Хендмейд как бизнес: статьи о рукоделии и творчестве
Популярные
Книги, которые стоит прочитать всем рукодельницам
Книги, которые стоит прочитать всем рукодельницам
Эполеты из бисера от Яны Новиковой
Многие рукодельницы, начав заниматься любимым творчеством, приходят к тому, что хочется монетизировать свое хобби. В один прекрасный день тебе надоедает выслушивать от родных и знакомых усмешки и…
10 маленьких секретов больших успехов
10 маленьких секретов больших успехов
TULIP Термотрансферы — временно закрыт.
В этом году я чуть было не пропустила конкурс публикаций — все раздумывала над темой. Даже уже решила, что не буду участвовать на этот раз. И все-таки пропустить не смогла. Когда-то, в 2016 г., мне удалось занять первое призовое место в этом состязании.
Самое успешное направление в хендмейде, или Какой мне выбрать вид рукоделия?
Самое успешное направление в хендмейде, или Какой мне выбрать вид рукоделия?
Декоративные тарелки Тани Шест
Однажды меня спросили, когда я писала свой блог: «Таня, подскажи, пожалуйста, каким рукоделием мне лучше всего заняться?
Ошибки рукодельницы
Ошибки рукодельницы
Ермилова Ирина
Сначала я хотела назвать публикацию «Ошибки начинающей рукодельницы», но поняла, что такие ошибки совершают и уже далеко не начинающие, а порой даже опытные рукодельницы.
10 этапов продаж
10 этапов продаж
«ЗОЛОТАЯ НИТЬ» Ольга
10 этапов продаж из личного опыта. Из опыта женщины, которой 42 года, замужем, которая имеет единственного взрослого сына, имеет высшее экономическое образование, за плечами собственный бизнес, а значит умение организовывать и руководить, поэтому пишу кратко и доступно.
10 правил рукодельницы
10 правил рукодельницы
«ЗОЛОТАЯ НИТЬ» Ольга
10 правил рукодельницы, которые помогут вам сделать ваш творческий процесс наиболее эффективным. Говорят, краткость — сестра таланта, постараюсь это учесть.Итак поехали! Первое.
Хендмейдеры: выход из тени
Хендмейдеры: выход из тени
Елена LineaS
Сегодня, я хотела бы поднять самую непопулярную тему из всех, что я когда-либо поднимала. Это не кремы, не мыло и даже не хна. Это святая святых — свободное творчество незаурядной личности художественного склада характера, а именно — труд хендмейдера.
Ожидание и реальность: как избежать разочарования от покупки
Ожидание и реальность: как избежать разочарования от покупки
Скромное обаяние (Александра)
Хотела порассуждать вот на какую тему. У всего есть своя цена. Не только и не столько про денежное выражение я сейчас. И даже как раз напротив, про то, что не всё можно купить за деньги. Что бесплатный сыр бывает только в мышеловке, мы уже как-то все знаем. Дешёвое бывает хорошим, но редко.
Хэндмэйд-бизнес глазами случайного прохожего. Наблюдения на оффлайн ярмарке
Хэндмэйд-бизнес глазами случайного прохожего. Наблюдения на оффлайн ярмарке
Tatyana Brightberry
Сравнительно недавно мне довелось дважды принять участие в оффлайн хэнд мэйд ярмарке. Это был торговый центр микрорайонного значения со средней проходимостью, почти отсутствующей рекламой и бесплатно.
О, покупатель! Что же тебе должен мастер?
О, покупатель! Что же тебе должен мастер?
Локоны, пух и шерсть (Yarnrus)
Вы — мастер, творец, художник, несомненно! Но здесь на Ярмарке Мастеров вы еще и просто-напросто .
..Продавец.
1000000 на хенд-мейде
1000000 на хенд-мейде
Тюльнева Ирина
Сейчас многие засомневаются и будут правы, потому что правы все, каждый прав с высоты своего опыта и своей жизни. Сразу скажу, что я не поведаю тайны крутого маркетинга и не расскажу пошаговую инструкцию, как прийти к миллиону за 1 месяц.
Регистрация ИП. Мой опыт: как, куда и что потом?
Регистрация ИП. Мой опыт: как, куда и что потом?
