Чем заняться в свободное время студенту: Как провести свободное время студенту, чем заняться?

Содержание

Как провести свободное время студенту, чем заняться?

Существует два типа людей: тех, кто не может найти лишней минуты, и тех, кто просто не знает, что делать в свободное время. Университет не ограничивает студента только лишь учебой, предоставляя множество возможностей для организации полезного досуга. Гибкий график занятий позволяет студенту развиваться и в других направлениях.

Как не надо отдыхать

Согласно проведенным опросам, большинство студентов тратят свободные часы на бессмысленные занятия: просмотр телевизора, распитие спиртных напитков. Современные телевизионные программы в большинстве своем оказывают разрушающее воздействие на психику все еще формирующегося организма. Это не отдых, это — праздность, то есть убийство времени, лень и скука.

Такое поведение отчасти объясняется приобретенной за школьные годы позицией пассивности. Многие вчерашние школьники усваивали установку пассивного поведения на протяжении 11 лет и пришли просто «провести» еще 5 лет в университете. Другой причиной бессмысленного времяпрепровождения является недостаток информации об имеющихся в университете студенческих организациях и секциях. Иногда виновата неспособность переключиться, стресс.

Неумение полноценно отдыхать приводит к потере эффективности учебного процесса и накоплению усталости. Отдых — это не просто отсутствие деятельности, а ее смена. Прогулка на свежем воздухе, физическая нагрузка, занятие хобби дает возможность переключить внимание, снять стресс. Простое лежание на диване также иногда необходимо. В этом случае лучше просто расслабиться, войти в медитативное состояние, не разрушая релаксацию просмотром сериала или проверкой соцсетей. Только так можно достичь внутреннего спокойствия.

Распределение свободного времени

Наиболее распространенные ответы студентов о предназначении свободного времени сводятся:

для зарабатывания денег;
чтобы выспаться;
заниматься тем, чем хочется;
для расслабления и отдыха;
чтобы провести время с семьей.

Основная часть жизни студента состоит из учебы, но в ней присутствуют и другие аспекты: развлечения, хобби, саморазвитие, полезная деятельность. Большинство учащихся университетов жалуются на нехватку времени, что связано с неправильным его распределением. Если в школьные годы не удалось сформировать навык соблюдения режима дня, то стоит почитать книги по тайм-менеджменту. Личная продуктивность заметно возрастет, а опыт самоорганизации пригодится для будущей профессиональной деятельности.

Для высвобождения дополнительного времени студенту рекомендуется придерживаться четкого регламента: 7-8 часов — на сон, 30 минут — на принятие пищи. Во время сна происходит усвоение информации, накопленной за день. Но более длительный сон нарушает режим, делает человека ленивым, лишает энергии. Если садиться обедать вместе с просмотром телевизора, то обед растягивается на час и более. Также стоит обсудить с родителями перечень домашних обязанностей, они не должны отнимать все свободное время студента. Лишний час или полтора по дороге к институту можно использовать для повторения конспектов, чтения или прослушивания полезных книг.

Рекомендуется следовать нескольким правилам:

ставить достижимые цели, назначая конечные даты их выполнения;
поставленные задачи должны быть ранжированы по приоритетам;
стараться выполнять шаги по направлению к цели сегодня, не откладывая на завтрашний день;
отдыхать с пользой.

Не стоит проводить время перед телевизором, объясняя обычную лень нехваткой денег. Размер стипендии не может быть ограничивающим фактором для хорошего отдыха. Получить заряд энергии и радости, а также пользу от досуга можно без особых затрат.

Польза от свободного времени

Чем заняться студенту в свободное время? Большая часть дня учащихся уходит на написание курсовых, эссе или подготовку к экзаменам. Самые загруженные учебой студенты — это первокурсники. Адаптационный период отнимает все силы и время. Первые несколько месяцев обучения направлены на то, чтобы зарекомендовать себя с наилучшей стороны и успешно сдать первую сессию. Поэтому первокурснику лучше тратить свободное время на изучение учебников.

Со второго курса максимальная нагрузка немного снижается, но нужно продолжать укреплять свои позиции в университете. Пользу от свободного времени второкурсник может получить с помощью таких занятий:

помощь на кафедре;
оформление студенческой стенгазеты;
участие в студенческих командах КВН;
участие в делах профсоюза;
активные занятия спортом.

Лишь с третьего курса, когда самый сложный этап учебы позади, появляется больше свободного времени. Тут учащегося подстерегают подводные камни в виде сомнительных компаний, нездоровых увлечений, лени и депрессивных состояний. Поэтому стоит выработать привычку планировать свой досуг, включая подработку и занятия хобби. В свободное время повзрослевший морально и физически студент 4-го курса занят подработкой, а также романтическими отношениями. Несмотря на новые знакомства, рекомендуется усилить внимание к учебе: заполнить пробелы в знаниях, подтянуть «хвосты», разобраться с конспектами лекций.

Пятикурсник обладает наибольшим запасом свободного времени. Если учеба в целом идет успешно, то защита диплома ожидается лишь «для галочки». Но преждевременно расслабляться не стоит, так как даже отличнику могут поставить тройку. Именно сейчас нужно проявить терпение и использовать свободные часы на подготовку к защите дипломного проекта.

Чтобы не потратить годы учебы ради посредственного конечного результата, нужно придерживаться одного правила: свободное время работает на студента, а не против него. Оно должно быть направлено на реализацию творческих способностей, совершенствование личности в нравственном и физическом плане, формирование индивидуальности.

Эффективное использование времени

Студент обладает всеми возможностями сделать вою жизнь по-настоящему насыщенной и плодотворной, если будет с уважением относиться к своему времени. В молодом возрасте жизнь кажется бесконечной, а осознание ценности каждой минуты приходит с годами. Но каких высот может достичь студент в будущем, если начнет ценить его прямо сейчас!

Можно потратить свободное время на развлечения и удовольствия: сидение в интернете, посещение бара, компьютерные игры, просмотр телевизора. Это нейтральное времяпрепровождение, не приносящее никакой пользы. Есть люди, использующие время для саморазрушения. Они пьют и курят, что приводит к их моральной и физической деградации.

Успешные люди предпочитают вкладывать время в себя и свое развитие, чтобы в будущем получить выдающиеся результаты. Инвестирование в собственное развитие, освоение новых навыков, позволяет «прокачать» себя. Дополнительные курсы, тренинги, семинары, получение второго высшего образования — все это увеличивает возможности для успешной жизни. Особенно это актуально при высоком уровне конкуренции на рынке труда.

Именно правильное отношение ко времени отличает людей успешных от обычных. Великие дела начинаются с его эффективного использования. Известные личности имели ровно столько же часов в сутках, как и каждый человек. Многие из них обрели славу и успех, эффективно расходуя свободные от основной занятости промежутки времени:

Линкольн занимался изучением права урывками, в свободное от межевания и охраны товарного склада время;
сапожник из Вермонта, Чарльз Фрост, стал поистине выдающимся математиком Соединенных Штатов Америки, занимаясь изучением науки всего лишь один час в день;
книга «Хижина дяди Тома» была написана Гарриет Бичер-Стоу в перерывах между занятостью домашним хозяйством;
естествоиспытатель Александр Гумбольдт был очень занятым человеком, поэтому для занятий наукой использовал свободные часы ранним утром и ночью.

Все эти люди жили полной жизнью, постоянно переключались на другие виды деятельности и смогли оставить после себя значительный след.

Можно изучать иностранные языки, осваивать компьютерные программы, учиться плавать, водить автомобиль, заниматься творчеством, спортом, читать полезные книги. Если запоминать в день всего по 10 иностранных слов, можно освоить язык за полгода. За время получения образования можно успеть выучить несколько иностранных языков, для этого существует много бесплатных ресурсов в интернете.

Подработка

Если финансовое состояние студента оставляет желать лучшего, то стоит потратить свободное время с выгодой для себя. Наиболее простой способ заработать дополнительные деньги — использовать возможности интернета в сфере копирайтинга, написания рефератов и курсовых, создания сайтов и многих других направлениях.

Если не хочется сидеть за компьютером, можно устроиться промоутером, официантом, курьером, фотографом, помощником менеджера или найти должность по своей специальности. Необходим посменный график или работа на половину ставки, по выходным. Можно работать в своем же университете лаборантом, помощником профессора. Студент вполне способен организовать свой небольшой бизнес, начиная с простой перепродажи товаров.

Приобретенные навыки и опыт пригодятся в будущем. Работодатель больше всего интересуется умениями претендента на должность, его способностью выполнять поставленные задачи. Главное, чтобы работа не препятствовала учебе и не способствовала накоплению долгов по предметам. При этом нужно обязательно выделить запас времени на то, чтобы переводить дух и восстанавливать силы.

Развлечения и хобби

Планирование свободного времени должно быть гибким. Как провести время студенту, если накопилась усталость от учебы и саморазвития? Стоит поменять пункты плана местами, обратить внимание на другие занятия. Даже круглые отличники не избегают развлечений: тусовок с друзьями, походов в кинотеатр, романтических вечеров, квестов и спортивных игр. Студенты, не имеющие затруднений с бюджетом, могут подвигаться под музыку ночного клуба или дискотеки. Новые знакомства, энергичный музыкальный ритм и веселье помогут стряхнуть депрессивное состояние.

Лучший вариант отдыха после интенсивного умственного труда — пребывание на свежем воздухе. Многие институты во время каникул проводят организованные выезды студентов на природу, базу отдыха, что помогает им стать более сплоченными. Можно испытать себя в дружном туристическом походе с рюкзаками, фотоаппаратами и песнями у костра. Те, кто не любит активные виды отдыха, могут получить от профсоюзной организации путевку в санаторий со скидкой. Многие из учащихся активно занимались спортом в школьные годы. В свободное время они могут продолжить свое увлечение, ведь спортивные секции есть в каждом ВУЗе.

