Studio ems: SQL Management Studio for PostgreSQL

• Упражнения с умеренно тяжёлыми отягощениями, а также с весом собственного тела безусловно способствуют росту силовых показателей, причём рост этот идёт сразу по трём направлениям. В результате тренировочного стресса мускулы тренирующегося становятся больше и сильнее, причём сила эта «с уклоном» в выносливость, поскольку большинство упражнений выполняются в диапазоне повторений выше среднего. Второй «бустер» роста силы – это тренировка ЦНС. Упражнения используются сложные в плане биомеханики, причём работа идёт по естественной траектории, поэтому различные мышечные группы начинают работать более слаженно, происходит «нейрологическое освоение» упражнений, что также ведёт к росту силовых показателей. Третье направление – уже упомянутая выше тренировка мышц-стабилизаторов, что уменьшает травмоопасность тренировок и даёт свой весомый вклад в развитие силы.
• Скорость: движения выполняются в скоростном, «взрывном» стиле, кроме того во многие программы включены спринтерские пробежки. Всё это развивает скоростные показатели атлета.
• Выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем: высокий темп тренинга и активно применяемый в системе «круговой» принцип построения тренировок в комплексе с теми же пробежками даёт очень хорошее развитие выносливости.
• Гибкость: ряд упражнений, применяемых в системе функционального тренинга (например, турецкий подъём с гирей, «продвинутые» разновидности отжиманий, вращение отягощений и т.д.) развивают гибкость суставов и мускулатуры.
• Координация движений: здесь ситуация частично повторяет предыдущий пункт. Результаты как в сложных многоэтапных движениях (опять тот же турецкий подъём), так и более простых (приседание на одной ноге «пистолетик») напрямую зависят от слаженности работы мышечных групп и умения держать равновесие. Атлет, постоянно практикующий подобные упражнения, неизбежно разовьёт и координацию.

Цели тренирующихся также могут быть разными: сжигание жира, общая физическая подготовка, укрепление мускулатуры и связок, развитие выносливости и просто достижение «спортивного» внешнего!

Первая во Владивостоке инновационная фитнес студия EMS тренировок FITNFAST приглашает на пробную тренировку – Новости Владивостока на VL.ru

Красота человека таится в его здоровье. Поэтому каждой женщине и каждому мужчине очень важно не только превосходно выглядеть, но и безупречно чувствовать себя. Легко добиться желанной цели помогут EMS тренировки в студии FITNFAST, что открыла свои двери во Владивостоке, по адресу: ул. Всеволода Сибирцева, 69А.

Нужно EMS?

Да, если необходимо избавиться от излишних жировых отложений, снизить вес, активизировать обмен веществ, укрепить мускулатуру и натренировать труднодоступные группы мышц, повысить общую работоспособность, уменьшить боли в спине, а также дать себе хорошую, безопасную нагрузку и с удовольствием почувствовать свое тело. Метод электро-мышечной стимуляции (EMS) помогает эффективно сформировать или скорректировать фигуру, улучшить состояние и рельеф кожи, чувствовать себя в превосходной физической форме.

Как EMS работает?

В повседневной жизни, при любом движении, мышцы человека активизируются мозгом посредством импульсов, запускаемых через центральную нервную систему, спинной мозг, нервные волокна. Эти импульсы являются электрическими по своей природе. EMS-тренажер использует свойственный организму механизм и усиливает внешним воздействием наш родной импульс, тем самым заставляет мышцы сокращаться сильнее. Сигнал поступает от специального электронного устройства, а в качестве «проводника» используется специальный костюм со встроенными электродами. Таким образом, EMS действует как усилитель собственного принципа работы тела человека.

А это безопасно?

Технология EMS известна в мире достаточно давно: на протяжении десятилетий она применяется при реабилитациях, в спортивной медицине, профессиональном спорте и космонавтике. Теперь воспользоваться преимуществами метода EMS может каждый, причем, с максимальным комфортом, используя самые современные тренажеры и чрезвычайно удобные костюмы.

