До какого числа можно подать заявление о переходе на усн с 2019 года: как подать заявление о переходе на УСН

Астрал Отчет 5.0

Переход с ЕНВД на другие налоговые режимы

С 1 января 2021 года система налогообложения ЕНВД прекращает свое существование. В связи с этим у организаций и предпринимателей возникает масса вопросов, касающихся перехода с ЕНВД на другие налоговые режимы. Мы постарались ответить на наиболее частые из них.

До какого числа необходимо подать уведомление о переходе на УСН? Можно ли это сделать через личный кабинет налогоплательщика?

Действующие организации и ИП, изъявившие желание перейти на УСН со следующего года, должны уведомить об этом свою налоговую инспекцию не позднее 31 декабря текущего года (п. 1 ст. 346.13 НК РФ). Указанное уведомление может быть представлено в ИФНС лично, по почте заказным письмом или передано в электронной форме по ТКС.

Кроме того, для ИП предусматривается возможность направления уведомления о переходе на УСН через размещенный «Личный кабинет налогоплательщика индивидуального предпринимателя» в разделе «Моя система налогообложения» официального сайта ФНС России.

В связи с отменой ЕНВД нужно ли в конце года подавать заявление о снятии с учета в качестве плательщика ЕНВД?

Нет, не нужно. Соответствующее заявление подается в случаях прекращения деятельности, облагаемой в рамках ЕНВД (ст. 346.28 НК РФ). Причем заявление подается в ИФНС в течение 5 дней со дня прекращения деятельности, облагаемой ЕНВД. Так как с 1 января 2021 года сама система ЕНВД прекращает свое существование, то соответствующие нормы главы 26.3 НК РФ также теряют свою силу и становятся необязательными к исполнению.

Следовательно, никаких законных оснований для представления налогоплательщиками заявлений о снятии с учета в качестве плательщиков ЕНВД нет. При этом ФНС России в письме от 21.08.2020 № СД-4-3/13544@ пообещала, что снимет плательщиков ЕНВД с налогового учета в автоматическом режиме, без подачи заявлений.

Организация применяет ЕНВД. С нового года хотим перейти на УСН с объектом налогообложения «доходы минус расходы». Что нам необходимо для этого сделать?

Ваша организация должна подать в ИФНС уведомление о применении УСН по форме, рекомендованной приказом ФНС России от 02. 11.2012 № ММВ-7-3/829@. В уведомлении нужно указать выбранный объект налогообложения – «доходы минус расходы», остаточную стоимость основных средств и размер доходов по состоянию на 1 октября 2020 года. Это касается тех случаев, когда органи

Что делать если не успел после регистрации подать заявление на УСН? — Эльба

Если вы категорически не хотите применять общий режим налогообложения, а это, действительно, может быть очень невыгодно, то у вас есть три варианта действий.

1. Можно подать уведомление с опозданием и посмотреть на реакцию налоговиков. Если из налоговой инспекции поступит какая-то негативная реакция, связанная с вашим опозданием, то нужно добиваться, чтобы у вас всё-таки приняли уведомление о применении УСН. Вы можете аргументировать тем, что обжалуете действия инспекции в суде, а суды в таких случаях, как правило, встают на сторону налогоплательщика. Судьи считают, что уведомление носит информационный характер — известить инспекцию, и НК РФ не даёт оснований наказывать запретом применять УСН. Основной судебный прецедент — это Определение ВАС РФ от 24 апреля 2008 г. № 5626/08.

Несмотря на такие серьёзные доводы, есть вероятность, что инспекция не пойдёт вам навстречу, опираясь на Письмо ФНС от 21.09.2009 г. № ШС-22-3/730@. В таком случае можно обжаловать действия инспекции в вышестоящей инстанции, а, если это не принесёт благоприятного результата, то обратиться в суд. Вероятность вынесения судебного решения в вашу пользу представляется довольно высокой.

2. По второму варианту можно действовать и сразу, особенно если до реальной предпринимательской деятельности дело ещё не дошло. Он очень простой: закрыть ИП или организацию, а затем зарегистрировать вновь, и на этот раз уже подать заявление на применение УСН вовремя. За время, пока формально работал первый ИП или ООО, нужно будет заплатить страховые взносы и, если был доход, налоги, а также сдать соответствующие отчёты.

Здесь снова есть вероятность, что инспекция не согласится с таким ходом дел, опираясь на Письмо ФНС от 28 февраля 2013 г. N ЕД-3-3/706. Опять же, можно обжаловать действия инспекции в вышестоящей инстанции, а, если это не принесёт благоприятного результата, то обратиться в суд. Однако, вероятность вынесения судебного решения в вашу пользу не столь однозначна.

3. Наконец, проверьте возможность применения к интересующей вас деятельности в вашем регионе Патента. Если вновь начатую деятельность переведете на патентную систему и проработаете так до конца года, то отчетность по общему режиму налогоообложения будет у вас нулевой. В дальнейшем вы сможете перейти на УСН с 1 января следующего года. Покупать ли Патент вновь или продолжать совмещать эти режимы с УСН — зависит уже от вас.