Студенческая жизнь насыщенна событиями до предела, поэтому важно уметь правильно отдыхать, с пользой для ума и тела. Продуктивный отдых служит залогом успешной интеллектуальной и творческой деятельности.

Чем заняться студенту в свободное время.

У большинства абитуриентов довольно смутное представление о студенческой жизни. Им кажется, что в свободное время они будут ходить по вечеринкам, выставкам, театрам, кафе и обсуждать с друзьями вопросы жизни, смерти и вообще. При этом они даже не задумываются о том, есть ли в принципе у студентов свободное время.

Конечно, с помощью нашего телеграм-канала вы сможете без проблем написать или оформить отчет по практике, курсовую или даже диплом. Но это едва ли выкроит так много времени, чтобы не знать, куда его девать.

Ну ладно, обо всем по порядку. Давайте с вами разбираться, много ли свободного времени у студентов и куда его девать в случае избытка.

Сколько свободного времени у студентов и школьников

В институте общественного мнения «Анкетолог» провели большое исследование среди школьников и студентов. В ходе исследования сотрудники выясняли, сколько свободного времени у каждой категории учащихся.

На что тратят время школьники

33% учащихся школ сказали, что после учебы, кружков и секций у них остается свободных 1-2 часа. Еще 30% отметили наличие 5 свободных часов. Примерно 22% школьников располагает в среднем от 2 до 5 часов.

Следующий вопрос, на который хотела получить ответ команда, звучал так: «На что вы тратите свободное время?». И вот какие результаты получили:

66% школьников сидят в интернете,
44% занимаются спортом,
44% общаются с друзьями,
33% смотрят телевизор,
11% ходят в кино.

На что тратят время учащиеся колледжей и техникумов

От 2 до 5 часов свободного времени у 45% учащихся средних учреждений образования. Тех, кто имеет в распоряжении 1-2 часа и больше 5 часов, примерно одинаковое количество – по 22% и 23%.

И только у 4% учащихся меньше 1 часа свободного времени или нет его вовсе.

На вопрос, чем они занимаются в свободное время, были получены следующие ответы:

74% сидят в интернете,
72% общаются с друзьями,
52% читают учебную литературу,
44% смотрят телевизор,
40% читают художественные книги, журналы, газеты,
38% занимаются спортом,
36% ходят в кино, театр и музеи.

На что тратят время учащиеся вузов

У 47% студентов остается около 2-5 часов свободного времени. У 24% респондентов его не больше 1-2 часов. И только 18% могут похвастаться 5 часами ничегонеделанья. И у 6% бедняжек остается меньше часа свободы.

Интересно то, как они распоряжаются свободными минутами:

79% сидят в интернете,
58% общаются с друзьями,
39% читают художественные книги, журналы, газеты,
38% смотрят телевизор,
32% занимаются спортом,
32% ходят в кино,
21% читают учебную литературу,
11% ходят в музеи,
3% занимаются другими делами.

Есть ли способ научиться тратить свободное время так, чтобы это было не слишком напряжно, но при этом приносило пользу?

Правила организации свободного времени

Чтобы не тратить и без того малое количество СВ (свободного времени) впустую, рекомендуем соблюдать следующие принципы:

СВ должно работать на студента, а не студент на него.
СВ должно быть ограниченным.
СВ нужно посвящать любимому хобби или делу.
СВ – это отличная возможность научиться чему-то новому, что ранее было недоступно.
СВ помогает отвлечься от учебы, но не всегда.
СВ позволяет посвятить себя родным и близким.
СВ нужно проводить так, чтобы запомнить его.
СВ не должно утомлять.

Способы организации свободного времени

Специалисты рекомендуют тратить свободное время с умом и на благо будущей профессиональной деятельности.

Одни утверждают, что неплохо бы в свободное время поработать. Так делают 12% студентов России, подрабатывая и получая опыт (не обязательно по специальности) и деньги уже на этапе обучения.

Другие уверены, что пока мозг молодой и здоровый нужно пользоваться его силой и тратить свободное время на обучение. Около 9% студентов посещают в свободное время разные курсы, семинары, тренинги и прочие виды дополнительного обучения.

И самые активные тратят свободное время на саморазвитие: участвуют в секциях, занимаются спортом и т.д.

А вот конкретные виды деятельности, которые можно выбрать с пользой для себя сегодняшнего и будущего.

Участвуйте в вузовских мероприятиях

Если уж вам приходится жить в стенах университета, то и свободное время нужно учиться проводить там же.

Это экономит вам кучу времени и денег, ведь не приходится тратиться на общественный транспорт и курсы вне университета.

Узнайте, какие виды внеучебной деятельности есть в вашем институте. Вы можете принимать участие в благотворительных акциях, местных концертах, студенческих выставках и т.д.

Вы можете подумать, что это крайне скучно и неинтересно. На самом же деле основная цель этих событий – научиться налаживать связи, развивать коммуникативные способности, совершенствовать навыки самостоятельной работы и взаимодействия с окружающими.

Найдите работу по специальности

Только обязательно убедитесь, что это никак не скажется на учебе. И только потом можно искать подходящую работу во время учебы. Это прекрасный способ получить дополнительные деньги, а также подготовиться ко взрослой жизни.

Мы рекомендуем найти что-то по специальности. Тогда у вас будет прекрасная возможность постажироваться и наработать опыт.

Мы настоятельно рекомендуем искать работу недалеко от дома или места учебы. Это сильно сэкономит время на дорогу.

Станьте волонтером

Студенческие годы – самое подходящее время выплеснуть свои альтруистические стремления и начать помогать людям. Поверьте, потом будет не до этого, поэтому вступайте в ряды волонтерских организаций и начинайте спасать мир.

Многие вузы имеют на своей базе такие организации. Например, МГУ, СПбГУ, РПГУ им. Герцена и прочие. Тут можно заниматься охраной окружающей среды, оказывать помощь нуждающимся, выступать в городских мероприятиях и т.д.

Запишитесь в вузовский кружок

Университеты пошли навстречу студентам и создали на собственной базе разные секции и кружки, где студенты могут организовать досуг и таким образом выразить свою индивидуальность.

Спортивные секции, танцевальные кружки, единоборства, литературные вечера, университетский КВН – выбирайте по душе и пробуйте себя.

Займитесь наукой

Если чувствуете в себе талант и силы заняться научной деятельностью, обязательно займитесь. Это плюс в вашу будущую профессиональную карму, а также хороший повод отсутствовать иногда на занятиях по уважительной причине.

Проводите исследования, пишите научные статьи, принимайте участие в конференциях, конкурсах, грантах. И постарайтесь сделать так, чтобы вуз заметил ваши старания. В жизни бывают случаи, когда это помогает. Например, когда студента решают отчислить.

Советы студентам

В эти годы старайтесь делать то, что вам кажется фантастическим и неосуществимым. Ваша цель – выйти из зоны комфорта, и делать это нужно как можно чаще. Будет страшно, но оснований для этого нет, так как это чисто психологический дискомфорт. Если удастся, с вас спадут оковы, а вы сами откроете для себя новые горизонты.
Выбирайте тот вид деятельности, который доставляет вам положительные эмоции: радость, смех, чувство удовлетворенности.
Ни в коем случае не забывайте, что организму нужно отдыхать. Какая бы важная задача перед вами ни стояла, запланируйте достаточно времени на сон. Иначе могут пострадать и хобби, и учеба.
Учитесь налаживать контакты и полезные связи. Ваша задача – научиться налаживать контакты. Этот навык потом еще не раз выручит вас во взрослой жизни.

Предупреждения студентам

Человеку свойственно лениться. Если перед нами стоит крайне непривлекательная задача, мы ищем миллион отговорок, только чтобы ей не заниматься.

Сразу же научитесь справляться с этим чувством. Иначе в будущем эта способность захватит вас настолько, что вы станете тем, кто срывает сроки, откладывает важные дела.

Заставляйте себя сразу делать важное, потом – все остальное.

Студенту нужно проявлять себя. Иначе он потеряет интерес ко всему, в том числе – и к учебе. А этого допустить никак нельзя. Находите свободное время и занимайтесь тем, к чему лежит душа. А с учебой поможет сервис студенческой помощи.

Чем заняться студенту в свободное время.

Сколько свободного времени у студентов и школьников

На что тратят время школьники

66% школьников сидят в интернете,
44% занимаются спортом,
44% общаются с друзьями,
33% смотрят телевизор,
11% ходят в кино.

На что тратят время учащиеся колледжей и техникумов

И только у 4% учащихся меньше 1 часа свободного времени или нет его вовсе.

На вопрос, чем они занимаются в свободное время, были получены следующие ответы:

74% сидят в интернете,
72% общаются с друзьями,
52% читают учебную литературу,
44% смотрят телевизор,
40% читают художественные книги, журналы, газеты,
38% занимаются спортом,
36% ходят в кино, театр и музеи.

На что тратят время учащиеся вузов

Интересно то, как они распоряжаются свободными минутами:

79% сидят в интернете,
58% общаются с друзьями,
39% читают художественные книги, журналы, газеты,
38% смотрят телевизор,
32% занимаются спортом,
32% ходят в кино,
21% читают учебную литературу,
11% ходят в музеи,
3% занимаются другими делами.

Правила организации свободного времени

СВ должно работать на студента, а не студент на него.
СВ должно быть ограниченным.
СВ нужно посвящать любимому хобби или делу.
СВ – это отличная возможность научиться чему-то новому, что ранее было недоступно.
СВ помогает отвлечься от учебы, но не всегда.
СВ позволяет посвятить себя родным и близким.
СВ нужно проводить так, чтобы запомнить его.
СВ не должно утомлять.