Как проходят занятия?

Как индивидуально, так и в паре с другом или подругой. Никаких отвлекающих факторов и посторонних людей, которые мешают полностью сконцентрироваться на цели! Тренер полностью контролирует весь ход тренировки – для еще большей эффективности. Во время занятия человек чувствует импульсы, которые можно сравнить с сильной и приятной теплой струей гидромассажа в бассейне, или со струей душа, которая из-за непосредственного контакта с телом направлена прямо на мышцы.

Как записаться на тренировки?

В студии EMS тренировок FITNFAST предусмотрена система абонементов – от восьми тренировок. При этом оплата идет только за то количество тренировок, которое необходимо вам для достижения цели, а не за виртуальный срок и множество ненужных услуг, как в большинстве фитнес-клубов. Немаловажно, что до 1 сентября 2015 года, попробовать для себя преимущества EMS тренировок FITNFAST можно абсолютно бесплатно – пробная первая тренировка в подарок! Записаться на тренировки можно по телефону +7 (423) 272-72-02 ежедневно с 9.00 до 21.00.

Есть ли противопоказания?

Да, и они такие же, как при обычных физических нагрузках. Нельзя проводить EMS тренировки беременным женщинам и женщинам в некоторые дни цикла, при наличии кардиостимулятора, в период острых вирусных заболеваний, больным с грыжей, эпилепсией, склерозом. В остальном, согласно проведенным исследованиям, метод EMS имеет исключительно положительное действие на все системы организма.

Студия EMS тренировок FITNFAST работает ежедневно с 9.00 до 21.00 по адресу: Владивосток, ул. Всеволода Сибирцева, 69А.

Записаться на тренировки можно по телефону +7 (423) 272-72-02.

Узнать больше можно на сайте fitnfast.ru.

На правах рекламы

EMS — ИДЕАЛЬНЫЙ СЕРВИС МИКРОСТУДИИ

Пол Робертс говорит, что EMS привлекает многих его клиентов

Tribal — это учебный центр, расположенный в Чертси. Специалисты по коучингу по спорту на выносливость и трансформации здоровья. Клиентская база команды состоит в основном из профессионалов и владельцев бизнеса, занимающихся трансформацией здоровья и видами спорта на выносливость, такими как велоспорт, плавание, бег и триатлон.

С тех пор, как более шести месяцев назад компания EMS внедрила в свою первоначальную коучинговую службу, прибыльность бизнеса резко возросла.Команда привлекла новых клиентов с помощью EMS, и примерно 50% существующих клиентов добавили EMS в свою учебную неделю. Теперь они стремятся к дальнейшему расширению.

Пол Робертс, главный тренер и владелец Tribal, обсуждает успехи с EMS, говоря: «EMS — идеальное дополнение к нашей студии. Широкий спектр преимуществ EMS привлекает большое количество наших клиентов. Одна из наших основных групп клиентов, спортсмены на выносливость, редко ценит важность инвестирования времени в силовые тренировки — предпочитая сосредоточиться на пробеге миль, а не на любом спортивном развитии.

«С EMS спортсмены могут легко найти время для еженедельной силовой тренировки, которая фокусируется на качестве движений и дает полное сокращение мышц, включая их быстро сокращающиеся мышечные волокна» — Пол Робертс, главный тренер и владелец

«Уровень травм высок в видах спорта на выносливость из-за повторяющегося характера деятельности, и спортсмены редко решают хорошо двигаться, прежде чем они начнут часто двигаться. С помощью EMS спортсмены могут легко найти время для еженедельной силовой тренировки, которая фокусируется на качестве движений и дает полное сокращение мышц, включая их быстро сокращающиеся мышечные волокна.