Больдюсова Ольга (пэчворк)
Каждый мастер рано или поздно начинает задумываться о переводе своего хобби в творческий бизнес. Надо или нет — это дело каждого. И моя публикация не об этом. А уже для тех, кто решился на регистрацию ИП, собирает информацию и пока не совсем понятен полный алгоритм действий.
Когда пора открывать ИП и как работать законно, оставаясь физическим лицом
Когда пора открывать ИП и как работать законно, оставаясь физическим лицом
Potex
Нашему магазину на Ярмарке Мастеров в этом году исполняется 7 лет и наш бизнес зарегистрирован в полном соответствии с законодательством , мы исправно платим все положенные налоги.
Однако, как и многие, мы начинали работать без официального оформления.
Как сделать свои рабочие дни продуктивными и достигать целей? 20 пунктов из моего опыта
Как сделать свои рабочие дни продуктивными и достигать целей? 20 пунктов из моего опыта
Больдюсова Ольга (пэчворк)
Сразу предупреждаю, коротко писать не могу, нравится когда все подробно. Материал должен быть понятен и раскрыт максимально 🙂 Я долго думала, на…
Генетическая теория бизнеса, или как завещание моего прадеда помогает мне в жизни и творчестве
Генетическая теория бизнеса, или как завещание моего прадеда помогает мне в жизни и творчестве
Анна (belamedveditsa)
Хочу сразу оговориться, мой прадед не был министром-финансистом-капиталистом. Он даже не был богатым человеком. А был просто мастеровитым ярославским крестьянином. Его «завещание» — это письмо, которое он написал для своего новорожденного внука,…
Как найти «то самое» и стать счастливым
Как найти «то самое» и стать счастливым
Наталья Иванова
«Кто испытал наслаждение творчества, для того уже все другие наслаждения не существуют».
Чехов «Чайка» художник всех милых котиков в моей статье —…
Принципы общения с клиентом. Полезные советы для мастеров
Принципы общения с клиентом. Полезные советы для мастеров
Скромное обаяние (Александра)
В рамках конкурса публикаций решила написать свою первую статью про рабочие процессы, которые стоят за витриной магазина на ЯМ.
Как мастеру подружиться с деньгами и поднять свой уровень
Как мастеру подружиться с деньгами и поднять свой уровень
Разнотравье. Вышивка. Мастер-классы.
Здравствуй, хороший мастер, у которого плохо с продажами!Или мастер, у которого продажи вроде бы идут, но заработанное быстро улетучивается и денег постоянно не хватает.
Позови меня тихо по имени: нейминг для чайников и кофейников. Часть 1
Позови меня тихо по имени: нейминг для чайников и кофейников. Часть 1
Аромакратия
Имя магазина — одна из составляющих вашей работы, первая составляющая вашего бренда, если хотите.
Наличие уникального, интересного имени — это первый…
Расчет стоимости вязаного изделия: узнаем все секреты и нюансы
Расчет стоимости вязаного изделия: узнаем все секреты и нюансы
Редактор (redaktor)
Мы решили закончить этот год максимально продуктивно и в преддверии праздников поднять сложную, но интересную тему — как же высчитать стоимость вязаного изделия, чтобы хобби превратилось в бизнес и приносило не только радость, но и хороший заработок.
Полезные бизнесхаки для рукодельницы
Полезные бизнесхаки для рукодельницы
Ирина Фролова (floririna)
Самое важное в образовании – это аппетит Уинстон Черчиль Мастера и мастерицы, предлагаю вашему вниманию несколько простых лайфхаков или бизнесхаков, которые помогут вам в повседневной жизни.
Плагиат по-честному, или Умение посмотреть на ситуацию абстрактно
Плагиат по-честному, или Умение посмотреть на ситуацию абстрактно
Мастерская ТвердЪ
В настоящее время чуть ли не каждый второй мастер пишет о плагиате.
Проблема актуальна, ибо наше законодательство на данный момент этот аспект творчества практически не регулирует. Точнее, регулирует, но судебных прецедентов крайне мало, опыта…
Кому не стоит заниматься хендмейд-бизнесом
Кому не стоит заниматься хендмейд-бизнесом
Дух Древа
Какой мастер не мечтает зарабатывать результатами своего творчества? Казалось бы, интернет дает возможность делать это любому, даже самому некоммуникабельному человеку.