Способы организации свободного времени

Специалисты рекомендуют тратить свободное время с умом и на благо будущей профессиональной деятельности.

И самые активные тратят свободное время на саморазвитие: участвуют в секциях, занимаются спортом и т.д.

А вот конкретные виды деятельности, которые можно выбрать с пользой для себя сегодняшнего и будущего.

Участвуйте в вузовских мероприятиях

Если уж вам приходится жить в стенах университета, то и свободное время нужно учиться проводить там же.

Найдите работу по специальности

Станьте волонтером

Запишитесь в вузовский кружок

Займитесь наукой

Советы студентам

В эти годы старайтесь делать то, что вам кажется фантастическим и неосуществимым. Ваша цель – выйти из зоны комфорта, и делать это нужно как можно чаще. Будет страшно, но оснований для этого нет, так как это чисто психологический дискомфорт. Если удастся, с вас спадут оковы, а вы сами откроете для себя новые горизонты.
Выбирайте тот вид деятельности, который доставляет вам положительные эмоции: радость, смех, чувство удовлетворенности.
Ни в коем случае не забывайте, что организму нужно отдыхать. Какая бы важная задача перед вами ни стояла, запланируйте достаточно времени на сон. Иначе могут пострадать и хобби, и учеба.
Учитесь налаживать контакты и полезные связи. Ваша задача – научиться налаживать контакты. Этот навык потом еще не раз выручит вас во взрослой жизни.

Предупреждения студентам

Заставляйте себя сразу делать важное, потом – все остальное.

Чем заняться студенту в свободное время.

Сколько свободного времени у студентов и школьников

На что тратят время школьники

66% школьников сидят в интернете,
44% занимаются спортом,
44% общаются с друзьями,
33% смотрят телевизор,
11% ходят в кино.

На что тратят время учащиеся колледжей и техникумов

И только у 4% учащихся меньше 1 часа свободного времени или нет его вовсе.

На вопрос, чем они занимаются в свободное время, были получены следующие ответы:

74% сидят в интернете,
72% общаются с друзьями,
52% читают учебную литературу,
44% смотрят телевизор,
40% читают художественные книги, журналы, газеты,
38% занимаются спортом,
36% ходят в кино, театр и музеи.

На что тратят время учащиеся вузов

Интересно то, как они распоряжаются свободными минутами:

79% сидят в интернете,
58% общаются с друзьями,
39% читают художественные книги, журналы, газеты,
38% смотрят телевизор,
32% занимаются спортом,
32% ходят в кино,
21% читают учебную литературу,
11% ходят в музеи,
3% занимаются другими делами.

Правила организации свободного времени

СВ должно работать на студента, а не студент на него.
СВ должно быть ограниченным.
СВ нужно посвящать любимому хобби или делу.
СВ – это отличная возможность научиться чему-то новому, что ранее было недоступно.
СВ помогает отвлечься от учебы, но не всегда.
СВ позволяет посвятить себя родным и близким.
СВ нужно проводить так, чтобы запомнить его.
СВ не должно утомлять.

Способы организации свободного времени

Специалисты рекомендуют тратить свободное время с умом и на благо будущей профессиональной деятельности.

И самые активные тратят свободное время на саморазвитие: участвуют в секциях, занимаются спортом и т.д.

А вот конкретные виды деятельности, которые можно выбрать с пользой для себя сегодняшнего и будущего.

Участвуйте в вузовских мероприятиях

Если уж вам приходится жить в стенах университета, то и свободное время нужно учиться проводить там же.

Найдите работу по специальности

Станьте волонтером

Запишитесь в вузовский кружок

Займитесь наукой

Советы студентам

В эти годы старайтесь делать то, что вам кажется фантастическим и неосуществимым. Ваша цель – выйти из зоны комфорта, и делать это нужно как можно чаще. Будет страшно, но оснований для этого нет, так как это чисто психологический дискомфорт. Если удастся, с вас спадут оковы, а вы сами откроете для себя новые горизонты.
Выбирайте тот вид деятельности, который доставляет вам положительные эмоции: радость, смех, чувство удовлетворенности.
Ни в коем случае не забывайте, что организму нужно отдыхать. Какая бы важная задача перед вами ни стояла, запланируйте достаточно времени на сон. Иначе могут пострадать и хобби, и учеба.
Учитесь налаживать контакты и полезные связи. Ваша задача – научиться налаживать контакты. Этот навык потом еще не раз выручит вас во взрослой жизни.

Предупреждения студентам

Заставляйте себя сразу делать важное, потом – все остальное.

Как студенту провести время?

Все время студентов можно условно разделить на несколько частей.

Во-первых, это время учебы, куда входят пребывание на скучных (а иногда и нет) лекциях, практических семинарских занятиях, подготовка к ним, занятия в библиотеке и так далее. В общем, все, что связанно с учебным процессом.
Во-вторых, это более приятное — свободное время, когда студенты предоставлены сами себе и сами решают, чем им его занять.

Проведение свободного времени студентом может быть активным или пассивным, полезным или абсолютно бесполезным. Данные социологических опросов безапелляционно утверждают, что около 75% студентов не задумываются о том, как им провести свое свободное от учебы время, а 48% не занимается вообще ничем, то есть просто смотрят телевизор, спят, пьют с друзьями пиво и так далее. То есть попросту время убивают.

Итак, чем же может заняться студент в свободное время? Условно можно выделить несколько направлений.

Во-первых, это работа. Около 12% учащихся вузов свое свободное время используют для работы, подработки, получения опыта в сфере специализации в ВУЗе.
Во-вторых, это учеба на дополнительных курсах, либо получение второго высшего образования. Примерно 9% студентов используют свободное от основного вида учебы время для дополнительного обучения.
В-третьих, студенты могут заниматься в различных спортивных секциях и клубах, как при университете, так и в обособленных. Благо, такие секции существуют практически в любом вузе, и студенты могут выбрать тот вид спорта, который им наиболее интересен.

Кроме того, большинство учащихся занимают активную жизненную и гражданскую позицию и, как правило, с удовольствием принимают участие в общественной жизни своего курса, факультета, учебного заведения. Это могут быть концерты, КВНы, акции, митинги, уборка территорий, субботники и много других полезных вещей.

Также студенты уделяют время любимым занятиям. Хобби, которых также может быть огромное множество, от рисования до виндсерфинга.

На протяжении многих лет студенчество являлось наиболее активной частью нашего общества, оно двигало общество, было генератором новых идей. А слово «студент» уже стало синонимом к человеку целеустремленному, энергичному, активному, жизнерадостному, позитивному, веселому. Давайте эту традицию будем чтить и сейчас. Проводите свободное время с пользой и с толком!

Все права на данную публикацию принадлежат администрации Studynote.ru. Использование информации в любых целях без согласия правообладателя запрещено!

Как иностранному студенту в России весело провести свое свободное время

Студенты российских вузов живут активной жизнью – ходят на концерты, участвуют в фестивалях, конкурсах, спортивных соревнованиях, играют в студенческих театрах… Какой бы университет вы ни выбрали, везде сможете найти занятие по душе – будь то спорт, развлечения, творчество.

Фестивали и праздники

В России проводятся самые разные фестивали для молодежи – музыкальные, театральные, спортивные, этнические, языковые и др. Часто студенты не только зрители, но и непосредственные участники таких представлений – они поют, танцуют, играют в спектаклях, словом, проявляют свои таланты.

Вечеринки

Самые запоминающиеся события в жизни любого студента – церемонии посвящения в первокурсники и выпускной.

На третьем курсе отмечается «экватор» – середина учебы. В программе – концерты, капустники, шуточные розыгрыши. Как правило, у каждого вуза есть свои смешные ритуалы для первокурсников и выпускников.

Например, студентов-медиков на церемонии посвящения приветствует сам Гиппократ, студентам-биологам дают попробовать различные жидкости – чай, лимонную кислоту и т.д., и просят определить их состав, будущим журналистам предлагают съесть кусочки газеты с вареньем.

Не менее веселые обычаи у выпускников – дипломированные медики обвязывают бинтами памятники выдающихся российских ученых И. Сеченова и Н. Пирогова, выпускники журфака МГУ забираются на памятник основателю университета М. Ломоносову, а окончившие МГТУ им. Баумана катаются вокруг общежитий в тазиках, привязанных к машинам.

КВН

Клуб веселых и находчивых (КВН) – юмористические игры, где соревнуются студенты различных факультетов. Самых остроумных участников включают в сборную университета, которая играет в межвузовских и общероссийских играх КВН. Лучшие из лучших попадают на телевизионное шоу КВН.

Дни национальных культур

В Дни национальных культур студенты из разных стран рассказывают однокурсникам о своей родине, ее культуре, традициях, национальной кухне. Подобные встречи расширяют кругозор, позволяют узнать много нового и интересного.

Творческие студии, школы

При вузах работают разнообразные творческие объединения – студенческие театры, ансамбли, группы, танцевальные, вокальные, музыкальные студии и др. Даже если вы учитесь на физика или математика, ничто не мешает вам записаться в школу рисования или литературный кружок.

Дискуссионные клубы

Для тех, кто любит дискутировать на общественные и политические темы или стремится поделиться мнением о будущем науки, открыты дискуссионные клубы. В некоторых вузах проводят интеллектуальные викторины.

Туристические клубы и путешествия

При университетах созданы клубы любителей путешествий: организуются совместные прогулки, поездки, походы. Присоединиться к сообществу может любой желающий.

Клубы по интересам

Студенты российских вузов часто объединяются в различные сообщества по интересам – клубы парапланеристов, шахматистов, автомобилистов и даже любителей восточных игр (кости, нарды и пр).