«Многие из наших ребят просто никогда не используют эти спящие волокна, и их функциональность значительно увеличивается за короткий период времени. Наши клиенты видят результаты этого на собственном опыте, демонстрируя лучшие личные результаты, улучшенное восстановление и мобильность.

«Учитывая такой большой интерес в столь короткие сроки, мы уверены, что удвоим доставку EMS в ближайшие месяцы».

Студия факультета EMS | Институт электронного образования Джона А. Даттона

О студии

Студия факультета EMS в 4 Hosler доступна по предварительной записи для записи видео для онлайн-уроков и занятий с нашим специалистом по мультимедиа и видеооператором Кей ДиМарко.EMS Faculty Studio включает в себя технологию Lightboard, которая позволяет вам работать с контентом, как если бы вы были за белой доской … не заставляя студентов смотреть видео о вашей спине, когда вы идете! Полученное видео позволит вашим студентам легко просматривать ваши мини-лекции дома. Вы можете связаться с Кей по адресу [email protected].

Световая панель

Использование световой доски (также называемой чистым экраном) позволяет одновременно объяснять и рисовать. Учащиеся могут видеть жесты преподавателя и воспринимать сигналы по выражению лица, а разговорный тон преподавателя способствует установлению личных, социальных связей.

Использовать световую доску легко, и нет, вам не нужно писать в обратном направлении!

Наконечники световых панелей и другие световые табло доступны в кампусе

Вы также можете записать:

Помимо светового табло, студию можно использовать для записи интервью, себя, объектов и демонстраций.

Презентации

Используя зеленый экран и пульт дистанционного управления для управления слайдами, вы и ваша презентация будете выглядеть четкими.

Демонстрации

Записанные демонстрации позволяют вам физически отобразить инструмент или процесс, продемонстрировать использование программного обеспечения или продемонстрировать навигацию по веб-сайту.

способствуют индивидуальному и гибкому обучению, поскольку учащиеся могут при необходимости пересматривать, регулировать скорость или общаться с помощью доступной речи с субтитрами.

Интервью

Интервью с экспертами могут привнести в ваш курс реальные связи и выявить практическое применение материала. Они могут продвигать идею учебного сообщества, состоящего из студентов, преподавателей и полевых экспертов. В студии доступны самые разные подходящие фоны для ваших проектов!

Введение в содержание

Content Введение видео можно использовать, чтобы вызвать энтузиазм по поводу предстоящей темы.Они могут отражать опыт учителя, сочувствие и личность, и все это помогает учащимся вовлечься. Здесь мы видим, что зеленый экран использовался для ввода соответствующего фона.

Консультация по учебному дизайну

Есть ли у вас экзамен, который работает не так, как вы хотите? Хотели бы вы попробовать новое занятие в своем большом классе зачисления, но не знаете, как это может сработать? Вы хотите попробовать «перевернуть свой класс?» Хотели бы вы использовать новую студию EMS Faculty Studio для создания видеороликов Lightboard, но не уверены, какой контент лучше использовать? Учебные дизайнеры Института Даттона готовы помочь: Learning Design Services

Наш видеооператор

Кей ДиМарко с дипломом химика в Пенсильванском университете и десятилетиями создания видеоконтента для информирования и вдохновения готова поддержать ваши студийные начинания.Кей был главным редактором телеканала « Right on the Money », национального шоу PBS, а также работал оператором-постановщиком, редактором, писателем и продюсером для корпораций и общественных организаций. Видеооператор и научный коммуникатор, она с нетерпением ждет возможности поработать с вами.

Танцевальный отдел

Также обязательно ознакомьтесь с Условиями соглашения со студией и соблюдайте их.

Перейдите на: веб-страницу Skidmore Scheduling Office, чтобы сделать заказ и получить подробные инструкции.Общий обзор краток и полезен. Инструкции танцевального центра EMS.

Технический директор утверждает заявки на помещения для DSI, DSII, конференц-зала и Театр танца. Многоцелевой зал и тренажерный зал IM находятся в ведении Athletic Отделение.

