Фреш сок: овощи или фрукты, польза или вред?

 — Некоторые такие соки могут способствовать обострению аллергии. Поэтому принимать фреши нужно с осторожностью и не литрами, а не более стакана в день.

 — Нельзя запивать соками еду. Представьте, вы съели селедку с картофелем и решили запить все это морковным соком. Поверьте, эффект будет весьма плачевным. В желудке начнется брожение, изжога, вздутие. Лучше пить фреш за 20-30 минут до еды, на пустой желудок.

 — Свежевыжатые соки содержат большое количество сахара — всасывающих углеводов, поэтому их нельзя употреблять диабетикам. «Кислые» фреши, сделанные из яблока, лимона или апельсина, не стоит принимать тем, у кого есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, повышенная кислотность желудка.

 — Натуральные соки могут разрушить эмаль зубов, поэтому рекомендуется пить их через трубочку.
 
— Мало кто знает, что соки из фруктов с крупными косточками (абрикосов, персиков, манго) не рекомендуется смешивать с другими. Можно пробовать сочетать их между собой, но от таких распространенных вариантов, как манго — яблоко или персик — морковь лучше отказаться.
 
— Выделяется среди других грейпфрутовый сок. Как и другие цитрусовые, грейпфрут содержит вещество нарингин. Само по себе оно полезно: снижает холестерин и даже обладает противоопухолевым действием. Но при этом нарингин подавляет некоторые ферменты печени, которые разрушают лекарства. Поэтому грейпфрутовый сок может ослаблять или усиливать действие некоторых лекарственных препаратов, а их побочные вещества будут выводиться хуже и накапливаться в организме.

Если дома есть соковыжималка…

…то вам очень повезло. Потому что вы можете угощать себя и близких вкусными и полезными напитками и экспериментировать, сочетая разные ингредиенты. Некоторые комбинации фруктов и овощей способствуют определенным положительным процессам в организме. Вот некоторые из них:

комбинация морковь + имбирь + яблоко повышает иммунитет;

сельдерей + огурец + кислое яблоко снижает уровень холестерина, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, устраняет головную боль, хороша при профилактике рака;

томат + морковь + яблоко улучшает цвет лица и оздоравливает кожу;

молоко + яблоко + щепотка горького перца понижает температуру;

апельсин + имбирь + огурец восстанавливает силы после перенесенных заболеваний;

ананас + яблоко + арбуз способствует выведению солей, оздоравливает мочевой пузырь и почки;

огурец + киви +яблоко увлажняет кожу, способствует ее питанию;

банан + груша нормализует уровень сахара в крови;

морковь + груша + яблоко снижает давление и выводит токсины;

ананас + папайя + молоко усиливает обмен веществ;

молоко + банан + ананас очищает организм.

И напоследок несколько слов о тыквенном соке. Самое ценное, что в нем есть, это пектин. Данное вещество способствует снижению холестерина в крови, улучшает периферическое кровообращение, нормализует перистальтику кишечника. А главное, он очищает организм от вредных веществ, в том числе радиоактивных элементов, токсинов и пестицидов. Тыквенный сок полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также успешно борется с простудой. Витамины А и Е, содержащиеся в тыквенном соке, эффективно справляются со старением и морщинами; витамины группы В помогают от стресса и сохраняют здоровыми волосы и ногти. Хорошо тыквенный сок очищает печень. И даже от бессонницы можно спастись с его помощью.

Свежего вам настроения и крепкого здоровья!

Отзыв на напиток Fresh Mango Juice (Фреш Манго Сок)

Производитель: ООО «Вельта-Пенза»

Происхождение: Пенза, Россия

На отзыве напиток Fresh Mango Juice (Фреш Манго Сок). Узнаем сейчас, что это такое. Дадим состав, калорийность, уровень сахара и калорий. А также фото бутылки (бутылочки) и фотографию её содержимого. Давайте начинать.

Состав и обзор напитка Fresh Mango Juice

Купил бутылку 0,32 л (320 мл) этого продукта в супермаркете «Пятерочка». До этого пробовал вариант с Клубникой и Личи от этого же бренда. И вот захотелось ещё и этот образец отведать. Интересно, что в данном случае получилось.

Фреш Манго – это безалкогольный негазированный напиток с кусочками кокосового желе и вкусом Mango. В составе у него: вода, сахар, кусочки и стружка кокосового желе, сокосодержащая основа «Мультифрукт» (5% сока), регулятор кислотности лимонная кислота, желирующий агент геллановая камедь, регулятор кислотности Е331, антислеживающий агент карбонат кальция, загуститель конжаковая камедь, ароматизатор «Тип Манго», ароматизатор «Замутнитель нейтральный» (вкусо-ароматические препараты и натуральные вещества, стабилизатор Е1450, эмульгатор Е445, ароматизатор, масло растительное, консервант Е202, антиокислители: Е300 и Е307), консерванты (сорбат калия и бензоат натрия), комплексная пищевая добавка «Желтый» (красители Е104, Е110, соль), краситель Е129.

