Мамочки в декрете – как себя не потерять и быть счастливой

Содержание

Мама в декрете. Лучшие идеи как заработать или бизнес с ребенком на руках

МАМА В ДЕКРЕТЕ. ЗАНИМАЕМСЯ ДЕЛОМ ОСТАВАЯСЬ В СЕМЬЕ

С появлением малыша жизнь меняется кардинально. Кроме пухленьких розовых щечек, мама в декрете получает бессонные ночи, постоянные волнения и насыщенный распорядок дня. Время идет, все потихоньку налаживается. Приходит осознание того, что отпуск по уходу за ребенком — не повод отказываться от активной жизни. Как маме заработать в декрете? На самом деле существует не одно занятие, позволяющее сохранить квалификацию и освоить новую специальность.

Работа для мам в декрете делится на работу в офисе и работу на дому. Рассмотрим конкретные варианты.

РАБОТА В ОФИСЕ

На первый взгляд офис и мама в декрете – понятия несовместимые. Но, если ребенок может остаться с бабушкой на пару часов в день, то почему бы и нет? Единственная проблема — найти работодателя, готового принять молодую мамочку на неполный рабочий день. Хорошо, когда удается договориться о гибком графике на своей предыдущей работе. Ну а если нет, то не расстраивайтесь. Вариантов заработка дома существует не меньше, к тому же Вы будете рядом с малышом.

РАБОТА НА ДОМУ ДЛЯ МАМ

Варианты подработка на дому поделим на работу оффлайн и работу в интернете. Разделение условно, так как наличие доступа к всемирной паутине не лишнее в любом случае. Интернет — это место саморекламы, поиска клиентов, новых идей, источник вдохновения и безграничный мир возможностей.

Итак, как заработать в декрете «домашней» мамочке?

ХОББИ КАК БИЗНЕС

Мы, клевые мамы, вместе с декретным отпуском получаем шанс реализовать скрытый творческий потенциал. Так приятно создавать прекрасное! Почему бы не превратить любимое занятие в способ заработка? Возможно, дела пойдут  удачно и возвращаться к офисной работе не захочется.

    • Вязание, вышивание, пошив одежды и домашнего текстиля

    Находясь в декрете можно заняться созданием детской и взрослой одежды, игрушек – вариантов множество. Совет от Клевой Мамы — обратите внимание на вязание популярных сегодня пледов, шарфов-хомутов из грубого волокна, а также на пошив уютного домашнего текстиля изо льна.

      • Шитья букв, игрушек и книг с фетра

      Ох уж этот фетр! Каждая творческая мама в декрете оценит материал по достоинству. Развивающие игрушки, модные quiet books и именные гирлянды выглядят замечательно. А еще такие изделия безопасны для малышей. Поищите образцы в интернете и создавайте собственные шедевры. Осторожно! Любовью к фетру можно заразиться навсегда.

        • Изготовление аксессуаров из полимерной глины

        Если чувствуете в себе вдохновение для изготовления украшений из полимерной глины, не сдерживайтесь! Разве это не выглядит как идеальная работа для мамочек?

          • Выпечка сладостей

          Ваша кухня постоянно наполнена ароматом вкусной выпечки? Превратите хобби в любимую работу. Тортики и домашнее печенье всегда в почете. Обратите внимание на имбирное печенье, глазированное тематическими изображениями. Сегодня оно популярное в виде бонбоньерок на свадьбах, крестинах или днях рождения.

            • Продажа косметики

            Мама в декрете меняет круг знакомых из коллег по работе на коллег по детской площадке. Ну и ладно. Мамы тоже женщины и хотят выглядеть великолепно. Станьте консультантом косметической фирмы, которая Вам нравится, и дарите красоту!

              • Написание книг

              Раньше работали журналистом или писателем? Тогда этот вариант для Вас. Конечно, если чувствуете желание к выполнению подобного вида работы. Существует риск, что Вашу книгу не захотят выдавать. Только не расстраивайтесь, потому что с таким же успехом творение пера способно стать бестселлером. Попробуйте!

                • Репетиторство

                Учительство или преподавательская работа в декрете легко заменяется репетиторством. Можно набирать маленьких детей или выпускников для подготовки к выпускным экзаменам — выбор за Вами.

                  Хоть английский язык и признан международным, им до сих пор владеют далеко не все. А бизнес требует знатоков. Воспользуйтесь этим. Переводы – часто удаленная работа и подойдет мамам, сидящим дома.

                  Статья в тему: Универсальная работающая мама или 10 советов как все успевать.

                  РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ

                  Работа во всемирной паутине стремительно приобретает популярность. Благодаря современным технологиям Вы всегда остаетесь на связи и имеете множество инструментов для выполнения задач.

                    • Работа копирайтером

                    Существует немало сайтов для продажи собственных статей. Кроме того, интернет бизнес постоянно нуждается в редакторах и авторах для написания разного рода текстов. Найти работодателя помогут биржи фриланса. Попробуйте и убедитесь, что копирайтер на дому – отличная работа в декретном отпуске.

                      • Продажа инфопродуктов

                      Если Вы умеете разрабатывать мастер-классы различной тематики, хотите поделиться удачными алгоритмами действий в определенных ситуациях, тогда смело превращайте умение в бизнес! Мамы имеют колоссальный опыт, который обязательно пригодится тем женщинам, которые только-только родили.

                        • Интернет-магазин

                        Вариант подходит для мам, склонных к торговле. Интернет-магазин требует некоторых вложений, но если Вам удастся сделать все правильно, то финансовый результат не оставит себя ждать.

                          Если Вы неплохой психолог, бухгалтер, юрист, медик или другой специалист — попробуйте себя в консалтинге. Существует много сайтов для предложения услуг подобного рода. Вы можете воспользоваться ими, или создать собственную интернет-площадку.

                          Статья в тему: Мама в декрете: как себя не потерять и быть счастливой

                          Помните, что детство Вашего малыша кратковременное. Если деньги не проблема и нет особой необходимости работать в декрете, то задумайтесь, стоит ли оно того. Ищите идеальный баланс между занятостью и воспитанием малыша, наслаждайтесь каждым мгновением, проведенным вместе, и всегда оставайтесь клевой мамой!

                          klyovamama.com

                          Чем заняться маме в декрете

                          Рано или поздно любая мамочка в декрете начинает задумываться о том, чем же ей заняться и каким образом разнообразить свои привычные будни. Правда одни девушки утверждают, что все свое свободное время у них уходит на малыша, и нет даже минутки, чтобы попить чай или уделить время для себя. А другие наоборот, признаются, что в декретном отпуске их жизнь только начинается. Потому что, появляется время определится, чем бы они хотели заняться, найти свое любимое хобби или даже начать свой собственный бизнес.

                          Декрет не повод забывать о себе

                          Сначала мы с нетерпением ждем долгожданного декрета, когда наконец-то будет возможность выспаться и отдохнуть. Но с появлением ребенка, мы понимаем, что декрет — это тоже работа.  Порой тяжелая и рутинная. Первые месяцы мамочки полностью поглощены малышом, времени изредка хватает, чтобы сбегать в магазин и вырваться к друзьям. Такая возможность кажется просто праздником. Скука одолевает во второй половине декрета, когда каждый день становится похож на «день сурка» и хочется вне домашнего общения и самореализации себя как личности.

                          Безусловно, воспитание крохи должно быть первостепенной задачей любой мамы находящейся в декретном отпуске. Ведь первые годы после рождения самые важные для малыша. От всестороннего развития будет зависеть его будущая успеваемость в школе, так же забота о здоровье и укрепление иммунитета очень важны для детей на первых годах жизни. Но вы не должны при этом забывать о себе, своих увлечениях. И обязательно успевать поддерживать красоту и привлекательность для любимого мужа. Таким образом, у вас появляется огромный выбор занятий: привести в порядок фигуру, заняться саморазвитием, найти любимое хобби или дополнительный заработок.

                          Главное найти свой путь

                          Времени поразмыслить освобождается очень много. Ведь пока мы работаем, зачастую некогда остановиться и задуматься о любимом занятии, которое будет по душе. К тому же рутинная работа нравится не всем. Да конечно официальный заработок — это постоянство и стабильность. Но кто знает, возможно, найдя свое любимое занятие и превратив его доходный бизнес, вы будете зарабатывать гораздо больше, чем на старой работе.