Кем быть: просто рукодельницей или ремесленником?
Кем быть: просто рукодельницей или ремесленником?
Мастерская Елены Козиной
На Ярмарке Мастеров я уже 6 лет. Сейчас, по прошествии времени, столкнулась с тем, что в нашем регионе я первопроходец.
Пара практических упражнений для тех, кто не ценит свой труд
Пара практических упражнений для тех, кто не ценит свой труд
Olga Stegura
«Цените свой труд».
Ага! Вот прям прочитала статью в интернете и как пошла свой труд ценить. Напало на меня очередное желание поделиться опытом и вот я снова пишу.
Как перестать бояться? О творческой тихоне в мире «жестоких интернетов»
Как перестать бояться? О творческой тихоне в мире «жестоких интернетов»
Бессонница
Люди бывают разные. И то, что некоторым даётся на раз плюнуть, другие могут опасливо обходить и бояться долгие годы.
Дорогая рукодельница, а успеваешь ли ты жить?
Дорогая рукодельница, а успеваешь ли ты жить?
Accessories_by_Kate
В современную эпоху бешеного ритма, постоянных изменений и перемен, хочется просто остановиться и вздохнуть. Пожалуй, с этой фразы стоит начать статью. Введение. Написать мысли по поводу рукоделия в жизни в наше время меня подтолкнуть шквал статей на Ярмарке Мастеров о продажах.
Цена успеха на Ярмарке Мастеров
Цена успеха на Ярмарке Мастеров
Инна Мейрабян (InProvence)
Вы готовы к успеху на Ярмарке Мастеров? Никогда не задумывались над этим? Может вы и не задумывались, а что же по-настоящему означает этот успех? Каждый из вас, наверняка, слышал от звезд эстрады, театра и кино, как же высока цена успеха:…
Стоимость почтовой доставки: 20 неудобных вопросов и 20 жестких ответов
Стоимость почтовой доставки: 20 неудобных вопросов и 20 жестких ответов
Икона на рези (Светлана)
Тема почтовой доставки: какова должна быть ее честная стоимость, как сделать этот этап сделки выгодным для покупателя и неубыточным для мастера —…
Исповедь середнячка, или Шаги на пути становления магазина
Исповедь середнячка, или Шаги на пути становления магазина
Надежда.
Вязание на заказ.
Считаю возможным заявить, что я достаточно давно на Ярмарке Мастеров. Магазинчик средний… Продажи сезонные. В общем — звезд с неба не хватаю.
Почему мы дружим с конкурентами, не отзываемся о них плохо и что нам с того
Почему мы дружим с конкурентами, не отзываемся о них плохо и что нам с того
Culatta
Нет, мы не станем говорить о конкурентах плохо. Потому что они коллеги. Потому что многие из них наши друзья. Да и вообще — без «потому что».
Эколого — биологический центр. Зоопарк. Конный клуб. Кинологи.
Творческое объединение «Хендмейд»
Слово «Хендмейд» переводится как работа, сделанная руками, но сейчас оно используется практически для всего, где была применена креативность и оригинальность и обозначает часть современного прикладного творчества.
Это хорошая возможность показать, как вы можете владеть тем или иным искусством – ведь работа, выполненная своими руками, это выражение собственного «я»!
Дети учатся основным техникам сразу нескольких ремесел: художественной обработке кожи, текстильному моделированию, декупажу, папье-маше, что помогаетдостичь высокого уровня в овладении искусством создания поделки практически из любого материала, и, благодаря творческой фантазии детей, отслужившие старые вещи приобретут свою вторую жизнь.
Так, из никому не нужных вещей получаются удивительные и очень нужные изделия, единственные в своём роде — эксклюзив!
Творческое объединение «Хендмейд» предполагает создание поделок, сувениров, аксессуаров в разных техниках, по индивидуальным интересам обучающихся, самостоятельное изготовление изделий из кожи, ткани, бумаги, объектов интерьера с использованием изученных и освоенных техник декоративно-прикладного искусства.
ТО «Хендмейд» поможет вам окунуться в прекрасный мир творчества!
Творческое объединение «Хендмейд»
Слово «Хендмейд» переводится как работа, сделанная руками, но сейчас оно используется практически для всего, где была применена креативность и оригинальность и обозначает часть современного прикладного творчества.