Состав вы видите. Это даже сокосодержащим напиточком нельзя назвать. По нашему законодательству, в этом случае должно быть не меньше 10% сока. Тут же всего 5%. То есть перед нами смесь воды, сахара, ароматизаторов и красителей с разным прочим…

На 100 мл тут 12 гр сахара (углеводов) или порядка 5-7 чайных ложек на эту бутылочку. Калорийность равна 45 ккал (кило калорий) на 100 мл или 144 ккал (килокалорий) всего.

Вкус и аромат напитка Фреш Манго Сок

Налил в стакан жидкость ярко-оранжевого цвета с плавающими в ней желейками. Ароматика очень не натуральная. Чувствуется что-то манговое и мультифруктовое (ананас, апельсин и прочее). Но это чисто ароматизаторы, а не соки…

Во вкусе напиток Fresh Mango Juice супер сладкий. Вновь не натуральный (те же манговые и мультифруктовые оттенки). А желейки жёсткие очень.

Мой отзыв на Fresh Mango Juice (Фреш Манго Сок)

Скажем так, если сравнивать с вариантом Личи Клубника от этого же бренда, так этот прямо хорош. Не натуральный, конечно, но хотя бы, в целом, приятный. Там же словно химоза была какая-то, которую не приятно пить было. Тут можно пить, но удовольствия мало, конечно.

Да и цена у напитка Fresh Mango Juice (Фреш Манго Сок) не такая уж и маленькая. Я лучше чуть добавлю и возьму натуральный сок или нектар, а не эту химию. Чего и вам рекомендую.

На этом мой отзыв завершён. Спасибо, что заглянули к нам на сайт за обзором этим!

10 рецептов летних соков из фруктов и овощей

Зелёный сок

• 1 лайм;
• пучок мяты;
• 3 стебля сельдерея;
• 1 огурец;
• 4 киви.

Киви и лайм очистите от кожуры и нарежьте на четвертинки. Затем порежьте сельдерей и огурцы. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку, добавив пучок мяты. Для разнообразия мяту можно заменить кинзой, петрушкой, базиликом или фенхелем.

Апельсиновый лимонад

• 1 большой апельсин;
• ½ лимона с цедрой;
• ¼ стакана минеральной воды.

Выберите самый сочный апельсин и лимон. Затем разрежьте их пополам и очистите от кожуры. Пропустите фрукты через соковыжималку вместе с небольшим количеством лимонной цедры. Добавьте минеральной воды — и у вас получится освежающий лимонад. Если любите напитки послаще, добавьте сахар и немного корицы.

Фруктово-овощной фреш

• 1 апельсин;
• ¼ ананаса;
• 5 стеблей сельдерея;
• пучок шпината;
• 1 корень имбиря.

Апельсин и ананас очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками. Пропустите через соковыжималку все ингредиенты. Шпинат лучше класть вместе с сельдереем — так он отдаст больше сока. Если резкий вкус имбиря вам не нравится, в этом рецепте можно обойтись без него.

Ароматный фреш

• 2 яблока;
• 200 г малины;
• 1 нектарин.

Удалите косточки из яблок и нектаринов и нарежьте их небольшими кусочками. Тонкую дольку яблока оставьте для украшения, а всё остальное пропустите по очереди через соковыжималку. Перелейте микс в бокал, украсьте яблочной долькой — готово! Этот фреш будет отлично смотреться на фото в Instagram.

Классический овощной сок

• 1 свёкла;
• 1 крупная морковь;
• 1 зелёная репа;
• пучок шпината;
• 3 стебля сельдерея.

Очистите свёклу, морковь и репу и пропустите их через соковыжималку вместе с сельдереем. Затем мелко нарежьте пучок шпината и добавьте в микс. Этот питательный фреш может заменить завтрак. А антиоксиданты, содержащиеся в свёкле, запустят процесс детокса в вашем организме.

Укрепляющий микс

• 2 хурмы;
• 200 г мякоти ананаса;
• 1 груша.

Разрежьте хурму и грушу пополам, удалите все косточки и хвостики. Очистите ананас и нарежьте на небольшие кусочки. Пропустите через соковыжималку хурму, грушу и ананас.

