Очки марафон клуба что это такое: Страница не найдена — Официальные букмекерские конторы

Содержание

Очки марафон клуба что это такое


Как использовать очки и что они дают в Марафон Клубе

Очки Марафон клуба, что это – это вариант бонусной программы от БК Марафонбет для своих постоянных клиентов. Они зачисляются после того, как беттер вступает в программу лояльности и становится членом «Марафон Клуба». Бонусные единицы начисляются за ставки размером от 10 евро (или другие валюты в эквивалентном значении) с коэффициентами не менее 1,3.

  • Количество бонусов, которые зачисляются за ставку независимо от ее успешности, зависит от уровня участника программы – от 1 (1,1; 1,2 и т.д.) до 2 за ставку.
  • Вы можете купить переход на следующий уровень также за очки.

Бонусы от БК Марафонбет – что они дают – они делают беттинг еще более прибыльным, так как вы можете тратить их на достаточно выгодные предложения от marathonbet.

Перейти на Marathonbet

Как использовать очки Марафон Клуб:

  1. Перейти на новый уровень бонусной программы лояльности БК Марафонбет (50 очков).
  2. Страховка экспресса до 30 евро (100).
  3. Ставка на точный счет 0:0, возврат в случае неудачи до 30 евро (50).
  4. Бесплатная ставка в размере 1 евро (150).
  5. Деньги на депозит 1 евро = 200 очков.

Наибольшее количество бонусов за ставки можно получить на 7 уровне участия в программе – на уровне Элит.

Каталог со всеми предложениями, которые можно купить во время участия в программе лояльности, находится в вашем личном кабинете на сайте БК. Как потратить очки Марафон Клуба:

  1. Заходите в личный кабинет на сайте БК Марафонбет, введя логин и пароль для авторизации.
  2. Находите строку, в которой располагаются разделы «Сервисы», «Выбор языка», «Результаты и статистика», в самом конце списка будет белый кружек с вписанной в середину красной буквой «М» — нажмите на значок.
  3. Вы попадаете прямо в каталог Марафонбет, в котором можете выбрать подходящий товар для покупки за очки, заработанные на ставках в БК.

Участие в бонусной программе и покупки в каталоге Марафон доступны всем клиентам, которые размещают ставки на сайте БК marathonbet.

Перейти на Marathonbet

15.2. FAQ (Часто задаваемые вопросы)

Программа лояльности Марафон доступна всем клиентам, которые зарегистрированы на сайте www.marathonbet.ru.

Что такое очки лояльности?

Очки лояльности — это очки, которые Вы получаете, заключая пари на спорт.

Как использовать свои очки лояльности?

Вы можете использовать очки лояльности для получения бонусов и призов из нашего Каталога бонусов.

Как заработать очки лояльности?

Очки лояльности начисляются за заключение квалифицирующего пари на спорт (с минимальной суммой 500 RUB и минимальным коэффициентом 1.30) вне зависимости от того, выиграет пари или проиграет.

Размещенные сложные пари будут считаться квалифицирующими, только если они соответствуют приведенным выше требованиям.

Очки лояльности начисляются после расчета пари.

Отмененные пари будут рассчитаны как пари с коэффициентом 1.00.

От чего зависит скорость накопления очков лояльности?

Скорость накопления очков зависит от:(а) суммы Ваших пари (чем больше пари, тем больше очков Вы заработаете) и (b) Вашего текущего уровня лояльности (чем выше уровень, тем больше очков Вы заработаете за такое же пари на ту же сумму).

Как узнать, сколько очков лояльности на счету?

Актуальный баланс очков «Марафон Клуб» Вы всегда можете увидеть (a) в личном кабинете, перейдя во вкладку «Мой счет», или (b) на странице «Марафон Клуб».

Сколько всего уровней лояльности?

В программе лояльности БК «Марафон» 7 уровней.

Каков мой текущий уровень лояльности?

Ваш текущий уровень лояльности отображается на полосе прогресса на странице «Марафон Клуб».

Как получить следующий уровень лояльности?

Cледующий уровень лояльности представлен в Каталоге бонусов; Вы можете перейти на него в обмен на часть Ваших очков лояльности.

Чтоб будет, если не тратить очки лояльности?

Очки лояльности имеют срок действий. Если не потратить заработанные в текущем месяце очки лояльности, то они сгорят через 11 месяцев: очки заработанные в январе, сгорят в конце декабря.

Последняя редакция: 12.09.2019

15.1. Условия и положения программы лояльности Марафон

Программа лояльности Марафон — это программа поощрения, которая позволит Вам пользоваться всеми преимуществами каталога бонусов в обмен на очки, которые накапливаются за Ваши пари.

  1. В программе лояльности учитываются Ваши пари на спорт с того момента, как Вы вступили в программу лояльности и стали членом «Марафон Клуб». На основании этих пари Вам будут начисляться очки лояльности.
  2. Очки лояльности начисляются только за квалифицирующие пари на спорт.
  3. Пари на спорт является квалифицирующим, если оно соответствует следующим условиям:
    • общая сумма пари не менее ₽ 500
    • коэффициент пари равен не менее 1.30
  4. Очки лояльности начисляются только после расчета квалифицирующего пари.
  5. События, по которым произведена отмена, будут рассматриваться как события с коэффициентом 1.0.
  6. Пари с использованием бесплатных пари, бонусного баланса и опции «Досрочная выплата» не учитываются в качестве квалифицирующих для присуждения очков лояльности.
  7. Количество начисленных очков за каждые поставленные ₽ 500 квалифицирующих пари (вне зависимости от того, выиграло пари или проиграло) зависит от Вашего уровня участника программы лояльности (но не более 100 очков за одно пари).
    Например, если Вы поставите ₽ 1000 и Вы находитесь на втором уровне, Вы заработаете 2,2 очка. Если Вы поставите ₽ 1400 и Вы находитесь на втором уровне, Вы также получите 2,2 очка.Полная таблица соответствия уровней и очков представлена ниже.Уровень Количество очков за каждые ₽ 500 квалифицирующих пари
    11
    21.1
    31.2
    41.3
    51.4
    61.5
    ELITE2
  8. Обращаем Ваше внимание на то, что на первом уровне Вы получаете целую часть количества очков в соответствии с таблицей выше. Например, на первом уровне пари на ₽ 1500, ₽ 1700 и ₽ 1900 принесут Вам 3 очка лояльности каждая.
  9. Вы можете перейти на следующий уровень, выбрав его в каталоге бонусов или получив приглашение.Уровень Количество очков, необходимое для перехода на уровень
    10
    250
    3500
    41000
    52500
    65000
    ELITEТолько по приглашениям
  10. После того, как Вы наберете определенное количество очков, Вы сможете с их помощью перейти на следующий уровень, как показано в таблице выше. После того, как Вы перейдете на следующий уровень, все оставшиеся очки останутся на Вашем балансе.
  11. Доступно только последовательное повышение уровней, пропустить уровень и получить следующий нельзя.
  12. Очки лояльности можно потратить как на получение уровней, так и на другие позиции. Например: деньги на игровой счет в БК «Марафон», бесплатное пари, право участвовать в специальных кампаниях БК «Марафон».
  13. Очки лояльности имеют срок действия. Те очки, которые были заработаны в текущем месяце и не были потрачены, сгорят ровно через 11 месяцев.
  14. При заказе в каталоге в первую очередь будут использованы очки, которые должны сгореть раньше остальных. Пример: В 1-м месяце заработано 10 очков, во 2-м 10, сейчас конец 12-го месяца, пользователь тратит 10 очков, списываются те, которые заработаны в первом месяце и должны были сгореть в конце 12-го месяца.
  15. БК «Марафон» оставляет за собой право исключить клиента из участия в программе лояльности без объяснения причин.
  16. БК «Марафон» оставляет за собой право в любой момент без предварительного уведомления изменить настоящие условия и положения, отменить участие любого клиента, изменить условия специального предложения или отменить его полностью. Любые изменения и дополнения правил и условий программы лояльности будут опубликованы на данной странице, и каждый участник предложения обязуется периодически проверять данную страницу на наличие изменений и/или дополнений.
  17. Программа лояльности Марафон доступна всем клиентам, которые зарегистрированы на сайте Marathonbet.ru.
  18. Самоисключенные игроки не могут участвовать в программе лояльности Марафон.
  19. Вы можете отказаться от участия в программе лояльности Марафон, отправив запрос по адресу [email protected]

Последняя редакция: 12.09.2019

15.1. Условия и положения программы лояльности Marathonbet

Программа лояльности Marathonbet — это программа поощрения, которая позволит Вам пользоваться всеми преимуществами каталога бонусов в обмен на очки, которые накапливаются за Ваши ставки.

  1. В программе лояльности учитываются Ваши ставки на спорт с того момента, как Вы вступили в программу лояльности и стали членом «Марафон Клуб». На основании этих ставок Вам будут начисляться очки лояльности.
  2. Очки лояльности начисляются только за квалифицирующие ставки на спорт.
  3. Ставка на спорт является квалифицирующей, если она соответствует следующим условиям:
    • общая сумма ставки не менее € 10 (или эквивалент в другой валюте)
    • коэффициент ставки равен не менее 1.30
  4. Очки лояльности начисляются только после расчета квалифицирующей ставки на спорт.
  5. События, по которым произведена отмена, будут рассматриваться как события с коэффициентом 1.0.
  6. Cтавки с использованием бесплатных ставок, бонусного баланса и опции «Досрочная выплата» не учитываются в качестве квалифицирующих для присуждения очков лояльности.
  7. Размещенные сложные ставки будут считаться квалифицирующими, только если они соответствуют приведенным выше требованиям.
  8. Количество начисленных очков за каждые поставленные € 10 квалифицирующих ставок (вне зависимости от того, выиграла ставка или проиграла) зависит от Вашего уровня участника программы лояльности (но не более 100 очков за одну ставку). Например, если Вы поставите € 20 и Вы находитесь на втором уровне, Вы заработаете 2,2 очка. Если Вы поставите € 29 и Вы находитесь на втором уровне, Вы также получите 2,2 очка.Полная таблица соответствия уровней и очков представлена ниже.Уровень Количество очков за каждые € 10 квалифицирующих ставок
    11
    21.1
    31.2
    41.3
    51.4
    61.5
    ELITE2
    Обращаем Ваше внимание на то, что на первом уровне Вы получаете целую часть количества очков в соответствии с таблицей выше. Например, на первом уровне ставки в € 30, € 33 и € 39 евро принесут Вам 3 очка лояльности каждая.
  9. Вы можете перейти на следующий уровень, выбрав его в каталоге бонусов или получив приглашение.Уровень Количество очков, необходимое для перехода на уровень
    10
    250
    3500
    41000
    52500
    65000
    ELITEТолько по приглашениям
  10. После того, как Вы наберете определенное количество очков, Вы сможете с их помощью перейти на следующий уровень, как показано в таблице выше. После того, как Вы перейдете на следующий уровень, все оставшиеся очки останутся на Вашем балансе.
  11. Доступно только последовательное повышение уровней, пропустить уровень и получить следующий нельзя.
  12. Очки лояльности можно потратить как на получение уровней, так и на другие позиции. Например: деньги на счет Marathonbet, бесплатную ставку, право участвовать в специальных кампаниях Marathonbet.
  13. Очки лояльности имеют срок действия. Те очки, которые были заработаны в текущем месяце и не были потрачены, сгорят ровно через 11 месяцев.
  14. При заказе в каталоге в первую очередь будут использованы очки, которые должны сгореть раньше остальных. Пример: В 1-м месяце заработано 10 очков, во 2-м 10, сейчас конец 12-го месяца, пользователь тратит 10 очков, списываются те, которые заработаны в первом месяце и должны были сгореть в конце 12-го месяца.
  15. Marathonbet оставляет за собой право исключить клиента из участия в программе лояльности без объяснения причин.
  16. Marathonbet оставляет за собой право в любой момент без предварительного уведомления изменить настоящие условия и положения, отменить участие любого клиента, изменить условия специального предложения или отменить его полностью. Любые изменения и дополнения правил и условий программы лояльности будут опубликованы на данной странице, и каждый участник предложения обязуется периодически проверять данную страницу на наличие изменений и/или дополнений.
  17. Программа лояльности Marathonbet доступна всем клиентам, которые могут размещать ставки на сайте Marathonbet.com.
  18. Самоисключенные игроки не могут участвовать в программе лояльности Marathonbet.
  19. Вы можете отказаться от участия в программе лояльности Marathonbet, отправив запрос по адресу [email protected].

Последняя редакция: 12.09.2019

15.2. FAQ (Часто задаваемые вопросы)

Программа лояльности Marathonbet доступна всем клиентам, которые могут размещать ставки на сайте www.marathonbet.com.

Что такое очки лояльности?

Очки лояльности — это внутренняя «валюта», которую Вы получаете, делая ставки на спорт.

Как использовать свои очки лояльности?

Вы можете использовать очки лояльности для получения бонусов и призов из нашего Каталога бонусов.

Как заработать очки лояльности?

Очки лояльности начисляются за размещение квалифицирующей ставки на спорт (с минимальной ставкой € 10 и минимальным коэффициентом 1. 30) вне зависимости от того, выиграет ставка или проиграет.

Размещенные сложные ставки будут считаться квалифицирующими, только если они соответствуют приведенным выше требованиям.

Очки лояльности начисляются после расчета ставок.

Отмененные ставки будут рассчитаны как ставки с коэффициентом 1.00.

От чего зависит скорость накопления очков лояльности?

Скорость накопления очков зависит от:(а) суммы Ваших ставок (чем больше ставка, тем больше очков Вы заработаете) и (b) Вашего текущего уровня лояльности (чем выше уровень, тем больше очков Вы заработаете за такую же ставку на ту же сумму).

Как узнать, сколько очков лояльности на счету?

Актуальный баланс очков «Марафон Клуб» Вы всегда можете увидеть (a) в личном кабинете, перейдя во вкладку «Мой счет», или (b) на странице «Марафон Клуб».

Сколько всего уровней лояльности?

В программе лояльности Marathonbet 7 уровней.

Каков мой текущий уровень лояльности?

Ваш текущий уровень лояльности отображается на полосе прогресса на странице «Марафон Клуб».

Как получить следующий уровень лояльности?

Cледующий уровень лояльности представлен в Каталоге бонусов; Вы можете перейти на него в обмен на часть Ваших очков лояльности.