Это хорошая возможность показать, как вы можете владеть тем или иным искусством – ведь работа, выполненная своими руками, это выражение собственного «я»!
Дети учатся основным техникам сразу нескольких ремесел: художественной обработке кожи, текстильному моделированию, декупажу, папье-маше, что помогаетдостичь высокого уровня в овладении искусством создания поделки практически из любого материала, и, благодаря творческой фантазии детей, отслужившие старые вещи приобретут свою вторую жизнь.
Творческое объединение «Хендмейд» предполагает создание поделок, сувениров, аксессуаров в разных техниках, по индивидуальным интересам обучающихся, самостоятельное изготовление изделий из кожи, ткани, бумаги, объектов интерьера с использованием изученных и освоенных техник декоративно-прикладного искусства.
ТО «Хендмейд» поможет вам окунуться в прекрасный мир творчества!
Творческое объединение «Хендмейд»
Слово «Хендмейд» переводится как работа, сделанная руками, но сейчас оно используется практически для всего, где была применена креативность и оригинальность и обозначает часть современного прикладного творчества.
Это хорошая возможность показать, как вы можете владеть тем или иным искусством – ведь работа, выполненная своими руками, это выражение собственного «я»!
Дети учатся основным техникам сразу нескольких ремесел: художественной обработке кожи, текстильному моделированию, декупажу, папье-маше, что помогаетдостичь высокого уровня в овладении искусством создания поделки практически из любого материала, и, благодаря творческой фантазии детей, отслужившие старые вещи приобретут свою вторую жизнь.
Так, из никому не нужных вещей получаются удивительные и очень нужные изделия, единственные в своём роде — эксклюзив!
Творческое объединение «Хендмейд» предполагает создание поделок, сувениров, аксессуаров в разных техниках, по индивидуальным интересам обучающихся, самостоятельное изготовление изделий из кожи, ткани, бумаги, объектов интерьера с использованием изученных и освоенных техник декоративно-прикладного искусства.
ТО «Хендмейд» поможет вам окунуться в прекрасный мир творчества!
Творческое объединение «Хендмейд»
Слово «Хендмейд» переводится как работа, сделанная руками, но сейчас оно используется практически для всего, где была применена креативность и оригинальность и обозначает часть современного прикладного творчества.
Это хорошая возможность показать, как вы можете владеть тем или иным искусством – ведь работа, выполненная своими руками, это выражение собственного «я»!
Дети учатся основным техникам сразу нескольких ремесел: художественной обработке кожи, текстильному моделированию, декупажу, папье-маше, что помогаетдостичь высокого уровня в овладении искусством создания поделки практически из любого материала, и, благодаря творческой фантазии детей, отслужившие старые вещи приобретут свою вторую жизнь.
Творческое объединение «Хендмейд» предполагает создание поделок, сувениров, аксессуаров в разных техниках, по индивидуальным интересам обучающихся, самостоятельное изготовление изделий из кожи, ткани, бумаги, объектов интерьера с использованием изученных и освоенных техник декоративно-прикладного искусства.
ТО «Хендмейд» поможет вам окунуться в прекрасный мир творчества!
Творческое объединение «Хендмейд»
Слово «Хендмейд» переводится как работа, сделанная руками, но сейчас оно используется практически для всего, где была применена креативность и оригинальность и обозначает часть современного прикладного творчества.
Это хорошая возможность показать, как вы можете владеть тем или иным искусством – ведь работа, выполненная своими руками, это выражение собственного «я»!
Дети учатся основным техникам сразу нескольких ремесел: художественной обработке кожи, текстильному моделированию, декупажу, папье-маше, что помогаетдостичь высокого уровня в овладении искусством создания поделки практически из любого материала, и, благодаря творческой фантазии детей, отслужившие старые вещи приобретут свою вторую жизнь.
Так, из никому не нужных вещей получаются удивительные и очень нужные изделия, единственные в своём роде — эксклюзив!
Творческое объединение «Хендмейд» предполагает создание поделок, сувениров, аксессуаров в разных техниках, по индивидуальным интересам обучающихся, самостоятельное изготовление изделий из кожи, ткани, бумаги, объектов интерьера с использованием изученных и освоенных техник декоративно-прикладного искусства.