Волонтерство

В вузах есть волонтерские центры, обратившись в которые можно узнать о текущих проектах, инициативах, мероприятиях, а также о волонтерских стажировках в российских и зарубежных организациях. Есть возможности работы в качестве волонтера в России и за ее пределами. В социальных сетях также немало групп и сообществ, посвященных волонтерству в России. Присоединившись к ним, вы всегда будете в курсе всех добрых дел.

Спорт

Поступив в российский вуз, вы автоматически получаете доступ к его площадкам, стадионам, спорткомплексам, бассейнам, тренажерным залам и спортивному сообществу. Можете заниматься любительским или профессиональным спортом.

Каждый вуз проводит свои турниры, спартакиады, участвует в межвузовских, городских, российских и международных состязаниях, включая Универсиаду.

Спортивные секции и клубы

Увлекаетесь спортом? Запишитесь в спортивную секцию или клуб при университете. Студентов тренируют преподаватели кафедр физической культуры, заслуженные спортсмены, призеры общенациональных или международных соревнований. Занятия в секциях бесплатны. Студенты, демонстрирующие выдающиеся результаты, попадают в университетские сборные по различным видам спорта.

Тренажерные залы

Чтобы заниматься спортом, необязательно записываться в секцию. Можно посещать спортивные и тренажерные залы (многие находятся в общежитиях), бассейны и другие спортплощадки университета в удобное для вас время по льготной цене или бесплатно (в зависимости от вуза).

Активный отдых

В России много возможностей для активного отдыха. В парках и скверах можно покататься на роликах, велосипедах, скейтборде. Зимой доступны катки, лыжные трассы. Есть скалодромы, пригородные базы отдыха.

Тайм-менеджмент для студентов: учиться, работать и отдыхать

Алексендр Яныхбаш, бизнес-тренер компании BEST FOR NEXT*

Мы часто говорим: «Мне бы 25 часов в сутки, вот тогда бы я все успел». Но даже если и добавить один час, все равно те, кто не успевал раньше, так и будут не успевать далее. Почему есть люди, у которых те же 24 часа в сутках, но которые успевают значительно больше нас? Личная продуктивность зависит не от количества часов в сутках, а от умения распоряжаться своим временем и делами.

Поскольку современная прогрессивная молодежь часто выбирает девиз по жизни «Бери от жизни все!», одним из самых насущных становится вопрос совмещения учебы и работы. Разумеется, в студенческие годы и про отдых не нужно забывать, поэтому к предыдущему вопросу еще добавляется «как успевать отдыхать».

Сейчас многие студенты, заинтересованные в развитии своей карьеры, все чаще стали начинать работать во время учебы. Надо сказать, что это правильное решение, т.к. очень важно нарабатывать опыт, получать специфические знания и навыки, которые пригодятся в дальнейшем. Не секрет, что многие работодатели при приеме на работу даже не смотрят в диплом, свидетельствующий о том, что человек закончил учебное заведение и имеет какие-то знания в определенной области. Начальство интересует, что умеет человек, каким опытом он обладает, что у него есть за плечами, что позволит ему решать встающие перед ним задачи. Поэтому во многих областях очень важно уже на выходе из вуза или колледжа иметь определенный багаж опыта.

Однако если студентам вечерних отделений совмещать работу и учебу сравнительно проще, то для студентов дневных отделений это часто представляет большие сложности, т.к. во многих вузах преподаватели откровенно против работы в период обучения. «Вы сюда не работать пришли, а учиться, поэтому забудьте о том, чтобы оправдывать свою неподготовленность к экзамену тем, что вы работали» (профессор одного из вузов Москвы).

Повезло тем, кто смог договориться с преподавателями о выборочном посещении лекций, семинаров или досрочной сдаче экзаменов. Однако если этого не удалось сделать, а потребность в финансах и желание трудиться только растет, нам помогут знания того, где и как можно работать, а также определенные навыки организации своего времени.

Начнем с того, какие есть варианты для работы во время обучения.

1. Работа дома. Очень удобный формат работы, который отлично подходит для таких профессий как переводчик, репетитор, дизайнер, программист, копирайтер. Работа дома привлекательна тем, что не требует расходов времени и денег на дорогу. Кроме того, многие говорят, что дома им легче сосредоточиться и выполнить задание, чем в шумном окружении офиса. Но есть и минусы, т.к. работая в офисе, ты наблюдаешь за работой целого ряда специалистов и лучше погружаешься в профессиональную среду.

2. Перевод на вечернее отделение. Бывает так, что обстоятельства вынуждают студентов искать работу. При этом часто выбирается не та деятельность, которой хотелось бы заниматься, а первая попавшаяся вакансия. Если у вас не тот случай, то для начала нужно правильно расставить приоритеты. Задайте себе вопрос: «Что для вас представляется на данный момент первостепенным: получение знаний и заложение фундамента или получение опыта и возможность зарекомендовать себя». Если вы на первое место ставите работу и готовы меньше времени уделять учебе, то подумайте над переводом на вечернее отделение. Для многих студентов учеба на «вечерке» является спасением, хотя в плане глубины знаний, дневная форма обучения выходит вперед. Готовьтесь к тому, что ваш день будет насыщен по максимуму. Утром вы едете на работу, после рабочего дня, который наполнен событиями, встречами, конфликтами, эмоциями или физической нагрузкой, вы едете в учебное заведение, где в течение нескольких часов продолжаете впитывать информацию. При этом ваша голова может быть забита рабочими вопросами, а тут еще домашнее задание, чтение литературы по предмету и курсовая работа. Такой график помогает выработать выносливость, умение работать в режиме многозадачности и совмещать несколько дел во времени.

3. Поиск работы с гибким графиком или посменно. Это могут быть профессии продавца-консультанта, помощника менеджера, промоутера, фотографа, бармена, официанта, оператора call-центра и др. Такой вариант удобен тем, что можно составить график работы с учетом занятий, а также всегда можно договориться с коллегами о подмене. В случае работы по гибкому графику придется самому быть очень гибким, поскольку нужно быстро реагировать на происходящие изменения и уметь подстраиваться.

4. Работа в вечернее время. Вы можете договориться с работодателем о работе на половину ставки, например, в вечернее время. Это удобно тем, что днем вы будете посещать лекции, а после учебы — работать в офисе или в полях. Но иногда занятия в университетах заканчиваются и в 17, и в 18 часов, так что подумайте о том, какие лекции вам придется пропускать и стоит ли оно того. Многие студенты после лекций работают в своих же учебных заведениях в качестве лаборантов или помощников профессоров, что позволяет им глубже постигать научные тонкости.

Многие компании и вузы организуют стажировки для студентов. Это отличный шанс поработать в хорошей компании, узнать о работе разных специалистов изнутри, понять, насколько та или иная профессия подходит вам и, наконец, заявить о себе потенциальному работодателю. Обычно вузы не против стажировки своих студентов в компаниях и охотно идут навстречу. Но имейте в виду, что во многих компаниях стажерам не выплачивается заработная плата, в лучшем случае — небольшая стипендия, так что к этому тоже нужно быть готовым.

Как видно, есть ряд способов, позволяющих не забросить учебу и найти компромисс между получением образования и практикой. Однако многих интересует, как совмещать одно с другим, чтобы «везде успеть».

Наверняка многим знакома такая ситуация: до экзамена остается 30 дней и вам выдают 30 экзаменационных билетов. Одной из первых в нашей голове проскакивает мысль: по одному билету в день можно спокойно подготовить. Проходит 15 дней, мы еще не садились за подготовку, но понимаем, что 2 билета в день тоже можно выучить без особого труда. На 20-й день у нас уже становится 3 билета в день, на 25-й день — 6 билетов в день. Так постепенно мы приближаемся к последнему дню и всем известной «ночи перед экзаменом». То же самое относится и к написанию курсовых и дипломных работ. Известная проблема, в которой определенное негативное событие мы стараемся отодвинуть от себя и не спешим с ее решением. Иногда даже проще бывает регулярно работать в течение семестра и получить «автомат».

Принцип заблаговременности позволяет нам грамотно организовать подготовку к экзаменам. Главное — это заранее планировать события, связанные с учебой, работой или досугом. Чем плохо постоянно находиться в состоянии, когда «сроки поджимают»? Во-первых, нарастает эмоциональное напряжение, во-вторых, спешка ведет к увеличению количества ошибок, в-третьих, большой объем информации, которую вы пытаетесь «упаковать» в свой мозг за небольшой промежуток времени, быстро забывается.

Старайтесь заранее планировать свой месяц: какие рабочие дни и выходные у вас будут, какие важные события и мероприятия нужно посетить, кого поздравить с днем рождения, когда крайний срок сдачи реферата или статьи. Предстоящую неделю старайтесь планировать с особой тщательностью: распишите, в какой день и во сколько должно произойти то или иное событие; отметьте временные рамки и «окна» в своем ежедневнике.

Старайтесь не держать все в голове, а фиксировать на носителях информации. Таким носителем может быть обычная тетрадь, ежедневник (которых сейчас на рынке множество и можно подобрать наиболее удобный), планинг, органайзер в мобильном телефоне или специальная программа на компьютере. Ведение планировщиков позволяет вам наглядно представлять свою загруженность событиями и задачами.

Старайтесь планировать в деталях свою неделю и день. Планирование дня начните с составления списка задач — «To Do List». Далее определите, сколько времени займет выполнение того или иного дела, в какой промежуток времени лучше вставить задачу и когда нужно ее завершить.