Что будет, если не тратить очки лояльности?

Очки лояльности имеют срок действий. Если не потратить заработанные в текущем месяце очки лояльности, то они сгорят через 11 месяцев: очки заработанные в январе, сгорят в конце декабря.

Последняя редакция: 12.09.2019

15.2. FAQ (Часто задаваемые вопросы)

Программа лояльности Marathonbet доступна всем клиентам, которые могут размещать ставки на сайте www.marathonbet.com.

Что такое очки лояльности?

Очки лояльности — это внутренняя «валюта», которую Вы получаете, делая ставки на спорт.

Как использовать свои очки лояльности?

Вы можете использовать очки лояльности для получения бонусов и призов из нашего Каталога бонусов.

Как заработать очки лояльности?

Очки лояльности начисляются за размещение квалифицирующей ставки на спорт (с минимальной ставкой € 10 и минимальным коэффициентом 1. 30) вне зависимости от того, выиграет ставка или проиграет.

Размещенные сложные ставки будут считаться квалифицирующими, только если они соответствуют приведенным выше требованиям.

Очки лояльности начисляются после расчета ставок.

Отмененные ставки будут рассчитаны как ставки с коэффициентом 1.00.

От чего зависит скорость накопления очков лояльности?

Скорость накопления очков зависит от:(а) суммы Ваших ставок (чем больше ставка, тем больше очков Вы заработаете) и (b) Вашего текущего уровня лояльности (чем выше уровень, тем больше очков Вы заработаете за такую же ставку на ту же сумму).

Как узнать, сколько очков лояльности на счету?

Актуальный баланс очков «Марафон Клуб» Вы всегда можете увидеть (a) в личном кабинете, перейдя во вкладку «Мой счет», или (b) на странице «Марафон Клуб».

Сколько всего уровней лояльности?

В программе лояльности Marathonbet 7 уровней.

Каков мой текущий уровень лояльности?

Ваш текущий уровень лояльности отображается на полосе прогресса на странице «Марафон Клуб».

Как получить следующий уровень лояльности?

Cледующий уровень лояльности представлен в Каталоге бонусов; Вы можете перейти на него в обмен на часть Ваших очков лояльности.

Что будет, если не тратить очки лояльности?

Очки лояльности имеют срок действий. Если не потратить заработанные в текущем месяце очки лояльности, то они сгорят через 11 месяцев: очки заработанные в январе, сгорят в конце декабря.

Последняя редакция: 12.09.2019

Программа лояльности от БК «Марафон» — 7 Января 2021 — MasBet365

Программа лояльности от БК  «Марафон» — это программа поощрения, которая позволит Вам пользоваться всеми преимуществами каталога бонусов в обмен на очки, которые накапливаются за ставки на спортивные события.

 

Как принять участие в программе лояльности?

 

  • Принять участие может любой клиент букмекерской компании «Марафон»;

 

  • Бонусные очки зачисляются если сумма пари не менее 500 ₽ с коэффициентами не менее 1,30;

 

  • Количество бонусных очков, которые зачисляются на ваш счет, зависит от суммы ваших ставок и количества (чем вы больше поставили, тем больше больше очков вы сможете получить). Чем ваш уровень в программе лояльности выше, тем больше баллов вы сможете получить.

 

  • Полученные бонусы вы сможете потратить на получение нового уровня, на денежные вознаграждения, бесплатную ставку, право участвовать в специальных акциях букмекера.

 

Данная программа лояльности, подойдет тем, кто регулярно заключает пари на спортивные события. Оно позволяет клиентам накапливать бонусные очки, которые можно обменять на различные бонусы. 

 

Условия программы лояльности

 

  • В программе лояльности учитываются Ваши пари на спорт с того момента, как Вы вступили в программу лояльности и стали членом «Марафон Клуб». На основании этих пари Вам будут начисляться очки лояльности.
  • Очки лояльности начисляются только за квалифицирующие пари на спорт.
  • Пари на спорт является квалифицирующим, если оно соответствует следующим условиям:
  • общая сумма пари не менее 500 ₽
  • коэффициент пари равен не менее 1. 30
  • Очки лояльности начисляются только после расчета квалифицирующего пари.
  • События, по которым произведена отмена, будут рассматриваться как события с коэффициентом 1.0.
  • Пари с использованием бесплатных пари, бонусного баланса и опции «Досрочная выплата» не учитываются в качестве квалифицирующих для присуждения очков лояльности.
  • Количество начисленных очков за каждые поставленные 500 ₽ квалифицирующих пари (вне зависимости от того, выиграло пари или проиграло) зависит от Вашего уровня участника программы лояльности (но не более 100 очков за одно пари). Например, если Вы поставите 1000 ₽ и Вы находитесь на втором уровне, Вы заработаете 2,2 очка. Если Вы поставите 1400 ₽ и Вы находитесь на втором уровне, Вы также получите 2,2 очка. Полная таблица соответствия уровней и очков представлена здесь.
  • После того, как Вы наберете определенное количество очков, Вы сможете с их помощью перейти на следующий уровень. После того, как Вы перейдете на следующий уровень, все оставшиеся очки останутся на Вашем балансе.
  • Доступно только последовательное повышение уровней, пропустить уровень и получить следующий нельзя.
  • Очки лояльности можно потратить как на получение уровней, так и на другие позиции. Например: деньги на игровой счет в БК «Марафон», бесплатное пари, право участвовать в специальных кампаниях БК «Марафон».
  • Очки лояльности имеют срок действия. Те очки, которые были заработаны в текущем месяце и не были потрачены, сгорят ровно через 11 месяцев.
  • При заказе в каталоге в первую очередь будут использованы очки, которые должны сгореть раньше остальных. Пример: В 1-м месяце заработано 10 очков, во 2-м 10, сейчас конец 12-го месяца, пользователь тратит 10 очков, списываются те, которые заработаны в первом месяце и должны были сгореть в конце 12-го месяца.
  • БК «Марафон» оставляет за собой право исключить клиента из участия в программе лояльности без объяснения причин.
  • БК «Марафон» оставляет за собой право в любой момент без предварительного уведомления изменить настоящие условия и положения, отменить участие любого клиента, изменить условия специального предложения или отменить его полностью. Любые изменения и дополнения правил и условий программы лояльности будут опубликованы на данной странице, и каждый участник предложения обязуется периодически проверять данную страницу на наличие изменений и/или дополнений.
  • Программа лояльности Марафон доступна всем клиентам, которые зарегистрированы на сайте Marathonbet.ru.
  • Самоисключенные игроки не могут участвовать в программе лояльности Марафон.
  • Вы можете отказаться от участия в программе лояльности Марафон, отправив запрос по адресу [email protected]

 

Принять участие

 

 

TopLigaClub


Скучно бегать в одиночку? Не знаешь, у кого спросить совета по технике бега? Тогда присоединяйся к нам! В компании единомышленников заниматься интереснее, а тренеры Бегового клуба TopLigaClub с удовольствием поделятся бесплатным советом и научат бегать правильно.

Беговой клуб TopLigaClub — это три отделения в Краснодаре, одно в Сочи и одно в Адлере. Любой желающий может посещать занятия там, где ему удобно – Ботанический Сад, Чистяковская Роща, Затон или Солнечный Остров!

Наши контакты:

За жизнью и новостями клуба можно легко следить через наши страницы в социальных сетях. Подписывайтесь:

Если вы хотите получать смс-напоминание с временем и местом тренировки, отправьте заявку на адрес: [email protected]

Расписание парковых тренировок:

КРАСНОДАР:

Парк «Чистяковская роща», место сбора – мемориал со стороны ул. Зиповской

  • вторник – 20:00
  • суббота — 08:30

Ботанический сад, место сбора — главный вход в парк по ул. Красных партизан (напротив «Табрис»)

  • четверг – 20:00
  • суббота — 08:30

Солнечный остров, место сбора у планетария

  • вторник — 20:00
  • четверг — 20:00

TOP LIGA RUN, ул. Кубанская Набережная, 1/0

Стадион КубГУ

  • воскресенье – 08:00 (летнее время), 08:30 (зимнее время).

Наши тренеры:

Анна Гаврюк – тренер клуба в Чистяковской роще

Мастер спорта по лёгкой атлетике (специализация — марафон) Член сборной Краснодарского края по лёгкой атлетике. Инструктор в Школе Высшего Спортивного Мастерства по легкой атлетике. Призёр Чемпионатов и Кубков России, призёр международных пробегов (Марафон в Анталии — Турция, полумарафон в Пафосе — Кипр). Личные рекорды Анны: марафон 2:45, полумарафон: 1:16

Сергей Бойченко – тренер клуба в Ботаническом саду

Тренер высшей категории по легкой атлетике, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, участник чемпионата России в эстафетном беге, судья всероссийской категории по легкой атлетике, доцент Кубанского государственного медицинского университета. На счету Сергея участие в 5-ти международных марафонах. 

Михаил Пешков – тренер клуба Top Liga Run

Мастер спорта по летнему полиатлону, КМС по триатлону. IRONMAN в Техасе 14.05.16 (результат 9:23:30). Многократный победитель и призер краевых соревнований, победитель Универсиады Кубани. Победитель Run Asics Krasnodar 2013 в полумарафоне на беговой дорожке (с результатом) 1:10.00. Финишер Vyborgman 2013 (Half IRON MAN 1.9 км. плавание, 90 км. вело, 21 км. бег) Участник Vodafone Istanbul Marathon 2013 результат 2.51.04, Марафон в Стамбуле 2014 2:46:47.

История бегового клуба TopLigaClub

Первый беговой клуб появился в Краснодаре в 2010 году. Отсчет истории клуба принято начинать с Марафона на беговых дорожках, который устроили топ-менеджеры компании пять лет назад. После этого у клуба появился собственный флаг, тренер и много единомышленников, которые стали тренироваться вместе. Занятия всегда проходили на бесплатной основе.

Изначально идея создания клуба заключалась в том, чтобы подготовить желающих к ежегодному забегу «5000 метров с «Высшей Лигой». Постепенно Беговой клуб зажил собственной жизнью, стал местом, где не только тренируются, но и заводят новые знакомства, приходят за мотивацией.

Сейчас клуб не только устраивает совместные бесплатные тренировки, но и регулярно привозит в Краснодар гуру в беге (Николай Романов, Леонид Швецов и др.), чтобы наши участники могли постоянно совершенствоваться. Беговой клуб проводит совместные выезды участников на международные марафоны и другие крупные беговые события.


Описание особенностей и преимуществ программы лояльности БК МарафонБет

Именитый букмекер «Марафон» предлагает своим украинским клиентам не только максимально комфортные условия для ставок на спорт. Оператор также радует игроков продвинутой бонусной и программой лояльности. Буквально каждый пользователь сможет легко вступить в Marathon Club. При этом у беттора появятся новые возможности для заработка денежных средств и получения бонусов. И для этого не нужно специально что-то делать. Достаточно, как обычно, оформлять прогнозы на любимые спортивные события.

Хочу получать призы

Вступление в Марафон Клуб

Стать участником программы лояльности букмекерской конторы «Марафон» может совершенно каждый беттор. Для этого потребуется выполнить ряд несложных действий:

  • Перейти на страницу акции и нажать кнопку «Регистрация», если у вас еще нет аккаунта в Марафонбет, или кнопку «Обменивайте очки на призы», если он у вас уже есть.
  • Внимательно заполнить форму для регистрации нового клиента.

    • Отправить свой запрос на вступление в Клуб MarathonBet по адресу [email protected]
    • Дождаться ответа.

Как только пользователь получит положительный ответ, ему дальше нужно просто оформлять пари, получая за это специальные поинты. Начисляются они за совершение квалификационных ставок. Детальнее о них – ниже.

Правила квалификационных ставок

Итак, чтобы не терять свои баллы, клиенты оператора Marathon должны будут при оформлении купонов следовать таким правилам:

  • В программе лояльности участвуют только спортивные прогнозы (ставки казино, бинго и тд не учитываются).
  • Минимальный размер пари – 10 Евро либо эквивалент в другой валюте.
  • Коэффициент события должен быть равен либо больше 1.30.

Пари с бонусного счета, фрибеты и выкупленные ставки в категорию квалификационных не подпадают. Также не получит очки за возвраты по любым ставкам, даже если они отвечают квалификационным условиям.

Статусы по программе лояльности

Собранные очки в MarathonBet Club могут быть использованы не только для приобретения различных бонусов и оформления бесплатных прогнозов, но также для повышения своего статуса. Всего есть семь «ступеней». Первое звание присваивается беттору, как только он вступит в клуб. Дальше статусы нужно зарабатывать. Каждое звание имеет свою цену, о чем говорит таблица ниже.

Все квалифицирующиеся прогнозы будут приносить определенное количество баллов. У каждого статуса свой курс обмена поинтов на очки квалификации. Чем выше звание, тем курс будет выгоднее, что доказывает нижеприведенная таблица.

Имейте в виду, что перескакивать через статус в программе лояльности Marathonbet нельзя. Обязательно нужно отправлять заявку в службу поддержки для присвоения того либо иного звания. Кроме того, заработанные поинты нужно потратить в течение 11 месяцев после их получения. В противном случае, очки просто сгорают. За нарушение правил программы лояльности беттор может быть исключен из нее без права вернуться в «Клуб МарафонБет». Хочу получать призы

Заключение

Для постоянных клиентов «Марафонбет» внутренний Бонус-Клуб – это приятное дополнение. Активные игроки могут получать дополнительные плюшки за свои ставки. При этом каких-то сложных действия от клиентов не требуется.

Популярные вопросы среди игроков

  1. Не нашел при регистрации и в Личном кабинете кнопки для вступления в Марафон Клуб.

Для вступления в программу лояльности необходимо отправить запрос в саппорт Марафон Бет по адресу [email protected]

  1. Получу ли очки за оформленный прогноз на политическое событие?

Квалификационная ставка оформляется только на события из мира спорта. В других случаях купон не принесет очков.

  1. Как мне выйти из программы лояльности?

Как и для вступления в Марафон Клуб, так и для отписки от него потребуется запрос в службу поддержки по адресу [email protected] Однако следует вас предостеречь, что даже самоисключенные из клуба бетторы больше не смогут стать его участниками!