                          Не секрет, что во время беременности и первые месяцы после родов у девушек обостряется гормональный фон и ими управляют только чувства и эмоции. Этот период как нельзя лучше подскажет вам именно то занятие по душе, которое будет приносить вам наибольшую радость. А если вы сумеете монетизировать свое хобби в бизнес, то еще и некоторый доход. У многих мамочек с успехом, получается, совмещать воспитание малыша и заработок на дому. Потому что гораздо приятней находится дома с любимым малышом и при этом получать доход от любимого дела, чем каждый день тратить драгоценное время на наемной работе.

                          Если вы давно мечтали выучить иностранный язык, получить права или побывать на курсах по кулинарии, то декрет — это лучшее время для осуществления желаний. А у девушек планирующих дальше реализовываться в своей профессии и мечтающим продвинуться по карьерной лестнице появляется возможность получить дополнительное образование или посетить профессиональные курсы по своему направлению. В настоящее время сделать это очень легко даже не выходя из дома. В интернете есть масса видео курсов и обучающих видео на любую тему. Конечно, если вы собираетесь стать, например, мастером по наращиванию ресниц или парикмахером стилистом, то вам потребуется практика и профессиональные курсы, где выдается сертификат о пройденном обучении.

                          Чем полезным заняться в декретном отпуске?

                          1. Повышение квалификации или получение второго образования.
                          2. Окончить обучающие курсы, с получением сертификата.
                          3. Выучить иностранный язык.
                          4. Получить права на управление автомобиля.
                          5. Заняться творчеством или рукоделием.
                          6. Освоить различные рецепты кулинарии.
                          7. Научиться искусству фотографии.
                          8. Привести фигуру в порядок после родов.
                          9. Продумать дизайн будущей детской или даже перепланировку всей квартиры.
                          10. Читать интересные книги.

                          Дополнительный заработок в декрете

                          Первые полтора года декрета переносятся не заметно в финансовом плане. Зато вторая половина декретного отпуска становится настоящим испытанием для семейного бюджета. Потому, что расходы большие, а дополнительные выплаты в этот период уже заканчиваются. Поэтому многим мамочкам приходится выходить на работу раньше наступления трех летнего возраста ребенка. Соответственно малыша приходится отдавать в садик, а как известно они первое время достаточно болезненно привыкают к новым условиям.

                          Без каких либо вложений заработать есть возможность, даже не тратясь на обучающие курсы или без специальных навыков.  Существует множество вариантов фриланса на дому, вот некоторые их виды:

                          • создание собственного блога или сайта,
                          • написание статей на заказ,
                          • онлайн консультация на темы, в которых вы хорошо разбираетесь,
                          • работа оператором колл-центра на дому,
                          • подработка тайным покупателем.

                          А если у вас имеются какие-то специальные навыки или знания в какой-то определенной области, вам крупно повезло. Даже накопив определенный опыт в процессе воспитания малыша, у вас есть возможность не плохо на этом заработать. Например, вы отлично разбираетесь в грудном вскармливании и обладаете большим опытом по этой части. Многие мамочки снимают видео на эту тему, дают консультации в социальных сетях и даже создают отдельные сайты для общения между кормящими мамами, на чем отлично зарабатывают. Поверьте, любые знания и умения, если они действительно есть, могут стать делом, приносящим доход.

                          Какие возможности дает дополнительный заработок в декрете?

                          • Возможность самореализации и саморазвития. Согласитесь обидно просидеть в декрете несколько лет и осознать, что жизнь проходит мимо тебя.
                          • Быть независимой. Не обязательно все подработки приносят большой доход. Но они дарят женщине мысль, что она не зависима от мужа в финансовом плане. Всегда приятно купить себе новое платье или сумку и сказать, что я сама на нее заработала.
                          • Проводить больше времени с ребенком. Не зря говорят, что работать мы будем всегда, а наши дети маленькими будут всего один раз. Это не говорит о том, что вы не должны отдавать ребенка в садик и посвящать все свободное время только ему. Но работая вне дома, мы, как правило, сильно устаем и сил на воспитание, и игры с ребенком совсем не остается. А для детей так важна отдохнувшая мама, в хорошем настроении.

                          Поразмышляйте, чем бы вам хотелось заниматься в жизни больше всего. Забудьте на время про свою основную профессию, не задумывайтесь о том, сколько денег будет приносить ваше увлечение. Главное, чтобы оно было для вас приятным и захватывающим. И даже если ваше увлечение, появившееся во время декретного отпуска, не станет делом всей вашей жизни, все равно оно принесет только пользу.

                          Ведь любимое занятие или хобби позволяет расслабиться, отвлечься от домашних забот и поднять настроение. А для вашего малыша, это дополнительный плюс. Ведь так приятно, когда мама в хорошем расположении духа с радостью возвращается к заботе о малыше

                          О том, как не погрязнуть в каждодневной рутине домашних забот и мыслях о воспитании любимого малыша, смотрите видео

                          mamamozhetvse.ru

                          Блог мамы в декрете: 5 правил счастливой мамы

                          У каждого из нас разные понятия о материнстве и его роли в жизни женщины, но в то же время мы все прекрасно понимаем: материнство – это огромная ответственность. Как только у женщины появляется ребенок, жизнь делает поворот на сто восемьдесят градусов. Поэтому в свой блог мамы в декрете считаю необходимым записать 5 правил успешного материнства.

                          Материнство – это не тюрьма и не приговор

                          Ребенка нужно выносить и родить. Беременность – это прекрасный, волнующий период в жизни каждой женщины, но он сопряжен и с определенными трудностями: на ранних сроках – утренняя тошнота и раздражительность, на поздних – отеки, тяжесть, набранные килограммы. Меняются вкусовые пристрастия, появляются растяжки, грудь растет и набухает, тело становится другим, чужим, нервы на пределе. Затем происходят роды – болезненный процесс, который тоже так или иначе оставляет свой след на женском организме.

                          Но все это только начало. Ребенок родился и теперь вы обязаны вырастить его, воспитать, обеспечить ему успешное, перспективное будущее. Это тоже огромный труд, причем и в финансовом плане, и в физическом, и в психологическом, и в духовном. Волнение и бесконечные вопросы не оставят вас на многие, многие годы. Кормление грудью или из бутылочки? Как облегчить боль при коликах и прорезывании зубов? Какие делать прививки? Когда малыш должен первый раз самостоятельно поползти, сесть, встать, сделать первый шаг? В какую развивающую студию его лучше отправить? Каким будет его первое слово? Как приучить к горшку? Нужно ли ходить в садик? Как подготовиться к школе?

                          Ребенок будет расти и будут меняться проблемы, сложности, но одно останется неизменно: именно его здоровье, его благополучие, его счастье будут для вас превыше всего. В этом основная причина, почему женщины так боятся рожать. Они уверены, что с появлением ребенка будут вынуждены забыть о собственном здоровье, собственной карьере, мамореализации и собственном счастье.

                          Но помните: материнство – это не тюрьма и не приговор. Материнство – это также один из способов самореализации, а кроме того, это ваш вклад в развитие общества.

                          Вы дарите нового члена человечеству. Да, на вас лежит огромная ответственность, вы потратите немало сил, времени и нервов, чтобы ваш ребенок стал яркой, самостоятельной, интересной личностью, но у вас есть полное право и самой оставаться такой личностью, строить карьеру, заниматься самообразованием и собственным здоровьем, развлекаться и просто жить полноценной, яркой жизнью. Для этого лишь нужно правильно расставить приоритеты и следовать нескольким правилам.

                          Первое: не торопитесь

                          Это правило касается молодых девушек 18-25 лет. Обратите внимание на европейских и американских женщин: они совсем не торопятся рожать, они наслаждаются жизнью, путешествуют, строят карьеру, а первенцем обзаводятся ближе к тридцати годам, а то и гораздо позднее. Менталитет же русской женщины издавна сформирован так, что она думает: СЕЙЧАС ИЛИ НИКОГДА! «Это моя первая любовь – другой не будет», «Я выйду замуж за Сашку – или не выйду замуж вообще», «Нужно рожать – а то поздно будет», и прочие избитые фразы…

                          Это вбивалось в головы нашим мамам, бабушкам и прабабушкам: нужно замуж, нужно рожать, это первые и главные функции женщины. Может быть, так и было когда-то. Но сейчас на дворе 21 век, общество изменилось, современная женщина – другая. Не торопитесь связывать себя узами брака и становиться матерью, если это не ваш приоритет. Вы можете родить в двадцать пять, в тридцать и даже в сорок. Просто помните: вы никому и ничего не обязаны. Пускай все происходит в свое время. И если сейчас вам хочется путешествовать или строить карьеру – материнство подождет, чтобы потом стать не утомительной обузой, а увлекательным приключением.