Если вам приходится учиться и работать, то вам просто необходимо освоить технику «сэндвича». Суть этой техники заключается в том, что когда вы заняты каким-то делом, не требующим от вас активной вовлеченности и сильной сосредоточенности, параллельно вы занимаетесь каким-то другими делами, которые можно выполнить здесь и сейчас. К примеру, по пути из университета вы можете читать книгу, переписывать лекции, делать домашнее задание, учить иностранные слова с плеером. Здесь очень важно быть чувствительным к ситуациям, когда время можно заполнить одновременно несколькими делами.

Помимо работы и учебы нам хочется иметь свободное время, чтобы встречаться с друзьями, ходить в кино, читать книги и т.д. Многие из нас не умеют отдыхать: или просто не могут отключиться от дел и расслабиться, или отдыхают так, что на следующий день чувствуют себя крайне плохо. Как бы то ни было, к отдыху следует подходить вдумчиво: отводите себе время для встреч с друзьями, заранее планируйте совместное времяпрепровождение с семьей. Даже в течение дня нужно делать перерывы в работе, чтобы восполнить внутренние ресурсы. Отдыхом может быть и чтение книг и просмотр телевизора, если вы чувствуете в этом потребность. Также хорошо отвлечься помогают занятия спортом (особенно в компании друзей).

Вы должны быть гибкими и своевременно реагировать на изменения в вашем распорядке дня. Если запланированная встреча с друзьями переносится, то используйте высвободившееся время для саморазвития: почитайте книги, сходите в музей, посетите тренинг по управлению временем, позвоните старым знакомым. Меняйте местами свои планы, если это возможно. Помните, что планирование — это один из вариантов развития событий, который может быть скорректирован вами в нужном направлении. Главное — ценить свое время и наполнять его полезными делами.

Эти принципы позволят вам более эффективно организовать себя и успевать как можно больше. Таким образом, у вас будет зарезервировано место под отдых, грамотно организован учебный процесс и будет находиться время для работы и освоения профессиональных вершин.

*BEST FOR NEXT занимается развитием лидерских и коммуникативных качеств среди молодежи. В рамках проекта проводятся тренинги, мастер-классы, индивидуальное и корпоративное обучение, бизнес-лагерь.

Проведите свободное время на этих 5 занятиях и узнайте интересные вещи |

Иногда бывает слишком заманчиво провести свободное время, играя в игры на смартфоне или гуляя с друзьями. Это, конечно, весело, но более конструктивное времяпрепровождение принесет вам больше пользы в долгосрочной перспективе.

Нет никакого оправдания тому, чтобы сказать: «Мне безумно скучно», учитывая множество забавных занятий, которые вы можете попробовать. Выберите любое из следующих занятий и максимально используйте свое свободное время!

Чтение должно стать вашей привычкой, когда у вас есть свободное время.Чтение расширяет ваши знания и держит вас в курсе последних событий в вашей карьере. Не говоря уже о том, что полученные вами новости и знания сделают вас интересным человеком на вечеринках и общественных мероприятиях!

Используйте свое свободное время для обучения. Это поможет вам профессионально и лично. Создайте список для чтения в свободное время и возвращайтесь к нему каждый раз, когда у вас есть несколько часов, чтобы убить.

Сохраняйте остроту своего ума, знаний и памяти с помощью книги или биографии по саморазвитию, если художественная литература — не ваша чашка чая, и вы получите два преимущества в одном.

Если вы считаете себя таким же хорошим писателем, как Шекспир, почему бы не попробовать себя в этом самостоятельно?

Даже если вы этого не сделаете, письмо — отличный способ провести время. Это не обязательно должно быть что-то формальное, что вы отправите в издательство. Делайте это для развлечения, делайте это, чтобы отточить свои навыки письма и взрастите свой творческий потенциал!

Попробуйте вести гостевой блог обо всем, что вам нравится и в чем вы разбираетесь — от «Звездного пути» до японской культуры кавайи. Твитните в прямом эфире о специальном телевизионном, спортивном мероприятии или блоге, чтобы вывести эти мысли и чувства из вашей системы в более широкий мир.

Вы, наверное, слышали этот совет тысячу раз, но двуязычие дает множество познавательных, социальных и профессиональных преимуществ. Обидно хотя бы не попробовать!

Только подумайте обо всех французских фильмах, которые вы сможете посмотреть, не читая субтитров.

Знаете, как вы всегда думали, что вам суждено стать философом? Даже если у вас степень MBA, вы всегда можете развить свою страсть к философии, записавшись на бесплатный академический класс.Поищите один из курсов, предлагаемых многими известными университетами, включая Гарвард, Массачусетский технологический институт, Йельский университет и другие.

Игры для мозга, как и другие игры, известны тем, что вызывают привыкание, но в них есть смысл. Присоединяйтесь к игре для мозга, выбрав любую игру на таких замечательных онлайн-ресурсах, как Lumosity.com и Fitbrains.com от Rosetta Stone. Существуют также различные приложения на основе приложений, такие как 92 Logic Games и Left Vs Right.

Многие люди считают приготовление пищи творческим занятием, снимающим стресс.Независимо от того, являетесь ли вы опытным поваром или новичком, который только начинает экспериментировать с новыми блюдами, приготовление пищи может быть увлекательным занятием.

Постарайтесь рассматривать приготовление пищи как снятие стресса, а не как то, что вы должны делать каждый день. Воспользуйтесь возможностью воссоздать классику детства — возможно, это не совсем то же самое, что мамина лазанья, но просто представьте себе удовольствие, которое вы почувствуете, когда положите в рот этот первый аппетитный кусок сыра.

Подкрепите свои экзистенциальные заботы и романтическую сторону созерцанием звезд.Назовите звезду через онлайн-сервис для этого особенного человека в вашей жизни или подпишитесь на информационный бюллетень НАСА и престижные журналы, такие как Sky and Telescope и All About Space, чтобы стать поклонником астрономии.

Поделитесь своим временем, навыками. и знания с людьми, которые в этом нуждаются. Проверьте возможности волонтерства в своем кампусе, школе или сообществе, и вы найдете ту, через которую сможете внести свой вклад.

Возможности для проектов и обучения безграничны.Ежегодно составляйте список вещей, навыков и занятий, которые вы хотите выполнить, и проверяйте одно за другим каждый раз, когда у вас появляется свободное время.

13 Продуктивные и полезные занятия в свободное время | Adapt

Сегодняшний гостевой пост написала Мелисса (@ m.goodphotos в Instagram), блестящая студентка, которая поделится своим советом о том, как продуктивно использовать время, которое вы тратите, не занимаясь редактированием. В Adapt мы получаем так много запросов за советом по этому поводу! Если вы хотите проводить свободное время, занимаясь деятельностью, связанной с образованием, или ищете веселые, необразовательные занятия, в этом посте есть все! Продолжайте читать, чтобы узнать, как продуктивно провести свободное время.

Многие студенты изо всех сил пытаются найти свободное время, особенно из-за приближающихся экзаменов и имитаций. Свободное время найти легко, если вы знаете, как его искать, просто 20-минутный перерыв можно отнести к разряду свободного времени!

Фото @ariellestudying

Сделайте небольшой перерыв между домашними заданиями, чтобы снять стресс. Часто студенты, как и я, не знают, что делать, когда у них копится много свободного времени. Вместо того, чтобы сделать заслуженный перерыв, мы пересматриваем все больше и больше, пока почти не достигнем критической точки, и только тогда мы делаем паузу.Но в конечном итоге это означает, что мы выгораем и становимся менее продуктивными.

Я собираюсь поговорить о разных вещах, которыми вы можете заниматься в свободное время / перерывы в работе над редактированием, чтобы использовать это время продуктивно. Я предлагаю идеи как для образовательных, так и для необразовательных вещей, а также короткие вещи, которые вы можете сделать за 5-25 минутный перерыв от повторения!

Если вы испытываете стресс и переживаете из-за экзаменов и хотите сделать что-нибудь веселое, но все же полезное в свободное время, вы можете сделать много вещей.Вот некоторые из моих любимых примеров таких занятий:

Автор фото @ab_reads

Прочтите книгу. Это не обязательно должна быть учебная книга или книга, которую вы изучаете по английской литературе. Это может быть книга, которую вы подобрали в библиотеке, или та, которая пылилась на полке. Просто читая главу в день, вы получаете чудесные знания. Возможно, вы этого не заметите, но ваш словарный запас, а также структура предложений и абзацев расширились, что автоматически сделало вас лучшим изучающим английский язык! На самом деле, многочисленные исследования показали, что самым большим предиктором академических успехов является НЕ посещение хорошей школы или наличие родителей, которые учились в университете, а чтение для удовольствия.Если вам нужно вдохновение, что почитать, перейдите на сайт GoodReads!
Посмотрите историческую драму или увлекательный документальный фильм. Я не предлагаю вам пропустить все многочисленные телешоу Дэвида Аттенборо. Но я предлагаю вам посмотреть что-нибудь увлекательное, что в какой-то мере поможет вашим знаниям! Например, просмотр телеканала ITV «Виктория» был бы прекрасен для студента-историка, стремящегося узнать больше о возвышенном монархе.
Делайте викторины !! Честно говоря, это так весело! Всякий раз, когда я работаю на своем ноутбуке, у меня ВСЕГДА открыт Sporcle.Это просто супер. Вы можете найти викторину практически для всего. Я считаю, что это отличный способ вернуться к темам, над которыми я борюсь в школе, но это весело, поэтому не хочется повторять. У них также есть много необразовательных викторин, которые являются надежным способом расширить вашу осведомленность об окружающем мире.
TED Talks. Я обожаю TED Talks; это исключительный способ узнать что-то необычное, связанное со школой или нет. Вы можете легко найти TED Talks на YouTube, и в них есть множество тем, от «Роль Facebook в Брексите — и угроза демократии» до «Как изменение климата может сделать нашу пищу менее питательной». Что замечательно в TED Talks, так это то, что, если вы добираетесь до школы, вы можете послушать TED Talk по дороге туда. Я знаю, что в приложении Apple Podcasts есть огромный выбор ток-шоу TED Talk (которые можно транслировать бесплатно). Все, что вам нужно сделать, это ввести «Ted Talks».