ТО «Хендмейд» поможет вам окунуться в прекрасный мир творчества!
Творческое объединение «Хендмейд»
Слово «Хендмейд» переводится как работа, сделанная руками, но сейчас оно используется практически для всего, где была применена креативность и оригинальность и обозначает часть современного прикладного творчества.
Это хорошая возможность показать, как вы можете владеть тем или иным искусством – ведь работа, выполненная своими руками, это выражение собственного «я»!
Дети учатся основным техникам сразу нескольких ремесел: художественной обработке кожи, текстильному моделированию, декупажу, папье-маше, что помогаетдостичь высокого уровня в овладении искусством создания поделки практически из любого материала, и, благодаря творческой фантазии детей, отслужившие старые вещи приобретут свою вторую жизнь.
Творческое объединение «Хендмейд» предполагает создание поделок, сувениров, аксессуаров в разных техниках, по индивидуальным интересам обучающихся, самостоятельное изготовление изделий из кожи, ткани, бумаги, объектов интерьера с использованием изученных и освоенных техник декоративно-прикладного искусства.
ТО «Хендмейд» поможет вам окунуться в прекрасный мир творчества!
Handmade Creative — Etsy.de
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
(
более 1000 релевантных результатов,
с рекламой
Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров.
Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.
)
Творчество, сделанное своими руками, делает вас здоровее и счастливее
Электронные устройства, несомненно, ускорили человеческое общение, доставили ошеломляющее количество информации к кончикам наших пальцев и сделали прокладку маршрута намного проще, чем «повернуть направо там, где раньше мельница была.
..». Хотя этот расширенный доступ удивителен и удобен, он также может уводить нас от важной человеческой деятельности: рукотворного творчества.
Здесь, на Scrapbook.com, в течение последних 6 месяцев мы подробно исследовали влияние экранного времени (время, проведенное за цифровыми устройствами) и, наоборот, положительное влияние рукоделия и других видов творчества ручной работы. Мы читали книги и изучали исследования, и мы даже провели собственный опрос среди более чем 1500 человек, чтобы попытаться лучше понять это. Полученные данные представлены ниже в подробной и забавной статье. Не раскрывая слишком многого, эта статья, скорее всего, навсегда изменит ваше представление о крафте и времени, проводимом за экраном.
Слишком много экранного времени вредно для здоровья
Чтобы понять решение, мы должны сначала понять проблему. Слишком много времени у экрана вредно для вашего психического и физического здоровья. В среднем взрослый тратит более 11 часов на просмотр экрана каждый день.
Мы смотрим телевизор, играем в игры, читаем новости, смеемся над милыми видео с котиками и быстро общаемся с помощью цифровых устройств. Конечно, наши телевизоры, компьютеры, планшеты и телефоны полезны во многих отношениях, но приносим ли мы свое здоровье и счастье в жертву развлечениям, удобству и продуктивности? Исследования последовательно показывают, что время, проведенное за экраном, напрямую связано с увеличением случаев ожирения у взрослых и детей. Это также может негативно повлиять на наши привычки сна, изменить структуру нашего мозга, сделать нас уязвимыми к метаболическому синдрому, вызвать напряжение глаз, повлиять на нашу осанку, вызвать у нас головные боли и даже повысить вероятность преждевременной смерти. Короче говоря, человеческий разум и тело не созданы для того, чтобы весь день смотреть на светящийся прямоугольник.
Наш современный образ жизни может усилить тревогу и депрессию
Проблемы возникают не только с цифровыми устройствами. Мы живем в историческое время удобства, когда почти все, что нам нужно или чего мы хотим, уже сделано заранее, упаковано и доступно для немедленной покупки.
Нам не нужно выращивать себе еду или разводить скот. Нам не нужно самим шить одежду или открытки с благодарностью. Кажется, все, что нам нужно, может быть доставлено к нашему порогу одним щелчком мыши или прикосновением к нашему телефону. Это проблема, потому что мы запрограммированы создавать вещи своими руками, а наш мозг нуждается в рукотворном самовыражении. Учтите, что уровень депрессии в промышленно развитых странах увеличился в десять раз за последние 60 лет. Этот крутой подъем напрямую совпадает с быстрым технологическим прогрессом. Между тем, в общинах амишей в США, которые создают почти все, что у них есть, вручную, уровень депрессии очень низок.