Сдавайте отчётность в три клика

Эльба рассчитает налог и подготовит отчётность для бизнеса на УСН и патенте.

Таким образом, можно сделать вывод, что с подачей заявления на УСН лучше не опаздывать, но если это произошло и варианты выше вам не нравятся — доработайте год на общем режиме, а на УСН перейдите с 1 января следующего года.

Срок подачи заявлений о переходе с ЕНВД на патент продлили

ФНС продлила срок подачи заявлений о переходе с “вмененки” на патент. Такая информация указана в письме СД-4-3/20310@ от 09.12.2020, опубликованном на сайте налоговой.

Ранее в обзорной статье о новых условиях перехода на патент мы писали, что отправить заявление о смене системы налогообложения с ЕНВД на патентную нужно не позднее 17 декабря. Это было связано с обязанностью налогоплательщика уведомлять ФНС о переходе не позднее, чем за 10 дней до начала работы на новой системе.

После публикации письма СД-4-3/20310@ ситуация изменилась — теперь последним днем, когда можно отправить заявление, считается

До какого числа лучше подать заявление о переходе на патент?

Несмотря на такие новшества, не стоит откладывать подачу заявления на последний день, даже если вы планируете отправить его в электронном виде. Учитывайте возможные форс-мажоры, в том числе и тот вариант, что сервисы ФНС в какой-то период могут быть просто недоступны онлайн.

Ранее была актуальна еще одна причина отправить заявление заранее — срок ответа от ФНС. Налоговая была обязана отправить предпринимателю патент или уведомление об отказе в его выдаче в течение 5 дней с момента подачи заявления. 

Однако с 16 декабря срок ответа временно сократили — теперь налоговики должны выдать патент или сообщить об отказе на следующий день после получения заявления по ТКС и через ЛК ИП. Такое правило будет действовать для заявлений, отправленных до 31 марта 2021 года. Обоснование: письмо 04.12.2020 № СД-4-3/19994@.

Не стоит забывать, что те, кто получит отказ в переходе на патент, будут автоматически переведены на общую систему налогообложения. Поэтому безопаснее подать заявление заранее и, получив ответ до 31 декабря, гарантированно начать работу в новом году именно на патенте.

 Нужна консультация по переходу с ЕНВД?

Оставьте заявку — мы перезвоним и расскажем, как решить любые вопросы с бухгалтерией.

Переход с ЕНВД: особенности применения касс

На вебинаре, посвящённом отмене ЕНВД, эксперт компании Такском Сергей Анисимов ответил на вопросы участников, касающиеся особенностей применения онлайн-ККТ в переходный период и после смены налогового режима.

Как на кассе поменять режим с ЕНВД на патент?

Сменить налоговой режим нужно в самом кассовом аппарате. Для этого обратитесь за помощью в сервисную организацию, либо самостоятельно изучите инструкцию к кассе.

Можно ли подключить две ККТ (одну на ИП и другую на ООО) к одной POS-системе и работать в одном помещении двум предприятиям на разных системах налогообложения, с ведением учёта в одной базе 1С?

Данный вариант технически невозможен. К одному терминалу двум разным компаниям подключиться нельзя, т .к. идёт привязка к расчётному счёту организации/ИП. Поэтому у каждого юрлица/ИП должен быть свой собственный терминал для оплаты.

Нужно ли по кассам подавать заявление о переходе на другой режим?

Если вы меняете ЕНВД на ПСН или УСН, то не нужно. Если переходите на ОСН, то потребуется перерегистрация кассы в ФНС.

Патент и кассовый аппарат. Розничная торговля строительными, отделочными и хозтоварами. Требуется ли перерегистрация кассового аппарата?

Если ранее применялся другой налоговый режим, то необходимо произвести перенастройку кассового ПО и сменить режим налогообложения в кассе.

При применении двух режимов нужны две кассы?

Можно применять одну кассу, и разнести товары на два отдела в самой кассе: первый – ПСН, второй – например, УСН.

Сейчас ККТ у нас пробивает в чеках признак налогообложения ЕНВД, нужно ли с 01.01.2021 менять фискальные накопители и перепрограммировать фискальные регистраторы в связи с переходом на патент или УСН 6%?

Если переходите на УСН или ПСН, необходимо изменить систему налогообложения в настройках кассы, замена ФН не требуется.

Станет ли обязательной расшифровка перечня проданных товаров в кассовом чеке или можно продолжить отображать лишь общую сумму и способ оплаты (наличный/безналичный расчёт)?

С 01.02.2021 будет необходимо отражать наименование проданных товаров по каждой позиции и количество. Лучше начать готовиться к этому процессу заранее.

Можно ли оставлять часть товара по «свободной цене» при отбитии чека в 2021 году?

Товар можно отпускать по свободной цене, это не запрещено.

Автомойка. Нужно ли будет вносить в чек каждую позицию по мойке автомобиля?