Автор фото @ab_reads

Если вы обнаружите, что у вас много свободного времени, заниматься чем-нибудь образовательным при любой возможности будет не слишком весело.Ниже приведены некоторые из моих любимых занятий в свободное время — они даже не требуют больших усилий!

Автор фотографии @lestudioyogapilates

Встречайтесь с друзьями. Это очень просто сделать: взять телефон и организовать встречу с одним или несколькими друзьями. Вам не нужно делать что-то напряженное. Вы можете просто пойти выпить кофе, пойти в кино, заняться спортом или просто расслабиться в спокойном месте.
Играйте в игры. Вы можете играть в настольную игру с братом или сестрой или просто играть на планшете. В любом случае, игры займут вас часами и могут стать отличным способом расслабиться в конце утомительного занятия.
Медитируйте. Это предположение, что моя школа продолжает оказывать давление на учеников. Все мои одноклассники и я смеемся над этим, но, видимо, это помогает тебе чувствовать себя спокойно и в мире с самим собой.Предполагается, что это поможет установить установку на рост и избавит от установки на данность. Медитация существует уже много веков и очень полезна для ежедневного расслабления и детоксикации. Если вы хотите попробовать медитацию, но не знаете, с чего начать, перейдите по этой ссылке, чтобы найти отличные приложения для медитации.
Займитесь новым хобби. Я говорю о чем-то не связанном со спортом. Это может быть членство в местном клубе, это могут быть девушки-гиды, кадеты или скауты. Вам не нужно вступать в ассоциацию. Вы могли бы просто начать печь, шить, петь / хор, играть, писать или готовить. Все это благоприятно сказывается на вашем менталитете для модуляции стресса.
Присоединяйтесь к спортивному клубу. Спорт — это более долгосрочные обязательства. Вы будете частью команды, и они будут рассчитывать на то, что вы будете приходить на тренировки и матчи! Вы можете попробовать:

Фото @ tynka.frankova

Возможно, вы только что вернулись из школы и у вас есть 15 минут до того, как вы пойдете в музыкальный клуб.Перед отъездом вы хотите сделать что-нибудь веселое или полезное, чтобы помочь вам позже, когда вы вернетесь. Вот мои лучшие предложения, чтобы заполнить эти пробелы:

Автор фото @ merry.ytb

Используйте приложение Adapt !!! Он очень прост в использовании и значительно поможет вам, если у вас мало времени. Вы можете ввести, какое домашнее задание у вас есть, и установить время для его выполнения. Вы можете добавить темы для пересмотра (у них есть темы, которые охватывают весь учебный план для КАЖДОГО предмета и экзаменационной комиссии в Великобритании) или просто небольшие напоминания (например, привести в порядок кабинет или сменить постельное белье), чтобы ваше время учебы / работы / деятельности продолжалось плавнее.
Прокрутите Pinterest, чтобы найти новые идеи. Если у меня когда-нибудь будут свободные 5 минут, я потрачу это время на то, чтобы пролистать Pinterest, чтобы найти мотивацию для пересмотра, а также новые способы размещения заметок о пересмотре. Это очень помогло мне повысить мои средние оценки. Четкий набор красочных рукописных (или напечатанных) заметок об изменениях значительно упрощает жизнь, так почему бы не посвятить немного времени, чтобы вдохновить себя сделать свои заметки намного лучше?
Организуйте свой рабочий стол. Перед тем, как пойти на ночь или пойти в клуб, полезно привести в порядок свой рабочий стол. Это не самое веселое занятие, но оно будет означать, что, когда вы пойдете учиться на следующий день, ваш стол будет чистым и готовы, чтобы вы сразу же приступили к работе.
Слушайте ваши любимые песни. Вставай и танцуй !!!!! Это заставит вас почувствовать себя счастливым и спокойным, а значит, вы улучшите свое мышление. Это должна быть песня, которая делает вас счастливым, чтобы вы могли продолжить свой день и получить мотивацию. Прослушивание мотивационной песни по утрам (например, Don’t Stop Believe by Journey) улучшает настроение на весь день!

Фото @sapphirestudies

Надеюсь, мои советы вдохновили вас сделать что-то полезное и продуктивное в свободное время, которое у вас есть, и потратить его с умом. Очень важно иметь время для себя, особенно если вам предстоит серьезный экзамен / тест!

# Что такое Adapt и как он помогает вам управлять своим временем и проверками?

Adapt — это новое приложение, которое создает для вас индивидуальное расписание экзаменов, бесплатно. Вы можете не только вносить изменения в свой календарь, но и делать домашнее задание, тематические тесты и любые другие задания, которые хотите выполнить! Вам предстоит открыть для себя так много интересных возможностей.