Будьте внимательны: хурму и её сок не стоит употреблять с холодной водой и молоком. Это сочетание способствует образованию твёрдых пищевых комков и затрудняет проходимость кишечника.

Острый томатный сок

• 4 томата;
• 1 перец чили;
• соль.

Перец чили очистите от семян, томаты разрежьте на четыре части. Пропустите всё через соковыжималку. Соль добавьте по вкусу. Можно поэкспериментировать: вместо перца чили использовать болгарский, а вместо соли – сахар, молотый перец или кориандр.

Жгучий микс

• 1 яблоко;
• 5 стеблей сельдерея;
• 1 лимон;
• 1 корень имбиря;
• 1 чайная ложка порошка куркумы.

Яблоко и лимон очистите от кожуры, порежьте на кусочки. Пропустите через соковыжималку сельдерей, яблоко и лимон, а затем имбирь. Налейте сок в бокал, насыпьте сверху куркуму и перемешайте.

Свекольно-огуречный сок

Классический рецепт овощного фреша. Огурец даёт соку воду, а свёкла – антиоксиданты и насыщенный бордовый цвет.

• 3 огурца;
• 2 свёклы;
• 1 морковь.

Очистите овощи от кожуры, затем нарежьте их на небольшие кусочки. Пропустите через соковыжималку огурцы, свёклу и морковь. К готовому соку можно добавить несколько капель лимонного сока. Если хочется больше свежести, морковь можно заменить яблоком.

Микс-антистресс

Ингредиенты

• 250 г ананаса;
• 2 стебля сельдерея.

Приготовление

Перед приготовлением сока убедитесь, что ананас достаточно свежий. Для этого посмотрите на листья: они должны быть насыщенного зелёного цвета. Если всё в порядке, очистите его от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки. Сельдерей промойте водой. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку.

Лайфхакер и Scarlett дарят призы за рецепты

Поделитесь рецептом сока или сорбета из фруктов, ягод и овощей и получите шанс выиграть одну из шести соковыжималок Scarlett. Кликните на форму ниже, авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook и отправьте рецепт в одну из двух категорий:

• Соки. Фруктовые, овощные, фруктово-овощные — свежие, полезные и очень вкусные.
• Сорбеты. Десерты из замороженных фруктов и ягод — отличное лакомство в любое время года.

Чем подробнее и оригинальнее описан процесс приготовления, тем выше шансы получить приз. В каждой номинации экспертное жюри Scarlett выберет трёх победителей. Они получат соковыжималки Scarlett.

Узнать больше о конкурсе

Меню — Fresh Juice Bar

Protein Smoothies

16 унций. или 24 унции.

При весе около 300 калорий и более 25 граммов белка, это отличный смузи или заменитель еды после тренировки.

Оповещение о мышцах

Сырое домашнее миндальное молоко, эспрессо холодного приготовления, шоколадный сывороточный протеин, лед и органический порошок мокко

ПБ Мощность

Домашнее миндальное молоко, шоколадный сывороточный протеин, простой обезжиренный греческий йогурт, порошкообразное арахисовое масло PB2 и лед

Vital Energy

Мангольд, шпинат, капуста, морковь, свекла, лимон, зеленое яблоко, лед и ванильный сывороточный протеин

Мощность педали

Шоколадное конопляное молоко, кофе холодного приготовления, греческий йогурт, органический порошок мокко, PB2, шоколад
Сывороточный протеин

Толкатель педали

Кокосовый орех h3O, огурец, лимон, мята и ваниль
Сывороточный протеин

Marcie’s Matcha

Домашнее миндальное молоко, зеленый чай матча, ванильный сывороточный протеин, корица и немного банана.

Горелка Phat

Миндальное молоко, зеленое яблоко, корица, ваниль, сывороточный протеин

Полное питание (после тренировки)

Смесь ягод, миндальное молоко, овес GF, ванильный сывороточный протеин, миндальное масло (белок, жир, углеводы)

Органические соки

«Бомба»

Ананас, огурец, шпинат, зеленое яблоко, мята

Мы получили свеклу

Лимон, имбирь, зеленое яблоко, свекла

PHix (высокощелочной)

Мангольд, шпинат, лимон, груша, сельдерей, огурец, петрушка, имбирь

Зеленый гигант

Кале, шпинат, петрушка, огурец, лимон, зеленое яблоко

Органический апельсин

Сок на заказ

Помощник при похмелье

Зеленое яблоко, огурец, капуста, имбирь, лимон, сок алоэ вера, кусочек розовой гималайской морской соли

Зингер

Морковь, Зеленое яблоко, Лимон, Имбирь

Иммунитет Ракета

Свекла, сельдерей, петрушка, зеленое яблоко, имбирь

Блеск

Морковь, сельдерей, петрушка, зеленое яблоко

Повышение квалификации

Кале, огурец, сельдерей, зеленое яблоко, лимон

Ананас Зингер

Ананас, Яблоко, Лимон, Имбирь

Juice Cleanse — Fresh Juice Bar

Освежите свое тело

Спасибо за проявленный интерес! Мы рады помочь вам достичь вашей цели — запустить FRESH !