                          Второе: полагайтесь на себя

                          Крепкое, надежное мужское плечо – это то, о чем мечтает каждая женщина, но давайте будем честны: жизнь – штука непредсказуемая и зачастую болезненная, и даже тот человек, которому мы всецело доверяли и любили, в какой-то момент может оказаться по другую сторону баррикад от нас. Причины бывают разные, не будем вдаваться в подробности, суть в том, что если вы решились на материнство, вы должны быть уверены: в случае чего, вы сможете самостоятельно поднять ребенка на ноги. Здесь прежде всего важна финансовая стабильность. Успешно построенная карьера, стабильный высокий заработок, собственное жилье, хороший автомобиль. Не пренебрегайте этим, и тогда вы никогда не останетесь у разбитого корыта, несчастной, брошенной, в долговой яме, с депрессией и маленьким ребенком на руках.

                          Третье: не отказывайтесь от помощи

                          В современном мире есть незыблемое правило: никто и никому ничего не должен. Но если у вас появился ребенок, наберитесь смелости и наглости ХОТЕТЬ, чтобы вам помогали. Распределите заранее обязанности по уходу за малышом, уборке дома, стирке-готовке. Ваш муж, ваша мама, свекровь, ваши братья-сестры, подруги, друзья мужа, в конце концов, — все близкие к вам люди могут взять на себя часть обязанностей и разделить с вами ответственность за нового члена общества.

                          Кроме того, всегда можно нанять няню или домработницу. Тогда у вас появится время, чтобы понежиться в ванной, сходить на массаж и маникюр, заняться фитнесом, прогуляться по магазинам, посидеть с подругами в кафе, да даже банально выспаться! Помните: у вас должно быть свободное время, вы имеете полное право время от времени побыть эгоисткой и посвятить себя себе.

                          Четвертое: если хочется – можно успеть все!

                          Это чистая правда. Реальная и виртуальная жизнь полна ярких примеров: вот двадцатипятилетняя мамочка выступает прима-балериной в Большом театре, вот тридцатилетняя – с двумя детьми и в спортивном зале, выиграла очередные соревнования по фитнесу, вот тридцатипятилетняя с детьми-подростками, у нее – свой бизнес, высокий пост и отличный заработок.

                          Пятое: Вдохновляйтесь и стремитесь

                          Окружите себя позитивными людьми, смотрите на красивые картинки успешных мам, развесьте картинки ваших мечтаний у себя по квартире, пусть они питают вас и дают осознание того, что пеленки и подгузники — это лишь автоматическая работа, не требующая даже капельки ваших эмоций и энергии. А вот улыбки ваших детей, мужа, наполняю вас энергией так же как и ваша улыбка наполняет их энергией и счастьем. Такой замкнутый круг получается. И если вы, как главное звено будете унывать, страдать без причины, то и другим членам семьи станет уныло и скучно жить в той картине, которую вы нарисовали. Как уметь рисовать красиво? Вдохновляйтесь, ищите плюсы в материнстве, ищите источники энергии

                          Ирина Клеверина — мама четверых сыновей. Ее старшему сыну — уже 14 лет, но Ирина выглядит не намного старше его. Многодетная мама признается, что долго отнекивалась от няни, но после рождения третьего ребенка таки сдалась. Теперь помощница частично помогает Ире справляться с домашними обязанностями.

                          Сонная команда в сборе и готова к путешествую😅✌️Традиционная бессонная ночь перед полётом🙈 ну никак не получается у меня собраться заранее)) откладываю все на потом, а ночью ношусь как электровеник собирая чемоданы и между делом стирая, то что надо бы взять🙈 После прошлого 10-ти часового перелёта — 3,5 часа так быстро пролетели, даже поспать не успели, пока пили-ели уже прилетели в не жаркую, но солнечную Турцию ☀️ гулять, дышать морским воздухом и греться на солнышке😉 надеюсь получится, и дожди которые рисует прогноз не задержатся здесь надолго😌 Сейчас не сезон и цены в отелях радую)) мы и решили воспользоваться моментом и свозить мальчишек к морю💦 Ванюшка у нас уже опытный путешественник, летает с 4 месяцев, турист со стажем😅 колбасился весь полет и моя надежда что вот-вот уснет, так и осталась витать в воздухе)) называется -попробуй усади😂 сейчас начинается самый веселый возраст для путешествий, теперь лет до двух держись)) спит все меньше, сидеть на месте не хочет и никак не договориться🙈 благо нас много, мы мальчишек всегда впереди себя сажаем, чтобы хоть прыгал у них, а не у соседей над головой☺️ и дунька (наша коляска/автокресло) очень выручает, можно посадить отдельно и передохнуть на время, пока пупс игрушками занят 👍 я раньше всех мальчишек на руках весь полет держала, ох помню как немели руки и ноги сводило к концу полета🙈 а теперь легче физически, да и морально не так выматываешься😉

                          Публикация от Ирина🍀Kleverina (@kleverina)


                          Лена Кошкина- фотограф из Москвы. Не трудно догадаться, что ее Инстаграм настоящее эстетическое удовольствие. А если вспомнить, что Лена еще и мама троих малышей, то ее страница просто обязательна к подписке!

                          Ольга Хилл мама шестерых детей. А еще, она автор англоязычного интернет-проекта для современных семейUrban Crusing. “Мой муж выразил желание большой семьи, когда мы встречались, но у меня были другие планы – сцена, карьера. Но потом родился сын, и я поняла, какое это чудо. А еще я поняла, что мне совсем не нужно бросать карьеру ради детей и это прекрасно совмещается”, — говорит “мать-героиня”.

                          {русский ниже: школа} One of my favorite snaps of all times 😍 If we can’t go to Paris, then we do the next best thing and go to a French cafe 😉 . On the other note, on topic of our school system. Our kids are on distance learning program. We were kind of forced into trying it when we moved to SF, but having experienced it, turns out, it’s the best fit for us. There are a few things, that are , from my experience, important to note though about distance learning systems: ✨ ensure that children have an option of OFF LINE schooling too. Believe it or not, some systems require for kids to sit in front of computers for 8-3pm. Quite literally. ✨check how the system is set up for situations when kids need assistance : some programs require a parent to act like a teacher, some have teachers available for students. ✨social factor : I’ve never seen it as a problem, ever. For as long as kids have friends and take other classes in addition to school, THAT is not an issue. I don’t think that social skills are connected to either choice of a school, actually. There are plenty of kids who feel very lonely among big groups even in schools. This particular factor is more personal than anything else. ✨distance learning is NOT homeschooling. I admire those who homeschool. It is very hard. Distance learning has lessons, plans and curriculum designed for each child and then there are teacher who give lessons, often in a Skype-like format. They also have regular testing and evaluations done by professional educators. Distance learning allows for flexibility in kids schedule, similar to that which distance work is for adults. . It’s not for everyone,but for us it is an ideal solution at the moment that allows for travel, work, auditions, performances and many things kids do that would require missed and made up school. They are able to design the schedule that works best for them. That’s us 🤗. . Anyone here on distance learning? Or homeschool? What is your experience? #school #homeschool #distancelearning #paris #french #sfeats #bestfood #frenchcafe ~~~~~~~~~~~~ Одно из моих любимых фото😍, а пост на самом деле про школу 🤗 . Похоже, я была не в теме, что школы 👇🏻

                          Публикация от livingnotes 🔸 olya hill (@livingnotes)

                          Мама 3-х девочек, которая любит заниматься творчеством с детьми и делиться мастер-классами с подписчиками.