ПЛАН ВПЕРЕДИ : Все запросы должны быть введены не менее чем за 24 часа до полудня четверга. для студии нужна суббота или воскресенье.

• Свяжитесь с отделом планирования с вопросами / проблемами с системой EMS.
• «Запрос места» — это шаблон, используемый для всех запросов в кампусе, включая технические классы, потребности студенческого клуба и т. д. Ваш запрос на комнату должен быть одобрен для тебя.
• Шаблон «Студент танцевального центра» предназначен только для учащихся в Choreo II, Senior Capstone, и утверждены независимые исследования. Бронирование студий и танцевального театра осуществляется автоматически. забронировано без согласования.
• Если вы не видите вариант «Студент танцевального центра», сообщите об этом Техническому директору. незамедлительно, чтобы можно было уведомить отдел планирования и ввести вас в систему.
• Может не активироваться в зависимости от статуса COVID: прикоснитесь к экрану, расположенному за пределами студии и театр, чтобы узнать, когда зарезервировано место и для кого / для чего. Если пространство открыто (зеленое), нажмите зеленую кнопку ЗАБРОНИРОВАТЬ , чтобы зарезервировать место только на текущее время.

Основы студийных тренировок EMS — Justfit

Узнайте об общих правилах фитнеса EMS, правильной подготовке к студийным тренировкам и базовом протоколе безопасности.

Общие правила фитнеса EMS

Четыре шага перед началом студийного обучения

1. Фитнес-тренинг EMS должен проводиться в сопровождении обученного и лицензированного тренера EMS.
2. Для каждого нового абитуриента перед первым вводным обучением необходимо выяснить историю противопоказаний. Отказ или согласие клиента должны быть задокументированы и подписаны.
3. Все действия с клиентом должны регистрироваться и архивироваться.В случае каких-либо существенных отклонений от нормы тренировку можно проводить только после одобрения врача.
4. Команда специалистов должна быть доступна, чтобы помочь клиентам проконсультироваться с их терапевтом или любым другим врачом.

Подготовка к EMS-тренировкам

Потому что важно, что вы делаете.

1. EMS всего тела — это очень интенсивная тренировка. Тренироваться рекомендуется только человеку в хорошей физической форме. Следует избегать употребления алкоголя, наркотиков или других изнурительных перегрузок.Запрещается проводить тренировки под воздействием лихорадочных заболеваний.
2. EMS-фитнес предполагает одновременную тренировку очень большого количества мышечной массы, что создает высокую метаболическую нагрузку на организм. Это необходимо заранее компенсировать правильными питательными веществами. Например. богатый углеводами перекус (250 ккал) за 2 часа до тренировки.
3. Увеличенный запас жидкости — чистая чистая вода мин. Необходимо принимать по 500 мл каждый раз до, во время и после тренировки, чтобы предотвратить любую почечную нагрузку.

Протокол безопасности

Независимо от физического состояния и состояния, клиенты не должны тренироваться в полную силу во время первых вводных тренировок.

Тело адаптивно, но имеет ограничения. Не перегружайте тело с первого раза — спросите тренера.

После умеренной начальной ЭМС уровень стимула или силу тока можно постепенно увеличивать.

• Принимая во внимание адаптацию и суперкомпенсацию как естественные физиологические процессы, самые высокие значения могут быть скорректированы после 8 сеансов.
• Тренировки с полной нагрузкой, особенно когда есть чувство боли или устойчивый столбняк во время фазы стимуляции, следует избегать при любых обстоятельствах. Кроме того, следует применять начальную фазу разогрева с меньшей интенсивностью.
• Максимальное время тренировки по силовой программе (80-85 Гц) не должно превышать 25 минут. Между двумя силовыми тренировками должен быть перерыв в 36-60 часов, чтобы усилить фазу регенерации после тренировки.
• Во время обучения тренер должен контролировать и вести дела исключительно с клиентом, устно и визуально проверять состояние и состояние клиента, чтобы исключить любые риски для здоровья и обеспечить эффективную тренировку.
• Во время тренировки элементы управления устройством EMS доступны как тренеру, так и обучаемому.