Через ККТ нужно фиксировать все сумы, которые оплачивают клиенты. А с 1 февраля 2020 года необходимо указывать еще и наименование услуги.

Надо ли будет перерегистрировать кассу, чтобы в чеке отражалась другая система налогообложения?

Перерегистрация кассы не требуется. Но нужно произвести определенные настройки в кассе для смены налогового режима в чеках.

При патенте надо использовать онлайн-кассы?

Если вы ИП, работающий без наёмных работников, то у вас есть отсрочка до 01.07.2021. Затем использование кассы обязательно. Если есть наёмные сотрудники, то ККТ необходимо использовать уже сейчас.

Если ИП (услуги, без наёмных работников) перейдёт с 01.01.21 с ЕНВД на УСН, нужно ли ему устанавливать ККТ?

ИП без работников могут не применять ККТ до 1 июля 2021 года. Отсрочка по неприменению ККТ действует до этой даты, и система налогообложения на неё не влияет (129-ФЗ от 06.06.2019).

Перенастройка касс на другой режим потребует перерегистрации аппарата в налоговой?

Нет, не потребует.

Отдел маленький, но артикулов товара много (чулочно-носочные изделия и трикотаж). Ранее не работал с классификатором. Допустим, занесли все наименования товара и цены. Как быть, если товар переоценивается?

Необходимо внести изменения в кассе и переоценить товар. Кассовый аппарат должен поддерживать работу с большой номенклатурой товара. Используйте оборудование, которое отвечает требованиям торговой точки. Помимо кассы, также может быть использован фискальный регистратор.

Кассовые чеки при УСН физическим лицам отбивать можно?

Не можно, а нужно.

Мы работаем круглосуточно. Как кассовые аппараты перевести на УСН в ночь с 31. 12 на 01.01?

Налоговая служба разместила инструкции по смене налоговых режимов на разных моделях касс. С ними можно ознакомиться по ссылке. 

За неправильно указанную систему налогообложения в кассовом чеке предусмотрен штраф, переводите заранее, до 31 числа. В праздники ЦТО будут работать либо сокращённо, либо не работать вовсе.

Можно ли совместить УСН и патент на одной кассе с привязкой к 1С?

Да, можно, всё зависит от функционала вашей кассы.

Как перерегистрировать кассу на другую систему? И на упрощёнке нужно ли вести в кассе учёт по номенклатуре или можно одной суммой пробивать?

ИП без работников могут не применять ККТ при оказании услуг, выполнении работ, продаже товаров собственного производства до 01.07.2021 года. При этом ИП на спецрежимах налогообложения (кроме торговли подакцизными товарами) могут не указывать наименование товаров чеках до 01. 02.2021 года. Бить общей суммой запрещено уже сейчас.

На ПСН номенклатуру обязательно вносить в онлайн-кассу?

До 01.02.2021 такой обязанности нет. Затем данное действие станет обязательным.

Если перейти с ЕНВД на УСН (ИП), то можно ли вести торговлю через торговый зал и в интернет-магазине, используя один кассовый аппарат?

Если кассовый аппарат поддерживает такой функционал, то можно.

Розничная торговля, несколько магазинов. Применение кассового аппарата на патенте обязательно?

Кассу необходимо применять уже сейчас. Льгота была только у ИП без работников.

Если будет два патента, надо ли ставить две кассы? Деятельность в одном помещении.

Нет, кассовый аппарат можно использовать один. Для облегчения учёта суммы по патентам можно условно пробивать по разным разделам, например, торговля по первому виду деятельности – один раздел, второй вид деятельности – другой раздел.

Сейчас торговая точка на ЕНВД, но по критериям можем использовать только ОСН с 1 января 2021 года. В кассе установлен ФН на 36 месяце, который в реальности отработал только 9 месяцев. Нужно ли нам будет менять ФН при смене налогового режима, какие наши действия?

Согласно письму ФНС от 03.12.2020 № АБ-4-20/19907@, ФН менять не нужно. Вы можете доработать до конца его срока действия. При этом в кассовом аппарате у вас останется система ЕНВД.

Отправить

Запинить

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Перерегистрация касс с 1 января 2020 года

Что делать ИП, торгующим обувью, меховыми изделиями и лекарствами в связи с отменой ЕНВД на некоторые группы маркированных товаров

На всей территории РФ с 1 января 2020 года будет отменен единый налог на вмененный доход (ЕНВД) для некоторых групп маркированных товаров (обувь, меховые изделия и лекарства).

Уже в этом году предприниматели на ЕНВД, торгующие вышеуказанными товарами, должны выбрать другой режим налогообложения — УСН 6 % или 15 %. Однако согласно письма Минфина N 03-11-09/92662 от 28.11.2019 и письма ФНС N СД-4-3/25144@ от 09.12.2019 ввод в оборот, оборот и вывод из оборота обувных товаров без нанесения на них средств идентификации допускается до 1 марта 2020 года. То есть для розничной реализации обувных товаров ИП могут применять ЕНВД до 1 марта 2020 года.

