Гриб плюс: Joyetech Exceed Grip Plus — набор

Рейши — это растение семейства сапрофитов, гриб, который живет на сухостойных деревьев, растет на пнях, корнях и основании ствола дубов и буков, от них и питается.
В течение долгого времени использовался только дикорастущий гриб, поэтому открытие «Ling Zhi» (трутовик лакированный) воспринималось счастливым случаем и хорошим знаком. В 70-е годы была разработана методика выращивания рейши на грибных плантациях и его стали разводить на специальных грибных фермах по всему миру. Итак, гриб, который используется для производства капсул Рейши Плюс, собран не в диком естественной среде.

Одна капсула содержит:

• Экстракт гриба рейши 240 мг
• Порошок гриба рейши 100 мг
• Витамин C 60 мг

Область применения

• Способствует нормальному функционированию кровеносных сосудов ¹
• Способствует нормальному обмену веществ и энергии в организме ²
• Уменьшает утомляемость и чувство истощенности ³
• Поддерживает здоровое состояние костей и зубов 
  1
•  Защищает клетки от оксидативного стресса ³

1 Витамин C способствует образованию коллагена в организме, что необходимо для нормального функционирования кровеносных сосудов, костей, хрящей, кожи и зубов.
2 Витамин C способствует улучшению метаболических процессов в организме.
3 Витамин C защищает от оксидативного стресса и способствует уменьшению чувства усталости и истощенности.

Совет эксперта

Рекомендуется совмещать приём Reishi plus с питьевым гелем Aloe Vera intense sivera и Super Omega капсулы

Пищевая ценность

** рекомендуемая дневная норма потребления (NRV)

Применение гриба Рейши при различных заболеваниях:

• гриб Рейши является отличным средством, которое применяется для проведения профилактики и лечения различных опухолей, в том числе доброкачественного и злокачественного происхождения (рак), так как при помощи  гриб Рейши повышается сопротивляемость организма росту опухолей на уровне клеток;
• применяется при болезнях печени, фибромиалгии, дисбактериозе;
• используется для профилактики гепатита вида А и С;
• применение гриба рейши снижает в организме уровень холестерина, способствует нормализации жирового обмена, стабилизирует уровень сахара в крови;
• восстанавливается иммунологическая система;
• незаменимо при проведении профилактики различных инфекций, имеющих грибковое, вирусное, бактериальное, хламидиальное и герпетическое происхождение;
• с его помощью ускоряется реабилитационный процесс после проведения сеансов химио- и радиотерапии и смягчаются возникающие при этом нежелательные последствия, улучшается общее состояние эндокринологической системы во время лечения узлового зоба и мастопатии;
• трутовик лакированный нашел широкое применение при лечении ожирения, атеросклероза, обструктивных заболеваниях легких, имеющих хроническую форму, таких, как бронхиты разных видов, муковисцидозы, эмфиземы легких и пр.
  ;
• эффективно помогает при имеющихся болезнях неврологического характера, беспричинных страхах и беспокойном состоянии, нарушениях сна, эпилептических припадках, выявленной хронической усталости и нервном истощении, при нагрузках и в стрессовых ситуациях;
• гриб Рейши отлично зарекомендовал себя при лечении болезней сердца и сосудов, таких, как гипертония и ишемическая болезнь, при этом уменьшается кислородное голодание сердечной мышцы, снижается артериальное давление и улучшается работа сердца;
• обладая уникальными свойствами, применяемыми для восстановления аутоиммунной системы, успешно используется при аллергических проявлений, бронхиальной астмы, красной волчанки, рассеянного склероза, ревматоидного артрита, дерматитов различного происхождения и др.
• он заслуженно признан в народной медицине сильным противоопухолевым средством, обладает свойствами атибиотического и антиаллергического характера, оказывает положительное кардиотоническое и антиоксидантное воздействие, обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами, является антигипертензивным средством.

Зарегистрируйтесь, чтобы создать отзыв.