Мы предлагаем ежедневное очищение через 1, 3 или 5 дней. Он состоит в основном из овощей с некоторыми фруктами, которые обеспечивают максимальную детоксикацию. В нем очень мало сахара, но он очень вкусный. Вы можете начать свой день с зеленого чая, если хотите, затем с зеленого сока и примерно каждые 2 часа выпивать 16 унций напитка. Вы закончите свой день вкусным ореховым молоком, которое даст вам необходимое количество белка и калорий и оставит чувство удовлетворения. Наше очищение полностью органическое. Вам нужно будет пить только воду, чтобы избежать обезвоживания и вымывать токсины.

Мы просим вас заранее уведомить вас хотя бы за один полный день и произвести оплату в это время, не забудьте сообщить нам об аллергии.

Все еще не уверены?

Мы можем поговорить с вами лично, если хотите, позвоните нам.

Стоимость пакета

1 день ………………………… .. $ 60
3 дня ………………………… .. 170 $
5 дней ………………………… . . $ 275

Попросите друга присоединиться к вам и
получите скидку 10%!

Освежающее очищение

# 1 Зеленый

Капуста, шпинат, петрушка, мята, лимон, яблоко, сельдерей и огурец

Оставайтесь позитивными и сосредоточенными.

# 2 Корень

Лимон, имбирь, турмерин, h30 и
Кленовый сироп класса B

Продолжить очищение, выпив
много питьевой воды.

# 3 Зеленый

Капуста, шпинат, петрушка, капуста, лимон, яблоко и сельдерей

Похлопайте себя по плечу,
вы уже на полпути!

# 4 Мастер Очищение

Лимон, кленовый сироп класса B,
кайенский перец и h30

Потянитесь и прогуляйтесь.

# 5 Корень

Свекла, имбирь, шпинат, петрушка, лимон, яблоко и сельдерей

Сосредоточьтесь на том, чтобы хорошо отдохнуть сегодня вечером.

# 6 Protein
Миндаль, ванильные стручки, кленовый сироп класса B, корица и h30

Уууууу… 1 день миновал!

6 здоровых смузи из суперпродуктов — современный мед

6 рецептов здоровых смузи с фруктами и овощами, которые зарядят вас энергией на весь день

Мои дети ходят в школу по утрам в любое время, поэтому моя цель — приготовить им что-нибудь быстрое и полезное! Смузи — лучший способ объединить в одном напитке как можно больше питательных веществ. Эти 6 смузи из суперпродуктов — идеальное блюдо, полное витаминов, которые сохранят энергию и сохранят остроту ума. Суть в том, что смузи должны быть потрясающими на вкус, иначе мои дети не будут их пить! Я пробираюсь горстями шпината, а они даже не замечают его, потому что у него такой мягкий вкус, но он является мощным источником питания.

Поскольку смузи полны свежих фруктов, овощей и белка, вариантов безграничны. Мы смешиваем это с большим разнообразием, чтобы смузи не наскучили.Я публикую наши шесть потрясающих смузи из суперпродуктов, которые наполнены суперпродуктами, с которых ваше утро начнется правильно.

Вот где я собираюсь перейти к личному. Я была здоровой и активной девочкой, когда меня поразило аутоиммунное заболевание, которое потрясло мой мир. Я посетил врача, и он сделал безумное количество анализов крови, чтобы выяснить, что происходит с моим телом.

Я имел дело с изнурительными эффектами нескольких аутоиммунных заболеваний, среди которых ревматоидный артрит и тиреоидит Хашимото.

Я не думал, что буду иметь дело с артритом в свои 30 лет! Мой вес даже стремительно увеличился без видимой причины (что поставит любую женщину в штопор).

После того, как многие анализы крови подтвердили, что у меня есть несколько аутоиммунных заболеваний, меня направили к ревматологу и эндокринологу, чтобы разобраться с последствиями, которые моя иммунная система пошла наперекосяк. Специалисты хотели прописать мне множество лекарств, чтобы помочь от отека и воспаления, со списком отрицательных побочных эффектов.Мне казалось, что я ВСЕГДА нахожусь у врача. Не хотелось просто накладывать пластырь.