Выбиваем чеки по-новому

Предприниматели, переходящие с ЕНВД на другую систему налогообложения, с 1 января 2020 года должны выбивать правильные чеки. То есть в кассе до выдачи первого чека должна быть установлена новая система налогообложения. Для этого достаточно просто сменить настройки на ККТ. Онлайн-касса сама сформирует отчет о перерегистрации и передаст данные в ФНС. 

Выбираем новую систему налогообложения

Если ИП, осуществляющие торговлю маркированными товарами (лекарства, обувь, одежда из меха и прочие меховые изделия), не обратятся в налоговую с заявлением о смене системы налогообложения в этом году, то с 1 января нового года предприниматель автоматически перейдет на ОСНО с НДС.

Заявление в налоговую при переходе на УСН необходимо подать до 31.12.2019. 

Перерегистрация ККТ до 31.12.2019

Для ИП на ЕНВД, которые с нового года перейдут на другую систему налогообложения, необходимо перерегистрировать ККТ на новую СНО. Это можно сделать после отбития последнего чека в 2019 году в любой день, например, 28 декабря. Поскольку данные о системе налогообложения не содержатся в карточке ККТ, в налоговую подавать заявление о перерегистрации не нужно. Перенастроить онлайн-кассу предприниматель может сам, главное, после этого не выбивать чеки до конца 2019 года.

Перерегистрация ККТ в новом году

Предприниматели, применявшие ЕНВД в 2019, при переходе на новую СНО в 2020 должны изменить настройки онлайн-кассы. Не обязательно делать это 1 января, главное — не выбить чек в новом году до перерегистрации ККТ. Например, если первый рабочий день магазина 9 января, то можно перенастроить аппарат в любой день до этого. Важно, чтобы первый чек в 2020 году был выбит после перерегистрации.

Специалисты компании “СКАТ” быстро, качественно и с гарантией произведут перерегистрацию ККТ на новую систему налогообложения. 

Можно настроить онлайн кассу в удобный Вам день и время.

Даже в выходные и праздники (с 28 декабря 2019 по 8 января 2020), 

но только по предварительной записи.

Заявки принимаются:

• по телефону: +7 (3412) 970-400
• через форму “Оставить заявку” на сайте.

Запись ведется до 27 декабря 2019 года.

Успейте записаться до ажиотажа!

Отмена деклараций по УСН «доходы» в 2020 году + быстрый обзор законопроекта

Добрый день, уважаемые ИП!

Два года (а может и более) читаю и пишу про отмену налоговых деклараций по УСН. Но до последнего времени все эти сообщения не были подкреплены каким-либо законопроектом. Было много сообщений в СМИ, но не было никакой конкретики.

Но вот появился, наконец, первый официальный документ в виде законопроекта «О внесении изменений в главу 26. 2 части второй Налогового кодекса Российской Федерации».

Сразу скажу, что пока не вижу смысла очень подробно его разбирать, так как с очень большой вероятностью его перепишут несколько раз.

Проект действительно сложный, технологичный, а значит мелкие (и не очень) правки будут неизбежны. Поэтому, выделил только самое главное.

1. Так для кого отменят декларации по УСН?

Только для тех предпринимателей, которые находятся на УСН «доходы» и применяют онлайн-кассы. Применение онлайн-кассы — обязательное условие для того, чтобы освободиться от обязанности сдавать декларацию по упрощенке.

В пояснительной записке к законопроекту написано:

Законопроектом предусматривается предоставление права налогоплательщикам, применяющим упрощенную систему налогообложения с объектом налогообложения в виде доходов, перейти на исчисление налога (авансовых платежей по налогу) налоговым органом путем направления в налоговый орган уведомления о таком переходе через личный кабинет налогоплательщика в электронной форме.

Также для целей исчисления налога указанные лица должны осуществлять расчеты с покупателями товаров (работ, услуг) с применением контрольно-кассовой техники. При этом налоговая декларация налогоплательщиками не представляется, а сумма налога, подлежащая к уплате в бюджет, будет исчисляться налоговым органом на основании поступивших в налоговый орган сведений об осуществленных расчетах, зафиксированных контрольно – кассовой техникой.

2. Когда эти поправки вступят в силу?

С 1 июля 2020 года. Но это пока не точно, так как до финальной версии закона еще далеко. Но я внимательно слежу за этой темой и, как будут новости, то обязательно напишу на блоге. Следите за обновлениями моего сайта.

3. А если я хочу сдавать декларацию как раньше? Сам хочу все считать?

Обратите внимание, что это дело добровольное. Для того, чтобы налоговики самостоятельно считали налоги по УСН, нужно перейти на новый порядок расчета налога по УСН.

Для этого нужно будет подать заявление через личный кабинет налогоплательщика. Для ИП, как понимаю, речь идет о личном кабинет ИП на сайте ФНС.