Хотите приобрести продукцию LR, зарегистрироваться в LR и построить карьеру? Обращайтесь по контактам ниже

+38 (093) 039-21-00

Вызывающий белую гниль паразитический гриб заблокировал защитные механизмы растений

Американские биологи опубликовали статью в журнале Nature Communications, в которой сообщили о взаимодействии обнаруженного ими белка паразитических грибов с ингибитором ферментов, расщепляющих клеточную стенку растений. Это взаимодействие приводит к тому, что защитные механизмы растений перестают работать, и гриб продолжает паразитировать на растении.

Sclerotinia sclerotiorum — паразитический гриб из отдела Ascomycota. Главная особенность этого паразита — его способность формировать покоящиеся структуры склероции. Эти образования дают начало плодовому телу гриба в начале весны, которое начинает паразитировать на растении. S. sclerotiorum вызывает заболевание белая гниль (склеротиниоз). Этой болезни подвержены более 600 видов растений, среди которых экономически значимые растения, например садовые бобы и подсолнухи. Главный симптом этой болезни — мацерация (растворение межклеточного вещества) тканей растения.

Один из элементов клеточной стенки растений — это пектин. В основном этот полисахарид состоит из остатков галактуроновой кислоты. Пектины играют важную роль в росте растений и образовании плодов, но некоторые паразитические грибы, в том числе и S. sclerotorium, вызывают некроз тканей растения, расщепляя этот полисахарид.

Удается ему это с помощью фермента — полигалактуроназы (polygalacturonase, PG), который гидролизует пектин, тем самым снижая тургор растения. Если этот процесс становится длительным, растение начинает увядать, происходит некроз тканей и в итоге оно погибает. Однако растения научились бороться с паразитическими грибами. Для этого они синтезируют PG-ингибурющие белки (PG-inhibiting protein, PGIP), которые обратимо связываются с полигалактуроназой, тем самым не давая ферменту связываться с клеточной стенкой. Это заякоренные в клеточной стенке растений белки, которые защищают растения от проникновения паразитических грибов. 

Защита достигается двумя путями: первый заключается в том, что PGIP обратимо связывается с PG, ингибируя его функцию. Второй путь связан с тем, что некоторые PG все же достигают своей цели из-за чего расщепляется пектин. Один из продуктов его распада — олигогалактурониды, которые распознаются PGIP как маркер повреждения растения, что в дальнейшем активирует другие защитные механизмы растений.

Изучая патогенность Sclerotinia sclerotiorum, Вэй Вэй (Wei Wei) из Университета штата Вашингтон и Ляншэн Сюй (Liangsheng Xu) из Северо-Западного университета сельскохозяйственных и лесных наук и технологий вместе с коллегами пришли к выводу, что этот гриб выделяет белок, который взаимодействует с защитными структурами инфицированного растения.

Несмотря на то, что у растений есть механизмы защиты, это не спасает их от заражения паразитическими грибами и дальнейшего некроза тканей. Чтобы обойти PGIP S, sclerotiorum выделяют белок, который обладает большим сродством к этому защитному белку чем PG. Этот белок исследователи назвали PGIP-инактивирующий эффектор 1 (PGIP inactivating effector — PINE).

SsPINE1 (S. scletorotium PINE 1) связывается с PGIP вместо полигалактуронидаз, тем самым занимая активный центр защитного белка. Таким образом получается, что PG остаются активными, а это в свою очередь приводит к расщеплению клеточной стенки растений и некрозу тканей.

Чтобы убедиться в том, что SsPINE1 — белок, который играет важную роль в заражении растения, исследователи вызвали его нокаут. Такие мутантные грибы имели низкую вирулентность по сравнению с немутантными, что выражалось в меньшей продукции биомассы гриба и меньшем некрозе тканей растения.

По словам авторов исследования, открытие PINE расширяет спектр возможностей для создания устойчивых к нему PGIP и для дальнейшего выведения устойчивых к паразитическим грибам растений.