Как связаны рекорды и простуды

Академики про бег. Истории про тренировочный процесс, первые старты, победы и поражения из первых уст — уст спортсменов клуба «Академия марафона».

На тему “Весна — простуды или рекорды?” размышляет Максим Соковишин:

Около года назад я думал, что те люди, которые выходят на пробежки без малого ежедневно и при любой погоде, должны отличаться особым иммунитетом и редким здоровьем.

Уверенность мою подкрепляла семейная история о купальном сезоне в шестилетнем возрасте: мама водила меня на Волгу после садика до конца сентября, а я не боялся залезать в воду и даже плавал – потом всю зиму провел крепким огурцом, ни разу не простудившись и не нахохлившись.

Конечно, такие рассуждения о неприступности иммунитета морнинг-джоггеров – это заблуждение и уличные бегуны болеют ничуть не реже обычных бегунов (и небегунов).

Более того, теперь я узнал одну страшную вещь (внимание)…

Количество и регулярность пробежек на свежем воздухе вообще никак не связаны с профилактикой ОРВИ и прочих разнообразных приключений для здоровья зимнего периода.

И оказалось редким везением, что прошлый год ничем серьезным для здоровья, кроме травмы от самого Эльбруса в марте, не закончился (хотя баннеры в браузере еще долго предлагали мне заменить тазобедренный сустав на новый, особенно оживившись после первого полумарафона).

Тут стоит поверить диванным терапевтам Интернет-поликлиник: настоящая тренировка связана со стрессовой ситуацией для организма, правда же?

Если это не очевидно, то начнем с более простой аксиомы: бежать быстро и долго – очень тяжело и утомительно. Тут же все согласятся?

А раз так, то главной задачей подготовки является постепенное введение себя любимого в состояние, которое хорошо иллюстрируется картинкой:

И мы подбираемся к более важному выводу, который я делаю: развивающая тренировка должна ой как серьезно заставить помучиться и пострадать.

Это закономерно и учит тому, что будет после десятикилометровой сансары на трассе.

Так уж вышло, что зона комфорта является нашей естественной средой обитания и только безжалостный (читай: настойчивый) тренер или непреложная (читай: заветная) мечта могут заставить из этого ореола спокойствия и безмятежности выползти.

В моем случае отсутствие серьезных болезней в том году обеспечивалось еще и тем, что хоть каждое утро я и посвящал приведению сердца в священный трепет после неуемных скоростей, но радикально не усложнял собственную жизнь резкими интервалами.

Это сейчас я знаю, что приснопамятный принцип 80/20 любят применять и в составлении плана тренировки (хотя почему бы не попробовать «70 к 30» — мне цифры 7 и 3 более по душе?) – то есть большую часть времени ты еле-еле бежишь, разменивая расстояние на время, и на страже сердечных вибраций.

И только изредка можно рвануть в полную силу, да и то недалеко – иначе восстановиться не поможет даже любимый Rodenbach GrandCru (поясню: это не любимая марка кроссовок, а прекрасное пиво, по которому я соскучился).

В общем, с середины апреля и даже на начало мая нахожусь то в предболезненном, то в послеболезненном состоянии.

Убеждаю себя, что это паранойя и я просто надел розовые очки наизнанку.

Хотя на самом деле, скорее всего это связано с большой нагрузкой (еще и в разных плоскостях – не только там, куда я могу добраться на своих двоих, но и в метафизических пробежках по психоэмоциональному самочувствию).

Что с этим делать?

Да вот не знаю…

Не то чтобы это было целью всей моей жизни (честно говоря, понятия не имею, какие у меня цели на всю жизнь), но результаты на тренировках перестали как следует расти.

Разумеется, от грусти они и подавно расти не начнут, но когда не знаешь, проснешься ли с утра с заложенным носом или с горлом цвета советского флага – чего ждать от себя на кругах стадионов или манежей?

Я буду редкостным драматизатором, если не отмечу, что даже под температурным допингом волей-неволей получилось улучшить свой результат (но не ощущения) на десятикилометровой трассе в знакомом с детства Сергиевом Посаде.

И мне не хотелось бы в этом признаваться, но правдой будет и то, что надежды и чаяния я связывал с тем, чтобы выбежать из 40 минут.

Это, знаете, как такое сохранение лица на месте головы – потому что грядущий старт в Риге я планировал приближать к финишу заметно быстрее.

В противовесе осталась приятная фотография и отличная поддержка от самого родного человека (поддержку передать цифровым технологиями вряд ли получится, а вот фотография ниже).

Возьмите у меня 40 секунд от финишного времени, и я буду благодарен – не поверите, но по такому запросу поисковик выдаст страшные данные: каждые 40 секунд в мире происходит самоубийство.

Но я же обещал не сваливаться в мрачные тона, тем более, что на пороге теплая погода и солнечное небо!

Чтобы был элемент пропагандируемого успешного преодоления, рассказать надо и о рекорде первого апреля.

Это не шутка

Вместе с девчонками осилили 5 километров и герою описанных мытарств удалось даже выбежать из 19 минут (это так обнадеживало).

Правда старт был нетипичный для Москвы – мало моды было в кластерах.

Снова немного отступлю от темы, чтобы донести мысль (если большая часть читателей еще не «отвалилась» на середине заметки – так обычно говорят про доходяг на дистанции). Есть такой известный фестиваль-дефиле – пикник «Афиши». Очень мейнстримовый, с оркестром хорошей музыки и интересной особенностью – он проходит прямо в городе и не требует заметных усилий для публики по тамошней материализации. Поэтому кроме свежего звука на этом пикнике можно получить представление о текущих модных тенденциях в сезоне. Нет, правда – контраст по сравнению с загородным фестивалем редкий: здесь и накрашенные все (и не только девушки, Москва же), и в каких-то невероятно дорогих тряпках, и бороды бреют с видом на стену и по газонам перемещаются на каблуках.

Что-то схожее обычно происходит и на крупных беговых событиях в Москве. Узнаешь, какой оттенок кислотного зеленого нынче в моде у Найка; на какие, доселе незаметные, части тела стали накладывать тейпы; какой толщины подошва у новых адидасов (три полоски).

А главное – бежать без телефона и селфи там как-то… Неспортивно, что ли.

##runforselfie однако

И если честно – занятно на все это смотреть и примечать разнообразие бегового социально-активного материала.

Шучу, конечно – сам такой, новые тряпки приобретал в последний момент, дожидаясь точного прогноза погоды.

Nevertheless, выход есть – но двигаться к нему нужно как-то хитрее что ли.

Два шага вперед, полшага назад.

Уж очень не хочется откатываться еще дальше.

Что ответить на вопрос тренера: «Как ты раньше полумарафоны так быстро бегал-то?»

Пойти что ли в баню?

В прямом смысле.

Держусь пока.

Осенний марафон Итоги выступлений российских клубов на групповом этапе еврокубков: Футбол: Спорт: Lenta.ru

В Лиге чемпионов и Лиге Европы завершилась групповая стадия. Из пяти стартовавших в еврокубках российских команд в весеннюю часть турниров пробились три: «Зенит» сыграет в 1/8 финала главного европейского клубного турнира, а «Краснодар» с «Локомотивом» выступят в 1/16 финала соревнований рангом ниже. Соперников определит жеребьевка, которая состоится 14 декабря. «Лента.ру» рассказывает подробнее об успехах и неудачах клубов из России еврокубковой осенью.

В целом наши команды выступили довольно успешно, принеся в таблицу коэффициентов УЕФА рекордные для себя 11,300 балла — это третий результат в Европе после Испании (13,500) и Германии (11, 571). Суммарный коэффициент России (в расчет берутся пять последних сезонов, включая текущий) — 50,882 балла. До идущей шестой Португалии (51,082) — рукой подать. Если по итогам нынешнего сезона Россия все же поднимется на шестую строчку, то в 2016 году сможет делегировать в Лигу чемпионов три команды.

«Зенит»

Нынешний розыгрыш Лиги чемпионов уже стал для «Зенита» самым успешным в его истории. Клуб продемонстрировал феноменальные показатели, набрав 15 очков и с блеском выиграв группу, где компанию питерцам составили испанская «Валенсия», французский «Лион» и бельгийский «Гент».

Материалы по теме:

После стартовых пяти туров коллектив Андре Виллаш-Боаша шел со стопроцентным результатом. Удивительно, но ни один другой европейских клуб, включая «Реал», «Барселону» и «Баварию», не мог похвастаться таким же достижением. В последнем туре у петербургского коллектива случилась досадная осечка в выездной игре с «Гентом» (1:2), которая не позволила сине-бело-голубым повторить достижение «Спартака» в сезоне 1995/1996. Тогда красно-белые набрали 18 очков на групповом этапе.

Тем не менее «Зенит», занимающий в чемпионате страны скромное пятое место, может занести в актив выступление в нынешней Лиге чемпионов. Особенно порадовала питерских болельщиков игра бразильца Халка, который дважды признавался лучшим игроком тура. Нельзя обойти вниманием и прогресс Артема Дзюбы. Форвард, летом перешедший из «Спартака», стал одним из лидеров команды, забив на групповом этапе шесть мячей. В списке снайперов выше Дзюбы только Криштиану Роналду (11 мячей) и Роберт Левандовски (7 мячей).

ЦСКА

Группа, в которой оказались армейцы, изначально не казалась невероятно сложной. Немецкий «Вольфсбург» и голландский ПСВ — крепкие, но не хватающие звезд на европейской арене команды. «Манчестер Юнайтед» — некогда грозный клуб, но сейчас переживает не лучшие времена.

Футболисты ЦСКА

Фото: Максим Шеметов / Reuters

Москвичи сумели навязать борьбу конкурентам, но в итоге оказались за бортом даже Лиги Европы. Ключевым для ЦСКА стал домашний поединок в предпоследнем туре с «Вольфсбургом» (0:2). Армейцы больше атаковали и имели преимущество, но все решила досадная ошибка Игоря Акинфеева, который не сумел справиться с коварным ударом чемпиона мира Андреа Шюррле. Вратарь ЦСКА, к сожалению, нынешней еврокубковой осенью так и не смог прервать затянувшуюся чудовищную антирекордную серию: на протяжении 37 встреч голкипер не смог оставить ворота в неприкосновенности.

В некоторой степени армейцев подвела атака и, в частности, ее лидер — Сейду Думбия. В трех решающих для ЦСКА встречах второго круга ивуарийский бомбардир взял театральную паузу, которую так и не прервал. Добавила проблем красно-синим и травма полузащитника Романа Еременко. В его отсутствие Бибрас Натхо, его напарник по центральной зоне, сник и все чаще оказывался на скамейке запасных.

«Локомотив»

После жеребьевки многие болельщики окрестили квартет, в котором оказался «Локомотив», «группой смерти». Потрепавший нервы ЦСКА в квалификации Лиги чемпионов португальский «Спортинг» и крепкий турецкий «Бешикташ» обещали устроить москвичам «сладкую жизнь». Только никому не известный албанский «Скендербеу» смотрелся явно слабее оппонентов.

В первом же матче против «Спортинга» на выезде железнодорожники показали невероятное желание выйти из группы, одержав красивую победу над португальцами (3:1). Во втором круге лиссабонский клуб взял реванш, а с «Бешикташем» коллектив Игоря Черевченко дважды сыграл вничью. Спокойные же победы на классе над «Скендербеу» позволили «Локомотиву» с 11 очками выйти из сложной группы в плей-офф с первого места.

В ходе турнира серьезную заявку на переход в европейский топ-чемпионат сделал сенегальский форвард железнодорожников Байе Умар Ниассе. Африканец забил четыре мяча и сделал две голевые передачи, внеся неоценимый вклад в успех железнодорожников. Столько же голов на счету Александра Самедова, который в нынешнем сезоне демонстрирует футбол очень высокого качества.

«Краснодар»

Команде с юга России досталась не самая сложная группа, в которой явным фаворитом смотрелась дортмундская «Боруссия». Греческий ПАОК и азербайджанская «Габала» для нынешнего «Краснодара» — вполне проходимые соперники.

В первом же туре коллектив Олега Кононова наглядно доказал, что второе место в группе — не предел мечтаний. На выезде «горожане» едва не отобрали очки у «Боруссии». Выигрывая по ходу матча со счетом 1:0, «быки» в концовке ослабили вожжи и позволили немцам вырвать три очка. Решающий мяч «Боруссия» забила лишь на второй добавленной минуте.

Федор Смолов (слева) и Ари

Фото: Алексей Куденко / РИА Новости

Во втором же круге в родных стенах «быки» взяли реванш у именитого соперника (1:0). Десять очков, добытых во встречах с ПАОКом и «Габалой», позволили «Краснодару» финишировать на чистом первом месте.

В нынешнем сезоне по-новому раскрылся полузащитник краснодарского клуба Павел Мамаев. Кроме оборонительных навыков хавбек продемонстрировал голевое чутье и талант распасовщика. Ко двору пришелся и форвард Федор Смолов, образовавший с Мамаевым очень перспективную связку.

«Рубин»

Сезон для казанской команды складывается непросто. Клуб уже пережил отставку Рината Билялетдинова, которого на посту главного тренера сменил Валерий Чалый. В чемпионате России по футболу «Рубин» находится на скромной девятой строчке. Лига Европы была для клуба из Татарстана неплохой возможностью реабилитироваться в глазах болельщиков за неудачные результаты во внутреннем первенстве, но доставшиеся в соперники английский «Ливерпуль», французский «Бордо» и швейцарский «Сьон» серьезно осложнили эту задачу.

Тем не менее «Рубин» имел все шансы на выход в плей-офф до последнего момента. В актив казанцы смело могут занести выездную ничью с «Ливерпулем» (1:1) и домашнюю победу над «Сьоном» (2:0), который неожиданно попал в число участников 1/16 финала. В остальных встречах «Рубин» выглядел не столь убедительно и по итогам группового турнира набрал лишь шесть очков.

Многие специалисты считают, что с нынешним подбором игроков «Рубин» вряд ли может рассчитывать на что-то серьезное в чемпионате и еврокубках. Среди положительных моментов стоит отметить результативную игру форварда Марко Девича, вернувшегося в основной состав при Чалом. Радует поклонников казанцев и переживающий вторую молодость Олег Кузьмин.

Осенний марафон Кубок Клубов — Risk.ru

Кто сильнее Слон или Кит? вопрос не разрешимый.
На Осеннем марафоне 1-2 сентября смогут померятся силами не только разные спортсмены но и Клубы различных спортивных направлений.