И снова цитата из пояснительной записки к проекту:

Законопроектом предусматривается предоставление права налогоплательщикам, применяющим упрощенную систему налогообложения с объектом налогообложения в виде доходов, перейти на исчисление налога (авансовых платежей по налогу) налоговым органом путем направления в налоговый орган уведомления о таком переходе через личный кабинет налогоплательщика в электронной форме.

То есть, для того чтобы перейти на новый режим расчета налога по УСН, необходимо подать уведомление в ФНС.

4. А как налоговики будут считать налог по УСН?

На основе данных, которые передаются из онлайн-касс сначала в ОФД, а затем в ФНС.

И опять цитата из пояснительной записки:

Также для целей исчисления налога указанные лица должны осуществлять расчеты с покупателями товаров (работ, услуг) с применением контрольно-кассовой техники.

При этом налоговая декларация налогоплательщиками не представляется, а сумма налога, подлежащая к уплате в бюджет, будет исчисляться налоговым органом на основании поступивших в налоговый орган сведений об осуществленных расчетах, зафиксированных контрольно – кассовой техникой.

Как будут учитывать доходы, которые были получены без применения онлайн-кассы — не очень понятно. Например, прошла сделка между ИП и юрлицом. Юрлицо заплатило со своего счета в банке на счет ИП в банке. Онлайн-кассу в этом случае не нужно применять.

Понятно, что это можно по счету ИП отследить, но ведь это нужно все автоматизировать в масштабах всей страны.

5. А как я узнаю сколько платить по УСН?

По итогам налогового (отчетного) периода налогоплательщику через личный кабинет налогоплательщика направляется уведомление о сумме налога (авансовых платежей по налогу), подлежащего уплате.

Цитата из законопроекта:

«51. В случае, предусмотренном пунктом 22 настоящей статьи, налоговый орган через личный кабинет налогоплательщика:

1) не позднее 12 числа месяца, следующего за истекшим налоговым (отчетным) периодом, передает налогоплательщику следующие сведения о:

• налоговой базе;
• сумме налога (авансовых платежей по налогу), исчисленной по итогам истекшего налогового (отчетного) периода;
• сумме страховых взносов, пособий по временной нетрудоспособности и платежей (взносов) по договорам добровольного личного страхования, предусмотренных пунктом 31 настоящей статьи, на которую налоговым органом уменьшена сумма налога (авансовых платежей по налогу) в соответствии с пунктом 32 настоящей статьи;
• сумме торгового сбора, на которую налоговым органом уменьшена сумма налога (авансовых платежей по налогу) в соответствии с пунктом 9 настоящей статьи;
• сумме налога (авансовых платежей по налогу), исчисленной по итогам истекшего налогового (отчетного) периода, после уменьшений, предусмотренных пунктами 32 и 9 настоящей статьи;

2) не позднее 20 числа месяца, следующего за истекшим налоговым (отчетным) периодом, уведомляет налогоплательщика о сумме налога (авансовых платежей по налогу), исчисленной и подлежащей уплате по итогам истекшего налогового (отчетного) периода, после уменьшений, предусмотренных пунктами 32 и 9 настоящей статьи, а также о реквизитах, необходимых для уплаты налога (авансовых платежей по налогу). »;

6. А сроки по авансовым платежам по УСН изменятся?

Нет, не изменятся:

• за 1 квартал: с 01 апреля до 25 апреля;
• за 6 месяцев: с 01 июля до 25 июля;
• за 9 месяцев: с 01 октября до 25 октября;

7. А по итогам года когда платить придется налог по УСН?

А вот по итогам года придется платить налог по УСН в иные сроки.

• Если будете сдавать декларацию в обычном порядке, то итоговый платеж за прошедший год нужно будет совершить до 30 апреля (для ИП).
• Если ФНС будет самостоятельно считать налог по УСН, то итоговый платеж за прошедший год нужно будет совершить до 1 марта.

На этом, пожалуй, остановлюсь и не буду пересказывать 16 страниц законопроекта. Кому интересно, можете здесь почитать.

Вместо итога

Подчеркну, что это пока законопроект, в самой первой версии. Лично я не сомневаюсь, что его не один раз поправят и перепишут, а значит, пока нет особого смысла зарываться в деталях.

Повторюсь, что задача автоматизации подсчета налога по УСН в масштабах всей страны — задача непростая. А после запуска проекта начнут появляться нюансы, которые невозможно предусмотреть заранее. Ведь есть достаточно сложные бизнес-процессы, при которых затруднительно подсчитать налоги опираясь лишь на данные онлайн-касс.

P.S. Лично я пока не буду спешить переходить на новый режим расчета налогов, несмотря на то, что я на УСН «доходы» и с 2017 года применяю онлайн-кассу.

Мне пока проще и удобнее раз в год сдать декларацию в бумажном виде, тем более, что «1С» формирует ее за несколько кликов. У меня все давно автоматизировано и
есть собственные наработки в виде небольших программ для расчета налогов и взносов (я пишу программы под свои задачи на C#, если кому интересно).