Подробнее узнать о паразитических организмах вы можете из нашего теста «Обитель зла». Кроме этого в N + 1 ранее писали о других паразитических грибах и заболеваниях, например, о хитридиомикозе, который стал причиной сокращения многих видов амфибий, а также про кордицепс, который заставляет муравьев менять свое поведение.

Исмаил Юнусов

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Натуральная пищевая добавка с грибами и куркумой – Link Nutrition

• Описание

• Информация о пищевой ценности

• Ингредиенты

Описание

Подходит ли мне Mushroom Plus?

ОПТИМИЗИРУЕТ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ- Гриб кордицепса помогает организму более эффективно использовать кислород, улучшая кровоток и общий уровень энергии. Доказано, что кордицепс повышает как выносливость, так и работоспособность.

ПОДДЕРЖИВАЕТ ИММУНИТЕТ — Грибы обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые защищают иммунные клетки. Грибы с плодовыми телами также содержат мощные полисахариды, известные как бета-D-глюканы, которые помогают регулировать воспаление и поддерживают иммунную защиту организма.

ПАМЯТЬ И ПОЗНАНИЕ — Противовоспалительные свойства грибов помогают сохранить здоровье мозга. Кроме того, было показано, что гриб Львиная грива способствует росту нервов, что благотворно влияет на познание.

СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ –

ВЫСОКОПРОЧНАЯ ФОРМУЛА — В нашу смесь мы включаем плодоносящие грибы (часть, выросшая над землей). Это потому, что именно там находятся биоактивные компоненты, а это означает, что польза от грибов резко возрастает.

С КУРКУМОЙ – Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам мы усиливаем наш Mushroom Plus куркумой для повышения иммунитета, здоровья суставов и мозга.

ТЩАТЕЛЬНО РАЗРАБОТАН — Разработан для тех, кто ищет ежедневную добавку для поддержания оптимального самочувствия. Мы тщательно отобрали четыре вида грибов, которые приносят массу пользы для здоровья.

Пищевая ценность

Ингредиенты

Ингредиенты: Капсула (растительная целлюлоза), экстракт львиной гривы (30 % полисахариды), экстракт гриба рейши (30 % полисахариды), 0 % полисахаридов экстракт чаги 3 экстракт грибов (30% полисахаридов), экстракт куркумы, порошок кордицепса, порошок львиной гривы, порошок рейши, порошок чаги, порошок куркумы, экстракт бамбука, экстракт черного перца (95% пиперина).

Бесплатно Из: Добавлены наполнители, связующие и вспомогательные вещества. Глютен, соя и консерванты.

Меры предосторожности: Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Хранить в недоступном для детей месте. Этот продукт не является заменой сбалансированного и разнообразного питания и здорового образа жизни. Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Не используйте, если уплотнение под крышкой сломано или отсутствует. Хранить в прохладном, сухом месте вдали от солнечных лучей.

9 Польза для здоровья гриба Львиная грива (плюс побочные эффекты)

Грибы Львиная грива — это большие, белые, мохнатые грибы, которые по мере роста напоминают львиную гриву. Они содержат биологически активные вещества, оказывающие благотворное влияние на организм, особенно на мозг, сердце и кишечник.

Львиная грива, также известная как hou tou gu или yamabushitake , используется как в кулинарии, так и в медицине в азиатских странах, таких как Китай, Индия, Япония и Корея (1).

Вот девять полезных для здоровья грибов львиной гривы и их экстрактов, а также дозировки, подготовка и побочные эффекты.

1. Может защитить от слабоумия

Способность мозга к росту и формированию новых связей обычно снижается с возрастом, что может объяснить, почему у многих пожилых людей ухудшается умственная деятельность (2).

Исследования показали, что грибы львиной гривы содержат два особых соединения, которые могут стимулировать рост клеток головного мозга: гериценоны и эринацины (3).