На старт выйдут Альпинисты и туристы из МАИ, МГУ, МГТУ и других ВУЗов и клубов

Кубок клубов будет вручен команде набравшей наибольшее количество очков по результатам всех гонок.

Завоюй приз своему клубу!!!!

Приглашаем Ваш Клуб принять участие в розыгрыше Кубка Клубов по приключенческим гонкам, проводимом в рамках Фестиваля Приключенческих Гонок «Осенний марафон» 1-2 сентября 2007 года.

В программу фестиваля включены велогонки с ориентированием, туристическое ориентирование и «гвоздь программы» — приключенческие гонки в трех классах: Элита, Спортивный и Народный.

Велосипедисты — велотуристы, велоориентировщики, кросскантрийщики – для Вас будут подготовлены дистанции велотуристического ориентироваия длинной 5(А) и 10 (Б) часов.

Любители бега и трекинга – пешие и лыжные туристы, ориентировщики, бегуны – для Вас две дистанции туристического ориентирования длинной 5(А) и 10 (Б) часов.

Для мультиспортсменов – Народный класс длительностью 6 часов, Спортивный 12 часов и Элита – 25 часов.
Дистанции приключенческой гонки будут спланированы таким образом, чтобы большинство участников прошло дистанцию в это время. Это утверждение можно будет осуществить, организовав завершающий этап гонки в формате Рогейна. Вернувшись с предпоследнего этапа за некоторое время до окончания контрольного времени, команда самостоятельно планирует путь и количество КП, которое они будут брать, с условием уложиться в контрольное время.
Результат подсчитывается по:
— количеству взятых на последнем этапе КП (очков).
— если количество КП (очков) одинаковое, то по времени финиша.

Каждый участник найдет формат, подходящий под свое увлечение.

В рамках Фестиваля Приключенческих Гонок будет разыгран «Кубок Клубов».
Положение о награждении Кубком Клубов:

Клуб набравший наибольшее количество очков по рейтинговой системе получает памятный кубок от Московской федерации мультиспорта.
Начисление очков за гонки проводится в зависимости от их продолжительности:
• Народный класс, туристическое и вело ориентирование классов А – по очкам «спринта»
• Спортивный класс, и дистанции Б моногонок по очкам суточной гонки.
• Элита – по очкам экспедиционной гонки.

Очки начисляются отдельно по классу ММ и Смешанный (МЖ и ЖЖ).
Подробнее о начислении очков: http://www.x-race.msk.ru/news.php?extend.381
Формула кубка специально рассчитывается так чтобы существенное влияние на его результаты оказала не только индивидуальные качества команд но и их представительность во всех классах

Завоюй победу своему клубу!!!!!

Информация о фестивале приключенческих гонок на сайте www. x-race.msk.ru:
http://www.x-race.msk.ru/gamma/info.php?id=28

С уважением Директор гонки
Ден Жилин

3D Rose lsp_161537_1 типографское слово с бокалом вина, бегун, веселый бег, клуб, гоночный марафон, белый, одинарный тумблер —


11 долларов.75$11,75

Материал Металл
3Drose
Цвет
Color Белый
Размеры элемента LXWXH 4. 9 x 3,5 x 0,1 дюйма
Вес изделия 0,2 фунта

Марафон Стеклянного города | ahotu

Лоис Берковиц является давним членом Толедо Roadrunners Club и редактором его информационного бюллетеня; и координатор волонтеров марафона «Стеклянный город».Он также является членом правления и членом-основателем марафонского клуба 50 штатов, марафонским маньяком № 110, членом марафонского клуба 100 штатов Северной Америки и редактором информационного бюллетеня марафонского клуба 50 штатов. Он внесен в мировой рейтинг мегамарафонцев среди людей, пробежавших более 300 марафонов.

§staticmap(1347,5,450,250)Здравствуйте, 17 апреля вы будете организовывать марафон Стеклянного города . Можете ли вы сказать нам, где он находится?

В Толедо, Огайо. Толедо находится в северо-западной части штата Огайо. Есть местный аэропорт.Вы также можете прилететь в Детройт, штат Мичиган, который находится примерно в 50 милях.

Это будет 35-я гонка. Почему он был создан в первую очередь?

Первый марафон «Стеклянный город» был проведен в 1971 году. В то время в этом районе не было марафонов, и слабо организованная группа людей решила их устроить. Первый марафон Glass City был проведен на четыре-пять лет раньше, чем организация Toledo Roadrunners Club.

Какой маршрут вы проложили для бегунов? Как бы вы это описали?

Живописно, красиво.Он начинается и заканчивается в кампусе Университета Толедо в Западном Толедо. Он направляется на запад через привлекательные пригороды и вдоль велосипедных дорожек через общины Оттава-Хиллз и Сильвания, штат Огайо.

В Сильвании в парке Оландер сделан круг, где находится статуя первого мегамарафонца Сай Ма. В этот момент курс направляется обратно на восток в сторону университетского городка. Вы будете путешествовать по другим велосипедным дорожкам и пригородам к Метропарку Уайлдвуд, первоначальному дому семьи Странахэн (Чемпион Свеча зажигания).

Из Уайлдвуда курс ведет обратно в университет и заканчивается в Стеклянной чаше Университета Толедо на футбольном поле. Это очень плоский, быстрый курс. Лучшим описанием, вероятно, будет петлевой курс.

Кредит: Стеклянный город Марафон Сколько бегунов вы ожидаете в воскресенье утром? Каких бегунов вы планируете привлекать?

Во всех трех гонках, 5 км, полумарафоне и марафоне, мы ожидаем около 5000 бегунов. В прошлом году билеты на полумарафон были распроданы.

Организуете ли вы другие гонки в выходные дни? Если да, то на каких дистанциях?

В субботу детский марафон с несколькими более короткими дистанциями для детей младшего возраста. Это большой день для детей, когда футболисты U of T раздают автографы и бегают с ними. Проводятся демонстрации Agility Angels, собак, специально обученных для работы с аутичными детьми. В воскресенье утром, в день марафона, проводится забег на 5 км, который начинается в 7:15 утра, через 15 минут после начала половины и полного старта.

Какой погоды можно ожидать в это время года?

Это Средний Запад США, и сейчас апрель! Это может быть что угодно. Обычно погода не бывает суровой. Температура может варьироваться от 30 до 50 ° F (от -1 до 10 ° C). Может быть снег или дождь, но может быть и сухо и солнечно. В прошлом году температура была идеальной, а ближе к концу марафона пошел мелкий дождь.

Запланировали ли вы празднества вокруг марафона?

Хорошая выставка средних размеров; детский марафон в субботу.

Кредит: Стеклянный марафон Марафон закончился, что бы вы посоветовали бегуну, который никогда раньше не был в Толедо? Хороший ресторан, модная достопримечательность?

Художественный музей Толедо обязательно нужно посетить. Существует более 30 000 произведений искусства, представляющих американскую и европейскую живопись, историю искусства в стекле, древнегреческие, римские и египетские произведения, азиатское и африканское искусство, средневековое искусство, скульптуру и т. д.

Обязательно посетите Стеклянный павильон на противоположной стороне улицы.Здесь находится выставка стекла и проходят демонстрации выдувания стекла. Это бесплатный музей. Другие предложения включают Зоопарк Толедо, Станцию ​​воображения Толедо и Собор Королевы Святейшего Розария. Смотрите наш сайт для ссылок.

Что касается ресторанов, толедоанцы любят поесть! Если вы поклонник телешоу MASH, вы знаете, что Клингер любил Венгерское кафе Тони Пако. Купи себе венгерский хот-дог в оригинальном месте на Фронт-стрит. Чтобы пообедать по высшему разряду, попробуйте итальянский гриль Mancy’s.См. ссылку выше для получения дополнительной информации. Есть много других вариантов, этнических и других, для всех уровней цен. Спроси нас!

Анн-Арбор, штат Мичиган, дом Мичиганского университета и многих культурных центров, находится примерно в 30 минутах езды к северо-западу от Толедо; Детройт, Мичиган и его многочисленные пригороды находятся примерно в часе езды на север.

В одном предложении, что бы вы сказали читателям ahotu Marathons, чтобы заставить их зарегистрироваться для участия в марафоне Glass City?

Наш директор гонки называет эту гонку неизведанной жемчужиной; красивая пригородная трасса с множеством лесистых велосипедных дорожек в дружелюбном, легкодоступном городе.

«Жизнь в стеклянном доме» Джейсона Кейта — Беговой клуб OSU

По странному стечению обстоятельств мой младший год был довольно хорошим. Я прошел курс анатомии и физиологии, который мне очень нравился. Мой учитель, который также был моим тренером по регби, очень подробно рассказал о питании и различных способах тренировок. Я также получил контакты, так что я мог, наконец, видеть. К тому времени, когда подошли зимние каникулы в моем юниорском классе, я решил, что должен привести себя в форму для регби. Я начал просто делать отжимания каждый день.В начале я начал с десяти за ночь. Даже не десять подряд, а просто финишная десятка. Первые две-три недели я ненавидел тренировки. Я тратил полчаса на то, чтобы мотивировать себя потратить две минуты на десять жалких отжиманий. Это определенно было скромным началом чего-то, что оказало огромное влияние на мою жизнь. Когда я стал сильнее и смог проводить больше времени на тренировках, я понял, что это чрезвычайно полезно для меня. Примерно на 30 минут в день все тревоги и депрессии смывались, и я чувствовал себя комфортно в собственном теле.Именно тогда я сократил потребление сахара и перестал пить все, что содержит кофеин. После двух недель головных болей из-за отказа от кофеина я почувствовал себя хорошо. Я был психически и физически здоров, чего не было уже два года. Я стал немного увереннее в своем теле и даже начал заводить друзей. К тому времени, как регби накатило, я был в достаточно хорошей форме, чтобы получить игровое время в университетской команде, что только помогло повысить мою уверенность в себе. Я закончил младший год, чувствуя, что сильно вырос как личность, и чувствовал себя по-настоящему счастливым.

В последний год я пошел в надежде продолжить эту тенденцию. Я также полагал, что, поскольку я был счастлив по крайней мере в течение полугода, депрессия моего хорошего друга ушла навсегда. Я ошибался. Я добился хорошего прогресса в укреплении уверенности в себе, но моя тревога, несомненно, все еще присутствовала. В выпускном классе старшей школы я встретил девушку, в которую сразу же влюбился, и моя уверенность испарилась. На самом деле мы были хорошими друзьями, проведя вместе первые два урока дня. Однажды мне удалось набраться смелости и пригласить ее на свидание, и это случилось в день рождения ее сестры.Настоящий гладкий. Мой страх быть отвергнутым ею постепенно пробудил чувства, которые я похоронил за год до этого. Я также начал присматриваться к колледжам и понял, что моя жизнь в Массачусетсе на тот момент была отстойной, поэтому я решил уехать. Вот как я в конце концов оказался в штате Огайо, я убегал, наивно полагая, что смогу избежать своих проблем, отправившись куда-нибудь еще. К тому времени, как закончился выпускной, я снова был в глубокой депрессии. К этому моменту я понял, что это не были мои естественные мысли, которые только разозлили меня.Я чувствовал себя обманутым, я уже победил депрессию, я был счастлив, это было несправедливо. Я помню, как однажды я возвращался из кино с другом и хотел пробить кулаком стену и в то же время вырвать. Я также помню, как упомянул другу, что я не был в восторге от выпуска, на самом деле в течение нескольких недель, предшествовавших выпуску, я почти ничего не чувствовал. Мой друг ответил, просто спросив: «Ты в порядке?». Это не привело к какому-то глубокому разговору, но все же заставило меня чувствовать себя не таким уж одиноким.Это был первый раз, когда кто-то спросил меня, в порядке ли я, я просто не набрался смелости, чтобы сказать «нет». Я провел остаток лета в ожидании поступления в колледж, те немногие друзья, которые у меня были на тот момент, редко приглашали меня на свидания, поэтому я проводил время в ожидании того, что я видел как новое начало. Моя двенадцатичасовая поездка на автомобиле из Массачусетса в Колумбус была сюрреалистичной. Это было чистилище. Я оставил все позади, и в эти двенадцать часов у меня не было ни обязанностей, ни забот, ничего. Мне не терпелось поступить в колледж, но я также никогда не хотел, чтобы эта автомобильная поездка закончилась.

Обзоры

лучших солнцезащитных очков для бега 2021 года: Oakley, Smith, Nike, Knockaround

Представленные продукты выбираются нашей редакционной командой независимо друг от друга, и мы можем получать комиссию от покупок, сделанных по нашим ссылкам; розничный торговец также может получать определенные данные, подлежащие аудиту, для целей бухгалтерского учета.

Проведение времени на свежем воздухе — одно из многих преимуществ бега. Но есть недостатки; а именно, слишком много пребывания на солнце. Ультрафиолетовые лучи, которые присутствуют даже тогда, когда на улице пасмурно, могут нанести ущерб нашим глазам, а также нашей коже.Без надлежащей защиты УФ-лучи могут вызвать заболевания глаз, такие как катаракта, и увеличить вероятность развития рака глаз. Кроме того, щуриться из-за яркого света автомобилей, асфальта или снега просто неудобно, пытаясь проехать километры.

Для бегунов, проводящих несколько часов в неделю на открытом воздухе, дискомфорт и риски, связанные с УФ-лучами, еще выше. Вот где на помощь приходят лучшие солнцезащитные очки для бега.

Лучшие солнцезащитные очки для бега защищают от всех трех типов УФ-лучей (UVA, UVB и UVC), обеспечивая здоровье глаз в будущем.Они блокируют блики и, в некоторых случаях, улучшают зрение с помощью контрастных оттенков.

Что еще более важно, хорошие солнцезащитные очки для бега предназначены для интенсивной активности. Они будут удобно сидеть на вашем лице во время бега и потоотделения, в то время как обычные солнцезащитные очки, скорее всего, будут покачиваться или соскальзывать. Солнцезащитные очки, предназначенные для бега, также обычно обеспечивают больше тени, чем модные солнцезащитные очки с полным покрытием.

Какие солнцезащитные очки для бега лучше?

Ниже приведены несколько моментов, на которые следует обратить внимание, прежде чем купить солнцезащитные очки для бега. Во-первых, вам нужно подумать о том, где вы обычно бегаете (например, по тропам или улицам), а также о том, в какую погоду вы сталкиваетесь.