Ну, а вы сами решайте, что будет лучше в вашем случае. Может быть, для тех, кто как огня боится бухгалтерских программ, это нововведение будет огромным плюсом.
А таких предпринимателей достаточно много.

https://www.youtube.com/c/DmitryRobionek

Уважаемые предприниматели!

Готова новая электронная книга по налогам и страховым взносам для ИП на УСН 6% без сотрудников на 2021 год:

«Какие налоги и страховые взносы платит ИП на УСН 6% без сотрудников в 2021 году?»

В книге рассмотрены:

1. Вопросы о том, как, сколько и когда платить налогов и страховых взносов в 2021 году?
2. Примеры по расчетам налогов и страховых взносов «за себя»
3. Приведен календарь платежей по налогам и страховым взносам
4. Частые ошибки и ответы на множество других вопросов!

Советую прочитать:

1. Когда сдавать первую декларацию по УСН, если ИП открылся в декабре?
2. ИП на УСН закрылся и открылся в течение года. Сколько деклараций сдавать и какой код использовать для «налогового периода»?
3. Возможно, ставки по УСН изменятся. Но только для тех, кто превысит лимиты по упрощенке

Я создал этот сайт для всех, кто хочет открыть свое дело в качестве ИП, но не знает с чего начать. И постараюсь рассказать о сложных вещах максимально простым и понятным языком.

Когда младенцы спят всю ночь?

Обеспечение того, чтобы младенцы заснули и продолжали спать, может быть проблемой, с которой сталкиваются родители. Многие с нетерпением ждут того времени, когда их ребенок будет спать всю ночь, но когда именно это произойдет?

Большинство младенцев около 6 месяцев спят всю ночь. В одном исследовании около 38% 6-месячных детей не спали всю ночь, но к 12 месяцам это число упало до менее 28%. Это отражает то, как циклы сна младенцев меняются по мере их роста.

Новорожденным в возрасте 0–3 месяцев необходимо 14–17 часов сна, а младенцам в возрасте 4–11 месяцев — от 12 до 15 часов. Важно отметить, что время сна у детей младше четырех месяцев сильно различается. Поэтому Американская академия педиатрии (AAP) и Американская ассоциация медицины сна (AASM) не сделали рекомендаций для этой возрастной группы.

Что такое «сон всю ночь»?

В отношении младенцев, сон всю ночь означает, что они спят не менее шести часов без перерыва.Они могут ненадолго проснуться, но могут успокоиться и снова заснуть.

Что может повлиять на то, когда младенцы начинают спать всю ночь?

В то время как готовность спать всю ночь связана с возрастом, поведение и опыт младенцев уникальны, что приводит к разным режимам сна.

Привычки, такие как постоянный распорядок отхода ко сну, помогают младенцам спать всю ночь. Как и у детей и взрослых, то, что происходит в дневное время и в часы перед сном, влияет на ночной сон младенцев.Если вы хотите, чтобы ребенок регулярно ложился спать, обратите внимание на следующее:

• Приглушите яркий свет и устраните громкий шум и действия перед сном.
• Прогуляйтесь, держа ребенка в руках или осторожно покачивайтесь, чтобы вызвать сонливость.
• Уложите ребенка спать, когда он спит, но не спит глубоко. Это помогает ребенку научиться засыпать самостоятельно.

Имейте в виду, что хороший распорядок дня перед сном важен для общей тренировки сна. Режимы перед сном также полезны для родителей как во время беременности, так и после нее, чтобы предотвратить или уменьшить бессонницу у родителей.

Как родители могут помочь своим детям спать всю ночь?

В дополнение к постоянному распорядку дня перед сном, две стратегии были продемонстрированы как эффективные в помощи младенцам непрерывно спать в течение ночи: замирание перед сном и постепенное вымирание.

Замирание перед сном — это укладывание ребенка спать на 15 минут каждую ночь, чтобы облегчить сон и ограничить время в постели. Если родитель проверяет ребенка через 15 минут после того, как уложил его спать, и он спит, больше не нужно откладывать время отхода ко сну.

Постепенное вымирание — это процесс создания все более и более продолжительных промежутков между плачем ребенка и реакцией родителя на плач. Родитель ждет две минуты после того, как ребенок заплачет первый, прежде чем ответить, затем ждет четыре, а затем шесть минут после следующего крика. Эти периоды ожидания постепенно продлеваются, пока ребенок не научится успокаиваться.

Не все стратегии подходят для всех младенцев. Проконсультируйтесь со своим педиатром, чтобы узнать, что подойдет вашему ребенку.

Что мешает младенцам спать всю ночь?

Есть несколько факторов, которые мешают младенцам спать всю ночь.