Кроме того, исследования на животных показали, что львиная грива может помочь защитить от болезни Альцгеймера, дегенеративного заболевания головного мозга, вызывающего прогрессирующую потерю памяти.

Фактически, гриб львиная грива и его экстракты, как было показано, уменьшают симптомы потери памяти у мышей, а также предотвращают повреждение нейронов, вызванное бляшками бета-амилоида, которые накапливаются в головном мозге при болезни Альцгеймера (4, 5, 6). ).

Исследование людей с легкой формой болезни Альцгеймера, проведенное в 2020 году, показало, что прием 1 грамма гриба львиной гривы в день в течение 49 летнедели значительно улучшили показатели когнитивных тестов по сравнению с плацебо (7).

Способность гриба львиная грива способствовать росту нервов и защищать мозг от повреждений, связанных с болезнью Альцгеймера, может объяснить некоторые из его полезных эффектов на здоровье мозга.

Однако важно отметить, что большая часть исследований проводилась на животных или в пробирках. Поэтому необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме

Львиная грива содержит соединения, которые стимулируют рост клеток головного мозга и защищают их от повреждений, вызванных болезнью Альцгеймера. Однако необходимы дополнительные исследования с участием людей.

2. Помогает облегчить легкие симптомы депрессии и тревоги

До одной трети людей, живущих в развитых странах, испытывают симптомы тревоги и депрессии (8, 9).

Хотя существует множество причин беспокойства и депрессии, хроническое воспаление может быть основным фактором.

Исследования на животных показали, что экстракт гриба львиной гривы обладает противовоспалительным действием, которое может уменьшить симптомы тревоги и депрессии у мышей (10).

Другие исследования на животных показали, что экстракт львиной гривы также может помочь в регенерации клеток головного мозга и улучшить работу гиппокампа, области мозга, которая обрабатывает воспоминания и эмоциональные реакции (11, 12).

Исследователи считают, что улучшение функционирования гиппокампа может объяснить снижение тревожного и депрессивного поведения у мышей, получавших эти экстракты.

Хотя эти исследования на животных многообещающие, очень мало исследований с участием людей.

Одно небольшое исследование женщин в менопаузе, проведенное в 2010 году, показало, что ежедневное употребление печенья, содержащего грибы львиной гривы в течение 1 месяца, помогло уменьшить чувство раздражения и беспокойства, о которых они сообщали сами (13, 14).

Резюме

Исследования показывают, что грибы львиной гривы могут помочь облегчить легкие симптомы тревоги и депрессии, но необходимы дополнительные исследования с участием людей, чтобы лучше понять взаимосвязь.

3. Может ускорить восстановление после травм нервной системы

Нервная система состоит из головного, спинного мозга и других нервов, проходящих по всему телу. Эти компоненты работают вместе, чтобы отправлять и передавать сигналы, которые контролируют почти все функции организма.

Травмы головного или спинного мозга могут привести к различным неблагоприятным последствиям для здоровья. Они часто вызывают паралич или потерю психических функций, и для их заживления может потребоваться много времени.

Тем не менее, исследования показали, что экстракт гриба львиной гривы может помочь ускорить восстановление после таких травм, стимулируя рост и восстановление нервных клеток (15, 16). Это также может помочь уменьшить тяжесть повреждения головного мозга после инсульта.

Однако не проводилось исследований с участием людей, чтобы определить, будет ли львиная грива оказывать такое же терапевтическое воздействие на травмы нервной системы, как предполагают исследования на животных.

Резюме

Исследования на крысах показали, что экстракт львиной гривы может ускорить восстановление после травм нервной системы, но исследования с участием людей отсутствуют.

4. Защищает от язв в пищеварительном тракте

Язвы могут образовываться в любом месте пищеварительного тракта, включая желудок, тонкий и толстый кишечник.

Два основных фактора обычно вызывают язву желудка: чрезмерный рост бактерий H. pylori и повреждение слизистого слоя желудка, которое часто возникает из-за длительного приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) (17).