Дизайн : Большинство бегунов предпочитают закругленный дизайн для полной защиты. Это заблокирует солнечный свет и блики в любое время дня, включая восход и закат. Тем не менее, некоторым бегунам нравятся дорожные рамы, например, вайфареры. Эти менее спортивные очки хороши, если вы отправляетесь в продуктовый магазин или кафе после пробежки.

Линзы : Линзы — это лучшие солнцезащитные очки для бега, они немного различаются по оттенкам и поляризации.Определенные цвета оттенков подходят для разных настроек, например розовые оттенки, которые улучшают контраст, и темные вкрапления, которые блокируют больше света. Контрастные оттенки, такие как розовый или оранжевый, идеально подходят для техничного трейлраннинга, когда вам нужно обнаружить корни, камни и изменения рельефа. С другой стороны, темные оттенки хороши для городских условий, где вы сталкиваетесь с бликами от окон, асфальта и автомобилей.

Обычно предпочтительны поляризованные линзы, которые пропускают свет только под вертикальным углом для устранения бликов.Тем не менее, поляризация не является абсолютно необходимой в ситуациях с низким уровнем бликов, таких как бег по пересеченной местности.

Стиль : Все солнцезащитные очки, даже спортивные пары, должны хорошо выглядеть. Размер головы — это первое, о чем следует подумать, так как солнцезащитные очки неправильного размера могут сделать вашу голову странно маленькой или слишком большой. Кроме того, солнцезащитные очки для бега могут быть как спортивными, так и более повседневными. Оба варианта являются жизнеспособными, особенно сейчас, когда спортивные оттенки пробиваются в мир моды.

Линзы Rx : Некоторые солнцезащитные очки для бега поставляются с линзами Rx.Это, безусловно, большой плюс для любых близоруких бегунов. Просто замените стандартные заводские линзы на пару по вашему рецепту — это часто можно легко сделать онлайн.

1. Радар Oakley EV Path

Предоставлено Sunglass Hut

Если вы серьезно занимаетесь бегом (или серьезным знатоком спортивной экипировки), обратите внимание на эти солнцезащитные очки Oakley Radar EV Path. В очках используются поляризованные линзы Prizm, которые защищают от всех ультрафиолетовых лучей, улучшают цвета и значительно уменьшают блики.Благодаря круговому покрытию и высоким линзам эта защита эффективна со всех сторон.

Оправа, между тем, очень легкая и использует резиноподобный материал Oakley (Unobtanium) на носу и дужках. Они улучшают комфорт и предотвращают подпрыгивание или падение очков во время интенсивных пробежек. По размеру Radar EV Paths лучше всего подходят для средних лиц, но должны подойти практически всем.

Купить: Oakley Radar EV Path в 205 долларов

2. Доки Смита

Предоставлено Glassesusa.ком

Солнцезащитные очки Smith’s Dockside

могут выглядеть не слишком спортивно, но они более чем готовы к бегу. Очки имеют закругленный дизайн, который блокирует большую часть солнечного света со всех сторон, включая свет сверху вниз, который вы получаете около полудня. Несмотря на свое покрытие, Docksides очень легкие благодаря материалу Evolve — высокопроизводительному пластику от Smith. Еще лучше, GlassesUSA.com предлагает Docksides с линзами по рецепту. Однако они широковаты, поэтому мы рекомендуем их бегунам с широким лицом.

Купить: Смит Доксайд в $123

3. Спортивные солнцезащитные очки Rudy Project Propulse

Предоставлено Amazon

Еще один хороший выбор для бегунов на длинные дистанции — солнцезащитные очки Propulse от Rudy Project. Имея вес 26 грамм и цепкую конструкцию, очки предназначены для комфортного ношения на любой местности. Одним из лучших вариантов использования солнцезащитных очков является бег в жаркую погоду, поскольку они оснащены системой вентиляции по всему периметру, чтобы уменьшить запотевание во влажной среде.Поляризационные линзы, изготовленные из прочного композитного материала, легко заменяются и доступны в нескольких цветовых вариантах. Что касается посадки, мы рекомендуем кроссовки Propulses для бегунов с маленькими и средними размерами лица.

Купить: Спортивные солнцезащитные очки Rudy Project Propulse в 169,99 долларов США

4. Солнцезащитные очки Nike Skylon Ace

Предоставлено Nordstrom

Эти солнцезащитные очки Skylon Ace от Nike — отличный вариант как для спринтов, так и для тренировок на свежем воздухе, а также для пробежек.Оттенки итальянского производства имеют угловатый дизайн, который закрывает все, не добавляя лишнего веса и материала. Они также очень безопасны благодаря прорезиненной накладке для носа и длинным кончикам дужек, которые огибают затылок. Кроме того, вам будет сложно найти более стильную пару солнцезащитных очков с полным покрытием и высокими характеристиками для бега.

Купить: Солнцезащитные очки Nike Skylon Ace в $79

5. Спортивные трассы с быстрым переулком

Предоставлено Amazon

Пусть вас не вводит в заблуждение доступность этих очков Knockaround: поляризованные очки на самом деле долговечны, удобны и отлично подходят для пробежек. Оправа изготовлена ​​из легкого прорезиненного пластика, который плотно прилегает к носу и ушам, удерживая очки на месте. Даже если они случайно упадут, поликарбонатные линзы очков довольно сложно повредить.

Плюс, очки Knockaround — это что-то вроде тренда со знаменитостями от Мэтью МакКонахи до Снуп Догга, которые носят доступные очки. Это означает, что вы можете легко взять их с собой в продуктовый магазин или кафе сразу после пробежки. Мы рекомендуем очки для лиц среднего размера, хотя они хорошо подходят и для маленьких, и для больших голов.

Купить: Knockaround Fast Lanes Спорт в 25 долларов

6. Солнцезащитные очки Julbo Fury Performance

Предоставлено Amazon

Если вы бегаете ранним утром или вечером, когда меняется свет, обратите внимание на эти солнцезащитные очки Julbo Fury. Они бывают либо яркими, либо слабоосвещенными — последний обеспечивает оптимальный оттенок при переходном освещении. Все линзы Furys (независимо от того, какой тип линз вы выберете) оснащены вентилируемыми линзами, которые эффективно предотвращают запотевание от влаги и пота. Оправа, рассчитанная на среднее и широкое лицо, оснащена цепкими амортизирующими подушечками на носу и ушах для удобной посадки без тряски. В верхней части оправы также есть плотно прилегающая надбровная дуга, которая предотвращает попадание пота в глаза.

Купить: Солнцезащитные очки Julbo Fury Performance в $ 97,49

Правила и рекомендации

 

Правила:   Следующие правила были приняты Совет директоров 50 State Marathon Club с единственной целью предоставить все членов четкое, практическое руководство для событий/гонок, которые будут учитываться в цель участника — пройти марафонскую дистанцию ​​(или более) в каждом из 50 штатов.Хотя Клуб признает многие другие достижения участников марафона, включая вехи века, канадские провинции, страны и т. д., следующие правила относится к 50 мероприятиям/гонкам, которые участники будут использовать для учета завершения марафона расстояние (или больше) в каждом штате. Эти правила вступят в силу 01.01.2013; события до 01.01.2013 будут рассматриваться по старым правилам.

1. Марафон должен быть полной дистанцией 26 мили 385 ярдов (42.195 км), а ультра определяется как любое расстояние больше, чем марафонская дистанция. Для несертифицированная трасса засчитывается, организатор гонки должен приложить добросовестные усилия, чтобы трасса была как минимум марафонской. расстояние. Мероприятие должно быть объявлен как марафон или ультра. Участник должен пройти весь трасса, определенная организаторами.

2. На мероприятии должна быть объявлена ​​гонка. директора, организатора скачек и/или бегового клуба, чтобы контролировать и брать на себя ответственность за событие, и быть доступным для подтверждения прохождения бегуном дистанции.Это должно иметь как минимум 60-дневную предварительную рекламу в действующем издании, журнале, газета, веб-сайт или брошюра о гонках. Поддающийся проверке результаты должны сохраняться и/или публиковаться для широкой публики. Кто-то, кто не участвует в мероприятии, должен быть доступны для времени это.

3. В мероприятии должно быть не менее 10 финишеры. Если ультра и марафон проводятся одновременно, количество бегунов может соответствовать этому правилу.

4. Марафон должен проходить без перерыва. за исключением природных явлений, таких как гроза. Пробег временно прерванное природным явлением, может быть засчитано, если было пройдено не менее 26 миль 385 ярдов (42,195 км), и это разрешено директор гонки.

5. А этапное или многодневное мероприятие будет считаться только одним мероприятием, если только участник не может зарегистрироваться на отдельные этапы мероприятия и хотя бы однодневный этап должен включать дистанцию 26 миль 385 ярдов (42.195 км) и более.

6. Завершение участка протяженностью не менее 26 миль 385 ярдов (42,195 км). ультра может считаться марафоном, если так определяет директор гонки. Точно так же, если это разрешено директором гонки, прохождение минимальной дистанции больше чем марафон в любом ультрамарафоне может считаться ультра. Однако если директор гонки и правила гонки не принимают эти более короткие дистанции как событие, то не может быть сосчитан.

7. Каждый член должен хранить некоторую информацию для обоснования каждого события, такую ​​как: сертификат финишера, опубликованные результаты соревнований (www.marathonguide.com, карточка результатов, книга результатов, газета и т. д.), стартовый номер гонки И  медаль (оба необходимы для этой опции). Нагрудник и вариант с медалью будет принят только для соревнований, для которых нет опубликованных результатов. доступны, и неприемлемы ни при каких обстоятельствах для определенных событий. См. раздел примеров, №13. Члены могут используйте вариант с нагрудным номером и медалью не более чем для двух событий, которые произошли в течение или после года 2000.

8. Событие должно либо начаться, либо финишировать в засчитываемом состоянии. Марафон, маршрут которого состоит из двух состояния не могут считаться двумя состояниями; это считается как один.

9. Направляющие сверхдальние «хендлеры», пейсеры и бандиты могут не засчитывать событие, если у них не было присвоенные стартовые номера и поддающиеся проверке результаты финиша.Необходимо быть зарегистрированным участником чтобы событие засчитывалось.

10. «Тень», «спутниковый» или «виртуальный» события не принимаются. это события которые проводятся вместе с регулярным организованным марафонским мероприятием, но в отдельном место расположения. Гонка должна физически происходить в том состоянии, на которое она рассчитана.

11. Награда финишера будет вручена без дополнительные расходы для всех финишировавших, которые были членами клуба , которые нагнали все членские взносы и были членами клуба более двух лет до даты их окончания. Награду финишера можно приобрести за 50 долларов для всех финишеров, догоняющих все членские взносы и были членами клуба более одного года, но менее двух лет до дата их окончания. Финишеры, не соответствующие ни одному из этих требований, могут выбрать приобрести награду за 100 долларов. Пожалуйста, свяжитесь [email protected] для информация о приобретении премии.

  Рекомендации:

1.И марафоны, и ультрас засчитывается в счет завершения состояний. Марафонская часть полного триатлона или Событие Ironman может считаться марафоном.

2. Если участнику разрешено начинать гонке досрочно, участник несет ответственность за то, чтобы гоночный комитет соответствующим образом корректирует время этого члена. Если гонка не допускает досрочного старта, участник берет неофициальный досрочный старт (не разрешено или не признано директором гонки) может быть дисквалифицирован гонкой директор и гонка не может быть засчитана в счет завершения состояний.Официальный таймер должен присутствовать для записи ранние стартеры

3. Завершение цепи будет выполнено, когда участник завершил марафон или ультрамарафон в каждом из 50 штатов США (DC не требуется). А комитет по проверке решит, завершил ли финишер круг из 50 государств, и бесплатный трофей будет заказан и вручен участнику. это рекомендуется заранее уведомить клуб, чтобы можно было узнать о предстоящем финише. перечислены на странице расписания клуба, и вам может быть предоставлена ​​другая информация об окончании.

4. Когда участник завершил 50 штатов США, в которых ему нужно отправить электронное письмо или по почте список пройденных марафонов/ультра в каждом штате, включая: название гонки, место проведения гонки, дата завершения и время финиша до:

Контрольный комитет
Клуб марафона 50 штатов
Почтовый ящик 22517
Санта-Фе, Нью-Мексико, 87502 

beth. [email protected] (Бет Давенпорт, проверка)
[email protected] (Паула Бун, членство)

5. Бумажная документация по завершению каждого состояния должна быть отправлена ​​в Контрольная комиссия перед финишем будет «сертифицирована». Пожалуйста сохранять записи, как указано в правиле (7) выше, с каждой из гонок и по завершении штаты, представьте копию хотя бы одного доказательства для каждого из 50 штатов. Пожалуйста внимательно прочитайте правила и отправьте любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, на проверку комитет.В случае возникновения разногласий в комитете просьба сообщить об этом Правлению. директоров для решения любых вопросов. Сертификация не требуется.

6. Время завершения цикла не ограничено.

Будет ли мой пробег засчитан?

Ниже приведен краткий контрольный список вопросы, которые нужно задать себе о событиях, которые вы провели. Если вы можете ответить «да» на каждый вопрос, то отличный шанс, что мероприятие, которое вы провели, будет засчитано для достижения вашей цели в 50 штатах.Если после заполнения этого контрольного списка у вас все еще есть вопросы, пожалуйста, свяжитесь с Бет Давенпорт, [email protected]

1- Была ли гонка объявлена ​​и проведена как марафон  из 26 миль 385 ярдов (42,195 км) или ультра , если это дальше?

2- Был ли у гонки директор, организация и/или беговой клуб берут на себя ответственность за мероприятие?

3- Был там не менее 60 дней расширенная реклама мероприятия на признанном работающем веб-сайте или в публикации?

4- Публикуются ли результаты в общественность?

5- Было ли не менее 10 финишеры?

6- Было ли событие завершено без перерыва?

7- Сохранил ли член некоторые информация, подтверждающая завершение мероприятия (т. е. Результаты)?

8- Событие началось или закончилось? в засчитываемом состоянии?

9- Был ли член зарегистрированным участник мероприятия засчитывается?