Я пошла домой, и мы с мужем просто рыдали вместе на кушетке (ему, возможно, не нравится, что я признаю это публично, поскольку он не глашатай), боясь того, что может приготовить будущее. Хорошенько поплакав, я почувствовал решимость выяснить, в чем корневая причина моих проблем со здоровьем. Я начал учиться как сумасшедший. Я начал ездить в каждую библиотеку в городе, собирать стопки книг о здоровье и исследовать все, что можно, о моей болезни.Я стал настоящим ботаником!

Я снова и снова читал о мощных целебных свойствах цельной пищи. После долгих исследований я решил реализовать 30-дневный план здорового питания . В него входили только соки холодного отжима, смузи из цельных продуктов, овощи, свежие фрукты, рыба и курица. Ничего больше.

Я, пекарь, чуть не убил меня! Ладно, по правде говоря … на самом деле, это дало мне новую жизнь! Я дополнил свой рацион целым рядом трав, которые помогают при воспалениях и аутоиммунных заболеваниях.Я наполнил свой холодильник свежайшими ингредиентами и часами готовил смузи и наполнял ими стеклянные банки. Я пил все, от сырого ферментированного свекольного сока для очищения печени до напитков с лимонной куркумой, чтобы успокоить воспаление.

Вот фотография, сделанная в Техасе, на которой я ел здоровую цельную пищу на неделю, чтобы попытаться вылечить себя и облегчить некоторые из моих симптомов. Поразительно, что произошло после 30 дней такого питания!

Через несколько недель опухоль у меня резко уменьшилась, и я смогла легко передвигаться.Самым лучшим было посещение врача для еще одного раунда анализов крови и обнаружение того, что самых тревожных результатов были отменены! Мне еще предстояло пройти долгий путь, но это было только начало. Мне все еще нужно лечить тиреоидит моего Хашимото с помощью Synthroid, но я нашел некоторые натуральные добавки, которые помогают мне чувствовать себя лучше. Я не врач, но поделюсь некоторыми вещами, которые мне помогли.

Вот некоторые из целебных витаминов, трав и добавок, которые помогли мне с моими аутоиммунными заболеваниями:

(нажмите на ссылки, чтобы купить добавку на Amazon со скидкой.com или Vitacost.com цена)

Tumeric или Tumeric Force — для уменьшения воспаления

Stress Reduction Herbs — Rhodiola , Ashwagandha , Astragalus , Siberian Ginseng. Святой базилик — успокаивает, снижает стресс и поддерживает надпочечники

Витамин D — поддержка иммунитета и энергия

Витамин B12 — естественный усилитель энергии

Магний — естественный расслабитель, успокаивает нервы, полезен при СДВГ.

Витамин C — усилитель иммунной системы

Селен — очень полезен при заболевании щитовидной железы

Пробиотики или Охлажденные пробиотики — путь к здоровью кишечника. Помогает восстановить баланс кишечной флоры.

Рыбий жир или Цельный рыбий жир — отличный источник омега-3.

Ферментированные продукты — Кефир, Кимчи, Квашеная капуста

Костный бульон — помогает при проблемах с кишечником

L-глутамин , Берберин , Пищеварительные ферменты Коллаген

Есть так много людей, которые занимаются последствиями аутоиммунных заболеваний, и мне бы очень хотелось услышать вашу историю и то, что вам помогло. Не стесняйтесь оставлять комментарии ниже и делиться своей историей. Я считаю, что мы все можем учиться друг у друга. Знания — это сила, и когда мы берем собственное здоровье в свои руки, мы можем вызвать здоровые изменения.

Я ОБОЖАЮ читать, изучать и учиться у экспертов отрасли. Я нашел несколько очень полезных книг, и я поделюсь своими любимыми.Щелкните ссылку ниже для получения дополнительной информации.

Справочник по аутоиммунному здоровью ,

Решение для аутоиммунных заболеваний ,

Эпидемия отсутствия: новый способ понимания аллергии и аутоиммунных заболеваний ,

Протокол лечения симптомов Хашимото-Тироида от Хашимото: 90 и вернуть свою жизнь

Если вы хотите знать конкретно, что я сделал, чтобы помочь себе, и что я продолжаю делать, чтобы не принимать лекарства (помимо моих лекарств для щитовидной железы от болезни Хашимото, поскольку моя щитовидная железа больше не функционирует), вы можете связаться с нами. мне в melissa @ modernhoney.com.

Если вы хотите подписаться на мой информационный бюллетень, я буду указывать конкретные вещи, которые помогли мне на моем пути к здоровью. Вы можете найти меня в инстаграмме @modern_honey.