                          Привет! ✨ Давайте сегодня познакомимся с вами поближе? Именно с вами, а не с вашими детками! 😉 Расскажите, сколько вам лет и удаётся ли вам найти время для ухода за собой?! ⠀⠀ Расскажу о себе. Мне 32 года. У меня три дочки, как вы уже знаете) И я стараюсь обязательно выкраивать хотя бы минутку на себя! Так как считаю, что мама должна оставаться женщиной всегда, даже в декрете! И обязательно должна быть ухоженной 💁🏽‍♀️ ⠀⠀ Расскажу вам о своём комплексе по уходу за телом от известной косметической марки @riche.cosmetics! Девочки, это не просто must have, это огромная любовь на долго! 😍 ✨Щётка! Я не представляю, как я жила без неё раньше! Уверена на все 💯 ей аналогов нет. Сделана из мексиканского кактуса. Предназначена для сухого массажа. ✨Скраб. Запах 😍! Пахнет скраб просто восхитительно! Помол кофе в скрабе достаточно крупный, но он не оставит не единой царапины. И самое главное — РЕЗУЛЬТАТ! Такой идеально гладкой кожи у меня ещё не было! ✨В конце комплекса для увлажнения кожи наносим масло макаками. Моя кожа после трёх беременностей претерпела некоторые изменения, но сейчас начинает возвращаться к прежнему виду. Хотя успеваю использовать комплекс только 1-2 раза в неделю. ⠀⠀ А вы уже слышали об этой косметике? Хотели бы попробовать?

                          Публикация от ДЕТИ МАМА 🎨 ТВОРЧЕСТВО 🎥 ИГРЫ (@mom_.3._girls)


                          Татьяна Ильичева настоящая мать-героиня – у нее семь очаровательных детей. И похоже, это ее личный источник вдохновения, позитива и энергии. Ее страничка в соцсети пропитана любовью к окружающему миру и семье. Внутри – семейные фотографии, снимки из различных поездок и, конечно, модные образы. Кстати, Татьяна основала студию дизайнерских вещей, в которой можно найти немало интересного.


                          Нужна мотивация, чтобы построить идеальное тело, – смело подписывайтесь на страничку Елены Рыбальченко. Многодетная мама, тренер, адепт здорового образа жизни и просто красавица вдохновляет своим примером: даже после не одних родов можно быть в форме!

                          Бывает ли у меня плохое настроение?😄 Бывает, конечно! Периоды «спада» бывают у всех, и вопрос лишь в том, как к ним относиться: зацикливаться на них или нет. Я в целом никогда не сомневаюсь в себе и своих силах и возможностях, но умею понимать и принимать моменты, когда устала или просто день тяжелый! Что я делаю в такие моменты? Либо иду на тренировку с любимой музыкой🤟🎧, и это на меня отлично действует! Либо, иду к мужу и он берет меня «на ручки» ( и в переносном смысле, и В ПРЯМОМ!🤣 Берет, и носит, и не отпускает, пока я не развеселюсь😄🙈) В общем — всегда в такие моменты находит, как меня порадовать😄 Кстати, #ПМС я не страдаю😉 — с тех пор, как в моей жизни фитнес🏋️‍♀️ (хотя в подростковом возрасте мучалась) А то, одна подопечная в проекте DETOX недавно написала, что раз в месяц говорит своему любимому МЧ, что они друг-другу не подходят🙈 И такое, оказывается, бывает! Главное, чтобы мужчина был понимающий! Не только умел побеждать драконов💪, но и быть с тобой, когда дракон — ты сама🐲🤣 А вообще, у меня есть любимая #притча о том, как оставаться на позитиве, хладнокровно разруливать проблемы и беречь свои нервы?👇 Шли два монаха, молодой и старый. У ручья встретили неприятную женщину, которая грубо потребовала от них перенести ее через ручей, потому что она не хочет испачкать свои наряды. Старший из монахов исполнил ее требование. Спустя какое-то время молодой монах, расстроенный этим, воскликнул: — Эта женщина вела себя так грубо, так эгоистично! Но вы посадили ее на спину и перенесли через ручей! И она даже не поблагодарила вас! — Я поставил эту женщину на землю два часа назад, — ответил старший монах. — А вот ты до сих пор несешь ее☝ А вы кого-то (или что-то) носите в своей голове?😉 Мораль: мы можем быть как молодой монах, можем переживать и трепать нервы себе🤷‍♀️💭, или можем как старый монах — просто решить проблему и тут же отпустить ее👋 В общем, я просто решаю не загромождать себя негативом💩 Как вы боретесь с плохим настроением? Что делаете в такие моменты? Что помогает лучше всего? Нет ли привычки утешать себя вкусненьким?

                          Публикация от ФИТНЕС МАМА🌿 Елена Рыбальченко (@fitness_mama)

                          Все эти замечательные мамы нашли способ быть красивыми, веселыми, успешными. Быть мамой — это всего лишь часть жизни. Да — это отнимает силы и время, но дает мотивацию развиваться, дает пинок и в тоже время чувство, что ты уже самореализовался. По сути,  уже можно сесть и ничего не делать и никто тебе кривого слова не скажет. А если ты будешь при этом красивой, сможешь организоваться и зарабатывать на инстаграм, блоге или фрилансе, сможешь семье дарить позитив, то ты будешь богиней и все будут восхищаться: как же она все успевает?

                          Материнство – это действительно не тюрьма и не приговор, напротив, это отличная мотивация, мощный стимул, жизненное достижение, предмет гордости! Все, что вам нужно, это правильно расставить приоритеты, понять, когда именно вы хотите завести ребенка, не торопиться, но и не бояться этого, не зарываться в быт, продолжать жить яркой, интересной жизнью, самосовершенствоваться, развиваться и наслаждаться моментами. Тогда материнство станет для вас не тюрьмой, а напротив – причиной жить и радоваться жизни и просто вашим главным счастьем.

                          daynotes.ru

                          Работающие мамы в декрете: 3 вдохновляющих истории

                          Они вытянули счастливый билет - стали мамами и нашли дело по душе. Это 3 рассказа молодых мам об их поиске себя и смене профессии.

                          Олеся Власюк

                          Знаете, почему так важно делать свое дело с любовью? Не только, чтобы был хороший результат, а люди всегда оценивают работу по результату, но и чтобы получать удовольствие от самого процесса. Даже от того, что называется грубым словом "рутина". Чтобы не бояться трудностей, и когда они встречаются на пути, воспринимать их как возможность для чего-то нового, и просто, чтобы был блеск в глазах.

                          1500 начинающих молодых бизнесменов поставили цель стать миллионерами. Примерно 1250 из них решили заниматься любой работой, которая будет давать большие деньги, а 250 человек приняли решение заниматься только любимым делом. Результат превзошел все ожидания. По окончании этого эксперимента из 1500 человек 101 участник эксперимента стал миллионером. Причем 100 из них были представителями второй группы из 250 человек, которая с первых дней занимались любимым делом с полной уверенностью, что именно на этом они сделают свои капиталы. И только один человек стал миллионером из группы в 1250 человек, которые занимались работой, к которой не лежала их душа.

                          Дарья Иванченко, 35 лет. Дети: Катя, 15 лет, Тоня, 8 лет и Фёдор, 2 года. 

                          До декрета работала логопедом. Сейчас — предприниматель, руководитель детского клуба «Пчёлка».

                          После института я работала логопедом в частном саду, государственных учреждений опасалась. Всегда занималась частной практикой. Тихо мечтала то о своём детском садике, то о логопедическом центре. Но только очень тихо…

                          После декрета со вторым ребёнком я, что называется, «сломалась» и пошла логопедом в государственный сад рядом с домом. Там я изучила всю кухню изнутри, прочувствовала её, научилась работать дисциплинированно и организованно, как требуют инструкции. Одновременно с этим я училась на разных курсах по специальности. Неоценимым опытом стал год работы в Службе ранней помощи, где всё строилось на командном принципе и настоящем индивидуальном подходе: карту развития ребёнка с нарушениями составляли несколько специалистов. 

                          Я также стала осознавать, что всё, дальше так не смогу, тем более что началась реформа, бумажной работы стало больше, чем работы с детьми. 

                          И я родила сына. Частную практику не прекращала, быстро после родов вернулась к ученикам. И вот, когда сыну было 9 месяцев, раздался звонок от однокурсницы. Она была владелицей детского клуба и собиралась продавать его. Предложила мне его купить. Я сразу отказалась: трое детей, частная практика, я еще и в клинику устроилась логопедом и там нарабатывала себе клиентуру. Какой бизнес?

                          Муж сказал: «Ну давай просто съездим и посмотрим». Это был конец марта 2013 года.

                          На днях уже исполнилось два года, как я предприниматель и владелец детского клуба с кучей развивающих занятий, городским летним лагерем. Это было сложно? Да!!! Невероятно сложно и чрезвычайно интересно. В некоторые моменты жизни я не помню себя совсем. Я не зря упомянула март. Весна — это завершение сезона во всех детских учреждениях. Вникать приходилось во всё на ходу. Это как стать машинистом поезда без подготовки, прямо во время движения. Без права на ошибку. Год без прибыли, какой-то постоянный ремонт и улучшения, налоги, собеседования, изменения в расписании, ведение сайта. И каждодневное саморазвитие. 