Примеры:

1. Марафон морской пехоты считается Вирджинией, поскольку он начинается и заканчивается в Вирджинии. Кроме того, Национальный Марафон, Вашингтонский марафон, округ Колумбия, Адебе-Бикела и Потомак-Ривер-Ран, которые начинаются и заканчиваются внутри округа Колумбия не учитываются при подсчете штата, потому что округ Колумбия не является штатом.

2. Если гонка начинается в одном штате, переходит в другое состояние и возвращается в исходное состояние, это может быть засчитано только состояние, в котором гонка началась и закончилась. (Пример: марафон Flying Pig начинается в OH, переходит в KY и заканчивается в OH. Это может быть засчитан только для ОН.)

3. Если гонка начинается в одном штате и заканчивается в другой, это может быть засчитано один раз либо для состояния, в котором оно началось, либо для того состояния, в котором оно закончился.Если одно и то же событие выполняется на В следующем году гонка может быть засчитана для другого штата. (Пример: марафон Хэтфилда Маккоя начинается в KY и заканчивается на WV и может засчитываться для любого штата. Fargo 2014 начался в Миннесоте и закончился в без даты)

4. Tahoe Triple, который проводится в течение трех дней, можно считать за три гонки, потому что участники могут зарегистрироваться на любую из три гонки.

5.Марафон де Соболи, многодневная многодневная многодневная гонка, считается одним соревнованием, потому что участники не разрешено проводить однодневные этапы.

6. Четыре раза пробежать 10 км плюс 2,125 км. не квалифицируется как марафон, равно как и бег дважды пробежал полумарафон.

7. Пробежать не менее 50 миль Umstead 100. считается событием, потому что гонка позволяет участникам засчитывать финиш на 50 миль один раз они преодолевают не менее 50 миль и менее 100.

8. Временные события (8 часов, 12 часов, 24 часа, 48 часов и т. д.) могут считаться одной гонкой, если не менее 26 миль 385 ярдов (42,195 км), есть счетчики кругов и поддерживаются поддающиеся проверке результаты. и/или размещены для широкой публики. Кроме того, любое событие может считаться только одним событием. Бегун не может платить несколько раз, пробегать несколько марафонских дистанций и считать событие более одного раза.

9. Эстафета от капота до берега не может быть засчитана. потому что гонка не работает без перерыва.

10. «Эстафета жизни», Соревнования «Толстая задница», «Большая задница» или «OYO (самостоятельно)», в которых нет гонки. директора, гоночной организации или бегового клуба, чтобы контролировать и брать на себя ответственность за событие не может быть засчитано, потому что поддающиеся проверке результаты не поддерживаются и/или не публикуются в широкая публика, и во время мероприятия нет ответственного директора гонки или организации. Иногда проводятся марафоны и ультрас. национальные и государственные парки. Иногда смотритель парка (или ответственное лицо) не разрешить пешие гонки в своем парке. Таким образом, директор гонки объявит о своем сайт, что мероприятие не является гонкой, чтобы не выходить за рамки правил парка. Этот тип гонки приемлем для подсчета штата, если есть поддающиеся проверке результаты поддерживается, и есть директор гонки или ответственная организация.(Пример: Cactus Rose 2020 можно запустить в любое время)

11. Если событие отменяется до начала, оно не засчитывается. (Пример: Миртл-Бич, 2010 г., Южная Индиана. Classic 2011, Death Valley Trail 2011, NYC 2012, Run with the Devil 2013, Crazy Horse 2013, Сент-Джуд Мемфис 2013, Даллас 2013, День рождения GW 2014, Миннеаполис 2014, Боулдер 2014, Sedona 2015, Hyannis 2015, Cowtown 2015, Дата рождения GW 2015 изменена, Jim’s Goose Chase 2015, Frankenthon 2015, Clearwater 2016, Race the Lake 2016, MS Blues 2017, Irving 2017, Big D 2017, Golden Driller 2017, Vancouver USA 2017, Adirondack 2017, Appalachian Series GA, AL and FL 2018, Cotton Land 2018, MLK Race for the Dreams 2019, Green Bay 2019, Heartland 2019, 1/2 Sauer 1/2 Kraut 2020, 3 Bridges 2020, Adirondack 2020, Adrenaline Race 2020, Akron 2020, Alamo City Ultra 2020, Alaska Series 2020, All American 2020, All Out Beat the Heat 2020, American Discovery Trail 2020, Anchorage Mayor’s 2020, Anchorage RunFest (Humpy’s) 2020, Andrew Jackson 2020, Ann Arbor 2020, Appalachian Series 2020, Apple Dumpling Day 2020, Appletree 2020, Armed Services Oktoberfest 2020, Armory NYC Indoor 2020, Armory Track Indoor 2020, Arrowhead Endurance 2020, Asheville Biltmore 2020, Aspen Valley 2020, Афины (Огайо) 2020, Атлантик-Сити 2020, Autumn Leaves Ultra (OR) 2020, Autumn River (NE) 2020, Avenue of the Giants 2020 , B&A Trail 2020, Backside Trail 2020, Badwater 135 2020, Bakersf field 2020, Baltimore 2020, Bataan Memorial Death March 2020, Bay of Fundy 2020, Bayshore 2020, Baystate 2020, BCS (Bryan/College Station) 2020, Beach to Bay 2020, Bear Brook Trail NH) 2020, Beast of Burden Summer 2020, Beat the Blerch 2020, Beebe Farm 2020, Belleville Main Street (IL) 2020, Bellingham Bay 2020, Bellingham Trail 2020, Bemidji Blue Ox 2020, Bend 2020, Beyond Limits Ultra 2020, BG26. 2 2020, BHM 26.2 2020, Big Cottonwood 2020, Big Sur 2020, Big Sur Trail 2020, Bismarck 2020, Bizz Johnson 2020, Blooms to Brews 2020, Blue Ridge 2020, Blue Ridge Series 2020, Blue Sky 2020, Blue Springs Trail 2020, Bobcat Trail 2020, Boise 2020, Boring 2020, Born to Run Ultra 2020, Bosque Bigfoot Trail (NM) 2020, Boston 2020, Boston Bound (GA) 2020, Boulder Rez 2020, Bozeman 2020, BQ.2 Spring Chance 2020, Brazos Bend 50 2020, Brazos Bend 100 2020, Brooklyn 2020, Buffalo 2020, Bulldog Ultra 2020, California International 2020, Cannonball (NC) 2020, Cape Cod 2020, Cape Cod Moves Y-Not Trail 2020, Capital City (WA) 2020, Caribou 2020 , Carmel 2020, Cascade Express 2020, Cascade Super Express Ultra 2020, Casper 2020, Catalina Island 2020, Cedro Peak 2020, Center of the Nation Series 2020, Charlotte 2020, Charlottesville 2020, Charlevoix 2020, Chasing the Unicorn 2020, Cheyenne 2020, Чикаго 2020, Chicagoland 2020, Chickamauga Battlefield 2020, Chili Pepper Series Day 3 & 4 2020, Cheap 2020, Chisholm Trail 2020, Cinderella Trail (весна) 2020, Circular Logic 2020, City of Oaks 2020, City of Trees 2020, Clarence Demar 2020, Cleveland 2020, Cloverdale Vineyard 2020, Coastal Delaware 2020, Colfax (CO) 2020, Colorado (Ft. Collins) 2020, Colorado Springs 2020, Columbia Gorge 2020, Columbus 2020, Cook Park 2020, Coyote Trail Run 2020, Crandic 2020, Crater Lake Rim 2020, Croom Trail 50 Fools Run 2020, Crown King Scramble 2020, Cummins Mill Race (IN) 2020, Даллас 2020, Плотина (Орегон) 2020, Танцы с грязью (Мичиган) 2020, Танцы с грязным озером Дьявола 2020, Танцы с грязной грызущей костью 2020, Day of the Dead Series 2020, Deadwood Mickelson Trail 2020, Делавэр 2020, Deseret Новости 2020, Де-Мойн 2020, Тропа реки Де-Плейн 2020, Детройт 2020, Диззи Коза 2020, Дьюк Сити 2020, Серия Dust Bowl 2020.Eau Claire 2020, Eisenhower 2020, El Loco Taco 2020, Ely (MN) 2020, Emerald Isle (NC) 2020, Empire State 2020, Endurance Santa Fe 2020, Equinox 2020, Erie at Presque Isle 2020, Estes Park 2020, Eugene 2020, Fall 50 (WI) 2020, Fall Equinox (CO) 2020, Famous Idaho Potato 2020, FANS Ultra 2020, Fargo 2020, Farm Park (MD) 2020, Fat Ox 2020, Fiesta Series (NM) 2020, Flying Pig 2020, Foot Traffic Flat 2020, Four Corners Quad Keyah 2020, Fox Cities 2020, Fox Valley 2020, Franklin Mountains Trail 2020, Free State Trail 2020, Freedom’s Run (WV) 2020, Frosty Looper 8 Hour 2020, GAP (WI) 2020, GAP Trestles 2020, Garmin in the Land of Oz 2020, Gate City (NH) 2020, Ghost of Seattle 2020, Glass City 2020, God’s Country 2020, Golden Driller 2020, Golden Gate Headlands 2020, Кубок губернатора (MT) 2020, Grand Lake (OH) 2020 , Гранд-Рапидс 2020, Дедушка-Маунтин 2020, Гранд-Форкс-Дикий боров 2020, Бабушка 2020, Луговая тропа (Техас) 2020, Грин-Бей 2020, Зеленая гора 2020, Тропа Гринбриер 2020, Грифф ith Park Trail 2020, Grizzly Peak 2020, Habanero Hundred 2020, Hachie 50 2020, Зал славы 2020, Hamilton Nightglow (OH) 2020, Hamptons 2020, Hancock (MD) 2020, Hartford 2020, HAT Run 50K (MD) 2020, Hatfield & McCoy 2020, Haulin in the Holler 2020, Hawai’i Bird Conservation 2020, Hawk 100 2020, Heartland Series 2020, Hogeye 2020, Honest Abe 2020, Гонолулу 2020, Плотина Гувера 2020, Horse Capital 2020, Horseshoe Lake Trail 2020, Хьюстон 2020 , Хьюстонский фестиваль бега 2020, Хантсвилл, штат Юта, 2020, Айдахо-Фолс, 2020, Иллинойс, 2020, Серия независимости, 2020, Indianapolis Monumental, 2020, Ironman Louisville, 2020, Ирвинг, 2020, Jack & Jill Downhill (ID) 2020, Jack & Jill Downhill (WA), Jackrabbit Jubilee 2020, Jacksonville 2020, Jemez Mountain Trail 2020, Journeys (WI) 2020, Juneau 2020, Kalamazoo 2020, Kansas City 2020, Kauai 2020, Kentucky Derby Festival 2020, Kiawah Island 2020, Kingdom (VT) 2020, Knoxville 2020, Kona 2020, Kona 2020 , Труд любви 2020, Озеро Шабо 2020, Озеро Мид 2020, Озеро Тахо Трипл e 2020, Озеро Вобегон 2020, Последний шанс (WA) 2020, Последний шанс BQ. 2 (IL) 2020, Leadville Trail 2020, Leadville Race Series 2020, Leavenworth Oktoberfest 2020, Leona Divide 2020, Light in the End of the Tunnel 2020, Lincoln 2020, Lithia Loop Trail 2020, LOCO (NH) 2020, Long Beach 2020, Лонг-Айленд 2020, мэр Лаббока 2020, Mad (VT) 2020, Mad City Ultras 2020, остров Мадлен 2020, Мэдисон (Mad City-WI) 2020, Магнолия 2020, Мэн 2020, побережье штата Мэн 2020, Манкато 2020, марафон 2 марафон (Техас) ) 2020, Корпус морской пехоты 2020, Морской 2020, Маркетт 2020, Университет Маршалла 2020, Виноградник Марты 2020, Марсианин 2020, Мауи 2020, Мед Сити 2020, Мидсаут 2020, Миллинокет 2020, Милуоки 2020, Милуоки Лейкфронт 2020, Миссисипи 2020, Миссисипи 2020 , MO Cowbell 2020, Modesto 2020, Mogollon Monster 100 2020, Mohawk Hudson 2020, Monster (NY) 2020, Monster Mash 2020, Moose Mountain 2020, Morgantown (WV) 2020, Mount Desert Island 2020, Mountains 2 Beach 2020, Mt.Taylor 50K (NM) 2020, Muir Woods 2020, Mystery Mountain 2020, Naatsisaan Trail Ultra 2020, Naked Prussian 2020, Napa Valley Trail 2020, New England Challenge-Granite State 2020, New England Challenge-Maple Leaf 2020, New England Challenge-Old Colony 2020, New England Challenge-Red Island 2020, New England Green River 2020, New England Series 2020, New Hampshire 2020, New Jersey 2020, New York City 2020, Newport (OR) 2020, Newport (RI) 2020, Niagara Falls 2020 , Nipmuck Trail 2020, NJ Ultra Festival 2020, North Central Trail 2020, North East Series 2020, North Olympic Discovery Trail 2020, Northwest Series 2020, Окленд 2020, OC 2020, Odyssey Trail 2020, Огден 2020, Oh, Boy 2020, Оклахома-Сити 2020, Operation Jack 2020, ORRRC 2020, Otter Creek 2020, Outer Banks OBX 2020, Paavo Nurmi 2020, Pacific Crest 2020, Pacific Northwest 2020, Palm Beaches 2020, Panama City Beach 2020, Paris Pair (TX) 2020, Philadelphia 2020, Pineline 2020, Pisgah Mountain Trail 2020, Питтсбург 2020, Playin ‘Possu м 50K 2020, Покателло 2020, Портленд (Орегон) 2020, Месть Поссума 2020, Бег по реке Потомак 2020, Бег по реке Потомак, осень 2020, Серия прерий 2020, Принц Уэльский 2020, Pure Kona Coffee 2020, Quad Cities 2020, Квинс 2020, Гонка Озеро (Нью-Йорк) 2020, Race4Warriors 2020, Rails to Trails Norwalk 2020, RDC (Северная Каролина) 2020, Redwood Trail (весна) 2020, Rehoboth Beach 2020, Revel Big Bear 2020, Revel Mt. Hood 2020, Revel Rockies 2020, Rhinebeck Hudson Valley 2020, Richmond 2020, Rim Rock 2020, Riverboat Series 2020, Рочестер (Нью-Йорк) 2020, Rock n’ Roll DC 2020, Rock n’ Roll Las Vegas 2020, Rock n’ Roll Nashville 2020 , Рок-н-ролл Сан-Антонио 2020, Рок-н-ролл Сан-Диего 2020, Рок-н-ролл Саванна 2020, Рок-н-ролл Сиэтл 2020, Rocket City (AL) 2020, Rockin’ K 2020, Rogue (OR) 2020, Маршрут 66 2020, Roxbury 2020, Ruidoso 2020, Run Amok 2020, Run for the Lakes (MN) 2020, Run for the Red 2020, Run LoCo 2020, Run4Kids Ultra (CA) 2020, Run4Troops 2020, Runnin with the Devil 2020, Running for the Bay (FL) 2020, Runoff Runoff 2020, Runners of Reston (VA) 2020, Runs with Scissors 2020, Run WoodStock 2020, Солсбери (MD) 2020, Виадук Солсбери 2020, Солт-Лейк-Сити 2020, Сан-Франциско 2020, остров Сан-Хуан 2020, Sand Hills 2020, Sandia Crest (NM) 2020, Санта-Кларита 2020, Санта-Роза 2020, Savin Rock 2020, Seabrook Lucky Trails 2020, Сиэтл 2020, Sedona 2020, Sehgahunda Trail 2020, Shamrock 202 0, Шони (Иллинойс) 2020, Район Сило 2020, Тропа Серебряного водопада 2020, Су-Фолс 2020, Скагит-Флэтс 2020, Skyline to the Sea (Калифорния) 2020, Sleeping Bear 2020, SOCAL 2020, Southern Most 2020, Spinx RunFest 2020, Спокан 2020, Сквак Маунтин 2020, Санкт-Петербург. Джордж 2020, Сент-Луис 2020, Сент-Джуд Мемфис 2020, Звезды и полосы 2020, Голодная скала 2020, Ярмарка штата (NE) 2020, Пароход 2020, Стимтаун 2020, Стинсон-Бич 2020, Штурм плотины 2020, Прогулочный марафон Джима 2020, Stone Cat 2020, Suffolk County 2020, Sugarloaf 2020, Summer Camp Series (MN) 2020, Summer Blast @ Redmond Watershed 2020, Sunburst 2020, Surfers Path 2020, Swan Lake 2020, Sweet Southern Discomfort Series 2020, Tacoma City 2020, Tahoe Rim Trail Ultra 2020, Tallahassee Ultra Distance Classic 2020, Taos 2020, Thunderbunny 2020, Timberline 2020, Timp Trail 2020, Tobacco Road 2020, Tommyknocker 2020, Tomoka 2020, Tonto Mountain 2020, Top of Michigan 2020, Topo Trail 2020, Tough Ruck 2020, Trailbreaker 2020, Trap Pond (DE) 2020, Trash Panda 2020, Tucson 2020, Tunnel Lite 2020, Tunnel Vision 2020, Twin Cities 2020, Two Cities 2020, Two Bear Whitefish 2020, Two Hearted Trail 2020, Two Rivers 2020, ВВС США 2020 , Долина Юта 2020, Валькри Мидуэй 2020, Долина 7 озер 2020, Валл ey of Fire Backcountry 2020, Ventura 2020, Vermont City 2020, Vernonia 2020, Vertigo Night Runs 2020, Via (Allentown, PA) 2020, Мемориальная гонка чемпионов Уолтера Чайлдса 2020, Wasatch 100 2020, Watchung Winter 2020, Wattle Waddle 2020, Wausau 2020, Wenatchee 2020, Western Maryland Rail Trail 2020, Western States Endurance Run 2020, Whidbey Island 2020, Whiskey Row 2020, Whiskeydaddle 2020, WhistleStop 2020, Whitefish Point 2020, Whitefish Trail Legacy 2020, Wicked (KS) 2020, Willamette, Valley 20 Wild Wild West 2020, Wildflower Trail 2020, Wilmington Wrightsville Beach (NC) 2020, Wineglass 2020, Wisconsin 2020, Women’s Palm Desert 2020, Каньон реки Якима 2020, Youkon Do It 2020, Youngstown 2020, Aloha Series 2021, Остин 2021, Bataan Death Март 2021 г. , Залив Фанди 2021 г., Бенд 2021 г., Биг-Сур 2021 г., Черная гора 2021 г., Серия Голубого хребта 2021 г., Бакай 2021 г., Кактус Классик 2021 г., Калико Трейл 2021 г., Кейп-Код 2021 г., Кейп-Код Трейл 2021 г., Карлсбад 2021 г., Празднование 2021 г., Чарльстон (Южная Каролина) 2021, Шарлотта 2021, Шайенн 2021, Чаканат 2021, Коутаун (Техас) 2021, Делавэр 2021, Desert Classic 2021, Дисней 2021, Юджин 2021, Известный картофель Айдахо 2021, Летающая свинья 2021, Галвестон 2021, Призрак Такомы 2021, Гранд-Форкс 2021, Залив Coast Series 2021, Haulin in the Holler 2021, Hawkeye 2021, Herb Parsons 2021, Хьюстон 2021, H.URT 2021, Иллинойс 2021, Iron Horse Ultra 2021, Jackalope Jam Ultra 2021, Jed Smith Ultra 2021, Jekyll Island 2021, Kalamazoo 2021, Kona 2021, Земля между озерами 2021, Lost Dutchman 2021, Корпус морской пехоты 2021, Марсианин 2021, Мауи 2021 , Maui Oceanfront 2021, McAllen 2021, Miami 2021, Miracle Match 2021, Mobile 2021, Modesto 2021, Napa Valley 2021, New Jersey 2021, Newport (OR) 2021, Newport News One City 2021, Ogden 2021, ONU Polar Bear Indoor 2021, Orcas Island 100 2021, ORRRC 2021, Post Oak 2021, Post Oak 50K 2021, Prince of Wales (AK) 2021, Raccoon Mountain 2021, Race the Lake (NY) 2021, Redding 2021, Rhode Races Newport 2021, Rock n ‘Roll Arizona 2021, Рок-н-ролл Лас-Вегас 2021, Рок-н-ролл Саванна 2021, Run for the Red 2021, Бегуны Рестона 2021, Солт-Лейк-Сити 2021, Шипрок 2021, Су-Фолс 2021, SoCal 2021, SP Crater 2021, Spokane River Run 2021, ул. Paddy’s Day 2021, St. Petersburg Distance Classic 2021, Storm the Dam 2021, Tacoma City 2021, Tallahassee 2021, Taos 2021, Traverse City Bayshore 2021, Via (Allentown, PA) 2021, Via Dolorosa 2021, Wenatchee 2021, Wisconsin 2021, Zoom ! Ага! Ага! 2021, Рок-н-ролл в Новом Орлеане (Марди Гра) 2022, Рок-н-ролл в Лас-Вегасе 2022, Memphis Big BBQ 2022, Zoom! Ага! Ага! 2022 год

