на большом складе, а также комплектования и упаковки заказов. Некоторые сотрудники также используют такое оборудование, как домкраты для поддонов, вилочные погрузчики и сборщики вишни.
(Источник изображения)
2. Holiday Inn
Holiday Inn управляет многими отелями в США. По этой причине она нанимает много горничных, стюардов и других подобных должностей, требующих ручного труда.
Это отличный вариант для тех, кто хочет попасть в гостиничный бизнес, имея работу с низким входным барьером.
3. Area Temps
Area Temps имеет множество общих рабочих мест, доступных по всей стране. Компания работает с различными клиентами, так что вы можете в конечном итоге работать в компании, которая вам действительно нравится.
4. Staffworx Skilled Trades
Если вы квалифицированный рабочий, выполняющий такие вещи, как электромонтажные или сварочные работы, Staffworx может помочь вам найти работу по всей стране.
Они специализируются на поиске квалифицированных рабочих на долгосрочные должности.

Конспект урока «Швейные ручные работы»

«Швейные ручные работы» — технология, уроки

Швейные ручные работы

Конспект урока технологии 5 класс Швейные ручные работы | Методическая разработка по технологии (5 класс):

Ручные швы, мастер-класс | Швейный Советник

Ручные швы: основные правила

Начало работы: узел

Как закрепить нить в конце шва?

Шов «назад иголку»

Петельный шов

Шов «Козлик» («Ёлочка»)

Французская закрепка

Подшивочный шов

Шов «через край» («обмёточный»)

Пунктирный шов

Намёточный шов

Потайной шов

Ручные швы готовы!

Ручные работы в полиграфии. Полиграфическая продукция в Москве.

Ручные работы

10 Преимущества ручного труда

17 Работа вручную | Верно.com

Что такое ручной труд?

Пути карьерного роста ручным трудом

4. Техник скорой медицинской помощи

9 способов спасти свое тело во время тяжелых работ

5 вещей, которых следует ожидать от ручного труда

5 причин, по которым вам необходимо документальное руководство по эксплуатации

Исследование показывает, что ручной труд связан с повышенным риском преждевременной смерти | Science

7 преимуществ ручного труда и как получить его

Что такое ручной труд?

Каковы преимущества ручного труда?

1. Улучшение координации

2. Навыки для жизни

3. Физическая активность снижает показатели ожирения и диабета

4. Помощь во сне

5. Формирует характер

6. Низкий порог входа

7. Высокая заработная плата

Наиболее популярные виды ручного труда и карьерные возможности

1.Домработница

2. Хранитель

3. Строительный рабочий

4. Художник

5. Сварщик

6. Автомобильный техник

7. Общие рабочие

Какие компании нанимают работников ручного труда?

1. Amazon

2. Holiday Inn

3. Area Temps

4. Staffworx Skilled Trades

Добавить комментарий Отменить ответ