                          До клуба я ничего не знала о маркетинге, соцсетях, рекламе и продажах. Но как выяснятся, это всё можно исправить. Литература, семинары, сайты с информацией…

                          Правда в отпуске я не была до сих пор. Через пару недель только намечается несколько дней отдыха.

                          О доходах. Детский клуб — это не сверхприбыльный бизнес. Это любимое дело и место, источник твоей энергии. Планов у нас много, хочу сделать клуб местом притяжения семей с детьми, модным местом. Хочу доказать людям, что не нужно ехать внутрь садового кольца, чтобы получить услуги в сфере досуга, развития и культуры на высоком уровне. Всё есть рядом: педагоги, сервис, атмосфера.

                          Что посоветовать мамам? Знайте, что каждый Ваш ребенок является огромным источником вдохновения и эпохой Вашей жизни. Наши дети — это двигатель, а не тормоз. Мечтайте, дерзайте, несите ответственность за себя. Не слушайте тех, кто пугает Вас сложностями. Сложности будут, но они преодолеваются, а Вы станете сильнее, приобретете опыт, который бесценен. Страх уходит со временем. Бойся и делай!

                          Юлия Алеева, 30 лет. Дочь Арина, 2 года 11 мес. 

                          До декрета была руководителем отделения клинических исследований. В настоящее время организовывает и проводит свадьбы, детские праздники.

                          Для меня моя основная работа — это то, что позволило совместить полученные знания в Медицинской академии и моё желание путешествовать. Именно в отделении клинических исследований, я получила хороший опыт как профессионал, смогла посетить огромное количество городов нашей страны, познакомилась со многими интересными людьми. Да и просто получала удовольствие от понимания, что своей работой, ты действительно помогаешь людям.

                          Сколько себя помню, я всегда обожала устраивать тематические вечеринки, необычные дни рождения. А после организации собственной свадьбы, меня как будто «прорвало». 

                          Через некоторое время знакомые попросили провести их свадьбу, потом ещё, и так пошли заказы. Получилось, что до декрета у меня уже была определённая база клиентов. Когда малышке исполнилось 4 месяца, я вновь окунулась в свадебный мир. Благодаря поддержке и помощи мужа, родителей и сестры я справилась. Помню, как родители привозили малышку к ресторану и я во время танцевальной паузы её кормила. Для меня было очень важно сохранить грудное вскармливание. А ещё очень ценно, что моя работа в основном по выходным, поэтому почти всё время я провожу с ребенком.

                          Вскоре моё хобби стало приносить доход, превышающий зарплату на основной работе. Конечно, теперь это уже не просто хобби, это дело моей жизни.

                          С появлением Ариши я начала развивать направление детских праздников. Из уровня — 1 праздник в 2 месяца, вышла на уровень по 2–3 праздника в неделю. Заказала новые костюмы, ввела в программу шоу мыльных пузырей, химическое шоу. Весь новый реквизит тестирует моя дочка, с ней я придумываю новые игры. В будущем хочу открыть свою студию детских праздников в доме, который мы сейчас активно строим в Домодедово, и продолжить заниматься свадьбами и выездными церемониями. 

                          Нужно будет опять начинать практически с нуля, но меня это не пугает, а только настраивает на новые свершения.

                          Всем будущем мамам хочу посоветовать, чтобы готовили старт для любимого дела до декрета. Есть как минимум 6 месяцев, чтобы сесть и подумать, что вы умеете и чем бы хотели заниматься. Декрет — прекрасное время, чтобы пройти обучение. Ведь для ребенка главное — счастливая мама. А когда у мамы есть любимый малыш, семья и любимое дело — она действительно счастлива!

                          Случается, что у мамы нет совсем декретного отпуска. Она отказывается от этого отпуска сознательно и не в ущерб своему здоровью и здоровью малыша. Спросите как? Как раз об история ещё одной нашей героини.

                          Оксана, 31 год. 

                          Дети: сын Андрей, 6 лет и дочь Арина, 1 год. 

                          Работает в крупной консалтинговой компании.

                          Мне повезло, я быстро определилась с будущей профессией и этот выбор оправдал ожидания! В том, чем я занимаюсь, нет однообразия: стандартные процедуры сочетаются с креативным подходом в реализации поставленных задач. Работы было всегда много и очень часто ненормированный график — всё это могло негативно сказаться на личной жизни. Но своим примером я могу опровергнуть такую мысль.

                          С самого начала важно научиться правильно планировать и расставлять приоритеты как на работе, так и дома.

                          Так, будучи беременной в первый раз, я продолжала свою профессиональную деятельность до 8-го месяца, а далее — ушла в учебный отпуск для подготовки к экзаменам по получению квалификации. Я читала учебники и решала задачки, слушая в перерывах красивую музыку или прогуливаясь в парке недалеко от дома. Когда Андрюша родился, я ушла в отпуск по уходу за ребенком и провела дома 8 месяцев. 

                          Я полностью посвятила себя заботе о ребенке, так как я, как и многие молодые мамы, хотела дать своему малышу всё самое лучшее и всё сделать «как положено».

                          Однако время шло и я начинала понимать, что мне не хватает моих профессиональных задач, к решению которых я уже так привыкла. Бытовые вопросы занимали всё мое время дома, а хотелось интеллектуальной разминки, общения с людьми. Поэтому, как только поняла, что дома всё отлажено и мой малыш может вполне спокойно провести день с бабушкой, я вышла на работу.

                          Ожидая появление дочери, я вовсе не уходила в декрет, так как появилась возможность работать удаленно. Первый опыт материнства помог мне быстро сориентироваться и адаптироваться к комфортной для себя среде во второй раз. Первые три месяца после родов я работала из дома. Затем 2–3 раза в неделю приезжала в офис для проведения встреч. Начиная с 5 месяцев, я выходила 2–3 дня в неделю, остальные дни — работала из дома. А с 7 месяцев — полная рабочая неделя в офисе. Я уставала, так как сложно физически соблюдать такой динамичный график, но в моральном плане ощущала полное удовлетворение и комфорт.

                          Уверена, что есть разные точки зрения, и кто-то скажет, что так неправильно, но у меня работа и дом совмещаются очень гармонично. Конечно, во многом благодаря тому, что с детьми помогает мама, плюс мы нашли способы, как сократить время на быт, чтобы проводить больше времени вместе. 

                          У нас нет няни, но есть помощница по дому. У детей есть график — что делают дома, куда ходят для развлечений, чему учатся и где. 

                          Пока я работаю, они также заняты, просто по-своему. Зато по вечерам и выходным дням мы наслаждаемся совместным времяпрепровождением: делимся впечатлениями за день, играем, выполняем домашние упражнения, если их задавали, читаем, купаем детей и укладываем их спать. Мы заботимся друг о друге, у нас с детьми дружеские и доверительные отношения.

                          Для себя я вывела правило, что очень важно понимать и знать себя как личность, чтобы уметь балансировать между домом и работой, семьей и друзьями, хобби и профессиональной деятельностью. Важно найти гармонию, чтобы всё успевать и быть счастливой со своей семьей.

                          ***

                          Эти истории лишь маленький пример трансформации женщины в декрете. Но у всех этих историй один лейтмотив — научитесь слушать и слышать себя, чтобы стать счастливой. Маркетолог решила стать кондитером, увлеклась бисероплетением или компьютерным дизайном, а может быть вспомнила языки и начала переводить или, помогает в семейном бизнесе, из журналиста превратилась в делопроизводителя или начинающего бухгалтера? Пожалуйста, важно, чтобы нравилось! Не хватает знаний, можно пройти бесплатные курсы для мам. Главное, не бойтесь начать. Ведь тот, кто занимается любимым делом, априори сильнее тех, кто давно занимается этим делом, но без особой любви к нему.

                          Дерзайте, красавицы!

                          Предыдущая статья

                          НОВАЯ Я: Как я нашла свое любимое дело в декрете. 3 истории молодых мам!

                          После рождения ребенка многие женщины обнаруживают в себе новые сильные стороны и начинают искать иные возможности для самореализации. Вот 3 истории о молодых мамах, которые в декрете открыли для себя новое любимое дело.