«Мы запрограммированы испытывать удовлетворение и чувство благополучия после того, как приложим значимые усилия и поработаем руками…»
Нейробиолог Келли Ламберт в своей книге «Снятие депрессии» объясняет: «Независимо от того, насколько обогащает или доставляет удовольствие мы обнаруживаем, что, просматривая веб-страницы, переписываясь по электронной почте, слушая наши iPod, читая роман или смотря American Idol, наш мозг по-прежнему жаждет чувств, связанных с результатами, основанными на выживании, которые были так важны в его собственной эволюции Мы запрограммированы испытывать удовлетворение.
и чувство благополучия после того, как мы приложим значимые усилия и поработаем руками…» Или, другими словами, мы родились с противопоставленными большими пальцами не просто так, а не для того, чтобы мы могли писать быстрее! Далее она объясняет, что в современном обществе мы редко задействуем области мозга, которые контролируют творчество, с помощью рук, и это может привести к недомоганию и даже к легкой или средней депрессии. Возможно, в современном обществе мы достигли такой точки, когда для большинства из нас ручное изготовление вещей — с практической точки зрения — почти совершенно ненужно, но в то же время критично для нашего физического и эмоционального здоровья.
Ремесло — природный антидепрессант
«Мастерство: это дешевле, чем терапия». Почти любой ремесленник подчеркнуто кивает в знак согласия… даже после того, как пополнит свой запас бумаги и блесток. Крафт может фактически действовать как естественный антидепрессант. Кэрри Бэррон, доктор медицинских наук, психиатр и соавтор книги «Лекарство от творчества: как построить счастье своими руками», опубликовала статью, в которой утверждает: «Создание чего-то своими руками вызывает чувство гордости и удовлетворения, но также дает психологические преимущества.
Когда вы что-то делаете, вы чувствуете себя продуктивным, но участие и исследования, связанные с этим делом, могут взволновать ваш разум и поднять настроение». Она объясняет, что рукотворное самовыражение может даже помочь нам избавиться от негативных мыслей или переживаний: «Вы можете осознавать или не осознавать, что вас беспокоит, но творческое действие руками, разумом и телом может превратить подрывные силы в полезные. энергии». Ламберт также исследует психологические и эмоциональные преимущества ремесел ручной работы и приходит к аналогичным выводам: «Кажется очевидным, что занятия, связанные с руками — приготовление пищи, садоводство, рукоделие — оказывают терапевтическое воздействие на многих людей». И «мы получаем глубокое чувство эмоционального удовлетворения и благополучия, когда делаем что-то, что требует физических усилий, включая координацию и особенно движение рук».
«Создание чего-то своими руками вызывает чувство гордости и удовлетворения, но также приносит психологическую пользу.
Когда вы что-то делаете, вы чувствуете себя продуктивным, но вовлеченность и исследования, связанные с этим делом, могут взволновать ваш разум и поднять настроение.»
Эндрю Бринк с факультета психиатрии Университета Макмастера говорит в своей книге, что творчество — это «первоначальный антидепрессант». Рукоделие не только избавляет от беспокойства и депрессии, но и поднимает нам настроение. Бэррон говорит: «Творчество — это мощный инструмент для изменения внутреннего состояния, потому что создание, изобретение и самовыражение делают нас счастливыми». Творчество необходимо для хорошего самочувствия и удовлетворения. Расскажите об этом своей семье в следующий раз, когда вы будете поглощены проектом, и они будут просить чистые носки!
Существует даже официальный тип психотерапии под названием арт-терапия , которая сочетает в себе методологии психотерапии с творческим характером декоративно-прикладного искусства ручной работы. Эта терапия использовалась в течение десятилетий и в настоящее время используется во всем мире.
История и официальная практика арт-терапии занимательны.
Ремесло переводит вас в состояние потока
Вы знаете, когда вы полностью поглощены задачей и теряете счет времени или даже мысли? Вы когда-нибудь сталкивались с этим при создании страницы для вырезок, создании открытки или вязании? Вы когда-нибудь поздно забирали своих детей из школы из-за этого? (Не волнуйтесь, вы не первый!) Это состояние похоже на медитацию. Психолог Михай Чиксентмихайи назвал это явление Потоком и определил его как «несколько моментов времени, когда вы настолько полностью поглощены деятельностью, что кажется, что все остальное не имеет значения». После десятилетий исследований, подтверждающих его утверждение, Чиксентмихайи утверждал, что Поток — это «секрет счастья».