Экстракт львиной гривы может защитить от развития язвы желудка, подавляя рост H. pylori и защищая слизистую оболочку желудка от повреждений (18).

Несколько более ранних исследований показали, что экстракт львиной гривы может предотвратить рост H. pylori в пробирке, но ни одно исследование не проверяло, оказывает ли экстракт такое же действие в желудке (19, 20).

Другое исследование на животных, проведенное в 2013 году, показало, что экстракт львиной гривы более эффективен в предотвращении вызванных алкоголем язв желудка, чем традиционные препараты, снижающие кислотность, и не имеет каких-либо негативных побочных эффектов (21).

Экстракт львиной гривы также может уменьшить воспаление и предотвратить повреждение тканей в других областях кишечника. Фактически, они могут помочь в лечении воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит и болезнь Крона (22, 23, 24).

Исследование людей с язвенным колитом, проведенное в 2016 году, показало, что прием грибной добавки, содержащей 14% экстракта львиной гривы, значительно уменьшал симптомы и улучшал качество жизни через 3 недели (25).

Однако, когда то же самое исследование было повторено у пациентов с болезнью Крона, преимущества были примерно такими же, как и у плацебо (26).

Важно отметить, что травяная добавка, использованная в этих исследованиях, включала несколько видов грибов, поэтому трудно сделать вывод о влиянии львиной гривы конкретно.

В целом, исследования показывают, что экстракт львиной гривы может помочь предотвратить развитие язв, но необходимы дополнительные исследования с участием людей.

Резюме

Экстракт львиной гривы защищает от язв желудка и кишечника у грызунов, но результаты исследований на людях противоречивы.

5. Снижает риск сердечных заболеваний

К основным факторам риска сердечных заболеваний относятся следующие:

• ожирение
• высокий уровень триглицеридов
• большое количество окисленного холестерина
• повышенная склонность к образованию тромбов

Исследования показывают, что экстракт львиной гривы может влиять на некоторые из этих факторов и снижать риск сердечных заболеваний.

Исследования на крысах и мышах показали, что экстракт гриба львиной гривы улучшает метаболизм жиров и снижает уровень триглицеридов (27).

Одно исследование, проведенное в 2010 г. на крысах, получавших диету с высоким содержанием жиров и получавшую ежедневные дозы экстракта львиной гривы, показало снижение уровня триглицеридов на 27% и снижение прибавки в весе на 42% через 28 дней (28).

Поскольку ожирение и высокий уровень триглицеридов считаются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, грибы львиной гривы способствуют здоровью сердца.

Исследования в пробирке также показали, что экстракт львиной гривы может помочь предотвратить окисление холестерина в кровотоке (29).

Окисленные молекулы холестерина имеют тенденцию прикрепляться к стенкам артерий, вызывая их отвердение и повышая риск сердечного приступа и инсульта. Снижение окисления полезно для здоровья сердца.

Более того, грибы львиной гривы содержат соединение под названием гериценон B, которое может снизить скорость свертывания крови и снизить риск сердечного приступа или инсульта (30).

Львиная грива, по-видимому, приносит пользу сердцу и кровеносным сосудам разными способами, но для подтверждения этого необходимы исследования с участием людей.

Резюме

Исследования на животных и в пробирке показывают, что экстракт львиной гривы может снизить риск сердечных заболеваний несколькими способами, но для подтверждения этих результатов необходимы исследования на людях.

6. Помогает справиться с симптомами диабета

Диабет — это заболевание, возникающее при нарушении способности организма контролировать уровень сахара в крови. В результате уровни постоянно повышены.

Хронически высокий уровень сахара в крови в конечном итоге вызывает такие осложнения, как заболевание почек, повреждение нервов в руках и ногах и потеря зрения.

Львиная грива может быть полезна для лечения диабета, улучшая контроль уровня сахара в крови и уменьшая некоторые из этих побочных эффектов.