Мы настоятельно рекомендуем следующее:

• запустить пробные сеансы на 4 недели,
• привлекайте своих тренеров и других сотрудников, чтобы получить знания и распорядок, необходимые для компетентного обслуживания клиентов,
• проведет не менее 100 сеансов на пробной фазе плавного открытия перед обучением клиентов.

Стокгольмская студия EMS в первые годы ее существования

Я представлю свою докторскую степень.D. Проект EMS: Две музыкальные культуры — одно учреждение. Шведская электроакустическая музыка с 1965 до конца 1970-х годов. EMS, учреждение в Стокгольме со студиями для производства электроакустической музыки и звукового искусства, было впервые создано в 1965 году при Шведском радио, где для композиторов и звукорежиссеров была открыта старая студия радиотеатра. Первая студия («Мастерская звука») предназначалась исключительно для современной работы. Очень большие инвестиции были вложены в престижную и высокоразвитую для своего времени студию компьютерной музыки, открывшуюся в 1970 году.Эта студия и до открытия была очень известной, но и сложной в работе. Звуковая Мастерская была доступна артистам 24 часа в сутки, и с ней было намного проще работать, поэтому большинство произведений создавалось именно здесь. В начале 1970-х между композиторами и режиссером студии Кнутом Виггеном возник конфликт. В своем страстном и идеалистическом поиске «музыки будущего» он верил в продолжение ранних экспериментов в области musique concrète и электронной музыки посредством исследования звука и звукового восприятия.Большинство композиторов, в основном из шведской среды «Text Sound», хотели создавать произведения, которые можно было бы исполнять «здесь и сейчас». Они были слишком нетерпеливы, чтобы дождаться результатов Виггенса, и хотели вложить средства в обновление Sound Workshop. Вигген не согласился, поэтому композиторы бойкотировали студию, и Вигген был уволен (1975). Музыка, создаваемая в учреждении в эти годы, варьируется от так называемой абстрактной электронной музыки до текстовых звуковых произведений, связанных с политическими перформансами. Пока об этом написано очень мало академических работ.Если перейти к конфликту и очень разнородному материалу, возникают вопросы, которые, как мне кажется, не были подняты должным образом в более ранних работах об электроакустической музыке. В той мере, в какой они были рассмотрены, это было в рамках отдельных традиций историографии и анализа.

Как EMS-обучение дает реальные результаты за 20 минут в неделю

Достижение целей в фитнесе может показаться невозможным, когда ваш календарь заполнен, а список дел становится все длиннее и длиннее.

Представьте себе получение реальных результатов за меньшее время. Это больше не несбыточная мечта благодаря революционному биохаку под названием «Электромиостимуляция» (ЭМС).

EMS — самый эффективный и действенный способ тренироваться, потому что вам нужно потратить всего 20 минут один раз в неделю, чтобы увидеть реальные результаты. В Buffalo недавно открылся фитнес-центр, специализирующийся на этом виде тренировок.

Tummo Studios — первая и единственная студия EMS в регионе WNY. Все владельцы родились и выросли в WNY и рады приветствовать эту технологию в Buffalo.

Реклама

Вот как это работает:

Когда вы прибудете в Tummo Studios, вы наденете специально разработанный костюм для всего тела, который генерирует мягкие электрические импульсы через ваше тело, создавая сопротивление.Затем вы будете тренироваться против этого сопротивления, чтобы добиться результатов в кратчайшие сроки. EMS экономит время и идеально подходит как для профессиональных спортсменов, так и для людей с проблемами суставов и подвижности.