12. Если событие отменено в середине гонки, это будет засчитано только в том случае, если участник достиг финиша до отмена.Результаты с официального сайта гонки только приемлемые доказательства отмены соревнования в середине гонки. (Пример: Чикаго, 2007 г., Грин-Бей, 2012 г., Бостон, 2013 г., 26,2 с Донной, 2014 г., Армия, 2014 г., Литтл. Rock 2014, Illinois 2015, Savannah RnR 2015, Vermont City 2016, Blue Ridge 2017, USAF 2018 — должны быть официальные результаты гонки со всеми сплитами, Fox Valley 2018. Mo’ Cowbell 2018 — должны быть официальные результаты гонки со всеми разделяется)

13. нагрудник и вариант медали для проверки не будет принят для любого отмененного мероприятия, любого мероприятия, имеющего виртуальный или теневой вариант, или для Мемориального марша смерти Батаана. Участник марша смерти в память о Батаане медали до начала мероприятия; это НЕ медаль финишера. Единственным приемлемым доказательством являются результаты для марша смерти Bataan Memorial с сайта гонки или Marathonguide.com. Результаты из официальный сайт гонки — единственное приемлемое доказательство отмены мероприятия. середина гонки.

14. А разумный перерыв в гонке определяется организацией гонки. Если гонка организация решает приостановить гонку на короткое время из-за проблем с безопасностью и затем позволяет бегунам продолжить, после чего гонка может быть засчитана. Сам по себе член не может начать гонку, покинуть трассу на некоторое время, а затем вернуться к гонке, чтобы продолжайте это.

15.Если гонки предлагают возможность проехать на автобусе вперед в гонке, а затем продолжить финиш, бегун не может засчитывать гонку, если он ехал на автобусе и не завершил весь курс. В марафоне морской пехоты есть отставший автобус «Beat the Bridge». Seneca Greenway Trail Marathon 2012 также проходил на автобусе люди, которые превысили установленное время, а затем позволили им продолжить до финиша. На мероприятиях рок-н-ролла (конкуренты) был введен шаттл «провисший фургон». политика, согласно которой участники могут сесть в фургон провисания и отправиться вперед по курсу где они могут продолжать участвовать в мероприятии.Даже если гонка позволяет/поощряет/способствует этому, бегун не может засчитать забег, потому что он не пройти все необходимые 26,2 мили. Мы рекомендуем распечатать копию вашего сплита. время для этих соревнований, чтобы сертификационный комитет мог убедиться, что бегун прошел весь курс.

16. Марафон должен состоять из полной дистанции 26 миль 385 ярдов (42,195 км) и Ультра определяется как любая дистанция, превышающая марафонскую дистанцию.Гонки, которые терпят неудачу расстояния можно не учитывать. Большой марафон Wildlife Runs 2015 составил 25,2 мили. То Ультра 2015 года превышал 26,2 мили и может быть использован. Чаттануга Марафон 2016 был 0,28 миль короче. Vancouver USA 2016 имел длину 26,1 мили. Timberline в Орегоне составляет 26,09 миль. Марафону Old Military Road Trail в ОК — 23 года миль. Брек Крест (Breckenridge Crest) марафон составляет 23 мили. Вудлендс 2017 был на 0,8 мили меньше. Милуоки-2017 не дотянул до 4200 футов.Марафон на побережье Мексиканского залива в Миссисипи в 2017 году составил 0,295 мили. «Выпадающий марафон» Barkley Fall Classic составляет 22,8 мили и не может считаться (50 км могут считаться, если они завершены). Кофейный молочный марафон 2021 был на 0,33 меньше.

17. Спартанское событие не может засчитываться в штаты, потому что оно не проходит без перерыва.

.
Это правила нашего организации и могут быть изменены Советом директоров.  

Дин Карназес Решение о пробегах на выносливость — 2006

В ответ на многочисленные запросы наших членов Совет директоров собрался для обсуждения вопрос о том, засчитывается ли каждая марафонская дистанция в забегах на выносливость для завершения Штаты.Единогласное решение:

Совет директоров Марафонского клуба 50 штатов аплодирует Дину Карназесу и другим. за их усилия по сбору средств на марафонские дистанции в течение 50 дней подряд. 07.08.06 мы пересмотрели план этих забегов, состоящий из 50 марафонских дистанций. в 50 штатах в течение 50 дней подряд.

Согласно правилам марафонского клуба 50 штатов, марафонская дистанция должна быть санкционирована быть запущен в фактическую дату марафона. Следующие государства участвуют в «Беги на выносливость» имеют традиционные марафонские стандарты и приемлемы для Совета: Льюис и Кларк (17 сентября), Boulder Backroads (24 сентября), Портленд, Орегон (октябрь 1), Сент-Джордж (7 октября), Большой Хартфорд (14 октября), Чикаго (22 октября) и Нью-Йорк. Йорк Сити (5 ноября). Другие марафонские дистанции не учитываются. завершение остальных состояний.
Это решение позволит нам поддерживать последовательную клубную стандарты.Как всегда, будем рады вашим вопросам и комментариям.


Член бегового клуба примет участие в марафоне в Майами

Что делает бегуна? Кто-то может сказать, что это желание продвинуться дальше, установить новые вехи или закончить свою первую гонку. Другие могут считать бег случайным упражнением, хобби или необходимым злом в их тренировочной рутине.

Для второкурсника Университета Майами Нолана Макдермотта быть бегуном означает показывать себя даже в трудные дни, когда все, чего вы хотите, это свернуться калачиком в постели. Но самое главное, это означает пытаться сохранять позитивный настрой, что бы ни происходило.

Второкурсник Нолан Макдермотт участвует в забеге Flanigan’s Rockin’ Rib 10k Run в ноябре 2019 года. Менее чем через неделю Макдермотт примет участие в полном марафоне Life Time Miami, его первом марафоне на сегодняшний день. Фото предоставлено Ноланом МакДермоттом

Макдермотт специализируется на компьютерных науках и математике и является вице-президентом бегового клуба UM. Менее чем через неделю он пробежит свой первый полный марафон: The Life Time Miami Full Marathon.

Гонка начнется в следующее воскресенье, 9 февраля, в 6 утра. Марафонцы стартуют из парка Мориса А. Ферре и финишируют в парке Бэйфронт, по пути огибая районы Майами-Бич и такие районы, как Коконат-Гроув.

В день забега Макдермотт станет одним из тысяч бегунов, пешеходов и спортсменов на инвалидных колясках, участвующих в марафоне. Утром он планирует проснуться примерно за три часа до рассвета, надеть свою гоночную форму и встретиться с другими членами бегового клуба UM, чтобы сесть на шаттл до стартовой линии.

Там он присоединится к группе бегунов, таких же, как он, полных волнения и нервов, ожидающих своего первого шага к финишу.

Цель Макдермотта — закончить гонку менее чем за три часа 30 минут. Это было лучшее время для 18-летнего бегуна-мужчины в его возрастной группе на прошлогоднем марафоне в Майами 2019 года. Квалификационное время для мужчин, пробежавших Бостонский марафон в этой возрастной группе, составляет ровно три часа.

McDermott участвовал в крупной гонке и в 2019 году — полумарафоне в Майами, который проходит в тот же день.Ему очень понравилось бежать 13,1 мили, и он стал еще более полон решимости пробежать полный марафон, что он хотел сделать в течение многих лет.

«Если вы говорите: «Я бегун», обычно где-то в этом повествовании упоминается марафон», — сказал он.