                          Также интересно

                          Любимое дело

                          Наталия Антонова. Моя жизнь - сплошной праздник

                          Красавица, умница, востребованная актриса, мама 4-х детей, прекрасный человек и просто молодец — вот так, пожалуй, можно описать нашу героиню — Наталию Антонову. Как все это успеть, в чем счастье, какие строит планы - спросим у Наталии!

                          1

                          Написать комментарий

                          Написать комментарий можно после авторизации.

                          timeforwoman.ru

                          15 продуктивных советов для мам в декрете

                          15 продуктивных советов для мам в декрете

                          Быть мамой в декрете далеко не легко. Нередко, даже если у вас есть хорошие идеи того, как лучше использовать свое время, каждый день все равно становится хаотичным и напряженным.

                          Как стать более продуктивной? Как выделить некоторое количество свободного времени, чтобы заняться тем, что делает вас счастливой? Как заканчивать все повседневные работы более эффективно и быстро? Давайте рассмотрим 15 способов повышения вашей производительности, которые сделают вас самой счастливой мамой.

                          1. Вставайте по утрам раньше

                          Если вы хотите, чтобы ваш день был более продуктивным, вам нужно вставать немного раньше. Таким образом, у вас появится больше времени для себя. Используйте его, чтобы принять душ, расслабиться и приготовиться к изнурительному рабочему дню. Кроме того, так как все мы любим подольше поспать, когда мы встаем поздно утром, получается так, что нам необходимо сразу же начать заниматься всеми повседневными делами. Это действительно напрягает и только изнуряет вас. Когда вы начнете вставать раньше, у вас появится больше времени, чтобы попить кофе, пока ваши дети спят, а затем, например, проводить их в школу, с меньшим напряжением и суетой чем прежде. Попробуйте это, и вы скоро заметите, что ваше настроение улучшилось, а все повседневные домашние дела кажутся намного более легкими.

                          2. Подготовьтесь к новому дню – наложите с утра легкий макияж

                          Так как ваши дни очень напряженные, и иногда бывает тяжело выкроить даже 5 минут времени для себя, вам редко удается сделать себе прическу и макияж. Поэтому если вам бывает вдруг срочно нужно сходить в супермаркет или торговый центр, вас это немного смущает, поскольку вы выглядите слегка неаккуратно, и у вас нет времени, чтобы исправить это. Тем не менее, решение есть всегда, и все, что вам нужно – это водонепроницаемая тушь, хорошая пудра и качественная подходящая вам губная помада.

                          Приобретите качественную косметику, которая поддерживала бы вашу кожу здоровой и свежей. Используя хорошую косметику, вы будете уверенными в том, что она не имеет негативного воздействия на вашу кожу, и что ваш макияж продержится до самого вечера. Сделайте макияж с утра, и это, несомненно,повысит вам настроение и самоощущение. Это сделает вас более уверенной в себе, и вы всегда будете готовы выйти из дому.

                          мама в декрете

                          3. Выучите легкий 5-минутный вариант маникюра

                          Макияж повысит вашу уверенность в себе, но никогда не забывайте про свои руки. Поскольку у вас есть немного свободного времени, и вам нужно, чтобы ваши руки выглядели хорошо, вы должны выучить пару легких вариантов маникюра, что позволит вам очень быстро навести красоту на своих ногтях. Подержите руки немного в теплой воде и помассируйте их со скрабом, что позволит вам избавиться от мертвых клеток кожи. После того, как накрасите ногти, наложите верхнее покрытие. Это даст вашим ногтям не только сияющий вид, но и защиту, которая им необходима.

                          4. Создайте свой собственный блог

                          Важно понять, что не одиноки в своих проблемах и трудностях. Вы можете поделиться своим опытом с другими мамами по всему миру, создав собственный тематический блог. Вы можете писать статьи о важных для вас темах, спрашивать или давать советы другим мамам в декрете. Кроме того, если ваш блог станет популярным, вы сможете также заработать на нем некоторые деньги.

                          мама в декрете

                          5. Делайте по утрам физические упражнения

                          Физическая активность с утра очень важна, поскольку большинство вашего времени вы, вероятно, тратите в положении сидя и стоя. Но спортзал, например, будет занимать слишком много вашего времени. Поэтому, после пробуждения утром вам стоит сделать несколько упражнений, чтобы растянуть мышцы и подготовить свое тело к насыщенному дню, полному повседневных дел. Если вас привлекает йога,походите на несколько занятий, чтобы узнать, как правильно выполнять определенные позиции, а затем продолжите заниматься самостоятельно. Это сэкономит много времени и поможет вам подготовиться к наступающему дню,не изнурив вас.

                          6. Не стесняйтесь просить о помощи

                          Со всеми матерями случается так, что у них появляется на горизонте очень трудный день, когда им предстоит стирка, уборка, готовка, глажка, мытье гор посуды и плюс ко всему этому, нужно еще прогуляться с ребенком (погулять на детской площадке, например). И все это нужно сделать в течение одного дня! Когда так происходит, не стесняйтесь просить о помощи ваших родственников, нанимать няню или горничную. Независимо от того, какой выбор вы сделаете, они помогут вам лучше справиться с вашим списком задач. Мама – это круглосуточная работа, так почему бы хоть иногда не разделить часть своих задач с кем-нибудь еще?

                          мама в декрете

                          7. Ищите скидки

                          Экономия денег часто кажется очень трудной, и многие люди не знают, как правильно делать это. Один из наилучших вариантов заключается в охоте на скидки. Вы будете изумлены, сколько денег вы действительно можете сэкономить, если просто пробуете начать делать это.На скидках, конечно, миллионы не заработаешь, но они помогут вам достаточно просто и эффективно сократить количество расходуемых денежных средств.

                          8. Научите детей помогать вам по дому

                          Если ваши дети достаточно взрослые для того, чтобы делать некоторую работу по дому, тогда научите их этому! Будет лучше, если они помогут вам с небольшими повседневными обязанностями, подобно вытиранию пыли, чем потратят этот час перед своим компьютером. Им нужно понять то, что все, что вы делаете по дому – это не так легко, как кажется. Если вы хотите научить своих детей быть ответственными, вы можете установить в новые правила – например, самостоятельная уборка комнат. Это подходит, если ваши дети достаточно взрослые для того, чтобы вытереть пыль и пропылесосить. С другой стороны, если они еще маленькие, вы можете научить их хотя бы убирать свои игрушки на места.

                          мама в декрете

                          9. Найдите небольшие возможности для релакса

                          Изнурительная работа может сделать вас напряженной и уставшей. Вот почему очень важно иметь время только для себя. В тех небольших свободных промежутках своего распорядка дня, например, после обеда, но до того, как старшие дети возвращаются из школы, выкроите себе 15-30 минут, чтобы расслабить свое тело и разум с помощью горячей ванной, и наслаждайтесь каждым моментом. Вы, несомненно, заслужили это.

                          10. Присоединитесь к групповым занятиям

                          Наилучший вариант для вас с вашим малышом – это начать ходить на специальные занятия для молодых мам, которые есть в крупных городах. Таким образом, ваш ребенок научится играть с другими детьми, и вы сможете побеседовать с другими мамами. Вы, несомненно, многому выучитесь благодаря опыт у таких же мам, и будете подготовлены к любой ситуации. Если в вашем городе таких курсов нет, вы запросто можете получить все преимущества курсов на обычной игровой площадке, и притом совершенно бесплатно!

                          мама в декрете

                          11. Установите определенное время для дневного сна

                          Дети обычно не смотрят на вашу занятость и ваши планы. Они ложатся спать всякий раз, когда им этого захочется. Но для того, чтобы вы тоже могли днем немножко отдохнуть, вам нужно научить их спать в определенное время. Установите своеобразный «тихий час», как в детском саду. Это значительно облегчит вам жизнь.

                          12. Научите свои детей играться самостоятельно

                          Вам не нужно постоянно играться со своими детьми. Если ваши малыши будут знать некоторые игры, в которые они смогут играть самостоятельно, они станут более творческими людьми, а у вас появится больше времени для своих повседневных дел. К счастью, на специальных сайтах, которых сейчас очень много в интернете, вы сможете легко найти несколько подходящих вариантов игр для своих детей.