Ваша программа тренировок проводится под руководством сертифицированного личного тренера, который проведет вас через серию упражнений, адаптированных к вашим конкретным целям. Тренировка всего тела, которая раньше занимала от 4 до 6 часов, теперь может быть достигнута всего за 20 минут. Вы можете сжечь до 1200 калорий за одно занятие EMS!

Реклама

EMS — это быстрый способ, а не простой … иначе говоря, вы получаете то, что вкладываете.Но помните, что самый большой вопрос здесь — уделять всего 20 минут в неделю.

Хотите узнать больше? Tummo Studios запускает бесплатные пробные версии до конца лета, так что вы можете попробовать сами.

ООО «Туммо Студиос»

3620 Sheridan Drive, Suite 300 Amherst

tummostudios.com

Школа музыки и танцев Государственного университета Сан-Диего

Библиотека любви

Основные фонды университета по музыке и танцевальным материалам находятся в библиотеке Love.

Лаборатория клавишных инструментов

Музыкальная школа имеет две современные лаборатории с цифровыми клавишными инструментами Roland, которые используются на всех классах фортепианных курсов. Эти цифровые инструменты предлагают взвешенное действие клавиатуры, возможности секвенсора и записи, звуковые сэмплы, аранжировку и многодорожечный выход.

Студия электронной музыки (EMS)

Студия электронной музыки — это постоянно обновляемый полнофункциональный объект для изучения звукового дизайна, производства звука и интеграции с видео. Все рабочие станции работают под управлением Macintosh и оснащены функциями Pro-Tools.

Философия дизайна: предоставляет студентам доступ к профессиональному уровню для композиции, записи и звукового дизайна с современным оборудованием и программным обеспечением.Студия доступна для студентов, обучающихся на курсах электроакустической композиции.

Описание объекта: Студия состоит из 4 рабочих станций и соединена с изолированной кабиной со студийной ударной установкой, а также с основной записывающей комнатой с 7-футовым роялем Steinway и высокоскоростным интернет-шлюзом Internet2 для одновременных распределенных сессий записи и выступлений. . Детали рабочей станции.

Комната Гамелана

Индонезийский Gamelan расположен в M119 и полностью посвящен изучению и исполнению этой интригующей и влиятельной мировой музыкальной традиции.

Глобальная лаборатория производительности

Рядом со Студией электронной музыки находится новейшее лабораторное пространство школы с высокоскоростным подключением, подходящее для живых, синхронных онлайн-мастер-классов, выступлений и других мероприятий через Интернет2 с артистами со всего мира.

Джаз Комбо Комната

Комбинированная комната для джаза используется исключительно для занятий по изучению джаза и включает в себя полную запись, акустическую систему объемного звука, аудио / визуальные возможности, новый рояль Steinway, ударную установку, вибрафон, другое сопутствующее оборудование и библиотеку джазовых импровизаций.

Кабинеты лаборатории музыкального образования

Две комнаты оборудованы специально для занятий музыкой и гуманитарными науками. Один из них оборудован 35 клавишными станциями Yamaha. Оба они вместительны и позволяют обучаться на основе движений и тренироваться по таким материалам, как Orff-Schulwerk, и интегрировать музыку в другие учебные программы и контексты обучения. Также зарезервирован специальный офис для стипендиатов Калифорнийского музыкального проекта и ассистентов.

Мультимедийная лаборатория (M227)

Мультимедийная лаборатория расположена на втором этаже музыкального здания и предлагает 24 рабочие станции Macintosh, каждая из которых содержит синтезаторы MIDI. Кроме того, в лаборатории есть станции графического сканирования и сетевые принтеры. Дополнительная информация.

Помещения для занятий

Залы для занятий клавишными (шесть комнат с роялями) расположены на втором этаже музыкального корпуса.Сорок подвальных комнат для тренировок доступны в любое время, когда здание открыто, и предлагают различные комнаты с клавишными инструментами или без них.