Макдермотт начал подготовку к марафону этого года в сентябре 2019 года, примерно следуя 18-недельному плану тренировок, который он скачал онлайн. До сих пор он бегал пять-шесть дней в неделю, некоторые дни с беговым клубом UM, а некоторые в одиночку. Две недели назад он пробежал 20 миль — это его самая длинная дистанция.

«Люди думают, что бегать — это много работы», — сказал он. «Но для людей, которые любят бегать, это момент расслабления, возможность отойти в сторону и погрузиться в свои мысли».

До того, как поступить в UM, Макдермотт бегал в старшей школе в качестве спортсмена по пересеченной местности на Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк. Через два дня после первого года обучения в UM он присоединился к беговому клубу, где познакомился с президентом клуба Коди Клайном. Он присоединился к электронной доске клуба и быстро обрел чувство общности и принадлежности в качестве члена группы.

«Клуб бега — отличный ресурс здесь, в UM», — сказал он. «Мы вместе тренируемся, вместе растягиваемся; Я люблю всех здесь».

Родители МакДермотта прилетят из Лонг-Айленда, чтобы поддержать его как его самых больших поклонников во время гонки. Когда его спросили, нервничает ли он из-за своего первого марафона, он ответил, что больше всего волнуется.

«Позитивное мышление — это главное, когда дело доходит до бега», — сказал он.

Он старается оставаться последовательным и целеустремленным даже в трудные дни.

«В день, когда ты только и делал, что бежал, ты все равно что-то делал», — пошутил он. «Лучшее, что вы можете сделать, — показать себя».

В день гонки у Макдермотта есть плейлист с бодрой музыкой, которая поддерживает его мотивацию. Его любимая песня — «I’m Shipping Up To Boston» группы Dropkick Murphys.

«Ещё со школы я не могу насытиться этой песней. Я обязательно буду играть в нее во время пробежки в день гонки», — сказал он.

Добро пожаловать в беговой клуб Foothill Flyers

Если у вас есть какие-либо вопросы, лучше всего прийти в среду вечером в 18:00 в северо-восточном углу парковки REI и поговорить с группой.Вы также можете связаться с Томом, веб-парнем, с вопросами о клубе или комментариями на этом веб-сайте — веб-мастер по адресу FoothillFlyers, точка org

.

Беги с нами Беговой магазин, расположенный по адресу 235 N. Lake Ave в Пасадене — карта. Участники Foothill Flyers получают 10% скидку в магазине. Там же можно купить футболки Foothill Flyers Club. У них большой выбор кроссовок и одежды. Питер, владелец магазина, очень хорошо разбирается в выборе подходящих кроссовок для вас.Каждый понедельник в 18:00 проводится свободный забег от магазина — бег на 4 или 6 миль или прогулка на 3 мили. Предоставляются закуски и напитки, шансы выиграть призы и встречи с членами гоночной команды Run With Us. Время от времени представители известных беговых компаний устраивают демонстрации новейшей беговой обуви и снаряжения. У них есть воскресный забег / прогулка по тропе, начинающийся в 7 утра каждую неделю, чередующийся между 4 различными местными горными тропами.

A Snail’s Pace Беговой магазин — 750 S.Миртл-авеню, Монровия — Карта. Члены клуба получают скидку 10%. У них есть вечерний забег по вторникам, который начинается в 18:00 из их магазина, и забег в пабе с бесплатным пивом после 4-го вторника месяца. В среду утром в 6 утра у них есть трейлраннинг в каньоне Монровия. Несколько раз в год они устраивают один из наших ночных забегов по средам из магазина с участием производителя кроссовок, который приносит нам последние модели, чтобы мы могли их опробовать, а затем — бесплатную пиццу.

Другие беговые и родственные клубы в этом районе
    Любительское радио
    Радиоклуб Foothill Flyers — это клуб внутри клуба, целью которого является обеспечение безопасности бегунов на трейловых гонках с помощью радиолюбительской связи.

    Бег
    Беговой клуб Pasadena Pacers. Встречается в 7 утра по субботам на стоянке водного центра Роуз Боул. Хорошая 10-недельная программа для начинающих. Доктор Стив Смит — мануальный терапевт, бегун и основатель Pasadena Pacers.
    Беговой клуб Los Feliz Flyers — работает по вторникам в 18:00 в Гриффит-парке.
    Glendora Ridge Runners — бегает большую часть дней в неделю, места смотрите в их календаре.
    Беговой клуб LA Leggers — бег по выходным в Санта-Монике, подготовка к марафону в Лос-Анджелесе.
    Hash House Harriers — дерзкий международный беговой клуб со множеством отделений в нашем районе, включая Foothill h4, который проходит раз в месяц по тропам и был основан членами Foothill Flyers в 1991 году. Прочтите эту статью, чтобы узнать, что такое хэширование. о.
    Беговой клуб LA Frontrunners — четверг, 18:30, розовый сад Brookside Park.
    Ultra Ladies Running Club
    Студенты бегут по Лос-Анджелесу Некоторые дети из школы Боба Спирса проводят наши специальные мероприятия. Проверьте их страницу деятельности для местных гонок.
    Клубы дорожных бегунов Америки — перечислено более 700 клубов в США.

    Плавание
    Плавательный клуб Caltech Masters. Хорошие тренировки и тренировки.
            Совершенствуйте свой гребок, тренируйтесь для триатлона или общего фитнеса с низкой ударной нагрузкой.
            Членские взносы 20 долларов США в месяц.
            Расписание: вторник и четверг, 19–20:30 в бассейне Caltech Braun Pool в Пасадене.

    Плавание на коленях
            Бассейн округа Аркадия Водный центр Нормана Джонсона 405 South Santa Anita Avenue, Arcadia 626-821-5894.
                    Стоимость: 15 долларов США за 5 заявок или 80 долларов США за 30 заявок. Только онлайн — Регистрация онлайн.
                    В настоящее время закрыто до дальнейшего уведомления — они ссылаются на нехватку спасателей.
            Фитнес-центр City of Duarte 1600 Huntington Dr 626-357-6118
                    Время работы см. на веб-сайте. 8 дорожек, по 2 пловца на дорожке по 45 мин. ограничение, если люди ждут. с 11:00 до 13:00, доступно 6 дорожек
                                для плавания на коленях + площадка для самостоятельной аэробики на 12 человек.Стоимость 2 доллара за вход, 1 доллар для пожилых людей.
            Центр водных видов спорта Rose Bowl 360 N Arroyo Blvd, Pasadena, CA 91103 | Телефон: 626-564-0330.
                    Часы работы | Пн-Пт: 6:00 — 21:00 | Сб: 6:00 — 17:00 | Вс: 8:00–17:00
            Бассейн Сьерра-Мадре в парке Сьерра-Виста 611 E. Sierra Madre Blvd 626-355-2356.
                    Звоните в течение нескольких часов.

    Bike and Tri
    Велосипедный клуб Стэна в Монровии — теперь это группа Meet-Up под названием Ride On Cycling или ROC.Бесплатно. Поездки в 7:30 по субботам, вторникам и пятницам. Легкие воскресные утренние поездки примерно в 25 милях от парковки VONS на северо-восточном углу, 1309 W Foothill, Monrovia до местного ресторана и обратно, начиная с 8:00.
    Спортивная ассоциация Пасадены, также известная как PAA. Еженедельные шоссейные и горные велопробеги разного уровня сложности. Суббота, 7:00. Поездка для начинающих с Empire Bikes, 625 S. Myrtle, Монровия.
    Велосипедный клуб Foothill — велопрогулки по субботам и воскресеньям, тип. От 30 до 50 миль с маршрутными листами, еженедельно 20 миль по воскресеньям, «легкая» поездка из Пасадены
    Orange County Rebel Riders — дружелюбный байкерский клуб в OC, который любит кататься и есть.
    Велосипедные дорожки Лос-Анджелеса, Калифорния, подробности о 1252 милях велосипедных дорожек округа Лос-Анджелес и многое другое.
    Триатлонный клуб Inland Inferno, расположенный в районе Сан-Димас.
    Клуб триатлона Пасадены — Клуб триатлона и тренировки в Пасадене.


Прочие ссылки и информация о беге
    Race Place — самые полные списки гонок в Южной Калифорнии с информацией и приложениями.
    Ultrarunning — журнал и веб-сайт со статьями и советами о трейлраннинге и соревнованиях.
    Trail Runner — журнал и веб-сайт, посвященный трейлраннингу, с большим списком мероприятий.
    Давайте сделаем это — большой список всех видов соревнований на выносливость и служба регистрации членства.
    Race Grader — Полный каталог гонок и обзоры.
    Kathy Loper Events — недорогие приключения в экзотических уголках мира (спросите у Тома).
    Марафонский клуб 50 штатов — стремитесь финишировать в марафоне в каждом из 50 штатов.
    100-мильная гонка по пересеченной местности Анхелес-Крест. Каждый год наш клуб проводит станцию ​​помощи в Чантри-Флэтс на 75-й миле.Щелкните здесь для получения информации об условиях бега по пересеченной местности в Национальном лесу Анхелес
    So. Кал. Ultra Series — еще один хороший источник гонок.
    Ultra Marathon Running — глобальный ресурс для ультрамарафонцев и трейлраннеров.
    Лицензия на любительскую радиосвязь — информация о получении лицензии FCC без кода для технических специалистов, чтобы вы могли использовать мощную рацию для экстренной связи во время горных гонок или стихийных бедствий, когда сотовые телефоны не работают.
    Ironman Triathlon — информация о квалификациях Ironman, лотерее, следующем телешоу и т. д.
    Карта запуска. Введите адрес начала пробежки и начертите пробежку в режиме онлайн, чтобы рассчитать дистанцию. Еще одна карта-шагомер.

Ходьба — Попросите супруга или друга начать тренироваться, просто прогуливаясь. Загрузите эту статью с AOL Diet & Fitness, чтобы мотивировать кого-то, и пусть они выходят и присоединяются к нам по средам вечером. У него отличная 10-недельная программа с тренировочной целью пройти 10 км.

Ядовитый дуб — Листья из трех, оставьте их в покое. У нас много ядовитого дуба в наших местных горах и руслах ручьев.В Лесном хозяйстве США есть фото и полезная информация о том, как избегать или лечить это маслянистое растение.

Бесплатный скрининг ортопеда — См. доктора Дэна Альтчулера, D.P.M. и Нэнси Тинкер. Доктор Дэн — один из лучших бегунов-ортопедов в этом районе. Если у вас периодически возникают боли во время пробежек, позвоните по телефону 310 — 451-8045, чтобы записаться на прием. Если у вас есть какие-либо вопросы о стопах, сначала посетите веб-сайт Sole Support, чтобы узнать о болях в коленях, подошвенном фасциите, подвздошно-большеберцовой связке, расколотой голени и многом другом.Хотя он спонсируется ортопедической компанией, основная физиологическая информация хороша. Доктор Дэн говорит, что будет рад ответить на ваши электронные письма, если вы упомянете, что являетесь членом Foothill Flyers — dalt @ usa.net

Бесплатное обследование на спортивную травму спортивным ортопедом — по понедельникам, с 16:00 до 18:00, Casa Colina Azusa Center, 910 E Alosta avene (в Citrus). Запись на прием 626-334-8733.

Cho-Pat — наколенники, которые могут уберечь ваш подвздошно-большеберцовый отдел и другие мышцы от воспаления из-за постоянного бокового трения во время бега — спасают ваши колени.

S!CAPS — замена соли и калиевого электролита в правильных количествах может уберечь вас от удара о стену в марафоне или дольше. Принимайте 1 S!CAP после на каждые 2 пинты жидкости во время бега, начиная с 2 часов в жаркий день и 3 часов в прохладный день. Низкий уровень натрия может замедлить прохождение жидкости из кишечника в кровоток и в клетки.

Бег для похудения

    Многие присоединяются к клубу в рамках программы по снижению веса. Сведение к минимуму потребления калорий — наиболее эффективный способ похудеть, однако бег может сжечь немного больше, чем вы привыкли, и в то же время улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.Бегуны на длинные дистанции могут жить на 2,7 года дольше и иметь 9 дополнительных лет без инвалидности по сравнению с не бегунами, которые тренируются, если вы уделяете им 200 минут в неделю по данным Стэнфордского университета 2002 года. исследование и даже больше в последующем исследовании 2008 года. Бегуны, которые бегают всего один интенсивный час с аэробной скоростью в неделю, могут даже снизить вероятность сердечного приступа на 42%, а ходоки — на 18% — исследование Национального института здравоохранения.

Хотите узнать свой фитнес-возраст и VO2 Max? Пройдите тест.Что означает ваш VO2 Max? Прочтите эту статью в журнале Trail Runner Magazine о том, как с возрастом становиться лучше.

Каким должен быть ваш тренировочный пульс? Это зависит от возраста и цели. Ознакомьтесь с разделом Зоны сердечного ритма Polars / The Basics, чтобы определить свои.

Другое исследование NIH пришло к выводу, что до тех пор, пока вы не повредите колени случайно или не разбалансируете мышцы, вы не будете изнашивать свои суставы от бега на длинные дистанции или поощрять артрит, как считалось ранее. В этой статье есть несколько полезных советов о наиболее распространенных беговых травмах — стр. 1 и стр. 2.

Вот несколько фактов:

В среднем человек после 25 лет набирает 1 фунт в год. Это всего лишь потребление на 10 калорий в день больше, чем вы сжигаете — добавление всего 1 мили в неделю ходьбы или бега может противостоять этому.
Чтобы сбросить 1 настоящий фунт (не веса воды), вы должны сжечь на 3500 калорий больше, чем съедаете.
Бег позволяет сжечь 400-600 калорий в час. Пробегите один час, затем съешьте 2 Krispi Kremes, и вы вернетесь даже к худшему. Проверьте оригинальную глазурь на 200 калорий на штуку по сравнению с обычной глазурью.нью-йоркский чизкейк за 330 — лучше выбрать оригинал и съесть только один или потратить дополнительный час или около того, чтобы покрыть его.

Общее количество потребляемых калорий в день, чтобы остаться, даже по данным Национальной академии наук:

      Возраст 23-50       Мужчины = 2700   Женщины = 2000
      Возраст 51+         Мужчины = 2400   Женщины = 1800

 оставайтесь даже с учетом вашего точного возраста, пола, роста, веса и уровня активности согласно калькулятору Mayo Clinics.

Опубликовано в категории: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2019 © Все права защищены.