                          мама в декрете

                          13. Примиритесь с небольшим хаосом

                          Самым жутким кошмаром каждой мамы является хаос в детской комнате. Вы регулярно убираете в ней, но за минуты комната наполняется беспорядком снова и снова. Есть много хитростей в уборке и хранении вещей, которые могут сделать этот процесс легче, но вам не стоит слишком сильно беспокоиться об идеальной чистоте и порядке в детской. Да, детям нужно научиться ответственности. Поэтому вы должны объяснять им, что нужно заботиться о своих вещах. Все это даст вам больше времени для себя.Но не воспринимайте легкий хаос слишком серьезно и сконцентрируйтесь на других, более важных вещах.

                          14. Составьте расписание

                          Если у вас регулярно возникают некоторые трудности с организацией своего дня, попробуйте составить жесткое расписание. Это поможет вам легче и вовремя справляться со своими повседневными делами, что позволит выделять больше свободного времени. Хорошая организация – это синоним хорошей производительности, не забывайте об этом!

                          мама в декрете

                          15. Дайте работе по дому звуковое сопровождение

                          Сделайте свои любимые песни звуковой дорожкой для всех повседневных хлопот. Они должны не просто стимулировать вас, но и наполнять позитивом и хорошим настроением! Все кажется более легким вместе с любимой песней.

                          Быть мамой – это очень трудная работа, где нельзя делать никаких ошибок, но немного планирования, несколько свободных мест в распорядке дня и немного хороших привычек по организации вещей и уборке дадут вам достаточно возможностей для того, чтобы расслабиться и выделить некоторое время только для себя. Желаем вам только успешного и счастливого материнства!

                          Рассказать друзьям:

                          Подписаться на журнал:

                          miridei.com

                          Мама в декрете или как не сойти с ума за этот год?

                          Добрый день, дорогие родители. Молодая мама в декрете и ей нужен отдых, самый сложный первый год декрета и как не сойти с ума? Каждая женщина после рождения ребенка рано или поздно сталкивается со стеной непонимания.

                          Причем не имеет значение, какой она представляла себе жизнь после родов, будучи беременной, и как на самом деле относятся к ней окружающие. В ее голове реальность начинает подменяться фантазиями, как положительными, так и негативными, а объем эмоций подливаем масла в огонь.

                          Данная статья основана на собственном опыте и повествует о периоде адаптации женщины к статусу – мама в декрете.

                          Содержание статьи:

                          Всегда ли наступает послеродовая депрессия?

                          Многим знакомо словосочетание «послеродовая депрессия». О ней, как правило, беременной девушке рассказывают бывалые подруги, то ли попугивая, то ли предупреждая. С их слов, она выражается в истериках, нервных срывах, плаксивости и чувстве неудовлетворенности жизнью и собой.

                          Однако на самом деле, послеродовая, или как ее еще называют постнатальная депрессия – это не мифы, а вполне себе установленный диагноз.

                          По статистике около 13% рожениц сталкиваются с подобным. Заболевание фиксируется, если в течение первых шести недель с момента родов, у женщины наблюдаются следующие симптомы:

                          • Нарушение сна, аппетита;
                          • Упадок сил, быстрая утомляемость;
                          • Пессимистичное настроение, потеря интересов;
                          • Снижение веса;
                          • Тяга к самопожертвованию или суициду и т.д.

                          По мнению врачей, такая симптоматика идентична клинической депрессии, за тем лишь различием, что протекает она в постродовой период.

                          Однако хорошенько взгляните на этот перечень. За исключением суицидальных наклонностей, разве все остальное не свойственно каждой женщине, оказавшейся в роли матери?

                          Особенно если речь идет о рождении первенца, и как бы будущая мамочка не была подготовлена к появлению малыша в теории, на практике все оказывается, зачастую, совершенно иначе.

                          Все, что под постродовой депрессией понимают опытные мамочки и обсуждают в своем кругу, всего лишь на всего усталость. Причем своего пика она достигает не в первые, традиционно, спокойные месяцы, а позже – после исполнения малышу полугода.

                          Мама в декрете сильно переутомляется. Поэтому не путайте хроническую усталость (моральную и физическую) со столь страшным диагнозом, как послеродовая депрессия.

                          Мама в декрете устает – от кого или от чего?

                          Рождение ребенка вносит глобальные перемены во все сферы жизнедеятельности родителей и напрочь сбивает устоявшийся уклад и заведенные порядки.

                          Если глава семейства, как обычно заведено, по-прежнему совмещает работу-дом, где его встречают супруга и ребенок, то у женщины круговорот событий замыкается на новорожденном. Если прибавить к этому неопытность, страх сделать что-то не то и навредить малышу, то неудивительно, что с течением времени в голове женщины происходят изменения.

                          Сопровождается первый год жизни ребенка сужением личных контактов. Многие мамочки жалуются, что подруги, особенно незамужние и не обремененные детьми, куда-то исчезают, минимизируя общение. А даже те, кто готов составить вам компанию и поддержать разговор, то и дело мусолят тему подгузников, выбора прикорма или колик, будто больше нет иных тем.

                          А в вскоре мама в декрете сама начинает себе внушать, а действительно, о чем же с ней можно поговорить, если это единственное, что сейчас происходит в ее жизни изо дня в день.

                          Становясь старше, малыш требует все больше внимания и вот его уже нельзя оставить одного ни на минуту. Нужно быть постоянно на чеку, чтобы ребенок не съел что-то с пола, не ударился об угол, не схватил за хвост кота и т.д.

                          Все эти недовольства сменой образа жизни и привычных дел, ничуть не преуменьшают тот восторг и необъятную любовь к своему малышу, который является безусловным счастьем.

                          Но на фоне положительных эмоций от первого переворота, зуба, шага и пр., все ярче проявляется неудовлетворенность своим внешнем видом, нехваткой общения, отдыха и т.д.

                          Как облегчить жизнь мымы в декрете?

                          Как улучшить положение дел? Женщине, сидящей в декрете, все чаще начинает казаться, что ее никто не понимает, о ней не заботятся, что она одна тащит все на своих плечах. Несколько простых советов, следуя которым, можно уменьшить раздражительность, поднять общий настрой и моральное здоровье мамочки.

                          • Хотя бы раз в две недели (можно и даже лучше, если будет удаваться чаще) устраивайте себе двухчасовой отдых.

                          Конечно, если малыш на ГВ, в первые месяцы это будет проблематично, но туда дальше согласовать вылазку в свет станет легче. Сходите в парикмахерскую, на маникюр, фитнес. Пройдитесь по магазинам, встретьтесь с подругами. Смените ставшую привычной картину на что-то другое.

                          • Хотя бы полчаса-час в день посвящайте исключительно себе.

                          Естественно, что в декрете даже мытье посуды на первых порах жизни малыша уже кажется праздником, так как не связана непосредственно с умыванием, укачиванием, кормлением и т.д. Но речь именно о собственном времени. Мама в декрете должна прекрасно выглядеть. Сделайте маску, полежите в ванной, почитайте книгу.

                          • Не забывайте о том, что даже в декрете нужно оставаться женщиной, поэтому уделяйте время супругу.

                          Хорошо, если есть кто-то, кто сможет занять малыша на часик-другой, например, взяв на прогулку, чтобы вы смогли сходить в кино, забежать в кафешку или просто уединиться. Не исключено, что это в этот момент вы не придадитесь пылким страстям, а полежите вдвоем в тишине или просто поговорите по душам.

                          • Старайтесь больше общаться.

                          Наверняка, в вашем дворе найдет парочка мамочек с детками, близкими по возрасту вашему крошке. В их лице вы не только найдете надежных подруг и «коллег», но и первых друзей своего малыша.

                          Уж кому, как не им, известны все беды животика, бессонные ночи, и непонятного, на первый взгляд, происхождения аллергия. А еще им также, как и вам, не хватает личного общения, поэтому темы снижения веса и выпадающих волос могут быстро сменяться обсуждениями скачков курсов валют или парада планет.

                          • Не отказывайтесь от помощи.

                          Некоторые женщины не хотят утруждать родственников просьбами о помощи. Но если они сами выступают инициаторами, почему бы и нет? Во-первых, это лишние часы, которые вы сможете уделить дому, себе и мужу. Во-вторых, это общение для ребенка, которому помимо папы с мамой тоже необходимы новые лица.

                          Самое важное помните, что детки растут очень быстро. Все то, из-за чего мама в декрете переживает сейчас, вскоре будет вспоминать с небывалой теплой и трепетом.

                          То, что вы помните про свое душевное состояние, не означает, что вам не до ребенка. Это распространенное заблуждение мамочек, что их будут укорять, если они выделят время для себя. Ребенку нужна адекватная мама, это прежде всего.