• Голод . Поскольку младенцы привыкли кормиться несколько раз в течение ночи, они могут взывать о внимании и кормлении, когда переходят ко сну на более длительные периоды времени. На этом этапе родители могут максимально сократить время кормления и не играть с ребенком.
• Тревога разлуки. Младенцы естественным образом боятся оказаться вдали от родителей. Если ребенок плачет после того, как уложили спать, реакция родителей в ночное время, например, обнимание и покачивание, может заставить ребенка искать родительского внимания. Родители не должны вынимать ребенка из своей кроватки, а вместо этого касаться его головы или спины и успокаивающе говорить, чтобы успокоить его, пока ребенок не успокоится. Это поможет ребенку узнать, что его родители находятся рядом, и он станет меньше бояться.
• Окружающая среда. Младенцам необходимо спать в темной комнате. Если родители приходят навестить ребенка ночью, им не следует включать свет, но при необходимости использовать ночники.
• Койко-место. Если ребенок спит в кровати родителей, это может помешать ему спать всю ночь. Это также подвергает ребенка повышенному риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Следует ли родителям беспокоиться, если их дети не спят по ночам?

Некоторые изменения в режиме сна ребенка являются нормальным явлением. Имейте в виду, что при кратковременных изменениях, таких как болезнь или путешествие, ваш ребенок может усложнить сон. Продолжайте поддерживать постоянный распорядок дня, чтобы ребенок спал всю ночь.

Если вас беспокоит, как спит ваш ребенок, отслеживайте количество часов сна и время сна. Поделитесь этой информацией со своим педиатром, и он сможет помочь определить, является ли поведение вашего ребенка нормальным или отражает возможную проблему со сном.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Как подготовиться к переходу на летнее время

Переход на летнее время (DST) — это часовая корректировка на один час, наблюдаемая в большинстве США и Канады, а также в некоторых других странах, которая начинается в марте и заканчивается в ноябре. С ноября по март эти места работают по стандартному времени.

В США переключение между стандартным и летним временем происходит в определенные выходные дни:

• Spring Forward: Часы переводятся на один час вперед на 2 часа ночи.м. во второе воскресенье марта.
• Назад: Часы переводятся на один час назад в 2 часа ночи в первое воскресенье ноября.

Хотя часы сдвигаются только на один час, такое резкое изменение времени может вызвать серьезные нарушения сна. В частности, переход на летнее время в марте может привести к снижению количества и качества сна.

Хуже того, исследования обнаружили связь между переходом на летнее время в ночное время и краткосрочным риском сердечных приступов, инсульта, дорожно-транспортных происшествий, обращений в отделение неотложной помощи и серьезных нарушений настроения.Недостаток сна, вызванный изменением времени, может повлиять на мышление, принятие решений и производительность.

Эти проблемы возникают из-за того, что переход на летнее время изменяет ваш нормальный режим дневного света. Это изменение может нарушить циркадный ритм вашего тела, внутренние часы, которые помогают контролировать сон и многие другие биологические процессы.

Короче говоря, переход на летнее время не следует делать легкомысленно. Разработка плана, позволяющего справиться с изменением времени, может уменьшить его влияние на ваш сон и общее самочувствие.

Подготовка к переходу на летнее время

Поскольку переход на летнее время происходит каждый год в определенное время, у вас есть возможность подготовиться заранее, чтобы это с меньшей вероятностью навредило вашему здоровью.

Несколько практических шагов могут улучшить ваш сон в выходные в связи с изменением времени и улучшить ваши привычки сна в долгосрочной перспективе.

Постепенно корректируйте свой график

Вы можете подготовиться к «рывку вперед» в марте, постепенно меняя свой график на неделе, предшествующей изменению времени.Американская академия медицины сна советует постепенно корректировать свой график, ложась спать примерно на 15-20 минут раньше каждый день.

Время других повседневных действий, таких как прием пищи и физические упражнения, также можно постепенно корректировать вперед. Внося эти изменения постепенно в течение недели перед изменением времени, вы переходите на летнее время, уже начав привыкать к новому времени на часах.

Спи заранее

Важным шагом в подготовке к переходу на летнее время является получение качественного сна в ночи, предшествующие переходу времени.Если вы перейдете на летнее время в выходные, уже не выспавшись, более вероятно, что у вас будут серьезные неблагоприятные последствия в ответ на изменение времени.

Кроме того, предварительный дополнительный сон может помочь вам накопить «банк сна», чтобы лучше справляться с переходом на летнее время. Исследования показали, что длительный сон перед короткими периодами недосыпания может уменьшить когнитивные нарушения и помочь сохранить двигательные навыки.

Накопление запаса дополнительного сна также может снизить вашу потребность в сне, что облегчит бодрствование в течение дня и позволит избежать непроизвольного засыпания.

Рассмотрите методы релаксации

В любое время года методы релаксации, от базового глубокого дыхания до медитации осознанности, могут успокоить ваш разум и тело и облегчить плавный переход в сон.

За неделю до перехода на летнее время вы можете применить эти методы, постепенно скорректируя время отхода ко сну раньше. Также могут пригодиться методы релаксации, если вы обнаружите, что проснулись посреди ночи.

Установите часы перед сном

Хотя официально изменение времени происходит не раньше 2 часов ночи.м., перед сном установите часы на новое время. Это поможет вам сразу приступить к работе и избежать каких-либо сбоев в работе в воскресенье.