Создание предметов может привести нас в состояние потока. Бартон объясняет: «Работающие руки также способствуют потоку в уме, который приводит к спонтанным радостным, творческим мыслям… Подумайте, что вы чувствовали в последний раз, когда делали что-то своими руками.
Будь то торт, проект по благоустройству дома, сад, или альбом для вырезок, это было увлекательно и приятно, верно? Может быть, у вас даже был момент или больше эйфории». Она объясняет, что радость заключается в процессе творчества, и эти творческие моменты могут поднять наше настроение и сделать нас счастливее. Нейробиолог Келли Ламберт утверждает, что «любая деятельность, требующая от вас использования рук и доставляющая вам удовольствие, особенно если она ставит вас в зону потока, активизирует вашу цепь вознаграждения, основанную на усилиях».
Ремесло делает вас более расслабленным и менее напряженным
Сохраняйте спокойствие и продолжайте мастерить. Модное мнение, которое правдивее, чем вы можете себе представить. Процесс созидания и пребывания в «потоке» расслабляет и успокаивает человеческое тело. Например, повторяющиеся движения при вязании, резке бумаги или штамповке резины могут активировать парасимпатическую нервную систему, которая успокаивает реакцию «бей или беги» и дает нам ощущение покоя и счастья.
Роберт Райнер, клинический психолог из Института психотерапии Behavioral Associates, провел исследование, в ходе которого ученые попросили 30 женщин провести ряд досуговых мероприятий. Исследователи измерили уровень стресса женщин во время этих занятий, активно контролируя их частоту сердечных сокращений, потоотделение, температуру кожи и кровяное давление. Мероприятия включали в себя игру в карты, шитье, рисование на мольберте, видеоигры и чтение газеты. Результаты исследования показали, что шитье было самым расслабляющим занятием после рисования. Шитье приводило к падению кровяного давления, снижению частоты сердечных сокращений и снижению уровня потоотделения. Райнер пришел к выводу, что «акт выполнения ремесла несовместим с беспокойством, гневом, одержимостью и беспокойством. Ремесла заставляют вас сосредоточиться на здесь и сейчас и отвлекают вас от повседневного давления и проблем. Они точно так же снимают стресс. это медитация, глубокое дыхание, визуальные образы и наблюдение за рыбой».
И просто для протокола, учитывая выбор между наблюдением за рыбой и скрапбукингом, мы бы брали скрапбукинг каждый. Одинокий. Время. Не в обиду вам, рыбакам, конечно.
«Деятельность несовместима с беспокойством, гневом, одержимостью и тревогой. Ремесла заставляют вас сосредоточиться на том, что здесь и сейчас, и отвлекают от повседневных забот и проблем. Они снимают стресс…»
Самовыражение своими руками может улучшить ваше здоровье
Оказывается, рукоделие может быть одним из лучших лекарств. В 2010 году Американский журнал общественного здравоохранения опубликовал обширную статью о пользе творческого самовыражения для здоровья. Исследователи для статьи просмотрели более 100 отчетов и проанализировали влияние творческого самовыражения — через искусство, ремесла и музыку — на психическое, эмоциональное и физическое здоровье пациентов. Некоторые из изученных ими исследований были сосредоточены на пациентах, которые боролись с хроническими заболеваниями или раком.
Одно исследование, в частности, было посвящено женщинам с раком молочной железы и рассматривало преимущества искусства и ремесел. Вот некоторые из преимуществ творческого самовыражения и творчества:
Улучшение самочувствия за счет уменьшения отрицательных эмоций и увеличения положительных
Улучшение медицинских результатов и тенденции к уменьшению депрессии
Меньше мыслей о болезни
Уменьшение стресса и тревоги
Улучшения потока и спонтанности, позитивной идентичности и социальных сетей
Когда эти пациенты регулярно занимались самовыражением своими руками, они становились счастливее и здоровее, а также чувствовали, что их самооценка повысилась. Впечатляющее исследование, подобное этому, показывает, что если рукоделие может помочь улучшить чувства и физическое здоровье больных раком, оно может быть полезным для людей, испытывающих всевозможные эмоциональные и физические боли.