Оцените свою ревизию сегодня с помощью Adapt — приложения, которое знает даты всех ваших экзаменов, все темы, которые вам нужно изучить, и создает для вас идеальное расписание ревизий. О, и не волнуйтесь, если вы пропустите тему, она перенесет ее за вас! Итак, вы делаете все без чувства вины, стресса и бесчисленных часов планирования!
Фотография на обложке: @ariellestudying
Следуйте за Adapt в Instagram!
Зарегистрируйтесь в списке ожидания Adapt
Познакомьтесь с командой Adapt
Прочтите остальные сообщения в нашем блоге
Присоединяйтесь к сообществу Adapt
Важность свободного времени для студентов
Обычное утро понедельника, AMS .Группа учеников катаются на скейтбордах во дворе школы. Другая группа залезает на яблоню и возбужденно разговаривает. Один ученик сидит на траве и читает про себя, в то время как другие ученик играют в настольную игру за столом для пикника. Эти студенты не получают вознаграждения. Они не зарабатывали это свободное время на досрочном завершении работы или сдаче экзаменов. Сейчас всего 10:30, а это значит, что у всех есть полчаса свободного времени, прежде чем отправиться на следующий урок. Если они не заканчивают разговоры или игры, это не проблема.У них будет еще один свободный период позже сегодня. В AMS у наших учеников средней школы много свободного времени. Мы настолько верим в важность свободного времени для студентов, что делаем его частью нашего ежедневного расписания.
Планирование школьной недели — непростая задача. Чтобы найти время для каждого класса, чтобы в достаточной степени собраться, а также предоставить возможности для art , музыки, физической активности и , советуя , многие школы должны установить запутанные расписания, в которых отдельные получасовые фрагменты пытаются удовлетворить потребность школьника средней школы в художественном самовыражении. или наставничество взрослых.AMS ничем не отличается. Иногда ученики месяцами пытаются вспомнить, что Всешкольные игры проходят только после обеда в четверг. Одна область, которую мы не пытаемся втиснуть в небольшой свободный отсек, — это свободное время. Студентам нужно время простоя. Если сделать это регулярной частью своего дня, это поможет им не забыть позаботиться о себе, расставить приоритеты в своих потребностях и интересах. Неважно, что они делают в это время, просто то, что они свободны в том, как они его тратят. Предоставление им этого времени помогает им стать лучшими учениками.
Педагогика разрывов
Мария Монтессори верила в свободное время. Она поняла, что ученикам нужно свободное время, чтобы обработать и применить на практике уроки, которые они извлекли во время академических периодов. Свободное время дает студентам возможность поиграть и поэкспериментировать. Это дает им возможность отдохнуть от повседневного давления и позволяет им использовать полученные знания в своей повседневной деятельности и социальных связях.
Использование свободного времени в качестве образовательного инструмента может показаться несколько нелогичным.В нашей культуре ставит во главу угла полезность и занятость . Нас учат рассматривать время простоя как расточительство и потерю потенциального роста. Зачем позволять ребенку кататься на скейтборде, если он может уделять больше времени математике?
Нет ничего более далекого от истины. Свободное время действительно способствует росту. Предоставляя пространство для игр и открытых экспериментов, учащиеся в конечном итоге усваивают свое образование и становятся более сознательными в своих действиях. Мы часто становимся свидетелями того, как наши ученики средней школы проводят свое свободное время, обрабатывая то, что они только что узнали в классе, или применяют свои знания, шутя друг с другом по теме, которую они только что выучили.Если бы они просто перешли из одного класса в другой, то большая часть этих знаний была бы потеряна, поскольку их перегружала информационная перегрузка .
В поисках времени и пространства для свободного времени
Два самых больших препятствия, с которыми сталкиваются многие школы, пытаясь предоставить ученикам средней школы свободное время, — это найти достаточно времени и предоставить достаточно места. Школьные дни могут казаться такими короткими и плотно заполненными уроками и мероприятиями, что трудно оправдать выделение времени на то, чтобы «ничего не делать».Кроме того, трудно дать студентам возможность почувствовать, что их время действительно свободно. Приказ ученикам делать все, что они хотят в маленьком классе, на самом деле не дает свободы, необходимой для того, чтобы запланированное свободное время казалось стоящим, но предоставление им возможности свободно перемещаться по всей школе создает проблемы с надзором.
Одно из решений — выделить свободное время вокруг еды. Мы планируем перерывы для студентов как во время утреннего перекуса, так и после дневных дел .Учащимся разрешается брать еду, а затем бродить по территории школы, пока они едят. Сочетание этих двух мероприятий помогает вписать свободное время в расписание, а также гарантирует, что студенты проверяются, чтобы получить еду, прежде чем уходить самостоятельно.
Мы также включаем продолжительные периоды свободного времени в конце учебного дня. Учебный день AMS часто длится с 8:30 до 5:30. Возможно, ваши учителя не принимают решение о продлении учебного дня, но есть способы контролировать это время, не облагая налогом своих сотрудников.В AMS только два сотрудника наблюдают за всей школой в свободное время. Студенты связываются с ними и сообщают, где они будут. Персонал гуляет, обеспечивает наблюдение, а также дает студентам пространство для свободного изучения. Ученики средней школы чувствуют, что им доверяют, и осознают возлагаемую на них ответственность и привилегии.
Хотите, чтобы ваш ученик осознал важность свободного времени и то, как его эффективно использовать? Узнайте больше об этом, поговорив с нашим координатором приема!
Свяжитесь с нами
В свободное время наши студенты могут пользоваться кампусом бесплатно.Они могут гулять, посещать наши художественные студии , посещать библиотеку или просто проводить время в классах. Иногда наши студенты предпочитают использовать свободное время для отработки изучаемых ими концепций. Они пытаются применить урок к своей реальной жизни, строя что-то для себя. Наличие множества возможностей свободно использовать свое тело и самовыражаться — это ключ к тому, чтобы свободное время было успешным и того стоило. Учеников учат ответственно использовать школьное пространство и убирать за собой.Им нравится иметь так много открытого для них пространства, и в результате они чувствуют себя хозяевами школы.
Хотя запланированное свободное время в учебный день может быть сложной задачей, найти время для этого стоит. Свободное время дает учащимся ощущение того, что они — надежные и ответственные члены вашего школьного сообщества. Это дает им время, необходимое для обработки и восстановления сил между занятиями. В результате они будут более увлечены уроками и с большим желанием приходить в школу каждый день!
— Николас Мальдонадо
5 вещей, которыми вы можете заниматься в свободное время в колледже
Колледж вообще очень загруженное место.Мы проводим часы в классе, приобретая знания и узнавая что-то новое, или, по крайней мере, пытаясь это сделать. Как только мы с этим закончим, пора веселиться и пообщаться. Итак, можно с уверенностью сказать, что средний студент колледжа — это занятая пчела, у которой не так много свободного времени. Но когда появляется свободное время, типичный студент колледжа может запутаться в том, что ему делать. Представьте, что у вас все время в мире и вы не знаете, как извлечь из него максимум пользы. Это может расстраивать. Однако у нас есть несколько идей.Итак, поехали!
Сон
Это может показаться странным советом. Тем не менее, вы можете использовать свое время, чтобы немного поспать, особенно если вы один из самых трудолюбивых учеников или даже если вы тот, кто тусует всю ночь. В любом случае, большинству студентов колледжа нужно немного больше спать. Итак, мы предлагаем вам максимально использовать свое свободное время, чтобы дать своему телу и разуму отдых, которого они заслуживают и которого они требуют.
5 вещей, которыми вы можете заниматься в свободное время в колледже
Тренируйтесь
Если вы не занимаетесь фитнесом, вы, вероятно, не уделяете достаточно времени физическим упражнениям.Итак, как насчет того, чтобы использовать для этого свое свободное время? Это может просто ввести вас в привычку, и вы можете сделать это частью своей повседневной жизни.
По крайней мере, вы придадите своему телу движение, в котором оно нуждалось в течение долгого времени, даже если оно нерегулярное или временное.
Исследование
Ага, вы нас слышали — свободное время идеально подходит для учебы. Конечно, мы не обращаемся к студентам, которые большую часть времени проводят в библиотеке. Это предложение для тех, кто убедился в том, что колледж — это всего лишь одна большая, нескончаемая вечеринка.
Если вы один из таких людей, сейчас самое время взять книги и хотя бы раз просмотреть их. Таким образом, вы будете иметь некоторое представление о том, что происходит в классах.
Выйти на улицу
Вы проводите все дни в кампусе? Что ж, если да, то сейчас самое время выйти и исследовать это место. В жизни есть нечто большее, чем классы и общежития. Так что вставай, одевайся и уходи. Спросите друга, не хотят ли они присоединиться.
Это может быть очень увлекательный опыт, и вы действительно можете кое-чему научиться и оставить несколько воспоминаний.
Выйти на улицу
Продолжайте заниматься своим хобби
У большинства из нас есть хобби. Может быть, он что-то собирает или занимается творчеством. Как бы то ни было, студенческая жизнь часто может поставить на паузу наши увлечения. Итак, если это так, вы можете посвятить свободное время своим хобби. Например, если вам нравится коллекционировать такие вещи, как марки или монеты, вы можете отправиться на поиски большего и обновить свою коллекцию. Вы даже можете посетить библиотеку, чтобы провести небольшое исследование и обновить свои знания.Итак, как видите, есть чем заняться в свободное от учебы время.
10 лучших способов провести свободное время в колледже
Как правило, колледж — довольно загруженное место, и студенты в равной степени заняты пчелами, которые проводят большую часть своего времени в классе или библиотеке, пытаясь получить знания и узнать что-то новое.
Однако это полностью зависит от курса, который вы проходите, и лекций, которые вы читаете в неделю или, скорее, в день.
В конце лекций или в выходные дни студентам предоставляется свободное время, чтобы заниматься тем, что им нравится.
Это время, которое некоторые могут использовать для вечеринок или ночных прогулок, другие могут использовать его для групповых обсуждений или встреч в группах.
Ничто не бросается в глаза, когда дело доходит до проведения свободного времени во время учебы в колледже, если это не оказывает негативного влияния на ваше образование.
Итак, если вы не знаете, чем заниматься в свободное время во время учебы в колледже, как большинство студентов, или просто хотите узнать больше, вот список некоторых из лучших способов провести свободное время в колледже:
1.Разрабатывать
Fitness повышает концентрацию и мотивацию для повышения производительности, а также повышает продуктивность.
Большинство студентов не уделяют достаточно времени физическим упражнениям, за исключением тех, кто занимается фитнесом.
Использование свободного времени для физических упражнений может заставить вас выполнять обычные упражнения — и это придаст вашему телу столь необходимые движения.
Вы можете начать с посещения тренажерного зала, зарегистрироваться для занятия спортом, который вам нравится, или, если вы маньяк на открытом воздухе, вы можете присоединиться к играм на открытом воздухе.
Вы можете сделать это, записавшись в тренажерный зал, занимаясь альпинизмом или кемпингом с друзьями.
2. Изучите желаемый язык и новые навыки
Лучший способ использовать свободное время — узнавать что-то новое. Если вы увлечены каким-либо языком и у вас есть сильное желание выучить его, это, вероятно, лучшее время.
Чтобы сделать это увлекательным, существует множество онлайн-платформ, предлагающих эти услуги. Все, что вам нужно сделать, это подать заявку, потратить время на его изучение и сдать экзамены онлайн.
Вы также можете зарегистрироваться и изучать компьютерные языки, такие как HTML или CSS, онлайн, если вы технически гик или хотели бы им стать.
Это может сделать вас ценным активом среди ваших коллег. Изучение чего-то дополнительного во время прохождения обычной программы также улучшит ваше резюме.
3. Сон
Если вы прилежный студент или веселитесь всю ночь, используйте свободное время, чтобы поспать.