Большинство сотовых телефонов и электронных устройств автоматически переходят на летнее время за ночь. Если на ваших устройствах не настроено автоматическое обновление времени, обязательно настройте их перед сном.

Приоритет дневной выдержки

Свет является центральным двигателем циркадного ритма, поэтому определение времени для дневного света в дни, следующие за переходом на летнее время, может помочь внутренним часам вашего тела приспособиться к новому времени перехода света и темноты.

Естественный свет оказывает сильнейшее влияние на циркадный ритм нашего тела. Даже в пасмурный день естественный свет обеспечивает больше освещения, которое помогает выравнивать циркадный ритм, чем искусственное освещение в помещении.

Чтобы уменьшить нарушения сна после перехода на летнее время, запланируйте выход на улицу, в идеале утром, и получение солнечного света в воскресенье после перехода на летнее время. Если вы живете в холодном климате, который затрудняет выход на улицу, откройте шторы и сядьте у окна, чтобы получить значительную дозу естественного света.

Меры предосторожности при нарушении сна

При правильной подготовке вы можете снизить вероятность возникновения проблем со сном из-за перехода на летнее время. Тем не менее, разумно попытаться принять меры предосторожности на случай, если ваш сон нарушится.

Постарайтесь не перегружать свой график в воскресенье или понедельник после смены времени, если вы испытываете дневную сонливость. Если возможно, назначьте важные встречи или мероприятия на более позднее время недели, когда у вас будет больше времени для адаптации.Также лучше избегать длительных поездок сразу после изменения времени из-за потенциальной опасности вождения в сонном состоянии.

Улучшите свою гигиену сна

Намного легче получить стабильный сон, если у вас есть здоровые привычки и обстановка в спальне, способствующая засыпанию. Все это называется гигиеной сна, и улучшение гигиены сна может принести дивиденды в летнее время и в течение всего года.

Несмотря на то, что гигиена здорового сна включает множество компонентов, следует учитывать следующие важные элементы:

• Поддержание фиксированного графика сна как в будние, так и в выходные дни
• Поддержание стабильного распорядка дня, чтобы каждую ночь готовиться ко сну
• Ограничение или отказ от кофеина и алкоголя, особенно днем ​​и вечером
• Отказ от устройства как минимум за 30 минут перед сном
• Блокировка нежелательного шума и света в спальне и / или использование аксессуаров, таких как маска для сна и беруши
• Выбор поддерживающего матраса и удобного постельного белья

Соблюдайте здоровую диету

Правильное питание жизненно важно для здоровья в целом, и правильное питание также связано со сном.Хотя ни одна диета не является лучшей для сна, сбалансированная диета, состоящая из большого количества фруктов и овощей, как правило, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и способствует лучшему сну.

К другим способам предотвращения нарушений сна, связанных с едой, относятся:

• Поужинайте хотя бы за несколько часов до сна
• Ограничить употребление тяжелой и острой пищи вечером
• Помните о кофеине в напитках, включая газированные напитки

При необходимости немного вздремнуть

Если вы боретесь со значительной дневной сонливостью в дни после перехода на летнее время, короткий сон может оказаться полезным.Если вы спите менее 30 минут, это повысит вашу бдительность и уменьшит сонливость после пробуждения.

Дремать лучше всего в послеобеденное время, когда большинство людей пробуждаются бодрствованием. Избегайте слишком позднего сна днем ​​или вечером, потому что он может затруднить засыпание ночью, усугубляя несоответствие режима сна.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Переход на летнее время не означает увеличение количества сна — Harvard Health Blog

Переход на летнее время официально заканчивается в 2:00 утра в первое воскресенье ноября.Теоретически «отступление» означает дополнительный час сна в эти выходные.

Уинстон Черчилль однажды так описал переход на летнее время: «Дополнительный зевок однажды утром в весеннее время, дополнительный сон ночью осенью… Мы занимаем час одной ночью в апреле; мы выплачиваем его с золотыми процентами через пять месяцев ».

Это слишком оптимистичная точка зрения. На самом деле, многие люди не могут или не могут воспользоваться дополнительным часом сна в эти выходные. В результате сдвиг в дневном цикле сна и бодрствования в организме может нарушить сон на несколько дней.

Исследовательские группы по всему миру пытались определить, влияет ли потеря или получение часа сна из-за перехода на летнее время на здоровье. Исследователи из Мичигана в статье American Journal of Cardiology показали небольшое увеличение количества сердечных приступов в первый день (воскресенье) весеннего перехода на летнее время, когда мы «теряем» час сна. Это перекликается с шведским исследованием, опубликованным в журнале New England Journal of Medicine , показывающим небольшое увеличение сердечных приступов после начала перехода на летнее время и небольшое снижение в его конце.

Другие исследователи изучали дорожно-транспортные происшествия, безопасность на рабочем месте и даже успеваемость в школе с неоднозначными результатами.