Несколько исследований на животных показали, что львиная грива может вызывать значительное снижение уровня сахара в крови как у здоровых мышей, так и у мышей с диабетом, даже при суточной дозировке всего 2,7 миллиграмма (мг) на фунт (6 мг на кг) массы тела (31, 32).

Львиная грива снижает уровень сахара в крови за счет блокирования активности фермента альфа-глюкозидазы, расщепляющего углеводы в тонком кишечнике (33).

Когда этот фермент заблокирован, организм не может так же эффективно переваривать и усваивать углеводы, что приводит к снижению уровня сахара в крови.

В дополнение к снижению уровня сахара в крови экстракт львиной гривы может уменьшить диабетическую нервную боль в руках и ногах.

У мышей с диабетическим повреждением нервов ежедневный прием экстракта львиного гриба в течение 6 недель значительно уменьшал боль, снижал уровень сахара в крови и даже повышал уровень антиоксидантов (34).

Львиная грива демонстрирует потенциал в качестве терапевтической добавки для лечения диабета, но необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить, как ее можно использовать у людей.

Резюме

Львиная грива может помочь снизить уровень сахара в крови и уменьшить диабетическую нервную боль у мышей, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли он быть хорошим терапевтическим вариантом для людей.

7. Может помочь в борьбе с раком

Рак возникает, когда ваша ДНК повреждается, что приводит к бесконтрольному делению и размножению клеток.

Некоторые исследования показывают, что гриб львиная грива обладает способностью бороться с раком благодаря нескольким своим уникальным соединениям (35, 36).

На самом деле, когда экстракт львиной гривы смешивают с раковыми клетками человека в пробирке, они вызывают более быструю гибель раковых клеток. Это было продемонстрировано на нескольких типах раковых клеток, включая раковые клетки печени, толстой кишки, желудка и крови (37, 38, 39, 40). Однако, по крайней мере, одно более раннее исследование не смогло воспроизвести эти результаты (41).

Помимо уничтожения раковых клеток, экстракт львиной гривы также замедляет распространение рака.

Одно исследование, проведенное в 2013 году на мышах с раком толстой кишки, показало, что прием экстракта львиной гривы снижает распространение рака в легкие на 69% (42).

Другое исследование 2014 года показало, что экстракт львиной гривы более эффективен, чем традиционные лекарства от рака, в замедлении роста опухоли у мышей, в дополнение к меньшему количеству побочных эффектов (43).

Однако противораковые эффекты гриба львиной гривы никогда не тестировались на людях, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Резюме

Исследования на животных и в пробирке показывают, что экстракт львиной гривы может убивать раковые клетки и замедлять распространение опухолей, но исследования с участием людей все еще необходимы.

8. Уменьшает воспаление и окислительный стресс

Считается, что хроническое воспаление и окислительный стресс являются основными причинами многих современных болезней, включая болезни сердца, рак и аутоиммунные заболевания (47).

Исследования показывают, что грибы львиной гривы содержат мощные противовоспалительные и антиоксидантные соединения, которые могут помочь уменьшить воздействие этих заболеваний (48).

Фактически, исследование 2012 года, посвященное изучению антиоксидантных способностей 14 различных видов грибов, показало, что львиная грива занимает четвертое место по антиоксидантной активности, и рекомендовало считать ее хорошим диетическим источником антиоксидантов (49).).

Несколько исследований на животных показали, что экстракт львиной гривы снижает маркеры воспаления и окислительного стресса у грызунов и может быть особенно полезен при лечении воспалительных заболеваний кишечника, повреждений печени и инсульта (22, 50, 51).

Грибы Львиная грива также могут помочь снизить некоторые риски для здоровья, связанные с ожирением, поскольку было показано, что они уменьшают количество воспаленной жировой ткани (52).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить потенциальную пользу для здоровья человека, но результаты лабораторных исследований и исследований на животных являются многообещающими.

Резюме

Львиная грива содержит мощные антиоксидантные и противовоспалительные соединения, которые могут помочь уменьшить воздействие хронических заболеваний.