Когда вы выспитесь, вы проснетесь свежими и полными сил, и это повысит вашу продуктивность.
Ваше тело и разум заслуживают отдыха; вы должны дать им это.
4. Пройти стажировку
Подходящее время для стажировки — это когда вы еще учитесь в колледже. Ищите возможности для стажировки в областях интересов и получайте опыт, изучая новые вещи.
Вы можете подать заявку онлайн и связаться с отделом кадров или администрацией.
Хорошо то, что вы можете подписать контракт виртуально, поэтому вам не нужно ехать в их офисы только для того, чтобы подписать контракт.
5. Продолжайте заниматься своим хобби
У большинства из нас есть хобби. Свободное время — лучшее время для занятий и удовольствия от того, что вы любите больше всего.
Иногда студенческая жизнь заставляет игнорировать хобби.
Всегда рекомендуется посвящать часть своего свободного времени хобби, так как это поможет вам расслабиться.
6. Общение
Нет такого места, где было бы много великих людей, как колледж.
Вы всегда должны стремиться к общению и заводить как можно больше друзей во время учебы в колледже и в любом месте, куда бы вы ни пошли.
Ваши будущие возможности в какой-то момент зависят от друзей, которых вы найдете в колледже.
7. Работа
Во время учебы в колледже попытайтесь найти работу, чтобы положить немного денег в карман. В колледжах всегда есть возможности для студентов.
Можно работать в столовой, администрации, секретарем или помощником учителя.
Это поможет вам составить резюме, научит вас трудовой этике и сделает вас ответственным человеком.
Эти вакансии можно найти в центрах карьеры или в Интернете.
8. Волонтер
Это нормально — всегда добровольно участвовать в благотворительной деятельности в колледже или в деятельности соседнего сообщества, например, в благотворительных организациях.
Поступая так, вы поступите хорошо для других и получите ценный опыт.
Нет ничего более приятного, чем осознание того, что вы приносите пользу обществу.
9. Исследование
Это для тех студентов, которые не проводят время в библиотеке, постоянно тусовщиков.
Те, которые всегда пропускают занятия и даже не участвуют в групповых занятиях.
Пришло время погрузиться в книги и просмотреть их. Благодаря этому вы будете иметь представление о том, что происходит в классах.
10. Выйти на улицу
Представьте, что вы проводите все свои дни в кампусе. У вас рутинный переход из класса в библиотеку в общежитие? Как это может быть скучно?
Всегда хорошо выйти и исследовать внешний мир. Сходите с друзьями и один раз измените обстановку.
Это заставит вас узнавать новое и создавать воспоминания.
Заключительные мысли
Если вы будете активно участвовать в учебе в колледже, вы станете великим человеком.
Старайтесь вести активный образ жизни, заниматься делами, которые положительно меняют вашу жизнь, и не забывайте получать удовольствие. Это полезно!
Наслаждайтесь тем, что вы делаете, и оставайтесь сосредоточенными, когда получаете знания.
В заключение, продуктивно используйте свое свободное время. Знайте, что вам нужно, в соответствии с вашими желаниями.
6 популярных студенческих досуговых мероприятий
27 октября 2020 г., 10:48
Некоторые стереотипы верны: студенты колледжей заняты своей жизнью.Часто совмещать работу, учебу и общественную жизнь, находя время для развлечений, кажется почти невозможным. У кого есть время, чтобы держать свои банковские счета в минусе, свои оценки на пятерки и близких друзей?
Тем не менее, похоже, они справляются с этим. Где-то между «Я должен выполнить конкретное задание самостоятельно и подготовиться к выпускным экзаменам» и «Я должен выполнить свое задание в Интернете», им удается участвовать в различных видах досуга, столь же многочисленны, как и сами люди.Но некоторые из них являются самыми популярными, в том числе одними из лучших мониторов для просмотра фильмов.
Vegging Out
Нет ничего удивительного в том, что студенты, которые чаще всего делают в свободное время, смотрят телевизор. Это, безусловно, наиболее распространенный выбор, когда люди хотят расслабиться. И почему бы нет? Это интересно! Новые технологии помогли вывести его на первое место в списке. Возможность транслировать практически что угодно на множество устройств только упростила задачу для тех, кто хочет наверстать упущенное с в новейшем эпизоде или фильме.Итак, для молодых, которые ищут способ расслабиться и перевести дух, экраны (будь то телевизор, компьютер или смартфон) предлагают это.
Чтение
Посещение телевизора, чтение по-прежнему остается одним из самых популярных увлечений молодежи. Многие считают, что чтение, хотя и является интересным и веселым занятием, успокаивает, когда дело доходит до расслабления после учебы. В конце концов, нет ничего лучше хорошей книги ленивым днем. Книжные черви, жаждущие социальных контактов, иногда даже могут найти книжные клубы на территории кампуса.Если его нет? Можно начинать!
Просмотр веб-страниц
Интернет действительно навсегда изменил мир. Сегодня мы проводим все больше и больше времени в Интернете, куда бы мы ни пошли. Неудивительно ли, что это обычное времяпрепровождение для студентов? Здесь каждый найдет что-то для себя. Хотите посмеяться? Есть мемы. Хотите быть в курсе новостей? Почти все агентства сейчас представлены в Интернете. И уж точно нельзя забывать о социальных сетях! Facebook, Instagram, Twitter и многие другие находятся на расстоянии одного касания, как и некоторые из лучших онлайн-казино.
Проводите время с друзьями и семьей
Социальные сети могут быть заметными, но ничто не сравнится со старомодным личным общением с теми, кто вам небезразличен. В том, чтобы рассказывать друзьям глупые истории, есть что-то, чего не может хватить на количество лайков. Люди — существа социальные, но могут забыть об этом, когда уроки накапливаются. Так что позвони своей маме. Подбери свою вторую половинку. Составьте план пообщаться с теми, с кем вам комфортно и весело.Он помогает снять стресс, развлекает и держит близких рядом.
Физические упражнения
Вы занимаетесь бегом / йогой? Поднимать тяжести? Если вы это сделаете, это замечательно, так как упражнения — еще один лучший выбор из занятий, которыми занимаются студенты колледжа. В последние годы мы стали намного больше заботиться о своем здоровье, что привело к тому, что все больше людей встают с дивана и ходят в тренажерный зал, а также на тротуар, коврик или бассейн. Ищете групповые мероприятия для студентов колледжа? Вероятно, вы найдете классы, клубы или другие группы, которые разделяют этот интерес.В некоторых более крупных кампусах даже есть развлекательные командные виды спорта, такие как Ultimate Frisbee или софтбол.
Прослушивание музыки
Это не только для птиц! Хотя вкусы могут быть разными, музыка сама по себе почти универсальна. Это то, что мы можем делать практически где угодно, с помощью сервисов потоковой передачи музыки и телефонов, способных хранить тысячи песен. Даже если вы не можете сделать настоящий перерыв в учебе, прослушивание музыки во время выполнения заданий может сделать это менее утомительным.Это даже может быть настоящим помощником в выполнении задания, когда у вас проблемы с концентрацией внимания! Вы хотите улучшить свой музыкальный опыт? Во многих колледжах есть информация о живых выступлениях, которые проходят поблизости или даже проводятся самой школой. Так что отправляйтесь на симфонический концерт или выступление диджея. Наслаждайтесь живой музыкой.
Заключение
У студентов колледжа есть из чего выбрать. Технологии открыли новый способ решения многих задач, сделав его более доступным и приятным для молодых людей.В диапазоне от расслабляющего до бодрящего, уединенного или общительного — каждый найдет себе занятие по душе.
Окончательный путеводитель по развлечениям и объявлениям Шеффилда.
Предыдущая статья
Как студенты Шеффилдского университета могут преуспевать в «новой норме»
Следующая статья
Пять увлекательных приключенческих видов спорта на открытом воздухе, в которых можно опробовать
Как студенты могут продуктивно проводить досуг? — Мворганизация.org
Как студенты могут продуктивно проводить свободное время?
Некоторые продуктивные способы проведения студентами свободного времени Свободное время можно использовать для размышлений, расслабления и постановки целей в перспективе. Хорошим началом было бы составить список действий, которые они хотели бы выполнить. Студенты могут стимулировать свой ум медитацией или изучением новых навыков.
Как студенты лучше всего проводят свое свободное время?
Выберите любое из следующих занятий и максимально используйте свое свободное время!
Прочтите хороший роман или книгу о саморазвитии.
Написать / Блог / Живой твит.
Выучите новый язык.
Пройдите курс.
Обострите свой мозг и память.
Кулинария.
Наблюдение за звездами и астрономия.
Волонтер.
Как эффективно проводить досуг?
Что вы делаете, когда приходите с работы? Вот семь вещей, которыми успешные люди занимаются в свободное время.
Они тренируются. Физические упражнения важны как для физического, так и для психического здоровья.
Они читают.
Они берут уроки.
Они добровольцы.
Они в сети.
У них есть хобби.
Они проводят время с друзьями и семьей.
Зачем студентам свободное время?
Свободное время дает студентам возможность поиграть и поэкспериментировать. Это дает им возможность отдохнуть от повседневного давления и позволяет им использовать полученные знания в своей повседневной деятельности. Свободное время действительно способствует росту.
Каковы преимущества свободного времени?
12 причин, почему вы должны планировать свободное время (и что с ним делать)
Свободное время радует.
Призывает заботу о себе.
Работа может подкрасться к вам.
Это показывает другим, что они в приоритете.
Останавливает время от «сжатия».
Дает вам то, чего можно ожидать.
Бесцельность и скука могут повысить творческий потенциал.
Зачем нужно свободное время?
Однако факт в том, что это очень важно для нашей жизни и нашего здоровья.Свободное время важно для нашего здоровья во всех трех аспектах: социальном, умственном и физическом. Свободное время важно для ума, потому что оно дает разуму возможность расслабиться и освежиться после продолжительной работы.
Как я могу максимально использовать свободное время?
Вот 5 вещей, которыми вы можете заниматься, чтобы максимально использовать свободное время:
Упражнение. Легко расслабиться на выходных и все время сидеть на диване и смотреть телевизор.
Проведите время с семьей и друзьями.
Откройте для себя новые увлечения.
Получите побочную суть.
Планируйте заранее.
На что можно потратить 2 часа свободного времени?
Вместо того, чтобы тратить этот час зря, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы максимально использовать свой лишний час в эти выходные.
Сон.
Читать.
Занимайтесь сексом.
Чистый.
Сыграйте в Candy Crush / Angry Birds / игру месяца.
Приведите порядок в холодильнике.
Сделайте себе мани-педи.
Посмотрите выпуск вашего любимого шоу.
Что вы изучаете в свободное время?
Обучающие занятия в свободное время
Прочтите книгу. Это не обязательно должна быть учебная книга или книга, которую вы изучаете по английской литературе.
Посмотрите историческую драму или содержательный документальный фильм. Я не предлагаю вам пропустить все многочисленные телешоу Дэвида Аттенборо.
Делайте викторины !!
TED Talks.
Можно ли расслабляться?
Это не должно занимать слишком много времени, и вы можете почувствовать себя намного спокойнее, яснее и даже лучше спать.Мы не должны смотреть на это как на потраченное впустую время, потому что, когда мы чувствуем себя спокойными и расслабленными, мы действительно можем быть более сосредоточенными, более продуктивными и лучше справляться со всем, что происходит.
Насколько важно расслабляться?
Когда мы расслабляемся, кровоток вокруг нашего тела увеличивается, давая нам больше энергии. Это помогает нам иметь более спокойный и ясный ум, который способствует позитивному мышлению, концентрации, памяти и принятию решений. Расслабление замедляет частоту сердечных сокращений, снижает кровяное давление и снимает напряжение.
Сколько свободного времени у среднего американца?
Досуг в 2019 г. — В среднем почти каждый человек в возрасте 15 лет и старше (95 процентов) занимается каким-либо видом досуга, например смотрит телевизор, общается или занимается спортом. Мужчины тратили на эти занятия больше времени, чем женщины (5,5 часа по сравнению с 4,9 часа).
Сколько свободного времени у взрослых?
По оценкам
Уоллмана, взрослые американцы имеют от 36 до 40 часов «свободного» времени в неделю.(Это соответствует результатам исследования использования времени в Америке, проведенного Бюро статистики труда за 2018 год, согласно которому мужчины и женщины тратят на досуг 5,7 и 4,9 часа соответственно каждый день.