Использование рук может сделать вас умнее
«Именно благодаря рукам человек является самым разумным из животных».
Философ Анаксагор сказал: «Именно благодаря рукам человек является самым разумным из животных». Это правда, что рукотворное самовыражение на самом деле увеличивает активность мозга. Когда вы создаете руками, вы стимулируете соматосенсорную и моторную кору головного мозга. Процесс стимуляции этой коры создает связи между различными частями мозга. Считается, что интеллект больше связан с количеством связей в мозгу, чем с его размером. Следовательно, чем больше вы создаете и создаете, тем больше связей вы устанавливаете и, как вы уже догадались, тем умнее вы становитесь! Обучение детей рукоделию и созданию произведений искусства — отличный способ укрепить эти мозговые связи с раннего возраста. Крафт — это буквально способ тренировать свой мозг. (Можно было бы подумать о том, чтобы разработать тренировку, верно?)
Жизнь, сделанная своими руками, — это жизнь, наполненная смыслом
Д.
В. Винникотт, психоаналитик, педиатр и эксперт по креативности, сказал: «Именно творческое восприятие больше, чем что-либо еще, заставляет человека чувствовать, что жизнь стоит того, чтобы жить». Мы согласны. Жизнь, сделанная своими руками, — это красивая, счастливая и здоровая жизнь.
«Именно творческое восприятие больше, чем что-либо другое, заставляет человека чувствовать, что жизнь стоит того, чтобы жить».
В прошлом году здесь, на Scrapbook.com, мы представили наш новый слоган — «Жизнь ручной работы». Маккейн Дэвис, президент Scrapbook.com, объяснил происхождение нового слогана: «Здесь, на Scrapbook.com, мы глубоко верим, что ручное самовыражение делает людей счастливее и здоровее, и наша миссия — распространять это послание. миру. В цифровую эпоху мы думаем, что жизнь, сделанная вручную, важнее, чем когда-либо. Мы существуем как компания, чтобы расширять возможности красивых, значимых, созданных вручную вещей, и наш логотип, слоган и, честно говоря, все, что мы делаем, отражает это обязательство ».
.
Ремесло соединяет нас с друзьями и семьей
Дэвис продолжает: «На протяжении многих лет моя мать создавала несколько альбомов для вырезок для меня, моей супруги и моих детей. Эти книги — одно из наших самых ценных сокровищ, и мы чувствуем связь с ней и друг с другом каждый раз, когда открываем их. Эти книги останутся в нашей семье из поколения в поколение и станут семейной реликвией для наших детей и внуков».
В мире удобных покупок в одном месте очень важно найти время, чтобы сделать что-то особенное, личное и сделанное своими руками. Ремесленные проекты, альбомы для вырезок, лоскутные одеяла, открытки ручной работы, украшения ручной работы и журналы связывают нас с близкими в настоящем, связывают нас с нашим прошлым и создают реликвии для будущих поколений. Многие из этих предметов останутся с вами еще долго после того, как нас не станет. Альбомы для вырезок, например, становятся прекрасными капсулами времени для наших детей, родителей или друзей в будущем.
Творчество — это щедро и бескорыстно
Ручное самовыражение — это про вас. Речь идет о вашем счастье, вашем здоровье и вашем творчестве. Но это также помогает и поднимает других. Во-первых, когда мы становимся счастливее, здоровее и меньше беспокоимся по мере того, как мы творим, мы можем быть более щедрыми, терпеливыми и добрыми по отношению к другим.
Многие ремесла направлены вовне, и часто многое из того, что мы создаем, предназначено для других.
Кроме того, многие ремесла направлены вовне, и часто многое из того, что мы создаем, предназначено для других. Мы создаем открытки ручной работы, чтобы сказать «Спасибо», «С днем рождения» или «Прости меня». Мы шьем стеганые одеяла для близких или новорожденных. рукописные дневники и творческие планировщики для себя, но и для наших потомков. И, конечно же, мы создаем страницы для вырезок, чтобы почтить память тех, кто нас окружает, и поделиться ими с близкими для будущих поколений.
Резюме
Ручное самовыражение не только ценно, но и необходимо.