9. Укрепляет иммунную систему

Сильная иммунная система защищает организм от бактерий, вирусов и других болезнетворных патогенов.

С другой стороны, слабая иммунная система повышает риск развития инфекционных заболеваний.

Исследования на животных показывают, что гриб львиная грива может повысить иммунитет за счет повышения активности иммунной системы кишечника, которая защищает организм от патогенов, попадающих в кишечник через рот или нос (53).

Эти эффекты могут быть частично связаны с полезными изменениями кишечных бактерий, которые стимулируют иммунную систему (54).

Исследование, проведенное в 2012 году, даже показало, что ежедневный прием экстракта львиной гривы почти в четыре раза увеличивает продолжительность жизни мышей, которым вводили смертельную дозу бактерий сальмонеллы (55).

Иммуностимулирующие эффекты грибов львиной гривы очень многообещающие, но эта область исследований все еще развивается.

Резюме

Грибы Львиная грива обладают иммуностимулирующим действием на грызунов, но необходимы дополнительные исследования.

Для грибов Львиная грива не существует стандартной дозировки. Самое безопасное и полезное количество зависит от таких факторов, как ваш возраст и общее состояние здоровья. Вы можете поговорить с врачом о правильной дозировке для вас.

Для улучшения когнитивных функций некоторые исследователи рекомендуют от 3 до 5 граммов в день. (56)

В исследовании 2020 года люди в возрасте 50 лет и старше с легкими симптомами болезни Альцгеймера продемонстрировали значительное улучшение когнитивных функций после приема трех 350-мг капсул львиной гривы в день в течение 49 дней.недели. (7)

Согласно исследованию 2019 года, прием трех капсул по 400 мг в день в течение 8 недель помог облегчить депрессию, тревогу и нарушения сна у 77 человек с избыточным весом или ожирением. (57)

Резюме

Наиболее эффективная доза грибов львиной гривы зависит от таких факторов, как возраст и общее состояние здоровья.

Львиную гриву можно употреблять в сыром, приготовленном, сушеном виде или заваривать в виде чая.

Многие люди описывают свой вкус как «морепродукты», часто сравнивая его с крабом или лобстером (58).

Грибы можно приготовить и подавать с такими блюдами, как ризотто, паста или суп.

Порошок львиной гривы можно смешивать с горячей водой, чаем, кофе, смузи или другими напитками. Его также можно добавлять в суп, рагу или соус.

Резюме

Львиная грива можно есть сырыми, приготовленными или сушеными.

По мнению некоторых исследователей, свежие грибы львиной гривы очень полезны для здоровья. Однако методы выращивания могут повлиять на лечебные свойства грибов. (59)

Львиная грива доступна без рецепта в следующих формах:

• таблетки
• капсулы
• порошок
• настойки

и эффективный.

Резюме

Хотя свежие грибы львиной гривы могут принести наибольшую пользу для здоровья, их также можно принимать в качестве добавки в таких формах, как таблетки или капсулы.

Безопасность и побочные эффекты

Ни одно исследование с участием людей не изучало побочные эффекты гриба львиной гривы или его экстракта, но они кажутся очень безопасными.

Никаких побочных эффектов у крыс не наблюдалось даже при дозах до 2,3 г на фунт (5 г на кг) массы тела в день в течение 1 месяца или более низких дозах в течение 3 месяцев (60, 61, 62).

Тем не менее, всем, у кого аллергия или чувствительность к грибам, следует избегать львиной гривы, поскольку это вид грибов.

Были задокументированы случаи, когда люди испытывали затрудненное дыхание или кожную сыпь после воздействия грибов львиной гривы, что, вероятно, было связано с аллергией (63, 64).

Резюме

Исследования на животных показывают, что гриб львиная грива и его экстракты очень безопасны даже в высоких дозах. Тем не менее, сообщалось об аллергических реакциях у людей, поэтому всем, у кого есть известная аллергия на грибы, следует избегать его.