                          Доказано, что переживания матери, даже не кормящей грудью, все ровно передаются ребенку, который все чувствует и улавливает каждую нотку ее беспокойства. Обретя гармонию с собой, вы заметите, что и малыш стал спокойнее, а какие-то неприятности переживаются легче.

                          Будь счастлива, мама в декрете!

                          Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

                          sosed-domosed.ru

                          Мама в декрете. Как не потерять себя?

                          Всем всем привет! Последние месяцы для меня — это время переосмысления. Своей роли как матери, жены, женщины. Мне важно было понять, куда двигаться дальше и что за этим будет стоять. И я задалась вопросом, как не потерять себя и даже найти в декрете. Статья эта далась не легко и пережила несколько правок. Но я собрала методы,  которые действительно помогают мне. А значит, могут помочь и Вам. Присоединяйтесь, обсудим.

                          К рождению ребенка я подходила осознанно. Я хотела родила, хотела дочь, и получилась она у меня точь-в-точь как задумывала. Родная, своя, ласковая, любимая. И я с головой окунулась в радости материнства, да (и чего скрывать!) не только радости. Мне казалось, что я ДОЛЖНА подарить ей целый мир и даже больше.

                          Как и многие мамы в декрете я вступила на путь раннего развития: пробовала системы Глена Домана, Шичиды, Монтессори. И с каждой порцией новых «развивашек» чувствовала себя опустошенной. Теряла себя, забывала о своих собственных мечтах и целях. Свои сомнения в пользу той или иной методики я преодолевала тем, что делаю это для и во имя ребенка. А еще я не понимала, почему это в год ребенок не хочет рассматривать карточки, мелькающие перед глазами, хотя я продолжала с упорством индюка зачитывать названия восторженным тоном.

                          Нет, я не против развития, не против раннего развития. Но я пришла к осознанию того, что развитие должно быть обоюдным и подстраиваться под индивидуальный график мамы и ребенка. Но ни в коем случае — односторонним. Жить исключительно интересами ребенка мало. Должно быть свое пространство для творчества, развития, а уж что это книги, искусство или блоггинг, выбирает каждый сам.

                          Одно время Pinterest служил мне вместо книг, и я с упоением черпала идеи для вдохновения, создавала доски. И уверяла себя, что все пренепременно реализую. Но возвращаясь понимала, что время растрачиваю, а к большинству проектов даже не приступила.

                          Тогда я сказала себе «Стоп!» и решила, что необходима перезагрузка.

                          Мне нужно понять, что хочу я для себя, ребенка, семьи в целом, для блога И задала себе пару вопросов, в частности:

                          — развитие ребенка? Я за развитие гармоничное, творческое. Развитие, которое вселяет в детей оптимизм и придает силы на свершения.

                          — развитие собственное? Двигаться дальше, в том числе и для развития ребенка. Она должна видеть, что и ее окружают интересные люди, со своими увлечениями и амбициями. А иначе, будет ли польза от реализации первого вопроса? Сомневаюсь.

                          Как-то раз с одним знакомым у нас зашел разговор про его маму. Деталей разговора не помню. Помню только, что он осуждал маму за то, что та была домохозяйкой. «У нее два взрослых сына, а она не нашла себя!» — говорил он. Да, стол накрыт, в доме чисто и уютно, а ощущение пустоты было. С молодым человеком мы давно не общаемся, а разговор мне запал в душу. Это сейчас моей дочери приятно, что мама рядом. Мы играем, веселимся. А что она скажет потом?

                          как стать счастливой? в гармонии в семье, творчестве, в поступательной реализацией планов, желаний и т.д.

                          На самом деле, это общие вопросы, которые задает себе каждый. А чтобы механизм изменений заработал необходимо предпринять пару несложных шагов и осознать вектор дальнейших действий.

                          Мама в декрете. Как не потерять себя?

                          Программа действий

                          Шаг первый. На что тратится время?

                          Оглянитесь, и у Вас ситуация окажется аналогичной. Давайте, посчитаем:

                          • завтрак (приготовить, покушать, убрать) — 1 час,
                          • обед  — 1 час,
                          • ужин — 1 час,
                          • погулять с ребенком — 1,5-2 часа,
                          • занятия с ребенком — 1-1,5 часа рабочего времени
                          • уборка — 1 час.

                          Итого, 7 часов полезного времени. Да даже, если 8. Где еще 7 часов? Серф в интернете, множество начатых, но незаконченных проектов? Эта ситуация в общем.

                          Шаг второй. Список желаний

                          Списков должно быть два. Список интересов ребенка и интересов собственных.

                          Список 1. Найдите 20 минут и выпишите все, что хочется получить, попробовать, чему научиться. Даже самые немыслимые проекты, которые в данный момент кажутся неосуществимыми. По сути любое желание можно превратить в цель.

                          Список 2. Следующие 20 минут посвятите интересам ребенка. Мелочи, которые забываются, но которые могут в будущем помочь выбрать желаемое направление для ребенка. Например, последнее время замечаю, что дочь полюбила петь, слушать музыку, часто имитирует скрипку, взяв в руку две палки. И таких мелочей наберется вагон. А для меня это повод купить хороший speaker для начала.

                          Я сделала такие списки пополняемыми. Мне удобно их хранить в электронном формате.

                          Шаг третий. Список целей

                          А вот теперь в порядке приоритета выбираем из списков желаний не более трех целей, так как физически большое количество целей за раз достигнуть не возможно, особенно мамам в декрете. И работаем по ним каждый день, в течение выбранного периода — 30, 60, 90, 100 дней. Да любого.

                          Не забудьте, напротив каждой цели написать пути их достижения, которые будут прописываться в своем ежедневном плане.

                          Шаг четвертый. Фрирайтинг

                          Это модель дневника, но дневника необычного. Я сажусь и записываю свои мысли в текущий момент. О том, что бы мне хотелось в здесь и сейчас, какие цели добиться, чего изменить, все, что беспокоит. ВЫ не представляете, но такой простой способ открывает удивительные решения. Как будто кто-то невидимый подкладывает тебе потерянный элемент пазла.

                          Шаг пятый. Распределение времени

                          Для мам сложно спрогнозировать свое время с учетом современных методик тайм-менеджмента, но возможно. Время, когда ребенок спит (утренние, дневные, вечерние часы). Уже можно набрать около 5-6 часов свободного времени. Сюда включаем:

                          • время по целям. Минимум 1 час по каждой цели.
                          • время на домашние дела. Я заметила, что уборку лучше планировать «кусками». Например, 20 минут в день, чтобы протереть пыль или разобрать какой-нибудь ящик. Для этого можно поставить таймер. Экономит время и готовка завтрака, обеда и ужина в утренние часы.
                          • время на подготовку к занятиям с ребенком.
                          • фрирайтинг;
                          • благодарности и т.д.

                          Рекомендуемый помощник в распределении времени

                          Я поделюсь с Вами одной своей случайной находкой — ежедневником от Андрея Парабеллума и Николая Мрочковского, который сейчас есть практически у каждого члена моей семьи. Ежедневник разделен на две части: первая часть — теоретическая, посвящена основам тайм-меденжмента, вторая часть — практическая. Именно вторая часть и подкупила меня. Здесь и почасовое распределение времени и возможность отдельно вывести 3 главные задачи дня, записать интересные идеи за день, а также вывести 3 главных результата дня, которые приносят особенное удовлетворение от работы по целям. В этом же ежедневнике авторы предусмотрели и полезный блок для отдыха. Полистать, посмотреть можно в Лабиринте, Озоне, Риде, Май-шопе, Книге.ру.

                          Шаг шестой. Благодарности

                          Уверена, что многие слышали о том, как важно быть благодарным дню за моменты радости, за солнышко, которое пригревает, за улыбку, которую дарит ребенок, да просто за то, что день прошел в кругу любимых и родных людей. Нужно учиться быть благодарным. Это не легко. И первое время придется по крупицам выискивать счастливые моменты. Их желательно записывать, можно проговаривать про себя, в них будет место и для семьи и для результатов за день по выбранным целям.

                          Мама в декрете не приговор. Давайте меняться вместе) Знаете «золотое правило»? Любая программа действует, если ее применять!

                          Всем хорошего дня и улыбок!

                          С Вами была Анастасия Романова,

                          проект babydaytime 

                          babydaytime.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о